Pourquoi le pardon dans le mariage est-il important - et quand l'utiliser

Il est prudent de supposer que la plupart des gens savent que le pardon est important pour un mariage. Lorsque deux personnes décident de combiner complètement leur vie, la tension est garantie entre elles. Vous ne pouvez pas réunir deux personnalités différentes et vous attendre à ce que quelque chose de différent se produise. C'est là que le pardon entre en jeu. Lorsque la tension monte et que les gens ne sont pas d'accord, cela éclate parfois en un commentaire blessant ou en une grande bagarre. Pour que le couple aille de l'avant, le pardon doit être atteint.

Mais quand nous utilisons le mot pardon, qu'est-ce que cela signifie? Nous avons tous entendu la phrase, pardonnez et oubliez. Le pardon est possible sans avoir à oublier ce qui s'est passé. Les gens peuvent apprendre de leurs erreurs et ceux qui sont lésés peuvent décider ce qu'ils veulent faire à l'avenir. Pour vraiment pardonner à votre partenaire, vous devez comprendre ce qu'implique le pardon et ce que cela signifie lorsque vous dites «Je vous pardonne». Cela vous aidera à voir l'importance du pardon et, espérons-le, vous aidera à décider plus facilement quand l'utiliser.



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Qu'est-ce que le pardon?


Le pardon consiste essentiellement à abandonner une blessure passée ou une mauvaise action qui vous a été faite. C'est une action consciente, une décision qui agit comme un catalyseur pour l'avenir. Parce que vous lâchez non seulement l'action contre vous, mais que vous lâchez tout ressentiment, tristesse ou peur qui accompagne l'action. Le pardon nettoie l'ardoise de votre mariage comme si la mauvaise action ne s'était jamais produite en premier lieu.

Il y a un processus de pardon. Pour certaines choses, vous pourrez peut-être pardonner rapidement. D'autres prendront du temps et parleront des choses. Vous pouvez pardonner à votre partenaire et toujours chercher une thérapie. Vous pouvez pardonner à un partenaire et continuer à avoir des conversations sur ce qui s'est passé. Pardonner et oublier ne signifie pas nécessairement que vous oubliez tout à 100%. Ce que cela signifie, c'est qu'un processus commence pour vous deux où vous parvenez à comprendre que ce qui s'est passé était mal, mais vous le dépasserez ensemble en tant que couple.



Quand devrais-je pardonner à mon partenaire?



Vous n'êtes pas obligé de pardonner immédiatement à votre partenaire si cela vous semble trop difficile. Parce que le pardon est un processus, vous seul pouvez décider du moment opportun pour pardonner à quelqu'un. Quelques bonnes règles de base sont quand on vous demande pardon, ou quand s'accrocher à votre blessure vous fait plus mal que faire quoi que ce soit à votre partenaire. Ce sont deux extrémités opposées du spectre. Lorsque votre partenaire se sent contrit et recherche activement le pardon, vous saurez qu'il comprend ce qu'il fait et qu'il vous écoute et vos besoins. Cela rend facile de pardonner car ils vous rencontrent à mi-chemin. Cependant, il y aura des moments dans un mariage qui ne seront pas aussi faciles. Peut-être que vous vous êtes engagé dans un énorme combat où vous avez tous les deux l'impression que vous avez raison et que l'autre a tort. Peut-être que vous dites tous les deux des choses blessantes, mais ne le réalisez pas parce que vous êtes trop absorbé par le fait d'avoir raison.

À ces moments-là, vous ne voudrez plus pardonner car vous avez l'impression que votre partenaire ne le mérite pas. Mais le pardon est pour vous autant que pour votre partenaire. Tenir à la colère et au ressentiment diminuera votre qualité de vie. Au lieu de passer à autre chose, vous serez coincé dans une ornière émotionnelle sans issue. Lorsque nous sommes blessés, nous voulons que la personne qui nous a fait du mal comprenne qu'elle avait tort, mais cela ne fonctionne pas toujours de cette façon. Arriver à un lieu de pardon même lorsque la personne ne le mérite pas demande de la force et du courage, mais c'est possible.

De nombreux experts vous diront que le pardon est essentiel à des mariages heureux et durables. Sans pardon, les blessures et les douleurs inévitables qui surviennent au cours d'une vie finiront par briser un mariage en morceaux. Certaines études le prouvent également. Tsukasa Kato a mené une étude sur 344 adultes japonais âgés de 18 à 28 ans qui vivaient des relations engagées. Chaque participant a été invité à répondre à une enquête de questions sur leur relation. Ils ont répondu à nouveau au même sondage dix ans plus tard, en notant également si la relation était toujours intacte. Un peu plus de 31% des participants avaient rompu leur relation au cours des dix années entre les enquêtes. Et parmi les couples qui sont restés ensemble, ils avaient des scores plus élevés de pardon dans leurs enquêtes.


Une étude en 2011 dans leJournal de psychologie familialea constaté que le manque de pardon dans les relations rendait beaucoup plus difficile pour les couples de résoudre les conflits et les problèmes. Sans cet acte de pardon, les couples sont moins susceptibles de parvenir à une décision mutuellement avantageuse dans un conflit ou de résoudre des problèmes qui ne manqueront pas de surgir dans le mariage. Cela affecte non seulement la santé du mariage, mais cela peut également affecter votre santé physique. La clinique Mayo avertit que le fait de conserver la colère et le ressentiment peut conduire à la dépression, à l'anxiété, au manque de motivation et à la perte du sentiment de connexion.



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Cinq étapes vers le pardon

Bien sûr, le pardon est plus facile à dire qu'à faire lorsque vous avez vraiment mal. Pour vous aider à créer un état d'esprit de pardon avant d'avoir besoin de pardonner, il y a cinq choses auxquelles vous devez penser lorsque vous êtes prêt à essayer de pardonner à votre partenaire. Tout d'abord, pensez à ce que vous voulez que soit le résultat de vos combats. Voulez-vous toujours gagner, ou voulez-vous pouvoir arriver à un compromis avec votre partenaire? Connaître dès le départ quel est votre objectif final vous aidera à faire des choix qui vous rapprochent de cet objectif, même lorsque c'est difficile. Deuxièmement, pensez à laisser partir les rancunes. Certains combats ne valent pas la peine d'être résolus. Si vous et votre partenaire êtes en désaccord sur quelque chose, mais que ce n'est pas si important pour vous, abandonner complètement l'argument vous aidera à maintenir votre relation. Vous pouvez également appeler cela «choisir vos batailles».

Troisièmement, entraînez votre voix intérieure à être aimante au lieu d'être cruelle. Quand nous nous bagarrons, il y a cette petite voix vindicative dans nos têtes qui nous dit de donner le traitement silencieux ou d'éviscérer notre partenaire avec nos mots. Le but de cette voix est de faire le plus de dégâts possible. Souvent, on regrette d'avoir écouté la voix. N'oubliez pas que vous aimez votre partenaire et que vous voulez ce qu'il y a de mieux pour lui, même s'il vous blesse d'une manière ou d'une autre. Les quatrième et cinquième étapes peuvent être pensées ensemble. Lorsque vous êtes dans une bonne situation et que vous avez le temps de réfléchir, affrontez vos peurs intimes les plus intimes et réfléchissez à la façon dont les anciennes dynamiques familiales pourraient façonner la façon dont vous vous battez avec votre conjoint. Souvent, nous apportons des bagages dans une relation qui façonnera notre façon de discuter et de pardonner. Comprendre d'où viennent nos motivations et comment nous pouvons finalement surmonter les anciennes blessures nous aidera à faire mieux à l'avenir.

Y a-t-il un moment où je ne devrais pas pardonner?

Bien que j'espère que vous ne serez jamais mis dans cette situation, si un partenaire vous trompe ou vous abuse de quelque manière que ce soit, vous n'êtes pas obligé de lui pardonner pour le bien de la relation. Pour votre guérison, vous pourriez penser à pardonner et à passer à autre chose lorsque vous êtes prêt et avec l'aide d'un professionnel, mais rester dans une relation préjudiciable n'est pas une option à envisager. Certaines blessures sont trop profondes pour en revenir, de manière romantique, et vous avez le droit de prendre soin de vous dans ces situations.

Il faut dire, cependant, qu'il est normal de se pardonner dans ces situations. Si vous quittez une relation ratée, en pensant que c'était de votre faute ou en vous sentant indigne à cause d'une grosse blessure, vous pouvez vous pardonner tout cela. Vous pouvez comprendre que les abus que vous avez subis ou les tricheries que vous avez découvertes n'étaient pas de votre faute. En vous donnant ce genre de pardon, vous pouvez passer à autre chose.

Il n'est pas facile de lutter contre le pardon dans les relations. En tant qu'humains, nous voulons toujours avoir raison et nous voulons gagner. Cela nous met en difficulté avec nos partenaires, qui veulent aussi avoir raison. Communiquer avec les conjoints est un comportement acquis et la plupart d'entre nous ont besoin d'aide pour le faire efficacement. C'est pourquoi le counseling de couple est disponible et vraiment efficace pour les couples qui ont besoin de ce soutien.

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