Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis fou?

Êtes-vous déjà devenu si fou que vous vous êtes mis à pleurer? La colère monte et monte jusqu'à ce qu'elle bouillonne. Vous voulez que cela paraisse juste et digne, mais vos yeux vous trahissent. Les pleurs sont souvent considérés comme faibles. Il est difficile de se sentir en contrôle pendant que vous pleurez. Alors, pourquoi pleurons-nous quand nous nous mettons en colère? Si nous voulons si désespérément ne pas pleurer, pourquoi ne pouvons-nous pas sembler l'aider? Nos réponses involontaires à nos émotions peuvent nous en dire long sur le fonctionnement de l'esprit humain. Pleurer quand on est fou peut sembler contre-intuitif, mais cela a un peu de sens. Jetons un coup d'œil à quelques-unes des raisons possibles.

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Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis fou?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez pleurer quand vous êtes en colère. Les larmes ne sont pas toujours un signe de tristesse et pourraient en fait être liées à autre chose. Lisez la suite pour découvrir les raisons potentielles pour lesquelles vous pleurez quand vous êtes en colère.



Vous vous demandez pourquoi vous versez des larmes lorsque vous êtes en colère? La douleur se cache souvent derrière la colère

Lorsque nous sommes en colère, cela découle souvent de la douleur. La colère qui mène aux larmes, en particulier, se développe probablement depuis un certain temps. Vous voyez souvent cela chez les enfants qui n'ont pas encore l'intelligence émotionnelle pour faire la différence entre la colère et la douleur. Les pleurs sont le résultat d'une frustration refoulée qui doit être libérée. Cela peut ressembler à pleurer pour une trahison ou à ne pas être compris par un membre de la famille ou un ami. Quand vous voulez être si mal entendu par les gens que vous aimez, mais qu'ils ne comprennent pas, cela mène à la colère et au ressentiment. Mais les larmes se développeront aussi parce qu'il y a du mal derrière cette colère. Pleurer est le moyen de votre corps de libérer à la fois la tristesse et la colère. Mais ce n'est pas parce que la libération est sous forme de larmes que c'est un signe de faiblesse. Les larmes montrent que vous vous souciez et que vous vous sentez. Avoir une réponse émotionnelle à un acte répréhensible ou à une mauvaise situation est très normal et très humain. Si vous avez déjà été au milieu d'une conversation et que vous vous êtes retrouvé à dire: `` Je ne sais pas pourquoi je pleure '', jetez un coup d'œil à l'intérieur de vous-même. Il y a probablement une blessure à laquelle il faut répondre.

Vous êtes dans une situation qui semble injuste

Habituellement, lorsque les enfants pleurent de colère, cela vient du sentiment que la situation est injuste. Quand on leur dit non ou qu'on leur demande de faire des corvées, vous entendez souvent un enfant crier 'Ce n'est pas juste!' En tant qu'adultes, nous faisons cela aussi. Lorsque nous nous sentons lésés ou trahis, nous nous mettons en colère et contrariés. Mais il y a aussi une vraie blessure derrière la colère. Notre sens du bien et du mal a été testé. Ce que nous attendions de nos amis, de notre famille ou de nos collègues ne s'est pas produit et il ne nous reste plus qu'à ramasser les morceaux. Les larmes semblent être une réaction naturelle à ce mélange d'émotions. Ce que nous ressentons doit trouver une issue. Il est plus difficile de mettre en bouteille ce que vous ressentez lorsque vous le ressentez si fort. C'est pourquoi les larmes accompagnent souvent la colère. Vous vous sentez tellement à la fois que vous ne pouvez pas vous empêcher de tout laisser sortir.



Pleurer n'est pas spécifiquement lié à la tristesse



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Scientifiquement parlant, pleurer n'est pas seulement pour des sentiments de tristesse. Nos cerveaux ne savent pas bien différencier nos émotions. Le Dr Robert R Provine de l'Université du Maryland note que nos conduits lacrymaux ne sont tout simplement pas si intelligents. Nous ne commençons pas à produire des larmes en bas âge jusqu'à l'âge de trois mois, bien que les pleurs commencent à la naissance. Cela conduit les scientifiques à penser que la production de larmes est une évolution récente pour la race humaine. Parce que c'est si nouveau, nos conduits lacrymaux ne connaissent pas la différence entre les sentiments de douleur, de tristesse, de colère ou même de bonheur. Par conséquent, nous pleurons chaque fois que nous ressentons quelque chose d'immensément - en ce sens, cela signifie que vous êtes en vie. Que vous pouvez ressentir quelque chose d'énorme et d'écrasant. Lorsque vous pleurez à cause de la colère, votre corps fait simplement ce qu'il pense devoir faire pour vous aider à vous sentir mieux. La production de larmes est une réponse naturelle au sentiment de dépassement et de colère. Cela ne veut pas dire que vous êtes plus triste que fâché. Cela signifie simplement que vous vous sentez profondément.

Pleurer est cathartique

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La Dre Suzanne Degges-White, directrice du département de conseil et d'enseignement supérieur de la Northern Illinois University, suggère que pleurer est un moyen de libérer des émotions. C'est une forme de catharsis, un mécanisme d'adaptation pour faire face à nos sentiments intenses, qu'il s'agisse de frustration, de colère ou de profonde tristesse. Elle va même jusqu'à dire que pleurer est une forme d'auto-apaisement. Pleurer nous oblige à contrôler notre respiration. Nous prenons de grandes respirations pour revenir à un état de calme. Cela provoque une diminution de notre fréquence cardiaque, ce qui nous permet de nous calmer à partir d'un état d'agitation. Pleurer est un moyen naturel pour notre corps de réguler nos émotions.

Pleurer est involontaire - Plonger plus profondément dans `` Pourquoi pleure-je quand je suis fou? ''

Souvent, les larmes de colère viennent quand nous ne le voulons pas. Si nous sommes au travail ou en conflit avec un être cher, ou frustrés par une situation que nous ne pouvons pas sembler contrôler; les pleurs viennent parce que nous sommes débordés et ne savons pas quoi faire d'autre. Ce n'est pas une réaction artificielle. En fait, si nous pouvions arrêter de pleurer et maîtriser les choses, nous préférerions probablement le faire. Mais nos corps nous connaissent assez bien. Ils savent ce dont nous avons besoin même si nous ne voulons pas l'admettre. On se sent mieux après un bon cri, n'est-ce pas? Toutes les émotions qui se sont accumulées dans nos cœurs se répandent à travers les larmes. Et bien que la situation ne puisse pas être résolue simplement par des larmes, vous vous sentez un peu plus calme et prêt à relever le défi. Pleurer est aussi un signal au monde extérieur que vous avez mal. Peut-être que vous n'êtes pas prêt à demander de l'aide tout le temps. Mais quand vous en avez vraiment besoin, vos larmes pourraient être le cri de l'aide que vous n'êtes pas disposé à demander.

Une version saine

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Pleurer est malheureusement stigmatisé dans notre société. C'est considéré comme un signe de faiblesse ou d'immaturité. Cela éloigne les gens ou vous met mal à l'aise. On ressent souvent le besoin de s'excuser quand on pleure, n'est-ce pas? Comme si notre moment émotionnel involontaire était un inconvénient. Mais la vérité est que si nous pleurons, nous avons une vraie raison de le faire. Et parfois, nous avons besoin d'un espace sûr pour laisser sortir tout ce que nous ressentons.

La thérapie est l'un de ces espaces sûrs. Que vous parliez à un ami, à un membre de votre famille ou à un professionnel, trouver une personne qui vous écoutera et sera là pendant que vous laisserez échapper vos émotions est très important pour votre aide émotionnelle. Et il existe des moyens d'obtenir cette aide sans avoir à dépenser beaucoup d'argent ou à s'asseoir face à face avec un inconnu. Prenez ReGain, par exemple.

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La meilleure partie? Ce n'est pas une thérapie en temps réel. Vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute à tout moment de la journée, et il ne répondra qu'à une heure convenue. Cela signifie que vous n'avez pas à prendre de temps inutile dans votre journée ni à vous soucier des réactions à l'autre bout de l'ordinateur. Vous envoyez ce que vous devez dire et passez à autre chose. Si vous souhaitez parler avec votre conseiller à plein temps, vous pouvez organiser un chat vidéo ou un appel téléphonique avec lui directement.

Vous avez un partenaire qui, selon vous, bénéficierait de la plateforme ReGain? Vous pouvez utiliser la salle de chat ensemble en couple, tous deux bénéficiant de l'expertise du conseiller sans avoir à prendre de rendez-vous ou d'accommodements séparés. Vous pouvez ajouter un partenaire à tout moment, et si jamais vous avez besoin de parler en privé avec votre conseiller, un arrangement spécial peut être fait pour que votre partenaire ne puisse pas voir cette conversation spécifique.

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Les larmes de colère font partie de la vie normale. Il n'y a pas besoin d'en avoir honte ou d'essayer de les cacher lorsque vous vous sentez émotif. Votre corps sait ce qu'il fait, même s'il ne peut pas faire la différence entre heureux et triste lorsqu'il s'agit de larmes. Cette libération d'émotion et de tension peut conduire à de meilleures discussions et à une meilleure vision de votre situation. Alors, la prochaine fois que vous vous sentirez si en colère que vous pourriez pleurer, laissez-le sortir. Vous faites ce que vous devez faire pour vous aider à vous sentir mieux.

Foire Aux Questions (FAQ)

  • Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis en colère?

Vous vous demandez souvent «Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis en colère?» Lorsque nous pensons pleurer, nous le corrélons généralement à la tristesse. Cependant, comme indiqué dans l'article ci-dessus, pleurer n'est pas réservé à la tristesse; les gens peuvent aussi pleurer des larmes de colère, des larmes de joie et des larmes de joie ou de soulagement. Nous pouvons pleurer en regardant un film triste ou en écoutant une chanson triste, ou nous pouvons pleurer à cause de quelque chose dans notre vie personnelle, comme une rupture. Les émotions telles que la colère peuvent être inconfortables, mais elles sont normales et font partie de l'expérience humaine. La colère n'est pas toujours une mauvaise chose et elle peut s'exprimer sainement. Pour répondre simplement à la question, on pleure quand on est en colère parce que c'est une expression d'émotion. La recherche montre que s'il est plus probable que quelqu'un pleure des larmes de tristesse plutôt que des larmes de colère, les larmes de colère sont toujours quelque chose que les gens ressentent. La même étude montre que, indépendamment du fait qu'une personne pleure de colère ou de tristesse, les femmes sont plus susceptibles de pleurer que les hommes. Cela est probablement dû aux stéréotypes et aux croyances sociétales entourant les hommes et l'expression émotionnelle.

  • Que sont les larmes de colère?

Les larmes de colère sont des larmes que quelqu'un pleure quand il est en colère. Si quelqu'un dit qu'il pleure & ldquo; larmes de colère, & rdquo; cela signifie simplement qu'ils pleurent parce qu'ils sont en colère. Si quelqu'un est loin d'être fou ou en colère et se sent enragé, il peut dire qu'il pleure des larmes de rage plutôt que des larmes de colère. La rage est généralement plus extrême que la colère. Quand quelqu'un utilise le mot rage, il peut aussi faire référence à des actions plutôt qu'à des émotions. Si vous ressentez une rage qui vous affecte négativement, vous ou votre entourage, il vous serait probablement utile de trouver un thérapeute ou un groupe de gestion de la colère. Il n'y a rien de mal à rechercher des conseils ou une thérapie en santé mentale, ni à chercher un groupe de gestion de la colère. Si vous avez déjà pensé, «quand je me suis mis en colère, j'ai commencé à pleurer. Pourquoi cela? & Rdquo; sachez que ce n'est pas seulement vous. Beaucoup de gens pleurent des larmes de colère, donc si vous vous retrouvez à verser des larmes quand vous êtes en colère, vous n'êtes pas seul, et il n'y a rien d'anormal à ce sujet.

  • Que dois-je faire si quelqu'un autour de moi pleure des larmes de colère?

Il peut être difficile de savoir quoi faire quand quelqu'un pleure; Surtout quand leurs larmes sont des larmes de colère plutôt que des larmes de tristesse. La meilleure chose à faire si quelqu'un pleure des larmes de colère est de lui demander ce dont il a besoin et de le respecter. Si l'individu veut des gens autour, vous pouvez lui demander s'il veut un verre d'eau ou s'il veut en parler. Souvent, il est avantageux de demander ou d'évaluer si quelqu'un préfère avoir une personne autour de lui ou s'il préfère avoir de l'espace et passer du temps seul avant de parler de sa colère ou de ses larmes de colère. Si quelqu'un dit qu'il veut être seul alors qu'il pleure des larmes de colère, respectez-le pleinement et immédiatement. La même chose est vraie pour si quelqu'un a une expression extérieure intense de rage en conjonction avec ses larmes de colère. Donnez à cette personne le temps de se calmer. Qu'une personne pleure des larmes de colère ou non, de nombreuses personnes ont besoin de temps pour se calmer avant de parler de leur colère. Cela peut être dû au fait qu'une personne a des problèmes de gestion de la colère et sait qu'elle doit s'éloigner d'une situation avant d'en parler, ou simplement parce qu'une personne a besoin de temps de traitement.

  • Comment savoir si j'ai des problèmes de colère?

Si vous avez des problèmes de colère, vous remarquerez peut-être que vous vous sentez hors de contrôle lorsque vous ressentez de la colère ou de la rage. Vous pouvez agir d'une manière volatile ou d'une manière qui effraie votre entourage. Certaines personnes ayant des problèmes de colère hurlent, deviennent physiquement agressives, disent des choses blessantes qu'elles regrettent ou font d'autres actions qu'elles regrettent ou se sentent coupables lorsqu'elles sont en colère. La thérapie par tests, la réflexion sur votre comportement et d'autres moyens peuvent tous vous aider à déterminer si vous luttez contre la colère. Si une personne de votre vie en qui vous avez confiance s'est montrée préoccupée par votre colère, ou si vous avez déjà repensé à une époque où vous étiez en colère et que vous vous êtes rendu compte, `` quand je me suis mis en colère, j'ai commencé à dire des choses que je ne voulais pas dire , & rdquo; il peut être utile de trouver un thérapeute ou une autre aide pour la colère. Si les tentatives de contenir l'agression semblent impossibles, la thérapie peut également être bénéfique. En fin de compte, nous pouvons tous bénéficier de l'apprentissage de nous-mêmes et de la recherche de moyens sains d'expression émotionnelle.Il n'est donc pas surprenant que beaucoup de gens demandent de l'aide pour ces problèmes, et ce n'est pas non plus quelque chose dont il faut avoir honte.

  • Comment savoir si j'ai besoin d'une thérapie?

Comme indiqué ci-dessus, vous voudrez peut-être trouver un thérapeute si vous avez du mal à gérer votre colère. Cependant, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles quelqu'un peut choisir de trouver un thérapeute. Par exemple, avec des troubles de l'alimentation, un trouble bipolaire ou d'autres troubles de l'humeur, les troubles de la personnalité, et ceux qui traversent une période importante de stress, de chagrin, de problèmes familiaux ou de difficultés dans leurs relations peuvent également bénéficier d'une thérapie ou de conseils. En plus de rechercher une thérapie pour faire face à des problèmes tels que les troubles de l'alimentation, les troubles de la personnalité et le trouble bipolaire, une personne peut demander de l'aide pour une dépendance ou un trouble lié à l'usage de substances. Si vous avez des problèmes de toxicomanie ou de toxicomanie et que vous vous demandez où trouver un centre de traitement, il existe plusieurs façons de vous y prendre. SAMHSA a un localisateur de centre de traitement sur son site Web qui aide les gens à trouver un centre de traitement et d'autres formes de soins pour toxicomanie à proximité de leur emplacement géographique.

  • Comment trouver un thérapeute?

Il existe plusieurs façons de trouver un thérapeute. Pour trouver un thérapeute qui prend votre assurance, vous pouvez effectuer une recherche sur le Web, appeler votre compagnie d'assurance ou consulter son site Web. Vous pouvez également demander une référence à votre médecin. Certains professionnels se spécialisent dans des domaines spécifiques, tels que les troubles de l'alimentation ou le développement de l'enfant. Si vous cherchez à trouver un thérapeute spécialisé dans un problème particulier, vous pouvez rechercher quelque chose comme «thérapeute des troubles de l'alimentation près de chez moi», & rdquo; & ldquo; thérapie pour les problèmes de colère à proximité, & rdquo; ou & ldquo; conseiller pédiatrique près de moi & rdquo; si vous voulez trouver quelqu'un qui connaît bien le développement de l'enfant. Vous pouvez également utiliser un outil tel que l'annuaire en ligne sur des sites Web comme Psychology Today ou WebMD pour trouver quelqu'un qui se spécialise dans le domaine pour lequel vous cherchez de l'aide. Vous pouvez également trouver un thérapeute ou un conseiller sur un site Web en ligne comme ReGain. Les conseillers de ReGain aident les couples et les individus à obtenir les soins dont ils ont besoin dans l'intimité de leur foyer. ReGain fera le travail pour vous et trouvera la meilleure solution pour vous en vous jumelant à un conseiller en ligne agréé en fonction de vos préférences et des réponses à leur questionnaire initial.

La thérapie est personnelle
La thérapie est une expérience personnelle, et tout le monde ne s'y intéressera pas à la recherche des mêmes choses. Mais, en gardant ces neuf choses à l'esprit, vous pouvez vous assurer que vous tirerez le meilleur parti de la thérapie en ligne, quels que soient vos objectifs spécifiques.
Si vous vous demandez toujours si la thérapie vous convient et combien coûte la thérapie, veuillez nous contacter à contact@regain.us. ReGain se spécialise dans la thérapie en ligne pour aider à résoudre tous les types de problèmes de santé mentale. Si vous êtes intéressé par la thérapie individuelle, veuillez contacter contact@regain.us. Pour plus d'informations sur BetterHelp en tant qu'entreprise, veuillez nous trouver sur
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