Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis fou, et qu'est-ce que cela signifie?

Un très jeune étudiant se conduisait mal. L'enseignante est devenue frustrée et a crié à l'enfant de rester assise et d'écouter. L'enfant est devenue calme et embarrassée, puis a affirmé plus tard que son estomac lui faisait mal et elle a demandé à aller voir l'infirmière.

L'enfant faisait-il semblant d'avoir mal au ventre pour éviter le professeur? Pas nécessairement. Son estomac lui faisait probablement mal. Nous avons tous ressenti une douleur physique en réponse à une émotion intense.



Votre corps envoie continuellement des messages complexes à votre cerveau, et vice versa. N'oubliez pas que le système nerveux s'étend à tout votre corps. Le travail de votre cerveau est d'interpréter les messages qu'il reçoit du reste du système nerveux et de leur attribuer des noms.

La honte que l'enfant a ressentie lorsque l'enseignant a crié s'est inscrite physiquement. Sans nom pour cette sensation interne, la fille a cru qu'elle avait mal au ventre.



En tant qu'enfant, lorsque vous apprenez à parler, vous attachez des mots à des sensations physiques et vous les appelez des émotions. Vous réalisez que lorsque vous vous sentez agressif, excité, frustré et agité, cela s'appelle «colère». Lorsque vous vous sentez déçu, épuisé et perdu, cela s'appelle «tristesse».

En vieillissant, vos émotions se compliquent, tout comme votre vocabulaire. Vous devenez plus intelligent émotionnellement et apprenez un éventail de mots pour décrire les sensations internes. En tant qu'adulte ou adolescent, vous pouvez exprimer des émotions telles que le contenu, ravi, paisible, excité, amoureux ou joyeux, et chacun se sent un peu différemment. Alors qu'en tant qu'enfant, vous venez peut-être de dire: «heureux».



Pourquoi est-ce que je pleure quand je suis fou?

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Les émotions sont une série complexe et complexe de messages, et nous faisons de notre mieux pour leur donner des noms, mais parfois un mot ne suffit pas, et parfois ces mots se chevauchent.



De nombreuses situations mènent à la colère. Peut-être êtes-vous maltraité, ou peut-être êtes-vous frustré d'être ignoré. Les situations compliquées conduisent à des émotions encore plus compliquées. Aussi, si nous qualifions la façon dont nous nous sentons de & ldquo; en colère, & rdquo; c'est probablement un terme générique pour tout le bouquet d'émotions qui surgissent dans une situation donnée.

Parfois, vous pouvez devenir tellement en colère que vous commencez à pleurer. Si vous êtes dans un ensemble de circonstances injustes et exaspérantes, pleurer est une réponse typique et saine.

Souvent, les gens pleurent lorsqu'ils sentent qu'ils n'ont plus d'options. Peut-être que quelqu'un refuse d'écouter, ou peut-être que vous vous sentez humilié ou impuissant. Dans ce genre de circonstances, pleurer est normal.

Si vous avez un partenaire ou un être cher qui se moque de vous ou vous fait sentir qu'il y a quelque chose qui ne va pas à pleurer, cela pourrait être un grave drapeau rouge. Une réponse saine à voir quelqu'un pleurer est une préoccupation, pas un renvoi.



Vous n'avez pas besoin d'arrêter de pleurer lorsque vous vous mettez en colère. Cependant, pleurer n'est pas le seul moyen d'exprimer ce que vous ressentez. Il peut être utile de prendre du recul, de respirer et d'utiliser vos mots pour décrire ce que vous ressentez. Cela peut être aussi simple que de dire: «Je ne pleure pas parce que je suis triste, je pleure parce que je suis en colère. Je sens que je suis traité injustement. & Rdquo;

Si vous associez les pleurs à la sensibilité ou à la faiblesse, vous pourriez être tenté de surcompenser vos larmes en criant. Mais crier après un être cher n'est jamais une bonne idée, car cela ne fait qu'aggraver la situation. Restez calme vous permet de contrôler la conversation.

Si vous vous sentez constamment faible et trop sensible, ou si vous rencontrez très souvent des situations injustes et des émotions négatives comme la frustration et la rage, alors vous pourriez être dans un environnement toxique.

Que ce soit un partenaire, un parent, un frère ou une sœur ou un ami, vos proches doivent vous faire sentir acceptés et compris. Si vous craignez que votre relation ait un impact négatif sur votre vie, vous voudrez peut-être envisager une consultation en ligne.

Parler à un thérapeute en ligne, dans l'intimité de votre propre maison, peut aider les couples à mieux comprendre leurs émotions et à les exprimer de manière saine. Regain.Us propose un quiz et une consultation gratuite que vous pouvez faire avec ou sans votre partenaire. Un professionnel qualifié peut examiner votre situation personnelle puis vous donner une opinion éclairée sur la question de savoir si vous avez besoin de conseils supplémentaires ou non.

La colère peut être un mécanisme de défense

Comme si nos émotions n'étaient pas assez compliquées, nous ajoutons un autre élément de confusion en les masquant. Nous changeons la façon dont nous exprimons nos émotions afin qu'elles correspondent mieux aux attentes de la société sur ce que nous devrions ressentir et comment nous devons agir.

En tant qu'enfant, vous apprenez non seulement à nommer les émotions, mais vous apprenez également à les exprimer. Vous avez peut-être reçu le message, directement ou indirectement, que les pleurs et la tristesse sont faibles ou féminins, tandis que la colère et la frustration sont fortes ou masculines.

Pour cette raison, souvent, nous réagissons avec colère lorsque ce que nous ressentons vraiment est blessé. Nous pouvons nous déchaîner et attaquer lorsque ce que nous ressentons vraiment est un embarras.

Cela pourrait non seulement expliquer pourquoi nous pleurons quand nous sommes en colère, mais cela explique également pourquoi quelqu'un pourrait vous réprimander pour avoir pleuré.

Voir quelqu'un que vous aimez pleurer peut provoquer une réaction émotionnelle intense. Pour rejeter cette réponse, l'observateur peut se mettre en colère et vous châtier d'avoir pleuré. Bien sûr, cela vous laisse encore plus bouleversé et incompris. Mais peut-être que cette personne n'a réagi que comme elle l'a fait parce qu'elle utilise la colère comme mécanisme de défense contre ses propres émotions.

Pleurer est sain

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Si vous pleurez quand vous êtes en colère, ne vous inquiétez pas. Pleurer n'est pas un problème.

Pleurer est à la fois sain sur le plan émotionnel et physique. Si vous vous empêchez de pleurer, vous pourriez manquer une série d'avantages médicaux.

Une étude de 2014 a montré que pleurer est une activité auto-apaisante. Lorsque vous pleurez, vous activez le système nerveux parasympathique, qui est conçu pour vous aider à vous détendre. Il libère également de l'ocytocine et des endorphines. Ces produits chimiques améliorent votre humeur et réduisent même la douleur physique. C'est pourquoi, après avoir pleuré, vous avez tendance à vous sentir soulagé.

Lorsque vous pleurez, votre corps vous aide à vous sentir mieux.

Pleurer est aussi une cure de désintoxication physique. Les larmes émotionnelles comprennent diverses hormones de stress et produits chimiques que votre corps souhaite libérer. Pleurer peut être une chance de libérer une expérience stressante et de se sentir rafraîchi par la suite.

Pleurer nous rassemble

Cette étude de 2016 explique que pleurer est un comportement d'attachement.

Personne ne sait ce que vous ressentez en interne et nous ne pouvons pas nous lire dans les pensées des autres. Nous avons évolué pour pleurer afin que nos émotions soient exprimées vers l'extérieur et que les autres puissent voir ce que nous ressentons.

Lorsque vous pleurez, observez de très près comment les gens réagissent. Habituellement, une personne mature sur le plan émotionnel en profite pour vous réconforter, vous écouter et essayer de vous sentir mieux. Espérons que même la personne la plus en colère s'adoucira une fois qu'elle verra la preuve que vous êtes blessé sur votre visage.

Pour ces raisons, il est très important de ne pas punir un enfant pour avoir pleuré. Bien sûr, les enfants ne peuvent pas toujours répondre directement à ce qu'ils ressentent. Par exemple, ils ne peuvent pas frapper quelqu'un à chaque fois qu'ils se sentent en colère. Mais les enfants ne peuvent pas contrôler les émotions qu'ils ne comprennent pas, et les décourager de pleurer peut ralentir leur croissance émotionnelle. Essayez plutôt de mieux comprendre pourquoi ils pleurent et encouragez-les à exprimer leurs émotions verbalement.

N'ayez pas peur de partir

Peut-être que vous êtes un combattant et que vous voulez vous enfoncer les talons et rester dans une situation jusqu'à ce que ça s'améliore. C'est un trait admirable, et la compétitivité est utile dans certains cercles, mais dans les combats et les disputes, elle peut parfois aggraver les choses.

Prenez une pause dans la conversation en quittant la pièce, et peut-être même en pleurant seul avant de revenir en arrière et d'aborder la situation avec une tête claire. Même si l'autre personne est injuste, crier dessus les fera généralement sombrer plus profondément dans leur position. Mais en agissant calmement et rationnellement, vous pouvez être beaucoup plus efficace pour influencer l'opinion de quelqu'un et l'aider à voir votre version de l'histoire.

Vous ne voulez pas devenir tellement frustré que vous dites quelque chose que vous ne pensez pas et que vous endommagez involontairement une relation. Quand il s'agit de ses proches, gagner une dispute ne vaut pas la peine de perdre une personne.

Il n'y a rien de mal à pleurer, mais peut-être que vous ne voulez pas que quelqu'un voie. C'est bien aussi, et vous devriez vous sentir libre de faire une petite promenade et de revenir à la conversation sous un angle différent.

Pleurer excessivement peut être préoccupant

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Pleurer en réponse à la tristesse, à la joie extrême ou à la colère est normal. Mais si vous pleurez excessivement, vous souffrez peut-être de dépression.

Les personnes déprimées peuvent pleurer,

  • Sans raison
  • Sans contrôle
  • Très souvent
  • Même lorsque cela affecte les activités et les tâches quotidiennes

Si vous craignez de souffrir de dépression, consultez cette liste d'autres symptômes courants pour voir si l'un d'entre eux vous ressemble.

Les symptômes de la dépression comprennent:

  • Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir des détails.
  • Fatigue sévère
  • Pessimisme, désespoir, culpabilité, dévalorisation et impuissance
  • Insomnie ou sommeil excessif
  • Manque de libido
  • Perte d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
  • Suralimentation ou perte d'appétit
  • Douleurs ou crampes physiques persistantes sans cause apparente
  • Sentiments constants de tristesse ou d'anxiété
  • Une sensation constante de & ldquo; vide & rdquo; ou le manque d'émotion

Si vous craignez de souffrir de dépression, une aide est disponible. Ces sentiments de désespoir peuvent simplement être le résultat d'une maladie mentale et non le reflet de vos options très réelles d'aide et d'attention.

Il y a des gens à qui parler, en ligne et en personne, qui vous écouteront sans jugement et vous aideront à développer des méthodes pour surmonter ces sentiments.

Conclusion

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Pleurer est une réponse humaine normale qui ne reflète pas seulement la tristesse. Les gens pleurent en réponse à une série d'émotions complexes, y compris la colère, la frustration, la peur, la joie et l'embarras.

Pleurer a plusieurs avantages pour la santé, y compris une libération de toxines et un regain d'hormones stimulant l'humeur et analgésiques.

La réponse normale et émotionnellement mature aux pleurs est la sympathie et l'inquiétude, pas la colère et la punition. Personne ne devrait vous faire sentir faible ou gêné de pleurer.

Pleurs excessifs ou pleurs sans raison apparente, peut-être un signe de dépression. Si vous présentez divers symptômes de dépression, envisagez de parler à un conseiller ou à un professionnel.