L'attraction romantique ne reste pas toujours dans les relations. Au fil du temps, l'étincelle pourrait s'estomper, entraînant une diminution de l'attraction romantique. Lorsque vous êtes en couple depuis plusieurs années, les tenants et les aboutissants de la vie quotidienne peuvent nous faire oublier ce qui est vraiment important. Lorsque nous ne prêtons pas attention à nos partenaires, le niveau d'attraction que nous ressentons va souvent se dissiper.
Même si l'attraction romantique a disparu, souvent, l'amour est toujours là. Cela pose un problème dans les relations car vous voudrez rester avec la personne que vous aimez, mais vous pourriez avoir des difficultés avec l'intimité et le sexe. Puisque ces deux facteurs sont de la plus haute importance dans une relation, quelque chose doit être fait. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de renouveler l'attraction que vous aviez autrefois les uns avec les autres.
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Signes que vous devrez peut-être agir
De nombreux signes indiquent que vous devrez prendre des mesures pour renouveler l'attirance romantique dans votre relation. Certains peuvent être repérés facilement, tandis que d'autres sont plus subtils. Vous devrez peut-être prendre des mesures supplémentaires si vous ou votre partenaire êtes:
Tout d'abord: comprendre la science de la romance
La plupart des gens ne réalisent pas que l'attraction romantique est liée à la science. En fait, il y a eu de nombreuses études sur la chute et le désamour. Ce que les scientifiques ont découvert, c'est qu'il existe un cycle réel que la plupart des relations traversent. L'anthropologue Helen Fisher classe ces étapes comme suit:
Le premier est lorsque vous commencez à vous sentir attiré par votre partenaire. Les hormones sont à l'œuvre ici (testostérone et œstrogène), et vous souhaiterez que votre objet d'affection soit aussi physiquement attiré par vous que vous l'êtes. De nombreuses connexions basées sur la luxure ne dépassent jamais cette phase. Souvent, les choses s'éteignent avant même de commencer. D'autres amoureux de la luxure passent directement à la partie physique et restent & rsquo; amis avec des avantages. & Rsquo;
Pendant la phase d'attraction romantique, vous commencez à tomber éperdument. Vous pensez à lui ou à elle tout le temps. Vous transpirez, votre cœur bat la chamade, vous êtes obsédé par la prochaine fois que vous vous reverrez. Vous parlez au téléphone toute la nuit. Vous fantasmez sur un avenir ensemble. Trois produits chimiques: la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine pompent dans votre corps. À cause de ce:
Cette étape de la relation se sentalorsbien. C'est l'étoffe dont sont faits les contes de fées, ce dont nous rêvons depuis l'enfance. Nous voulons que cela dure pour toujours. Mais ça n'a pas été le cas. Relisez-le. Biologiquement parlant, nos cerveaux sont câblés pour qu'une attraction romantique de ce type disparaisse. Mais le temps que cela arrive, nous sommes généralement passés à la troisième étape: l'attachement.
L'attachement implique un engagement qui n'est pas requis dans la phase un ou deux. À ce stade, vous pouvez vous fiancer, vous marier et emménager ensemble. Vous pouvez même fonder une famille. Les choses sembleront bien pendant un certain temps, mais vers la quatrième année, les scientifiques ont découvert que quelque chose commençait à se produire.
Vous vous souvenez des produits chimiques mentionnés précédemment? Ils commencent à baisser. À mesure qu'ils diminuent, les sentiments d'attraction disparaissent et sont remplacés par d'autres hormones qui vous obligent à vous attacher à votre partenaire à un niveau plus profond. Bien sûr, cela peut arriver tôt ou tard, selon les circonstances.
Bien que ce changement soit significatif pour un engagement à long terme, il peut ruiner une relation autrement saine. Donc, quelle est la solution? Faites circuler la dopamine et les autres hormones d'attraction romantique. Voici quelques moyens de le faire.
Ramener la nuit de rendez-vous
Si vous souhaitez retrouver l'attrait romantique de votre relation, la soirée de rendez-vous est une bonne première étape.
Prendre le temps les uns pour les autres sera déterminant dans votre voyage. La soirée de rendez-vous est une excellente occasion de se connecter les uns aux autres et de se déconnecter du reste du monde.
Vous réservez du temps à passer uniquement avec votre partenaire. Cela leur montre que vous voulez vraiment garder la relation sur la bonne voie. Cela fait également des merveilles pour prouver votre dévouement et votre fidélité à la relation.
Un autre avantage de ce soir est de créer de nouveaux souvenirs positifs les uns avec les autres. Si des mots durs ou des désaccords ont endommagé votre relation, c'est un bon point de départ. Vous pouvez réécrire votre avenir tant que vous êtes prêt à faire des efforts dans le présent. Une fois qu'on vous rappellera pourquoi vous vous êtes choisi l'un l'autre en premier lieu, il sera beaucoup plus facile de combler le fossé de votre relation amoureuse.
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Commencer un passe-temps ensemble
Les passe-temps sont un excellent moyen de faire quelque chose de constructif tout en travaillant sur votre relation. Si vous choisissez la bonne chose, cela peut également favoriser le travail en équipe pour un objectif commun.
Le type d'activité que vous choisissez ne fait aucune différence. La seule chose dont vous devez vous soucier est que chacun de vous appréciera ce que vous faites. Lorsque vous choisissez une activité pour commencer, tenez compte du travail d'équipe. Vous pouvez choisir un puzzle de mille pièces ou suivre un cours de cuisine mettant l'accent sur la présence d'un sous-chef. Tout ce que vous pouvez faire pour favoriser l'exécution des tâches ensemble fonctionnera.
Les cours de danse de salon sont une autre bonne suggestion pour un nouveau passe-temps à acquérir. C'est romantique et a des niveaux que tout le monde peut apprendre et maîtriser. Lorsque vous avez terminé le cours, vous pouvez sortir danser et montrer vos nouvelles compétences. Les souvenirs et les liens que vous créez en classe dureront toute une vie.
Embrassez plus souvent
S'embrasser plus souvent peut conduire à une relation plus heureuse et plus romantique. Cela se produit pour plusieurs raisons.
Lorsque vous embrassez quelqu'un que vous aimez, cela déclenche les récepteurs de la dopamine dans votre cerveau. La dopamine est responsable du contrôle des émotions heureuses que nous ressentons. Lorsque vous prenez le temps de vous concentrer sur les petites choses, comme les baisers dans votre relation, vous ouvrez la possibilité de vous sentir mieux à l'intérieur qu'à l'extérieur. Cela pourrait faire la différence dans une relation ennuyeuse et une course passionnante.
Faites quelque chose de spontané
Si le flux et le reflux de la vie quotidienne deviennent banals, faites quelque chose de spontané ensemble! Perturber votre emploi du temps régulier avec quelque chose d'excitant et d'amusant pourrait être le remède parfait à votre problème d'attraction romantique.
Quand vous pensez spontané, vous pensez peut-être sauter sur le prochain vol hors de la ville et le faire voler une fois que vous arrivez. Partir en voyage ensemble est un excellent moyen de refaire le plein de dopamine. C'est une option, mais ce n'est pas la seule. Si vous avez des flux de trésorerie ou du temps restrictifs pour le faire, vous pouvez peut-être faire un road trip à la place. Cela ne doit pas être cher. Les parcs d'État, les musées gratuits et les foires d'État sont tous d'excellentes options.
Si quitter la ville n'est pas votre truc, essayez d'aller dans un nouveau restaurant exotique. Explorez ensemble la nourriture et les cultures d'autres pays. Essayez quelque chose de risqué sur le menu et partagez de la nourriture entre vous deux. Même si vous commandez quelque chose d'horrible, l'histoire qu'il vous reste à raconter sera la meilleure partie. On peut en dire autant des films, des événements amusants et des activités. Les souvenirs que vous créez ensemble feront également des merveilles pour réparer votre relation dans le processus. Il est également idéal pour l'attraction et l'attachement romantiques!
N'ayez pas peur d'être méchant
Lorsque l'attraction romantique s'estompe, elle frappe probablement le plus fort dans la chambre. Pimenter notre vie sexuelle n'est pas quelque chose dont beaucoup de gens sont à l'aise de parler, mais c'est une bonne solution à votre problème.
Regardons les choses en face: avoir le même sexe encore et encore peut être ennuyeux. Après des mois ou des années à endurer la même routine dans la chambre, votre attirance romantique a probablement souffert. Si tel est le cas, il est temps de faire bouger les choses d'un cran dans la chambre. Cela ne signifie pas que vous devez passer au BDSM à part entière, mais vous pouvez mettre en œuvre des changements mineurs pour rendre les choses plus excitantes et plus sexy.
Cela pourrait être aussi simple que d'acheter un nouvel ensemble de lingerie et de surprendre votre mari avec. Vous pouvez également vous rendre dans un magasin pour adultes et acheter un jeu coquin à jouer dans la chambre. Peu importe ce que vous choisissez, les changements que vous apportez dans la chambre auront probablement un effet d'entraînement tout au long de votre relation.
Lorsque le sexe et l'intimité sont les pierres angulaires d'une relation solide, vous ne pouvez pas vous permettre de les négliger. Ne laissez pas quelque chose d'aussi simple mettre fin à votre relation. Inutile de se précipiter ici. Procédez selon votre niveau de confort.
Renouvelez vos vœux
À présent, vous vous rendez peut-être compte que lorsque nous sommes mariés pendant une longue période, nous pouvons perdre le feu que nous avions autrefois. Ce n'est souvent la faute de personne; c'est juste la façon dont les choses sont.
Renouveler vos vœux peut vous donner l'étincelle dont vous avez besoin. C'est une célébration de la longévité de votre relation et un moyen de vous consacrer à nouveau les uns aux autres. Si vous choisissez d'avoir une cérémonie, elle n'a pas besoin d'être grande ou sophistiquée. Le plus important est que vous vous choisissiez à nouveau. Vous pouvez être sûr que votre conjoint est sur la même longueur d'onde que vous et avance vers un avenir plus heureux.
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Consulter un professionnel
Même avec tous nos efforts, certains problèmes relationnels sont trop importants pour être traités seuls. Si vous avez du mal à retrouver cette attraction romantique et que rien ne fonctionne, un professionnel peut vous aider.
Un couple licencié & rsquo; Un conseiller ou un thérapeute pourrait faire la différence entre votre relation actuelle et une affection renouvelée l'un pour l'autre. Un professionnel peut vous aider à identifier les problèmes de votre relation et il peut vous aider à élaborer un plan pour les résoudre.
Les conseillers et thérapeutes de ReGain sont des professionnels entièrement accrédités avec des milliers d'heures d'expérience en aidant des gens comme vous. Ils se spécialisent dans plusieurs domaines, y compris les couples et la thérapie relationnelle. La plateforme de Regain est exclusivement proposée en ligne, ce qui en fait l'un des moyens les plus pratiques et les plus facilement accessibles d'obtenir l'aide dont vous avez besoin. Ils offrent également leurs services 24 heures sur 24, ce qui signifie que vous pouvez accéder à un professionnel à toute heure du jour ou de la nuit, de partout où il y a une connexion Internet.
La stigmatisation qui entoure la prise de contact avec un couple & rsquo; conseiller empêche de nombreux couples de prendre ces mesures. Bien que cela soit généralement caractérisé comme quelque chose que seuls les couples faibles font, cela ne pourrait pas être plus faux. Prendre les mesures nécessaires pour être sûr de faire tout ce que vous pouvez pour sauver votre relation est une marque de force. Cela signifie que vous vous souciez de votre partenaire et que vous êtes prêt à faire ce qu'il faut pour qu'il se sente heureux et en sécurité.
Nous avons tous besoin d'aide à un moment ou à un autre. Si vous êtes une personne qui tient à la vie privée ou qui souhaite rester discrète, le conseil en ligne est une excellente option. Puisque vous pouvez accéder à votre thérapeute directement depuis votre canapé, il n'est pas nécessaire d'aller trop loin pour cacher vos efforts. Les conseillers sont tenus de protéger vos informations afin que vous puissiez être tranquille en sachant que la thérapie que vous recevez est confidentielle à cent pour cent.
Conclusion
Lutter contre une diminution de l'attirance romantique dans une relation peut être difficile à gérer. Vous ne savez peut-être pas vers qui vous tourner. Même si vous avez essayé plusieurs choses pour améliorer votre situation, vous aurez peut-être encore besoin d'une main supplémentaire. Un conseiller ou un thérapeute agréé pourrait vous aider à trouver la réponse à tous vos problèmes relationnels. Ne laissez pas votre relation souffrir un autre jour - contactez-nous maintenant!
