Quand est-il normal d'aimer encore mon ex?

Pour certaines personnes, tomber amoureux est deux fois plus difficile que de tomber amoureux. Se remettre d'un ex peut être l'une des choses les plus difficiles que quelqu'un ait jamais à faire, comme Monica et Richard surcopains. Parfois, il vous suffit de vous lancer entièrement dans un nouveau passe-temps - dans le cas de Monica; c'était faire de la confiture - pour mettre les pensées de votre ex et la douleur de la rupture derrière vous.

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Combien de temps est trop long?

Tout d'abord, ne laissez personne vous dire combien de temps est trop long lorsqu'il s'agit de pleurer la mort d'une relation. Le processus est similaire à celui de perdre un être cher: tout le monde pleure une perte à sa manière et à son rythme. Si quelqu'un vous manque encore après des mois, voire des années, c'est normal car c'est ainsitutraiter spécifiquement une perte. Vous n'êtes ni «pathétique» ni «perdant». Vous avez autrefois aimé quelqu'un qui n'est plus là, et même si cette personne s'est avérée être un imbécile, vous êtes autorisé à pleurer cette perte.

N'oubliez pas que lorsque vous vivez une rupture, c'est la même chose que de vivre une mort en ce sens que vous ne perdez pas seulement un être cher, mais que vous perdez également tous les plans que vous faisiez et les expériences que vous cherchiez à avoir avec cette personne. A l'avenir. Cela comprend les plans à court et à long terme. Par exemple, vous devrez maintenant regarder seuls les émissions de télévision que vous aimiez regarder ensemble (mais bon, au moins, vous n'aurez plus à vous soucier de les regarder à l'avance. Vous voulez regarder en frénésie toute la dernière saison deJeu des trônesen une nuit? Allez-y et faites-le!).

Bien sûr, plus la souffrance est profonde, les plans les plus sérieux qui ne se réaliseront plus jamais. Peut-être avez-vous imaginé cette personne comme étant le parent idéal de vos enfants un jour. Peut-être que vous faisiez déjà une note mentale de ce qu'il aimait ou n'aimait pas dans les maisons afin que vous puissiez en choisir une ensemble un jour. Les possibilités avec cette personne semblaient autrefois infinies, c'est pourquoi une relation qui touche à sa fin peut être bouleversante.


Ce n'est pas si facile de simplement «surmonter» le bouleversement de la terre. Donnez-vous le temps dont vous avez besoin pour vous regrouper. Cependant, si cela fait longtemps - des mois, des années - et que vous avez toujours du mal à passer la journée sans penser à cette personne, vous voudrez peut-être envisager de demander de l'aide à un professionnel. Certains problèmes sont tout simplement trop importants pour être surmontés par nous-mêmes, et avec un peu d'aide, nous pouvons être infiniment plus heureux et en meilleure santé.

Mon ex m'aime-t-il toujours?

Il peut être enivrant de fantasmer que votre ex réalise qu'il a fait une erreur et qu'il est toujours amoureux de vous. Peut-être avez-vous récemment vu beaucoup d'appels téléphoniques d'un numéro que vous ne reconnaissez pas, ou vous avez remarqué beaucoup de vues anonymes sur vos profils de médias sociaux. Cela peut être votre ex qui montre des signes de votre absence, mais cela peut aussi être un appel de spam ou un autre harceleur anonyme sur les réseaux sociaux. Vous pouvez simplement vous diriger dans l'espoir que votre ex reviendra.

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Mais si vous êtes le dépotoir, les chances sont rares qu'il se rende compte de son erreur et revienne. La plupart du temps, quand vous êtes le dépotoir, c'est parce que votre ex était un crétin qui ne réalisait pas à quel point il l'avait. Et il ne s'en rendra pas compte jusqu'à ce qu'il soit encore célibataire et seul dans la quarantaine alors que vous vivez la belle vie avec un mari, une maison magnifique et 2,5 enfants.

Une rupture est douloureuse, et nous voulons tous que celui qui nous a largués se rende compte de l’erreur qu’il a commise à la fin. Mais la vie n'est pas comme les films, malheureusement, et nous n'obtenons pas toujours cette fin heureuse.

Mais alors, à quel point une telle fin serait-elle heureuse de toute façon? Voudriez-vous être de retour avec une personne qui pensait que vous n'étiez pas assez bon pour vous accrocher la première fois? Si vous penchez vers le «oui», vous devez réévaluer sérieusement vos priorités et peut-être même demander des conseils professionnels pour vous aider à apprendre à vous aimer et à réaliser que vous méritez bien mieux que ce type de traitement.

Rappels utiles

Pour vous aider à surmonter un ex, il peut être utile de faire une liste des choses que vous n'aimez pas chez la personne et dont vous êtes heureux de vous en débarrasser. Par exemple, vous avez peut-être trouvé ça effrayant quand elle se parlait sous la douche. Ou peut-être que vous étiez fatigué de lui dire de ramasser ses sous-vêtements sales du sol et de les mettre dans le panier. Bien sûr, le sexe était peut-être génial et votre partenaire était un excellent cuisinier, mais au moins vous n'avez plus à faire face à ces choses effrayantes ou dégoûtantes!

Il existe également des rappels inutiles dont vous devez vous débarrasser. Cela signifie faire une rupture nette avec tous les canaux de médias sociaux sur lesquels vous suivez votre ex. Les suivez-vous sur Facebook ou Snapchat? Supprime-les. Les suivez-vous sur Instagram? Il est temps de ne plus suivre. Les avez-vous ajoutés en tant qu'ami sur un ancien profil Deviant Art que vous ne vérifiez même plus? Cela vaut la peine de trouver votre mot de passe juste pour vous connecter et vous désabonner.

Mis à part l'évidence que votre ex publiera probablement des mises à jour régulières qui finiront sur votre flux, vous rappelant leur existence - et peut-être pire, vous exposant à des photos d'eux avec un nouveau paramètre - il est également bon de les supprimer de des pages que vous suivez à peine.

Pourquoi faire ceci? Parce que vous savez ce qui va se passer. Vous allez enfin passer à autre chose et vous libérer de l'emprise que vous autorisez votre ex à avoir sur votre vie, puis ils vont apparaître avec une mise à jour, et tous ces vieux sentiments reviendront. Il est préférable de se souvenir et de supprimer toute trace de lui ou d'elle maintenant afin que lorsque vous avez enfin atteint

Passer à autre chose

La première étape pour passer à autre chose après la fin d'une relation, croyez-le ou non, est d'oublier de passer à autre chose. Un peu de la même manière que certaines relations tombent ensemble - vous tombez amoureux quand vous arrêtez enfin de regarder - est la façon dont les relations doivent se terminer. Vous passerez à autre chose lorsque vous cesserez de vous soucier du moment où vous allez pouvoir passer à autre chose.

Cependant, il est important que vous viviez votre chagrin. Laisse faire. Ne le mettez pas de côté pour passer à autre chose. Une rupture s'accompagne d'émotions puissantes et il est sain de les vivre. Pleure, frappe un oreiller, ouvre-toi à tes amies, serre ta mère dans tes bras - tout ce que tu dois faire pour te sentir mieux. Le deuil est la façon dont nous guérissons.

Ensuite, une fois que vous vous sentez tous pleurés mais que vous vous sentez toujours malheureux, c'est à ce moment que vous pouvez commencer à faire les pas nécessaires pour passer à autre chose. Il peut être extrêmement utile de ne pas oublier de prendre un jour à la fois. Ne vous inquiétez pas de ce que vous allez ressentir à l'avenir. Tout ce dont vous devez vous soucier est de savoir comment vous sentir ce jour-là en particulier.

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Sur l'émission de télévisionDawson & rsquo; s Creek, Andie a noté quand elle a rompu avec Pacey que rompre avec quelqu'un est une décision que vous devez prendre tous les jours. Un jour, vous pourriez vous réveiller et vous sentir totalement amoureux de cette personne et comme si vous ne pouviez plus continuer. Le lendemain, cependant, vous vous réveillerez peut-être revigoré et prêt à affronter le monde. Cela peut durer un certain temps, et c'est à la fois normal et correct.

Il est également important de sortir de la tête. Si vous êtes constamment obsédé par ce que vous auriez dû faire pour sauver la relation ou ce que vous pouvez faire maintenant pour reconquérir la personne, vous vous retenez de passer à autre chose.

Choses à faire pour vous aider à avancer

Tout le monde vous dit que pour passer à autre chose, vous devez vous distraire, et que le sexe rebond n'est pas le moyen de le faire. Alors, que pouvez-vous faire d'autre? Voici quelques idées pour vous aider à passer à autre chose après une rupture, qui peuvent vous aider à vous sentir mieux à court terme, si rien d'autre, mais qui peuvent également se transformer en quelque chose de heureux et de sain:

  • Cuire- Préparez un gâteau, des biscuits, une tarte, tout ce qui vous plaît. Non seulement vous aurez l'impression que vous vous êtes fixé un objectif que vous pouvez atteindre, mais vous pouvez également vous livrer à des résultats gluants, mauvais pour vous mais si bons. Points bonus: apportez une partie de votre butin au travail pour partager avec vos collègues, pour ne pas avoir à vous sentir mal à l'idée de tout manger vous-même.
  • Prendre une classe- Y a-t-il quelque chose que vous mourriez d'envie d'apprendre à faire? Cuisine? La peinture? Améliorations à la maison? Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour s'inscrire à un cours et apprendre!
  • Faites tout votre possible pour vous faire rire- Le rire est infiniment bon pour vous. Assistez à une émission d'humour ou alignez des films humoristiques de l'un de vos comédiens préférés. Faites des choses dont vous savez qu'elles vous feront rire, même si vous ne vous sentez pas tout à fait à la hauteur.
  • S'habiller- Parfois, rien ne peut vous faire vous sentir mieux dans votre peau que de prendre une bonne douche chaude et de vous habiller juste parce que. Offrez-vous une nouvelle robe, mettez du maquillage et appréciez à quel point vous êtes sexy. Le but est de vous chouchouter et de profiter de ce que vous ressentez lorsque vous n'êtes pas simplement affalé sur le canapé dans vos sweats surdimensionnés.
  • Reprenez la journalisation- La journalisation est un excellent moyen d'entrer en contact avec vos émotions. Carrie Fisher avait l'habitude de dire qu'elle aimait écrire chaque jour parce que cela l'aidait à récupérer toutes les ordures de sa journée sur papier afin qu'elle puisse se réveiller le matin et recommencer chaque journée. C'est une excellente façon d'aborder la vie. Lorsque vous écrivez des choses, vous ne vous sentez pas obligé d'être obsédé par les détails pour vous en souvenir. Vous pouvez simplement les écrire et vous en éloigner.

Sources:

https://www.talkspace.com/blog/2018/01/is-it-normal-to-still-love-your-ex/

https://www.luvze.com/signs-your-ex-still-loves-you/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible