Ce qu'il faut savoir avant de commencer la thérapie de couple


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La thérapie de couple est un peu différente de la thérapie individuelle. Alors que la thérapie individuelle se concentre généralement uniquement sur vous, vos besoins et la façon dont vous pouvez vous améliorer, la thérapie de couple concerne vous et votre partenaire. Cette forme de traitement de santé mentale vous aide, vous et votre partenaire, à en apprendre davantage sur vous-même, les uns sur les autres et sur la façon dont vous pouvez renforcer votre relation. Même les meilleurs couples peuvent bénéficier de la thérapie de couple; cette forme de thérapie n'est pas réservée aux couples en crise.



Cela implique que vous et votre conjoint fassiez ce que vous pourriez avoir du mal à communiquer. Le simple fait de sélectionner un conseiller ensemble nécessite un peu de travail d'équipe. Voici donc quelques conseils pour vous aider à vous lancer dans la thérapie de couple.

Ce qu'il faut savoir sur la thérapie de couple


Chaque fois que vous vous lancez dans quelque chose de nouveau, il est toujours important d'être aussi conscient que possible. Les faits et les informations font une différence et peuvent vous aider à éviter de vous sentir trop anxieux, nerveux ou incertain. Cela est vrai quel que soit le type de thérapie que vous choisissez de suivre. Pour cette raison, garder à l'esprit les conseils suivants vous aidera à entrer en thérapie de couple avec vos meilleures chances de réparer ou d'améliorer votre mariage.

Ce n'est pas au conseiller de sauver votre mariage



Vous n'engagez pas de conseiller matrimonial pour régler votre mariage. Ce n'est pas exactement leur travail. Leur travail est de vous guider pour réparer votre mariage. Vous devez donc faire des efforts pour suivre leurs suggestions et améliorer votre mariage.



Bien sûr, vous allez demander: «Et mon partenaire? Ne devraient-ils pas aussi faire l'effort? Bien sûr, ils devraient. Mais vous n'avez pas de contrôle sur ce que fait votre partenaire. La seule personne dont vous pouvez contrôler les actions est la vôtre. Et quelqu'un doit faire les premiers pas.

Malheureusement, croire que le conseiller est responsable de sauver le mariage est une idée fausse courante parmi ceux qui suivent une thérapie de couple. Comme indiqué précédemment, le travail de votre conseiller est de vous servir de guide. Cela signifie qu'ils peuvent observer votre situation, fournir des commentaires et proposer des suggestions et des solutions possibles. Cependant, à la fin de la journée, vous et votre partenaire devez être prêts à réparer votre mariage et rester réceptifs aux commentaires. C'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Parfois, en thérapie de couple, un ou les deux participants peuvent obtenir des commentaires qu'ils n'aiment pas nécessairement ou avec lesquels ils ne sont pas nécessairement d'accord. Il est des moments comme ceux-ci écoutaient le conseiller et avalaient des sentiments d'agacement ou de ressentiment.


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La plupart du travail est effectué en dehors des sessions



Ne vous attendez pas à quitter quelques séances de thérapie avec le sentiment que votre relation s’est miraculeusement améliorée. Le conseil matrimonial vous fournit des conseils. Vous devez ensuite quitter la session et mettre ces conseils en pratique. C'est tout le travail que vous et votre partenaire faites en dehors des séances qui déterminent les performances de votre mariage à l'avenir.

Il est facile de faire le travail lorsque vous et votre partenaire êtes assis dans la pièce avec votre thérapeute. Faire le travail quand on est à la maison, se sentir frustré les uns avec les autres et juste de finir de passer une mauvaise journée, c'est tout autre chose. Dans de nombreux cas, c'est plus facile à dire qu'à faire. Cependant, c'est à ce moment que le travail est le plus important. N'oubliez pas que c'est vous et votre partenaire qui êtes responsables de la fixation et du maintien de votre relation, pas votre thérapeute. Cela signifie que vous devez faire le travail même si ce n'est pas la chose la plus simple ou la plus confortable au monde. Poussez-vous maintenant et récoltez les bénéfices plus tard.

Cela ne fonctionne que si vous le souhaitez tous les deux

Vous ou votre partenaire pouvez être résistant à la thérapie de couple. C & rsquo; est naturel. Mais ce qui est nécessaire pour que la thérapie fonctionne, au minimum, c'est que vous vouliez tous les deux que le mariage fonctionne. La raison pour laquelle vous voulez que cela fonctionne, cependant, ne doit pas être la même.

Les gens peuvent avoir de nombreuses raisons de vouloir se marier à un moment donné. Vous voudrez peut-être préserver votre mariage pour des raisons concernant la famille ou les enfants, pour la vie financière partagée que vous avez construite ensemble parce que vous aimez toujours cette personne, ou pour toute combinaison de ces raisons ou d'autres. La raison pour laquelle vous ou votre partenaire souhaitez conserver le mariage intact lors de la consultation peut être différente de la raison pour laquelle vous vous êtes marié en premier lieu. Et ça va.

Un autre détail essentiel à retenir à propos de la thérapie de couple est que vous et votre partenaire devez non seulement vouloir sauver votre relation, mais aussi le vouloir aussi mal que l'autre. Si vous êtes pleinement engagé alors que votre partenaire n'est que partiellement engagé (ou vice versa), alors les choses ne vont probablement pas s'arranger. Certaines relations peuvent être enregistrées et préservées, tandis que d'autres ne le peuvent pas. Le succès ou l'échec de votre relation dépendra de la question de savoir si vous et votre moitié êtes également et entièrement engagés l'un envers l'autre et dans l'amélioration de votre syndicat.

Tant qu'une certaine forme de motivation est là pour améliorer cette relation, il y a une chance que vos raisons de vouloir être ensemble et vos sentiments l'un pour l'autre s'alignent à l'avenir.

N'attendez pas trop longtemps

De nombreux couples attendent beaucoup trop longtemps pour essayer le counseling, et les problèmes ou plaintes initiaux sont devenus nombreux. Le fossé entre les partenaires est devenu trop grand et il est plus difficile qu'il ne doit l'être.

Beaucoup de couples ne s'en rendent pas compte, mais attendre trop longtemps pour régler certains problèmes peut signer un arrêt de mort pour la relation. Lorsque les questions ne sont pas correctement traitées, elles ont tendance à s'aggraver et à devenir pires qu'elles ne l'étaient au début. Les sentiments négatifs sont restés sans réponse et dormaient, pour exploser à une date ultérieure. À ce stade, il est probable que des dommages aient déjà été causés. Vous et votre partenaire pouvez être choqués que vous deviez franchir cette étape, mais à long terme, vous serez tous les deux reconnaissants d'avoir agi de manière proactive au lieu d'attendre et de laisser les choses empirer.

La thérapie de couple est beaucoup plus efficace lorsque vous demandez de l'aide dès que vous reconnaissez un problème que vous ne pouvez pas résoudre tous les deux. Maintenant que vous en savez plus sur le fonctionnement du counseling relationnel, adressez-vous à un professionnel du counseling matrimonial qui peut vous aider, vous et votre partenaire.

Ce n'est pas une solution garantie

L'une des choses les plus importantes à retenir à propos de la thérapie de couple est que ce n'est pas une solution garantie. La vérité est que tous les couples qui suivent une thérapie ensemble ne peuvent pas sauver leur relation. En effet, il y a des cas où la thérapie de couple conduit à d'autres significatifs, se rendant compte qu'il vaut mieux être séparés les uns des autres. Dans certains cas, la meilleure façon de sauver une relation est d'y mettre un terme.

Un thérapeute peut travailler avec vous et votre moitié et vous servir de guide; cependant, vous et votre partenaire êtes ultimement responsables de savoir si votre relation réussit ou échoue. Comme indiqué précédemment, la thérapie ne fonctionne que si vous êtes tous les deux disposés à y consacrer du temps et à faire des pas difficiles.

Questions de communication ouverte


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Lorsque vous entreprenez une thérapie de couple, vous devez être prêt à communiquer ouvertement et honnêtement avec votre thérapeute. Croyez-le ou non, c'est quelque chose avec lequel de nombreux couples se débattent. Parfois, la honte et l'embarras sont des facteurs. Parfois, une ou les deux parties ont des problèmes qu'elles préféreraient que les autres ignorent. C'est compréhensible, mais la thérapie de couple ne fonctionne tout simplement pas s'il y a des secrets et des détails que vous et votre partenaire ne partagez pas.

L'honnêteté et la communication sont des éléments essentiels des relations, mais elles sont également essentielles au succès de la thérapie. Comment votre thérapeute peut-il vous aider en tant que couple si vous et votre moitié n'êtes pas ouverts et honnêtes, même si ce n'est pas la chose la plus confortable au monde? L'intégrité est tout, et être conscient de cela compte lorsque vous travaillez avec un professionnel. Mettez de côté la honte, le doute, la culpabilité et les autres sentiments négatifs. Pour vraiment tirer le meilleur parti de la thérapie de couple et améliorer votre relation, vous devez être prêt à faire face aux choses difficiles.

En clôture

Quand tout est dit et fait, la thérapie de couple est un service de santé mentale qui a aidé des millions de couples à améliorer leurs relations. La thérapie de couple peut également aider les gens à reconnaître des modèles, à comprendre les domaines dans lesquels ils doivent s'améliorer et à découvrir ce qui contribue vraiment à un partenariat réussi, aimant et sain. La vie peut parfois être difficile, mais la capacité de s'appuyer sur son conjoint pendant les périodes difficiles est importante et fait une différence significative.

Les temps difficiles sont des garanties de vie. Quels que soient vos revenus, votre situation relationnelle, votre situation géographique, votre profession, etc., vous êtes obligé de vivre des moments difficiles à une période de votre vie. Ce qui nous définit n'est pas combien de fois nous tombons, mais combien de fois nous pouvons nous relever et continuer à avancer. La capacité de se tenir debout et de ne pas s'effondrer face à l'adversité est ce qui nous rend plus forts à la fin.

Regain comprend que cela peut être un voyage difficile et nous voulons être au service de tous ceux qui en ont besoin. C'est pourquoi nous offrons une variété de services de conseil et de thérapie, qui peuvent être utiles à toute personne qui en a besoin. Vous pouvez nous contacter à tout moment simplement en cliquant ici.