Que faire si vous avez un attachement désorganisé

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introduction



Les premières études modernes sur la théorie de l'attachement ont commencé à présenter les différents styles d'attachement pour les nourrissons. Plus récemment, des chercheurs ont découvert une forme similaire de types d'attachement chez les adultes. Dans cet article, nous discutons de l'attachement désorganisé et des troubles de la personnalité chez l'adulte. Cela inclut l'attachement organisé et l'attachement désorganisé, qui sont les extrémités négatives et positives du spectre de la théorie de l'attachement.

Théorie de l'attachement d'Ainsworth


Selon l'étude d'Ainsworth sur l'attachement, les styles d'attachement sont caractérisés par des comportements spécifiques chez les enfants qui les poussent à rechercher ou à éviter le confort et la proximité de leur principale figure d'attachement.

Les études sur l'attachement menées par Ainsworth impliquaient principalement l'observation de l'attachement perçu entre les nourrissons et leurs mères. Il va de soi que les styles d'attachement seront similaires pour toutes les figures d'attachement principales. Selon la théorie de l'attachement, les personnes solidement attachées s'en sortent mieux dans le monde, tandis que les personnes ayant des styles d'attachement peu sûrs signalent souvent des problèmes persistants dans leurs relations tout au long de leur vie.



De tous les types d'attachement, aussi bien ceux des nourrissons que ceux des adultes, l'attachement désorganisé est peut-être le plus problématique. L'attachement désorganisé et les troubles de la personnalité vont souvent de pair.



Qu'est-ce que l'attachement désorganisé?

L'attachement est le lien personnel profond que vous entretenez avec une autre personne. Les nourrissons s'attachent à leurs principaux soignants. Les adultes peuvent rester attachés à leurs parents, mais ils forment également des liens avec des partenaires romantiques et des amis proches. L'attachement désorganisé est l'un des problèmes d'attachement qui se développent à la suite de l'insuffisance des soins et du soutien d'un nourrisson pendant la petite enfance.

Contrairement aux nourrissons solidement attachés, un enfant avec un style d'attachement désorganisé développera également un style d'attachement non sécurisé. En conséquence, ils développeront un attachement peu sûr à leur soignant. Cela amènera un bébé à se détourner de sa principale figure d'attachement - au lieu de s'accrocher à lui pour sa sécurité. Ce style précoce d'attachement et de fonctionnement de la personnalité les suivra dans les relations à l'âge adulte. L'un des signes d'un style d'attachement désorganisé à l'âge adulte est la tendance à éviter les relations étroites. Ce sont des pièces jointes malsaines.


Accessoires pour bébés organisés



Les attachements sains sont organisés. Quand quelque chose de pénible se produit, votre figure d'attachement (qui est un parent, un partenaire romantique ou un ami proche) réagit de manière prévisible. Ces comportements prévisibles ont un impact significatif sur le style d'attachement du nourrisson. Des comportements imprévisibles entraînent la formation d'un attachement désorganisé.

Lorsqu'un nourrisson solidement attaché a faim, il pleure et son soignant lui apporte de la nourriture. Un bébé avec un attachement évitant a appris que pleurer ne va pas forcer le soignant à apporter la nourriture plus rapidement. Au lieu de cela, la mère les rejette. Alors, ils évitent la mère. Un nourrisson résistant montre un comportement de colère lorsque la mère apporte enfin la nourriture.

Attachement infantile désorganisé

Un attachement désorganisé est différent parce que l'enfant ne sait jamais à quoi s'attendre. La mère pourrait réagir rapidement et avec amour une fois et les ignorer la suivante. Le soignant principal présente des comportements étranges ou effrayants. Ils les maltraitent ou même les maltraitent parfois et prennent soin d'eux d'autres fois. L'enfant ne peut pas compter sur eux, leur comportement est donc erratique. Ils peuvent hésiter entre des comportements qui semblent évitants et anxieux. Ces comportements sont le résultat d'un style d'attachement désorganisé.

Attachement adulte désorganisé

Les styles d'attachement peuvent changer au cours de la vie, mais le style d'attachement du nourrisson influence l'attachement de l'adulte.

Les adultes ayant un attachement désorganisé ont le même problème fondamental que les nourrissons désorganisés. En tant que nourrissons, ils ont appris qu'ils ne peuvent pas compter sur les autres pour une acceptation et des soins cohérents et que leur soignant les abusera quoi qu'il fasse.

En tant qu'adultes, ils peuvent choisir à qui ils s'attachent, mais ils choisissent généralement des partenaires qui confirment leurs croyances sur l'attachement. Souvent, sans même s'en rendre compte, ils recherchent quelqu'un qui présentera des réponses effrayantes, effrayées et incohérentes lorsqu'ils cherchent à se connecter.

Une fois dans une relation, leur style d'attachement désorganisé informe la façon dont ils se comportent envers leur partenaire. Qui plus est, la personne avec un attachement adulte désorganisé a tendance à se comporter de manière à accroître son insécurité.

Comment reconnaître les signes d'attachement désorganisé

Certaines manières de penser et de se comporter caractérisent l'attachement désorganisé. Vous pourrez peut-être reconnaître ces signes si vous avez un attachement désorganisé.

Pensées

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La façon dont vous pensez à l'attachement influence les types d'attachement que vous êtes susceptible de former et la façon dont vous fonctionnez au sein de ces relations. Paetzold, Rholes et Kohn ont conçu un test pour mesurer l'attachement désorganisé. Les pensées suivantes (ou similaires) étaient associées à un attachement désorganisé:

  • Les sentiments de peur sont courants dans les relations amoureuses.
  • Les partenaires romantiques essaient de profiter l'un de l'autre.
  • Je ne sais pas qui je suis quand je suis avec mon partenaire amoureux.
  • Les partenaires romantiques sont effrayants.
  • Faire confiance à un partenaire romantique est dangereux.
  • La plupart des gens vivent des expériences traumatisantes avec des personnes dont ils sont proches.
  • Les étrangers ne sont pas aussi effrayants que les partenaires romantiques.
  • Je me sens confus au sujet des relations amoureuses.
  • J'ai peur dans des situations pénibles.

Dans les relations proches romantiques et non romantiques, vous pouvez avoir des pensées et des sentiments similaires, ainsi que ceux-ci:

  • Vous courez chaud et froid émotionnellement.
  • Vous ne pouvez pas donner un sens à vos expériences.
  • Vous avez du mal à créer une histoire cohérente de vos expériences.
  • Vous sentez que le monde est un endroit dangereux.
  • Vous pouvez manquer d'empathie.
  • Vous pouvez vous dissocier de la réalité.

L'anxiété et la dépression surviennent également fréquemment chez les personnes ayant un trouble de l'attachement désorganisé.

Comportements

Les comportements que vous affichez lorsque vous avez un attachement désorganisé sont souvent en colère et agressifs. Si vous avez agi de la manière suivante, la thérapie basée sur l'attachement peut vous aider à apporter des changements:

  • Menacer les personnes auxquelles vous êtes attaché.
  • Quand quelqu'un vous provoque, vous le frappez.
  • Si quelqu'un vous frappe, vous ripostez.
  • Vous êtes imprévisible.
  • Quand quelqu'un affiche de mauvaises compétences sociales.
  • Vous avez du mal à maintenir une relation stable.
  • Vous avez du mal à gérer votre stress.
  • Vous avez du mal à avoir et à être un ami.
  • Vous pouvez vous comporter d'une manière que les autres considèrent comme étrange.

Comment un attachement désorganisé peut vous nuire

L'attachement désorganisé n'est pas seulement une notion intellectuelle. Cela vous affecte de manière réelle, tout au long de votre vie. Si vous avez un attachement désorganisé, cela peut vous causer des problèmes dans presque tous les aspects de votre vie.

  • Vos relations amoureuses ont tendance à être tumultueuses.
  • Si vous manifestez un comportement violent, vous pourriez avoir des démêlés avec la justice.
  • La dépression, l'anxiété et d'autres problèmes mentaux peuvent perturber votre vie.
  • Vous pourriez avoir du mal à garder un emploi ou à faire progresser votre carrière.
  • Les événements stressants vous accablent plus facilement.
  • Vos relations avec vos enfants seront au mieux problématiques.

Thérapie basée sur l'attachement

La thérapie basée sur l'attachement, également appelée thérapie axée sur l'attachement, peut vous aider à créer ce que l'on appelle un attachement sécurisé acquis. C'est un style d'attachement que vous pouvez créer pour vous-même à tout âge, avec l'aide appropriée.

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Former un attachement sécurisé avec votre thérapeute

La première étape de toute thérapie basée sur l'attachement est de créer un attachement sécurisé avec votre thérapeute. Cet attachement peut vous aider à apprendre des façons plus adaptatives d'être dans une relation étroite avec quelqu'un. Il peut également vous montrer les avantages de l'attachement sécurisé.

Vous n'avez pas à vous inquiéter car vous ne savez pas comment former une pièce jointe sécurisée. Au fur et à mesure que votre thérapeute travaille avec vous, il sera le soignant stable et constant dont vous avez besoin. Ils vous aideront à gérer vos pensées et vos comportements de manière à profiter à vous et aux autres.

Dans la thérapie basée sur l'attachement, le conseiller vous donne de nombreux exemples de bienveillance et d'acceptation, même lorsque vous vous sentez inaimable et indigne. Cela peut être difficile à comprendre ou à croire au début. Avec le temps, cependant, vous pouvez créer ce merveilleux attachement sécurisé, peut-être le premier de votre vie.

Identifier les sources d'attachement désorganisé des enfants

Si vous avez maintenant un attachement désorganisé, vous avez probablement eu un attachement désorganisé à votre soignant principal lorsque vous étiez jeune. Votre thérapeute peut vous apprendre à reconnaître les exemples de comportements d'attachement désorganisés de votre enfance.

Ensuite, vous pouvez explorer les caractéristiques de votre soignant principal. Le plus souvent, le soignant d'un enfant avec un attachement désorganisé est soit excessivement effrayé, soit extrêmement effrayant pour son enfant. Vous pouvez voir les signes sur de vieilles photos ou vous rappeler des moments où vous vous sentez effrayé par votre soignant. Ces souvenirs peuvent être précieux lorsque vous commencez à relever le défi de créer des pièces jointes sécurisées avec d'autres.

Résoudre les problèmes de traumatisme et de maltraitance passés

Certaines personnes développent un style d'attachement désorganisé en raison de traumatismes qu'elles subissent en tant qu'enfant ou même en tant qu'adulte. Votre soignant n'a peut-être pas causé le traumatisme, mais dans tous les cas, votre soignant n'était pas là pour vous lorsque vous en aviez besoin.

Si votre soignant vous a maltraité ou négligé lorsque vous étiez jeune, vous devez donner un sens à ces événements et situations avant de pouvoir former des attachements sécurisés. Vous ne pouvez pas les modifier maintenant. Ce que vous pouvez faire, cependant, est de dissiper votre confusion à leur sujet en vous comprenant mieux et mieux.

Retravailler vos pensées

Lorsque vous formez votre premier attachement, vous développez également certains schémas de pensée sur vous-même et les autres. Les personnes ayant un style d'attachement désorganisé ont tendance à penser négativement sur elles-mêmes et sur les autres. La thérapie de l'attachement désorganisé comprend généralement le changement de cette pensée.

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Réflexions sur soi

Si vous avez un attachement désorganisé, vous avez généralement des pensées négatives sur vous-même, telles que:

  • Je ne suis pas digne d'amour.
  • Je suis incompétent.
  • Je ne suis pas digne de confiance.
  • Je ne peux pas contrôler mes actions.

Dans la thérapie basée sur l'attachement, vous pouvez examiner ces pensées et les évaluer à la lumière de vos expériences. Si vous concluez que ces pensées sont vraies, vous pouvez travailler avec un plan pour changer vos comportements afin que vous puissiez vous sentir bien dans votre peau. N'oubliez pas, cependant, que le fait que vous vouliez vous améliorer est un signe que vous avez du bien en vous.

Si, d'un autre côté, vous voyez que les pensées négatives à votre sujet sont incorrectes, votre thérapeute peut vous aider à comprendre d'où vient la pensée et comment la changer.

Vous vous rendrez probablement compte que certaines de vos pensées négatives ne sont pas complètement fausses, mais très exagérées. Dans ce cas, votre tâche est de trouver un terrain d'entente plus réaliste qui vous semble plus logique.

Réflexions sur les autres

Vous avez probablement des pensées négatives sur les autres si vous avez un attachement désorganisé. Tu pourrais penser:

  • D'autres veulent me blesser.
  • D'autres sont effrayants.
  • D'autres ne sont pas fiables.

Il est très peu probable que vous ayez des pensées complètement positives sur tous ceux que vous connaissez. Si vous le faisiez, vous ne vivriez pas dans la réalité. Certaines personnes, au moins à certains moments, nous font du mal, nous font peur ou nous déçoivent.

Vous n'avez pas besoin de prétendre que tout le monde vous traitera toujours avec gentillesse et équité. Ce dont vous avez besoin, c'est de trouver le sentiment que le monde des autres est en grande partie sûr. Vous pourriez avoir besoin de réévaluer vos pensées, ou vous pourriez avoir besoin d'expériences positives de la vie réelle avec d'autres personnes.

Améliorer les compétences de communication

Parce que votre soignant ou partenaire n'a pas prêté attention à vos appels à l'aide, qu'ils soient directs ou indirects, il est naturel que vos compétences en communication ne soient pas bien développées. Grâce à la thérapie, vous pouvez apprendre à exprimer plus clairement vos pensées et vos sentiments. Lorsque vous le faites, les relations peuvent commencer à avoir plus de sens pour vous.

Vous pourriez réaliser que tout ce dont votre relation avait besoin était un flux constant de communication. Ou bien, vous pourriez comprendre que la relation dans laquelle vous êtes ne vous fournira jamais ce dont vous avez besoin. Votre thérapeute peut vous aider à voir comment les choix que vous faites peuvent améliorer votre santé mentale en vous permettant d'avoir de meilleures relations.

Développement de pièces jointes sécurisées acquises

Un attachement sécurisé mérité est un style d'attachement sécurisé que vous créez pour vous-même. Une façon de faire est de solidifier votre histoire personnelle. En ce moment, vous avez probablement du mal à raconter à quiconque une histoire cohérente et cohérente de votre enfance.

En expliquant cette histoire à votre thérapeute, ils peuvent vous aider à dissiper votre confusion, afin que vous vous compreniez mieux et sous un jour plus positif. Finalement, vous pouvez arriver à une compréhension claire de qui vous êtes et comment vous êtes devenu la personne que vous êtes.

Expliquer l'attachement désorganisé aux autres

Lorsque vous avez des attachements désorganisés, il peut être difficile de les expliquer aux autres. Vous voulez dire aux gens pourquoi il est difficile de se connecter. Il peut être douloureux de vouloir être proche de quelqu'un mais de se sentir plutôt loin. Les attachements ont tendance à influencer le déroulement de nos relations avec les adultes. Si vous avez des problèmes avec les autres, il existe des moyens de leur expliquer ces préoccupations. Certaines personnes ont des croyances sur l'attachement qui ne tiennent pas compte de la réalité. Par exemple, ils peuvent croire que les problèmes d'une personne peuvent être résolus lorsqu'elle rencontre le «bon partenaire». & Rdquo; L'attachement ne peut souvent pas changer du jour au lendemain. C'est quelque chose qui s'est développé dans l'enfance. Un enfant qui a un attachement désorganisé peut avoir un comportement désorientant. Ils ne savent pas si et quand leur parent reviendra pour répondre à leurs besoins. C'est quelque chose que vous pouvez partager avec les gens de votre vie qui ne comprennent pas les résultats de votre attachement. C'est une triste situation pour un enfant qui veut entrer en contact avec ses soignants. L'attachement à leur parent est rompu. Cela peut amener les gens à se sentir insécurisés dans les relations adultes et à avoir peur de s'attacher. Un parent doit se concentrer sur l'attachement avec son enfant pour développer un lien sain. Lorsque cela ne se produit pas, cela entraîne des problèmes avec les relations futures. Le meilleur prédicteur de l'attachement désorganisé est les soins incohérents d'un parent ou d'un tuteur. Lorsque vous expliquez vos problèmes relationnels aux autres, vous pouvez vous appuyer sur des souvenirs d'enfance pour illustrer pourquoi vous avez peur de vous attacher.

Comprendre les origines

Si vous avez un style d'attachement désorganisé, il est possible d'avoir des relations saines avec les autres. Avant de se concentrer sur les connexions adultes fonctionnelles, il est essentiel de comprendre l'origine de l'attachement. Un enfant est un composant désorganisé dans le modèle d'attachement. Ils ne peuvent pas se connecter avec leurs parents s'ils sont incapables de prédire le comportement de leur soignant. Un enfant peut adopter un comportement désorientant parce qu'il ne sait pas si son parent prendra soin d'eux ou non. Le parent répond parfois à leurs besoins, et d'autres fois est retiré ou absent. Un exemple clair de cela se produit avec les bébés. Un enfant avec un attachement désorganisé sera bouleversé quand ses parents ne viennent pas d'eux quand ils pleurent. Un bébé est trop jeune pour comprendre pleinement pourquoi sa mère, son père ou son tuteur ne répond pas à leurs appels. L'enfant développe un attachement désorganisé. Quand ils pleurent, ils ne sont pas sûrs de ce qui va se passer. Dans ces conditions, les enfants se dissocient souvent. L'enfant veut un attachement sécurisé gagné avec son parent. Mais cela ne se produit pas. Ils vérifient parce que c'est douloureux de se réconcilier avec leur parent absent. L'attachement à leur figure parentale est si significatif qu'ils ne supportent pas de faire face que ce n'est pas cohérent. Si vous avez ces problèmes en tant qu'enfant, vous pouvez les surmonter en thérapie et en pratiquant des capacités d'adaptation dans les relations. L'attachement ne change souvent pas, mais vous pouvez apprendre à travailler avec votre style. Un thérapeute déterminera le degré d'attachement désorganisé que vous avez et vous apprendra comment travailler avec lui dans les relations.

Pourquoi traiter les attachements désorganisés est important

Nous ne voulons pas qu'un attachement désorganisé se développe chez un enfant. Malheureusement, certains facteurs dans ce processus sont hors du contrôle d'un observateur extérieur. La seule personne qui peut s'assurer que le style ne se développe pas est le parent qui surveille leurs actions. Un parent qui a un attachement désorganisé exprime parfois un comportement étrange. Ils peuvent avoir peur d'être là pour leur enfant. Peut-être qu'ils ont peur de ne pas être un bon gardien. Il est prouvé qu'un attachement désorganisé aura un impact sur l'enfant et le parent. C'est malheureux, mais on le voit dans les études. Un enfant avec un attachement désorganisé n'apprendra souvent pas à se connecter facilement avec les autres. Ils peuvent apprendre à nouer des relations durables, mais cela demandera des efforts. Il existe un concept appelé & ldquo; adaptation désorganisée. & Rdquo; Cela signifie qu'une personne accepte qu'elle a du mal à établir des liens avec les autres et s'adapte à son environnement. Cela peut arriver dans l'enfance ou plus tard. Un enfant démontrant son adaptation désorganisée pourrait se manifester en luttant pour parler aux autres. Il y a des & ldquo; personnes attachées sécurisées. & Rdquo; Ils sont conscients que leur enfance n'a pas été idéale. Ils acceptent leurs circonstances et essaient de les dépasser. Il est prouvé qu'un attachement désorganisé peut se transformer en un attachement sécurisé mérité. C'est pourquoi il est important de discuter de ces questions en thérapie. De cette façon, vous pouvez créer des liens sains malgré votre éducation traumatisante. Ce n'est pas parce que vous avez un problème de pièce jointe que vous ne pouvez pas établir de relations saines avec les autres. Envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale agréé pour résoudre vos problèmes d'attachement afin de pouvoir nouer des relations précieuses dans votre vie.

Comprendre l'attachement désorganisé

Vous pouvez ne pas comprendre l'attachement désorganisé en vous-même. C'est compréhensible et vous pouvez travailler sur la prise de conscience en thérapie. Vous pouvez voir votre attachement désorganisé exprimé dans une variété de relations, y compris les amis, la famille et les relations amoureuses. Si vous êtes parent, vous souhaitez éviter les problèmes liés aux pièces jointes. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre enfant développe un lien sain avec vous. Vous pouvez voir un attachement désorganisé se développer chez les enfants à un jeune âge. Une fois que vous remarquez les signes, il est crucial pour vous, en tant que parent, de demander de l'aide en thérapie. L'attachement désorganisé ne peut souvent pas être résolu. C'est pourquoi il est vital pour le parent ou le soignant de résoudre les problèmes de développement de son attachement parental en thérapie. L'attachement désorganisé ne se présentera souvent que plus tard dans la vie. Vous pourriez être surpris de voir à quel point l'attachement désorganisé est courant chez les gens. Parmi tous les styles d'attachement, vous ne connaissez peut-être pas ce type de lien. Lorsqu'on les interroge, attache les personnes ayant des relations désorganisées. 20 à 40 pour cent des individus ont une forme d'attachement désorganisé, tandis que 80 pour cent des enfants qui ont subi des abus affichent ce type de lien. Les résultats de l'attachement désorganisé sont surprenants pour de nombreuses personnes. Vous pouvez croire que vous avez un lien sûr avec vos soignants et que vous ne rencontrez aucun problème avec les adultes. C'est quelque chose dont vous devez parler avec un thérapeute agréé pour en savoir plus.

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La thérapie basée sur l'attachement vous convient-elle?

La thérapie centrée sur l'attachement n'est pas pour tout le monde. Certaines personnes ont besoin d'aide pour d'autres problèmes avant de résoudre leurs problèmes d'attachement. D'autres ont un attachement sûr et n'ont aucun problème grave non résolu. En tant que profane, vous aurez peut-être du mal à déterminer par vous-même si vous avez besoin d'aide et, le cas échéant, de quel type d'aide vous avez besoin.

Si vous n'êtes pas sûr, vous pouvez parler à un thérapeute pour mieux comprendre quels sont vos vrais problèmes. Le début du traitement peut sembler une décision importante. Bien que le choix soit important et peut être crucial pour votre santé mentale, vous pouvez commencer par un conseiller sans vous engager de manière considérable. Rendez-vous simplement sur ReGain.us pour une thérapie en ligne avec un conseiller agréé sur votre emploi du temps. Vous avez peut-être eu un départ difficile, mais vous pouvez surmonter un attachement désorganisé et vivre une vie saine et heureuse.

Foire Aux Questions (FAQ & rsquo; s)

Qu'est-ce qu'un attachement désorganisé?

L'attachement désorganisé est une condition psychologique qui résulte d'un traitement incohérent de la part d'un soignant principal pendant la petite enfance, ce qui peut conduire à des comportements insécurisés, anxieux et / ou évitants dans les relations à l'âge adulte.

Qu'est-ce que l'attachement désorganisé chez les adultes?

L'attachement désorganisé chez les adultes est le résultat d'un attachement désorganisé dans l'enfance. En tant qu'adultes, ils ont intériorisé leur croyance acquise selon laquelle les relations sont imprévisibles et peu sûres, et ils peuvent projeter cette croyance sur leurs partenaires ou rechercher ce comportement. L'attachement entre un parent et un enfant peut influencer la façon dont les modèles ou les comportements associés à l'attachement se développent et se manifestent tout au long de la vie d'une personne. Par exemple, les comportements liés à l'attachement développé par un parent qui n'a jamais réagi se manifesteront probablement dans les relations amoureuses.

À quoi ressemble l'attachement désorganisé chez les adultes?

L'attachement exprimé chez les enfants est différent de l'attachement exprimé chez les adultes. Les adultes ayant un attachement désorganisé peuvent avoir des pensées négatives sur eux-mêmes et sur les autres, ce qui peut conduire à des relations dysfonctionnelles. Ils peuvent avoir de faibles attentes vis-à-vis de leur partenaire en raison de la façon dont ils ont été traités pendant la petite enfance ou l'enfance. Cela peut conduire à l'insécurité, à l'évitement ou à une combinaison des deux dans les relations personnelles.

Ai-je un attachement désorganisé?

Les symptômes d'un attachement désorganisé sont souvent perceptibles dans vos schémas de pensée et vos idées internes. Certaines pensées et opinions que vous pourriez avoir si vous souffrez d'un attachement désorganisé peuvent inclure:

  • La croyance que la peur fait partie des relations personnelles étroites
  • La croyance que les partenaires romantiques essaieront toujours de profiter de vous (cela peut vous conduire à s'en prendre à votre partenaire, à vous méfier d'eux ou à causer des problèmes d'abord parce que vous supposez qu'ils vous le feront plus tard)
  • Votre personnalité peut changer considérablement autour de votre partenaire romantique, ou vous pouvez penser que vous devez mettre un masque comme mécanisme de défense
  • Vous pouvez être extrêmement réticent à faire confiance à un partenaire ou à un ami amoureux
  • Vous pensez peut-être que les expériences traumatisantes dans les relations personnelles et familiales sont courantes chez la plupart des gens
  • Vous pensez peut-être que les partenaires romantiques sont plus effrayants que les étrangers
  • Vous pouvez vous sentir anxieux, confus et stressé à propos de vos relations, même positives et saines.

Certains autres symptômes d'attachement désorganisé comprennent, mais sans s'y limiter:

  • Menacer ou s'en prendre aux personnes auxquelles vous êtes attaché
  • Une réticence ou un rejet complet de la vulnérabilité, même avec vos relations les plus proches
  • Réagir avec violence physique ou rage
  • Se comporter de manière erratique ou imprévisible
  • Lutte avec de bonnes compétences sociales
  • Trouver très difficile ou impossible de maintenir une relation stable et saine
  • Problèmes de stress et d'anxiété
  • Problèmes pour être un bon ami ou garder un bon ami
  • Relations amoureuses incohérentes, toxiques ou tumultueuses
  • Problèmes avec la loi ou problèmes de violence
  • Problèmes avec le maintien d'un emploi ou l'avancement de votre carrière
  • Avoir de graves problèmes de dépression et d'anxiété
  • Être facilement dépassé
  • Avoir des relations négatives avec vos propres enfants

Si vous reconnaissez les symptômes de cet article comme quelque chose que vous rencontrez, vous pouvez avoir un attachement désorganisé.

La meilleure façon de déterminer si vous avez un attachement désorganisé est de parler à un thérapeute. Le thérapeute peut vous aider à découvrir la racine de votre attachement désorganisé et vous guider vers des relations et des modes de pensée plus sains.

L'attachement désorganisé peut-il être guéri?

Quand on pense aux conditions psychologiques, il est utile de remplacer le mot «guéri» par «résolu». Les attachements désorganisés proviennent de sentiments d'insécurité non résolus et sont perpétués par des années de schémas de pensée et de comportement. Découvrir la source d'un attachement désorganisé peut être effrayant, et désapprendre comment vous traitez cet attachement peut être un processus long et difficile.

Cependant, la résolution des traumatismes passés est la première et la plus importante étape pour avoir des relations saines avec la famille, les amis et les partenaires amoureux. Travailler avec un thérapeute peut vous aider à comprendre pourquoi vous avez un attachement désorganisé, et il ou elle peut vous guider lorsque vous apprenez à retravailler positivement vos pensées. Il est absolument possible de résoudre la source d'un attachement désorganisé et de réapprendre des schémas de pensée positifs et des compétences en communication.

Quels sont les autres styles d'attachement qu'une personne peut avoir?

Il existe au total quatre styles d'attachement connus. Les quatre styles d'attachement sont anxieux-évitant, anxieux-ambivalent, désorganisé et sûr. Bien que cela remonte aux années 1950, notre compréhension des styles d'attachement et d'attachement s'est considérablement développée au fil des ans. Les chercheurs sur les entretiens sur l'attachement des adultes ont créé un outil de recherche appelé Entretien sur l'attachement des adultes (AAI), qui évalue l'attachement des adultes et fournit aux gens des informations sur l'attachement, le style d'attachement et les problèmes d'attachement. Si vous recherchez «principes de base qu'est-ce qu'une pièce jointe», vous trouverez plus d'informations sur les styles et les modèles d'attachement, y compris l'attachement de style désorganisé.

Qu'est-ce que l'attachement désorganisé non sécurisé?

L'attachement désorganisé non sécurisé est la condition psychologique qui se produit lorsqu'un soignant principal agit négativement en réponse aux besoins d'un nourrisson. L'enfant apprend qu'il ne peut pas compter sur le principal dispensateur de soins et il commence à se distancer émotionnellement. Ce schéma de pensée peut se manifester dans la vie adulte quand on a du mal à entretenir des relations parce qu'ils s'éloignent de leurs partenaires, ou qu'ils ne se sentent pas sûrs que leur partenaire les abandonnera. L'attachement désorganisé résulte souvent de la peur et nous prédispose à la colère dans certains cas. Un attachement de style désorganisé peut avoir un impact très important sur une personne, mais lorsque nous parlons d'attachement parfois, il devient évident ce qu'est un attachement désorganisé de style d'attachement oublié. Si vous pensez que vous avez un attachement de style désorganisé, un attachement anxieux, un attachement évitant ou des préoccupations spécifiques liées à l'attachement qui affectent votre vie, consulter un professionnel de la santé mentale peut vous aider. L'attachement insécure prédispose parfois les individus à des difficultés dans les relations, mais développer un attachement plus sain et plus sûr est possible pour les personnes avec un attachement insécure, et de nombreuses personnes réussissent à devenir en sécurité ou plus en sécurité si elles choisissent de décider de travailler sur leurs préoccupations liées à l'attachement. Les difficultés d'attachement sont souvent traitées efficacement par des conseils ou une thérapie.

Qu'est-ce qui aide l'attachement désorganisé?

Il a été prouvé que la thérapie aide les adultes ayant des attachements désorganisés. La thérapie peut vous aider à aborder la source de votre attachement désorganisé et à reconnaître comment il se manifeste dans votre vie. Cela peut inclure la façon dont vous vous percevez et les autres, comment vous interagissez avec vos partenaires actuels ou passés, et vos comportements et émotions en général. La prise de conscience est généralement la première étape pour aborder les conditions psychologiques. Une fois que vous commencez à réaliser comment votre attachement désorganisé influence votre vie, vous pouvez commencer à faire des choix conscients contre lui.

Faire des choix positifs peut être difficile car vous pouvez les percevoir comme dangereux ou menaçant votre bien-être émotionnel. C'est pourquoi il est important de construire un réseau de soutien d'individus de confiance qui vous encourageront à faire ces choix positifs. Si vous avez un attachement désorganisé sévère, vous pouvez ne pas avoir l'impression d'avoir quelqu'un dans votre vie en qui vous pouvez avoir confiance pour votre bien-être émotionnel. Dans ce cas, il peut être utile de s'engager dans une thérapie basée sur l'attachement. Cela vous permet de former un attachement sécurisé avec votre thérapeute. Pour certains, cela peut être le premier attachement sûr de leur vie. Cela peut ouvrir la porte à la formation de pièces jointes sécurisées avec d'autres.

Quels sont les signes de trouble de l'attachement chez l'adulte?

Certains signes de troubles de l'attachement chez les adultes comprennent la difficulté à maintenir les relations, l'insécurité et / ou l'évitement des relations, la difficulté à exprimer des émotions, l'incapacité ou la difficulté à faire confiance aux autres, le sentiment de manquer de sécurité, de la difficulté à gérer la colère et le stress, l'anxiété et la dépression. Alors que les troubles de l'attachement sont généralement reconnus chez les enfants, de nombreux adultes sont aux prises avec l'attachement. En fait, la recherche indique que seulement environ 50% des adultes ont un style d'attachement sécurisé.

Comment les adultes surmontent-ils le trouble de l'attachement?

Les adultes peuvent surmonter les troubles de l'attachement en reconnaissant d'abord la source du trouble, qui est souvent la négligence ou la maltraitance pendant la petite enfance ou l'enfance. Cependant, les adultes peuvent également développer un attachement désorganisé à l'âge adulte en réponse à un traumatisme ou à des relations malsaines. Reconnaître la source vous permettra de comprendre comment ce traumatisme vous affecte dans la vie de tous les jours. Prendre conscience des effets de votre trouble de l'attachement vous permettra de prendre des décisions plus positives. La thérapie est un outil incroyablement utile pour faire ces réalisations et ces choix. Le thérapeute engagera une discussion sur votre passé et vous guidera dans les situations difficiles.

À quoi ressemble l'attachement sécurisé?

L'attachement sécurisé se forme lorsque les besoins d'un nourrisson sont satisfaits d'une manière prévisible et saine. Cela se produit si le soignant répond aux cris d'un bébé avec un ton aimant et doux et aborde la cause des pleurs. Les personnes avec des attachements sécurisés grandissent avec la certitude que leurs besoins seront satisfaits et éprouvent moins d'insécurité et de problèmes de confiance dans leurs relations personnelles. Ils ne connaîtront pas une peur extrême ou sans précédent de l'abandon et formeront des liens stables avec les autres.

L'attachement désorganisé est-il le même que l'évitement craintif?

Comme l'attachement désorganisé, le style craintif-évitant est enraciné dans des attachements insécurisés formés dans l'enfance. La peur-évitement est un type d'attachement désorganisé.

Ceux qui évitent la peur désirent l'intimité, mais peuvent avoir l'impression de ne pas la mériter. Ils peuvent également ne pas faire confiance à l'intimité, car ils ont eu une relation importante qui est marquée par un événement traumatique et / ou des besoins non satisfaits.

Celui qui évite la peur peut poursuivre une relation étroite, puis se retirer s'il commence à atteindre une intimité émotionnelle avec son partenaire. En revanche, l'attachement désorganisé comprend la peur-évitement, mais englobe également ceux qui sont entièrement évitants, totalement insécurisés ou une combinaison des deux dans les relations.

Comment les styles d'attachement des personnes sont-ils déterminés?

Un certain nombre de facteurs jouent dans l'attachement et le style d'attachement. Une grande partie de la façon dont nous formons notre style d'attachement est attribuée à l'attachement entre parent et enfant, d'où la raison pour laquelle de nombreux parents décident d'en apprendre davantage sur l'attachement parental. La pièce jointe que le parent montre à l'enfant et la disponibilité pour répondre aux besoins de l'enfant que le parent affiche est ce qui peut rendre quelqu'un attaché en toute sécurité. L'abus peut également avoir un impact sur l'attachement. Par exemple, certains de ceux qui ont été maltraités ont un style d'attachement désorganisé, de sorte que ce n'est pas toujours le cas. L'attachement peut également être transmis entre un parent et un enfant; parfois, la façon dont un parent montre de l'attachement à un enfant sera influencée par son propre style d'attachement ou par d'autres facteurs de sa vie. Certains parents ont de la difficulté à devenir parents pour un attachement sécurisé parce qu'ils luttent avec quelque chose qui a un impact sur leur capacité à s'engager dans la parentalité d'attachement ou parce qu'ils ne savent pas comment se forment les styles d'attachement. L'attachement parental consiste à en faire une priorité pour répondre aux besoins de votre enfant. Par exemple, s'ils pleurent, vous devez entrer dans la pièce et vous engager avec eux pour soulager la détresse. Cela implique également l'alimentation, le contact physique et la proximité physique.

L'attachement désorganisé est-il un problème de santé mentale?

Un style d'attachement désorganisé n'est pas un problème de santé mentale ou un diagnostic. Cependant, une personne avec n'importe quel style d'attachement, y compris l'attachement désorganisé, peut avoir du mal avec une variété de diagnostics médicaux, mentaux ou développementaux, y compris Asperger, l'autisme, le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation ou un trouble de la personnalité tel que le trouble de la personnalité limite. Cela dit, la recherche sur la théorie des troubles de la personnalité montre que des conditions telles que le trouble de la personnalité limite et la façon dont l'attachement d'une personne s'exprime peuvent aller de pair ou s'influencer mutuellement. Si vous êtes aux prises avec une maladie telle que dépression, Asperger, autisme, trouble bipolaire, troubles de l'alimentation ou autres diagnostics, une aide est à votre disposition. L'attachement à l'anxiété et d'autres batailles peuvent très certainement aller de pair, et si cela est vrai pour vous, il est important de demander de l'aide afin que vous puissiez développer des attachements sécurisés et renforcer vos liens avec les autres. La thérapie n'aide pas seulement les problèmes de santé mentale. Cela peut également aider les personnes qui s'identifient à des styles d'attachement tels que l'attachement désorganisé au style, l'attachement anxieux et préoccupé ou l'attachement évitant. Un attachement malsain peut guérir avec l'aide d'un psychologue, d'un thérapeute ou d'un conseiller spécialisé en attachement. Contactez dès aujourd'hui un fournisseur de services de santé mentale de votre région ou utilisez les services en ligne d'un site Web comme ReGain pour commencer votre chemin vers le développement de pièces jointes plus saines et plus sécurisées.