À quoi dois-je m'attendre de la thérapie Neurofeedback près de chez moi?

Vous envisagez de suivre une thérapie et vous ne savez pas trop à quoi vous attendre? Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens pensent que la thérapie est une bonne idée, mais ils n'ont aucune idée de ce que ça va être quand ils y arriveront. Alors, comment vous préparez-vous à votre thérapie de neurofeedback / Que devez-vous faire pour vous assurer que vous allez avoir une bonne séance et que vous serez à l'aise une fois sur place? Eh bien, nous allons en parler.

Qu'est-ce que la thérapie Neurofeedback?



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Ce type de thérapie consiste à évaluer les ondes cérébrales. Cela signifie que vous serez connecté à un type de machine qui examinera ensuite comment votre cerveau réagit à différents stimuli. Il utilise différents types de sons ou même des déclencheurs visuels qui sont conçus pour aider à recâbler votre cerveau et à recycler différents signaux qui se produisent afin qu'ils soient plus sains et plus positifs en fonction. L'idée est d'aider à réguler votre cerveau et de vous assurer que vous obtenez un certain soulagement de différents problèmes de santé mentale.

À quoi sert-il?

La thérapie par neurofeedback est principalement utilisée pour les affections qui ont un impact direct sur le cerveau, telles que les convulsions, les troubles du comportement, le trouble de déficit de l'attention, l'autisme, les retards de développement, les lésions cérébrales, l'anxiété, la dépression, le SSPT, le stress, l'insomnie, les traumatismes à la naissance ou la perte cognitive. Si cela semble être une longue liste, c'est parce que c'est le cas. Ce type de thérapie s'est avéré efficace dans plusieurs domaines différents, et cela fonctionne aussi bien pour les enfants que pour les adultes, c'est donc quelque chose qui continue d'être diffusé comme une option de qualité pour ceux qui souffrent de problèmes de santé mentale.


Que se passe-t-il ensuite

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Lorsque vous participez à une session de neurofeedback, vous allez être connecté à une machine via des capteurs. Fondamentalement, vous vous asseyez sur une chaise et un thérapeute attache des capteurs sur votre cuir chevelu. Ces capteurs vont permettre à la machine de lire ce qui se passe dans votre cerveau et quels types de signaux votre cerveau émet. L'ordinateur de l'autre côté de ces capteurs exécute un programme EEG, qui peut réellement lire ces signaux cérébraux, puis il peut trouver toutes sortes d'informations sur vous en fonction des signaux produits par votre cerveau.

Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir sur la chaise et de regarder l'écran. Sur l'écran, il y aura des choses comme des images ou des vidéos. Vous pourriez entendre des sons ou écouter de la musique. Toutes ces choses vont être super simples pour vous, mais elles vont faire une grande différence dans votre cerveau. C'est parce que, pendant que vous ne faites rien d'autre que regarder l'écran, le programme EEG indique à votre cerveau et à votre système nerveux central ce qu'il doit faire et comment il doit réagir à ces types de stimuli. En fait, vous commencerez probablement à remarquer des changements d'humeur presque tout de suite.


Gardez à l'esprit qu'il existe plusieurs types d'équipements et de méthodologies de neurofeedback. Cela signifie que, en fonction de la condition spécifique que vous rencontrez, vous pouvez bénéficier d'un autre type de thérapie par neurofeedback. Il peut avoir des images différentes, des processus différents ou un niveau légèrement différent pour vous assurer que vous obtenez l'aide dont vous avez besoin. Ce ne sera pas la même chose que l'aide dont une personne ayant un problème de santé mentale complètement différent aura besoin, après tout. En conséquence, vous devez être très ouvert et franc avec votre thérapeute sur ce que vous traversez, et il peut s'assurer que vous obtenez la thérapie qui vous convient.

Ce qu'il fait

Dans l'ensemble, ce type de thérapie aidera à gérer votre fonction cérébrale en l'entraînant à réagir de certaines manières. Le programme lui-même entraîne le système nerveux central afin qu'il sache quoi faire avec différentes fréquences cérébrales et qu'il puisse mieux comprendre ce qui se passe et ce qui ne va pas. Avec ce type de thérapie, vous obtenez des commentaires sur le fonctionnement de votre cerveau, ce que fait votre cerveau et où se produit le dysfonctionnement afin qu'il puisse être résolu.

Obtenir une thérapie par neurofeedback

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Vous voulez vous assurer que le thérapeute à qui vous parlez s'assoit pour apprendre à vous connaître avant de décider de se lancer dans la thérapie de neurofeedback. Bien que ce type de thérapie ne soit pas nocif, il ne sera pas non plus utile si vous n'êtes pas un bon candidat. Cela signifie que vous pourriez perdre votre temps avec quelque chose qui ne vous aidera pas. Parler avec votre thérapeute en neurofeedback avant de commencer quoi que ce soit vous aidera à déterminer si ce type de thérapie a une chance raisonnable de succès pour vous.

Un thérapeute vous parlera généralement plusieurs fois avant de vous référer à un thérapeute en neurofeedback, et ce thérapeute voudra probablement vous parler également. Tout cela aide à mieux comprendre la condition que vous rencontrez et ce qui peut être fait pour vous y aider. Cela aidera également le thérapeute en neurofeedback à déterminer les spécificités du type de thérapie qu'il va vous proposer pour obtenir les meilleurs résultats. Cela va être un processus, mais vous pouvez obtenir d'excellents résultats.

Le résultat que vous attendez

Lorsqu'il s'agit d'obtenir les résultats de ce type de thérapie, vous pouvez trouver plusieurs résultats positifs différents. Vous pouvez voir une amélioration de plusieurs troubles différents, comme nous l'avons mentionné ci-dessus, et vous pourrez également voir certains changements dans votre humeur et vos comportements généraux. Celles-ci commenceront à s'améliorer à chaque session et devraient être nettement meilleures lorsque vous aurez terminé toutes les sessions. Gardez à l'esprit qu'assister à toutes les sessions vous donnera les meilleurs résultats de qualité.

  • Régulation de l'humeur et des émotions
  • Traitement de l'anxiété
  • Réduction des niveaux de détresse et d'inconfort
  • Augmentation de la durée d'attention et de la concentration
  • Comportements et réactions plus sains

Effets secondaires du neurofeedback

Si vous cherchez à obtenir ce type de thérapie, vous devez faire attention aux détails et connaître les effets secondaires possibles. Ce type de thérapie pourrait être difficile pour ceux qui ont des antécédents de lésion cérébrale ou de traumatisme crânien en raison de l'aspect instantané de la rétroaction. Cela pourrait provoquer des nausées ou des étourdissements ou même une sensibilité à la lumière. C'est pourquoi il est important de parler avec votre thérapeute de tout traumatisme que vous subissez avant d'accepter de commencer ce type de thérapie.

Il est également possible que votre cerveau commence à être surmené à cause de la stimulation constante. Avec la thérapie de neurofeedback, cependant, votre thérapeute sera en mesure de voir ce type de changement dans votre cerveau et pourra donc ajuster le processus pour s'assurer que vous obtenez l'entraînement cérébral dont vous avez besoin mais sans causer trop de stress. ou souche. Vous voulez surmonter vos problèmes de santé actuels, après tout.

Assurez-vous d'informer votre thérapeute en temps réel si vous rencontrez des problèmes avec la séance. Si vous commencez à ressentir des effets secondaires du neurofeedback ou si vous ne vous sentez pas bien ou si quelque chose vous dérange à propos de la séance, vous devez leur en informer. Cela leur permet de modifier les sessions pour répondre à vos besoins ou d'arrêter les sessions immédiatement si nécessaire. Votre santé et votre bien-être en général sont les aspects les plus importants, et c'est pourquoi il est crucial de tenir votre thérapeute informé.

Votre prochaine session

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En ce qui concerne les séances, vous allez être à l'aise et vous allez également pouvoir vous détendre. Ceci est important car vous pourriez assister à jusqu'à 20 sessions avant d'avoir terminé. Maintenant, vous pouvez vous retrouver avec quelques sessions de moins ou en avoir besoin de quelques-unes de plus, selon ce que vous vivez et la façon dont les sessions fonctionnent pour vous à court terme. Vous pouvez voir les améliorations rapidement, mais cela ne signifie pas que vous devez vous arrêter après seulement quelques sessions. Cela signifie que vous allez voir des résultats encore plus spectaculaires et étonnants à la fin de votre temps.

Si vous recherchez un thérapeute pour vous aider avec l'une des différentes conditions évoquées ou toute autre liée à vos relations, envisagez de consulter ReGain. Vous pourrez en savoir beaucoup sur vous-même, votre état de santé général et ce qu'il faut pour que vous vous sentiez encore mieux à long terme. Vous pouvez vivre une vie saine et heureuse. Vous devez prendre un peu de temps pour trouver le bon thérapeute qui peut vous aider. Et vous ne pouvez certainement pas vous tromper avec ReGain car vous allez avoir certaines des meilleures options qui soient. Plus de limites lorsqu'il s'agit de choisir un thérapeute adapté à vos besoins.