La plupart d'entre nous à un moment ou à un autre ont repoussé des souvenirs inconfortables dans l'intention de les traiter à un autre moment. À court terme, cela peut être considéré comme un comportement émotionnel naturel et mature pour nous protéger des sentiments désagréables ou des émotions négatives intenses.
Cependant, certains individus ont enfoui ces souvenirs si profondément en eux-mêmes et si fréquemment qu'une névrose se développe, et peut même s'étendre jusqu'à un niveau élevé d'amnésie. Ce processus psychologique est appelé répression, également connu sous le nom d'oubli motivé ou d'amnésie désassociative, et est un type de mécanisme de défense qui joue un rôle clé dans la théorie de la psychanalyse.
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La répression est une tentative psychologique d'oublier ou de bloquer inconsciemment des souvenirs, des pensées ou des désirs désagréables, inconfortables ou angoissants de la conscience. Ils sont dirigés vers des zones de l'esprit subconscient qui ne sont pas facilement accessibles et ont pour conséquence que la personne ignore complètement son existence.
Un mécanisme de défense, par définition, est une stratégie employée par l'ego pour épargner à une personne des sentiments de douleur ou d'inconfort. La répression n'est qu'un type de mécanisme de défense utilisé par l'ego, et son but est de s'assurer que tout ce qui est jugé inacceptable ou induisant de l'anxiété est empêché d'entrer dans l'esprit conscient.
Il est important de noter que la répression est plus complexe que d'essayer d'éviter ou d'oublier quelque chose; cela s'appelle la suppression. Bien qu'elles soient facilement confondues, la répression et la suppression sont deux choses différentes. La répression est un oubli inconscient au point qu'ils ne savent pas qu'elle existe, alors que la suppression est un éloignement délibéré et intentionnel des pensées, des souvenirs ou des sentiments hors de la conscience. Les deux ont des effets négatifs sur la psyché humaine et les relations, une étude révélant que la suppression est associée à une moindre satisfaction à l'égard de la vie et à une moindre satisfaction scolaire.
Si la répression réussissait, alors l'angoisse ou la culpabilité disparaîtrait et il n'y avait aucune possibilité d'agir en conséquence. Mais, autant qu'un répresseur essaie, ces souvenirs et ces impulsions ne disparaissent pas et affecteront leur comportement et leurs relations de manière significativement négative.
Sigmund Freud a développé à l'origine le concept de répression dans le cadre de sa célèbre théorie psychanalytique. En tant que définition, Freud pensait que la répression était la prévention inconsciente de pulsions ou impulsions dangereuses, qui conduiraient à un comportement inacceptable.
Freud, avec difficulté, a essayé d'aider ses patients à se remémorer leur passé et à les amener consciemment à prendre conscience. Il a constaté qu'il y avait un mécanisme à l'œuvre qui empêchait que cela se produise. Cette lutte intense a conduit Freud à donner le nom de «répression». au processus hypothétique.
Freud croyait que la répression jouait un rôle crucial dans la psyché humaine et était le mécanisme de défense le plus important, déclarant que le concept est «la pierre angulaire sur laquelle repose toute la structure de la psychanalyse». Toute sa théorie reposait sur cela; il croyait fermement que la prise de conscience des pensées inconscientes pouvait soulager la détresse psychologique.
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Les psychologues désignent souvent la répression comme le blocage de souvenirs douloureux, et non comme la censure des impulsions interdites comme Freud l'entendait à l'origine.
La thérapie de la mémoire réprimée est controversée, les thérapeutes utilisant l'hypnose pour récupérer des souvenirs refoulés d'abus sexuels à la fin du 20e siècle. Cependant, il a été constaté que dans certains cas, les abus ne se sont jamais produits, ce qui a conduit à l'idée que les gens sont hautement suggestibles lorsqu'ils sont sous hypnose.
Les psychologues traditionnels pensent que la répression des souvenirs n'est pas courante et assez rare.
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La répression peut se produire après un événement traumatique. Les personnes qui ont subi un traumatisme psychologique peuvent ressentir un engourdissement qui consiste à bloquer la mémoire ou les sentiments associés à l'événement. D'un autre côté, on sait que les événements traumatisants renforcent la mémoire de l'incident, amenant l'individu à le revivre encore et encore dans une mémoire vive.
Une personne peut également utiliser la répression en raison de pensées et d'impulsions sexuelles ou agressives qu'elle veut cacher dans l'inconscient pour éviter des sentiments de culpabilité.
Forcer des pensées ou des impulsions menaçantes et dérangeantes à l'inconscience entraîne une myriade de problèmes, mais un répresseur peut ne pas savoir d'où viennent ces comportements car la raison est cachée à la vue consciente. Certains signes méritent d'être notés pour détecter si une personne réprime ou non.
La répression entraîne une anxiété intense, de la douleur, de la peur et une détresse psychologique. Des symptômes névrotiques se développent à partir de celui-ci, entraînant une distorsion de la réalité et des comportements dysfonctionnels, illogiques et autodestructeurs.
Il peut se manifester dans des rêves vifs qui expriment les peurs, les angoisses et les désirs qu'une personne cache à la conscience. En effet, Freud est largement connu pour croire que les rêves sont un moyen de regarder dans l'inconscient.
Des manifestations peuvent se produire sous forme de glissades de la langue, également appelées «glissades freudiennes». Il s'agit d'une erreur dans le discours où une personne dit quelque chose de différent de ce qui est prévu. Freud croyait que les erreurs dans les réactions physiques, la parole ou la mémoire étaient le résultat de la répression et révélaient finalement ce qu'une personne pense ou ressent vraiment. La répression peut émerger de manière physiologique, avec des rapports dans le passé liant la répression à un risque plus élevé d'asthme et de maladies. Une étude de l'École de médecine de l'Université de Stanford auprès de 120 gestionnaires et ingénieurs d'une entreprise aérospatiale a révélé que les répresseurs avaient une pression artérielle plus élevée que les non-répresseurs. Une autre étude de la Yale School of Medicine a révélé que sur les 312 patients traités là-bas, les répresseurs étaient plus sujets aux maladies infectieuses car ils avaient des niveaux inférieurs de cellules combattant la maladie, et s'ils tombaient malades, ils étaient plus susceptibles d'attendre trop longtemps. pour demander de l'aide.
Malgré les réactions physiologiques, les répresseurs ont tendance à ignorer ces signes. On pense que ce comportement provient de leur enfance. Si un parent était négligent ou abusif, l'enfant pourrait passer en mode survie en réprimant ses émotions intenses pour paraître bien élevé.
De plus, la répression conduit à une diminution de la qualité des relations. Gary E. Schwartz, professeur de psychologie et de psychiatrie à la Yale Medical School, a déclaré dans un article publié en 1988 dans le New York Times: `` En tant qu'adultes, les répresseurs ont tendance à être trop préoccupés par la satisfaction des besoins des autres. Ils sont très fiables et souvent très réussis. Mais leurs mariages se portent mal parce qu'ils sont incapables de s'engager émotionnellement dans des relations intimes.
Il est clair que la répression a un impact considérable sur la santé mentale et physique, mais ceux qui le font peuvent encore contenir leur sang-froid. «Les répresseurs ont tendance à être rationnels et à contrôler leurs émotions. Ils se considèrent comme des personnes qui ne s'énervent pas, qui sont cool et rassemblées sous le stress. Vous le voyez chez le chirurgien ou l'avocat compétent qui apprécie de ne pas laisser ses émotions obscurcir son jugement », explique Daniel Weinberger, psychologue à l'Université de Stanford.
Cela ne veut pas dire que la régression ne peut être efficace à certains égards à court terme; une étude a révélé que l'utilisation d'un mécanisme d'adaptation répressif entraînait moins de dépression chez les patients atteints d'un cancer du poumon. Cependant, il s'est largement avéré avoir des effets néfastes sur le bien-être d'une personne à long terme, et plus la répression est élevée, plus l'anxiété ou le dysfonctionnement est élevé.
Il est à noter que même si la répression existe, cela ne signifie pas qu'il existe un trouble mental sous-jacent.
Un chien dans son enfance a mordu un individu. Cela se développe en une phobie des chiens, mais la personne ne se souvient pas d'où vient cette peur.
Une personne qui a été dans un accident de voiture ne se souvient pas de l'événement et développe une peur à cause de la conduite sans savoir d'où vient la peur.
Une personne qui a subi des sévices pendant son enfance ne s'en souvient pas en tant qu'adulte mais a du mal à nouer des relations saines.
Un individu a un slip freudien disant: `` Je suis amoureux de Mark '', son ex-petit ami alors qu'elle voulait dire le nom de son actuel.
Traitement de la répression
La répression est un dispositif d'adaptation qui a aidé une personne à survivre à une situation difficile, mais dans de nombreux cas, elle ne fait que perturber sa santé et ses relations actuelles. En trouvant un espace sûr et en parlant à une personne de confiance, ils peuvent découvrir leur traumatisme et apprendre à reconstituer leur inventaire des émotions.
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Étant donné que le matériel réprimé n'est pas accessible à un individu, demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale agréé est peut-être la meilleure façon d'aborder la répression. Freud était lui-même concentré sur la prise de conscience de ces impulsions inconscientes afin qu'elles puissent être consciemment traitées.
La psychothérapie et d'autres approches thérapeutiques peuvent être un moyen efficace de traiter la répression et cherchent à révéler progressivement les pensées, les peurs et les souvenirs refoulés à la surface de la conscience. Ils peuvent le faire en examinant la répression à travers les rêves des affligés. Une thérapie efficace réduira les sentiments d'anxiété entourant la mémoire ou l'impulsion refoulée et aidera le répresseur à ressentir la colère ou la tristesse qu'il doit ressentir pour traiter l'incident.
À emporter
Bien qu'elle ait des effets négatifs, la répression n'est pas «mauvaise» - c'est simplement une technique d'adaptation dont le but est d'aider un individu à survivre à un traumatisme ou à une menace. Cependant, si une personne s'identifie aux effets de la répression ci-dessus et éprouve une anxiété, des comportements et des problèmes physiologiques débilitants, il vaut la peine de demander l'aide d'un psychologue qui peut l'aider à atténuer la détresse et à faire le premier pas vers le changement.
