Qu'est-ce que la formation de réaction? Définition, psychologie, théorie et applications

Nous aimons penser que nous sommes des créatures assez raisonnables. Nous voulons des choses et nous allons vers elles, nous pensons à quelque chose, nous le disons (si c'est approprié). Bien sûr, comme nous le savons tous, cela devient beaucoup plus compliqué en pratique qu'en théorie, mais beaucoup de gens pensent encore que nous sommes tous des êtres rationnels et intentionnels. Nous nous appuyons sur cette hypothèse lorsque nous regardons les autres faire également des choix. Nous supposons qu'il existe un lien entre les pensées des gens et les actions qu'ils entreprennent, et que le lien est clair, au moins avec la personne qui le fait.

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Mais nous savons aussi que les gens peuvent être malhonnêtes. Nous nous cachons les choses les uns aux autres, et même plus compliqué; nous nous cachons des choses. Nous avons tous des idées et des pensées que nous ne partageons pas, que ce soit par embarras, peur, confusion ou autre chose. Nous pouvons essayer de repousser ces pensées dans nos esprits, même essayer d'arrêter de les penser. Parfois, nous pouvons nous contrôler, pour résister aux notions aléatoires ou même désagréables qui nous viennent à l'esprit.

Mais parfois, ces notions mènent à des actions que nous n'avons pas l'intention et que nous ne pouvons pas entièrement contrôler. Parfois, nous finissons par agir dans le sens complètement opposé de ce que nous voulons. À plusieurs reprises.



La formation de réaction est un exemple de l'une des façons dont notre esprit et notre corps peuvent s'éloigner de nous. Cela peut être difficile à identifier, mais comprendre cet aspect de la psychologie humaine peut être extrêmement bénéfique pour comprendre à quel point la vie peut devenir désordonnée pour nous tous. Dans cet article, nous discuterons de ce qu'est la formation de la réaction, d'où elle vient, des idées qui ont conduit à sa création et de la manière dont elle peut être appliquée pour améliorer nos vies.

Qu'est-ce qu'une formation de réaction?

Il est probable que vous ayez rencontré cette idée sous une forme ou une autre et que vous n'aviez pas réalisé que cela s'appelait la formation de réaction. L'idée de base est lorsque quelqu'un agit directement à l'encontre de ses désirs internes dérangeants en tant que mécanisme de défense pour dissimuler ces désirs. Le concept a d'abord été identifié par le célèbre psychologue Sigmund Freud, puis exploré plus en détail par sa fille Anna. Cela s'inscrit dans le modèle général de Sigmund Freud en tant que défense de l'ego, quelque chose que nous faisons pour nous protéger que nous ne voulons pas que les autres sachent, ou même quelque chose que nous ne voulons pas nous admettre.



Quand quelqu'un a des pensées racistes dont il a honte, donc il est excessivement gentil avec les gens de couleur, ou quand quelqu'un qui a des pulsions homosexuelles dénonce fortement l'homosexualité, cela peut être des exemples de formation de réactions.



Un concept associé aux formations de réactions est la surexploitation. La sur-bord est généralement observée dans une formation de réaction. Lorsque nous agissons pour dissimuler des sentiments que nous n'aimons pas, nous avons tendance à «aller trop loin» dans notre réponse. Par exemple, si nous avons honte de combien nous voulons manger un dessert, plutôt que de dire que nous ne voulons pas de gâteau, nous nous fâchons et parlons de la façon dont le gâteau est mauvais, du fait que personne ne devrait vouloir de gâteau, et de la façon dont le gâteau est irresponsable.

Comment identifier une formation de réaction?

Comme pour de nombreux problèmes psychologiques, une formation de réaction peut être difficile à identifier. Cela se résume à des questions de motivation, de désir et d'intention, qui nécessitent toutes une conscience de soi et de l'honnêteté de la part de l'individu agissant pour être correctement évaluées. Si quelqu'un s'en prend à quelque chose avec colère, ce n'est pas nécessairement parce qu'il veut secrètement cette chose, et il se peut qu'il ne l'admette jamais, même s'il le fait.

C'est aussi pourquoi une formation de réaction est plus probable lorsque le désir est en partie ou totalement inconscient. Gérer des émotions embarrassantes est déjà assez difficile, mais quand vous ne savez même pas comment les décrire à vous-même, il devient beaucoup plus difficile de le faire avec les autres. De plus, si quelqu'un agit comme s'il détestait quelque chose, nous sommes plus susceptibles de supposer qu'il le déteste, puis de supposer au fond qu'il l'aime.

Tout cela est encore plus compliqué par le fait que la formation de réaction est une réponse à des pensées pour lesquelles nous nous sentons négatifs. La peur, la honte et la confusion sont quelques-uns des principaux facteurs de motivation d'une formation de réaction. Parce que nous ressentons tous ces sentiments pour des raisons différentes, il est difficile de savoir avec certitude ce qui se passe. Si votre collègue semble détester l'homosexualité, mais que vous ne pensez pas qu'il y a quelque chose de mal avec les pensées homosexuelles, l'idée que votre collègue réprime les pulsions `` honteuses '' peut ne jamais se produire parce que vous ne pensez pas que ces pulsions sont honteuses dans le monde. première place.



Le point général est le suivant: une formation de réaction est une expérience compliquée, et savoir que c'est ce que quelqu'un fait demande de la pratique et du soin à identifier. Bien qu'être conscient de ce concept et de son déroulement puisse être utile, c'est toujours une identification qu'il vaut mieux laisser aux professionnels

Comment se produisent les formations de réaction?

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Les formations de réaction se produisent pour de nombreuses raisons qui dépendent de la personne, mais certains éléments les rendent beaucoup plus probables. Premièrement, en raison de la honte / peur / confusion qui motive généralement la réponse défensive en premier lieu, les problèmes qui menacent notre désir d'appartenir à un groupe et à la société sont des domaines communs pour une formation de réaction. Deuxièmement, plus le problème est chargé émotionnellement et moins il y a de place pour l'ambiguïté dans le choix, plus il y a de potentiel pour une formation de réaction.

Résister aux pensées et aux émotions qui nous séparent

Les gens sont généralement motivés à avoir une formation de réaction en raison de la culpabilité, de la peur et de la confusion. Nous avons peur d'être totalement qui nous sommes ou souhaitons être devant les autres. Parfois, nous avons des impulsions ou des idées qui nous font peur, qui nous font penser que «les gens ne m'accepteraient PAS si je faisais cela». Bien que ce genre de chose soit plus probable pour les jeunes, en vérité, cela peut arriver à n'importe qui à tout moment.

Les pensées et les sentiments honteux peuvent être profondément aliénants. Nous sommes tous poussés à nouer des liens de fraternité, et il est douloureux d'être seul. Lorsque nous avons des pensées et des idées qui donnent l'impression qu'elles peuvent nous faire perdre ceux qui nous tiennent à cœur, nous sommes plus susceptibles de nier ces idées et sentiments que d'y faire face impulsivement.

En vérité, des idées dont vous avez honte ont probablement été imaginées, sous une forme ou une autre, par quelqu'un d'autre. Cette personne n'a probablement rien dit, car elle a également supposé que le soulever publiquement conduirait à la honte et à la condamnation. Nous nous déplaçons donc tous entre nous et autour de nous avec des pensées qui, à notre connaissance, sont honteuses et embarrassantes.

C'est ce malentendu fondamental de ce que c'est que d'être un humain qui peut conduire à la formation de réactions. Cette peur que tu sois plus bizarre que tu ne le pensais. Lorsque vous avez honte de ne pas avoir été élevé pour avoir ou simplement que l'idée est nouvelle et déroutante, vous ne savez pas comment agir en conséquence, alors vous agissez contre elle car au moins vous pouvez gérer cela.

Problèmes pouvant conduire à une formation de réaction

Bien qu'il n'y ait pas de recherche approfondie pour déterminer quels défis peuvent conduire à une formation de réaction, certains types de problèmes courants ont été identifiés comme plus susceptibles de conduire à une formation de réaction. Les problèmes qui sont chargés de fortes conséquences potentielles (choix autour de l'identité culturelle, décisions sur les préférences sexuelles) et les décisions qui ont un cadre de décision binaire solide (gay vs hétéro, suis-je un bon parent vs mauvais parent) sont des décisions où tout choix est un défi.

Les problèmes qui peuvent conduire à des formations de réaction comprennent

Identité culturelle- Lorsque vous vous sentez pris au piège, par exemple, entre votre héritage ethnique et national, ou la culture de votre groupe d'amis par rapport à votre famille, vous pouvez vous rebeller contre un choix trop fortement.

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Identité sexuelle- L'identité sexuelle de chacun peut être un lieu très douloureux pour un jugement potentiel. Partager vos préférences sexuelles, et encore moins choisir celle que vous percevez comme controversée, peut être déchirant.

Problèmes familiaux- Les parents se sentant coupables de leur relation avec leurs enfants, les frères et sœurs jugeant les choix de leurs frères et sœurs, les conflits avec la belle-famille, toutes ces situations et plus sont mûres pour la formation de réactions comme mécanisme de défense contre les conflits.

Que pouvez-vous faire à propos des formations de réaction?

Les formations de réaction ne sont pas aussi clairement définies que d'autres troubles. Il existe des critères clairs autour de problèmes comme le TDAH ou la dépression, et bien que les deux problèmes nécessitent toujours un diagnostic professionnel, les critères sont plus clairs pour un observateur extérieur. Étant donné que l'identification d'une formation de réaction nécessite d'évaluer le comportement extérieur par rapport à des motivations internes qui peuvent ou non être claires, il faut un certain travail pour les extraire et commencer à les aborder.

Certains signes rendent un comportement dysfonctionnel plus susceptible de résulter d'une formation de réaction qu'autre chose. Cependant, ils sont également partagés avec d'autres problèmes potentiels. Si vous avez tendance à contrôler les conversations, le faites-vous par auto-absorption ou parce que vous avez peur de la destination de la conversation? Lorsque vous réagissez fortement contre des problèmes liés à la culture, est-ce une formation de réaction ou un signe de problèmes de colère en général?

Si vous pensez avoir ou avez des formations de réaction contre des problèmes de votre vie, cela peut valoir la peine de les aborder avec un conseiller. S'il est toujours utile de pratiquer la conscience de soi lorsque vous réfléchissez à votre comportement, être honnête et clair sur le moment où vous ne travaillez pas consciemment vers vos véritables désirs demande de la pratique et de l'expertise. Il est fortement recommandé de consulter un professionnel lorsque vous abordez ces défis.

Les formations de réaction peuvent se produire avec n'importe qui

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En règle générale, lorsque les gens apprennent ce qu'est une formation de réaction, ils peuvent penser à au moins un exemple où eux-mêmes ou quelqu'un qu'ils connaissaient en avaient probablement une. C'est parce que notre esprit et nous sommes compliqués. Nous ne savons pas toujours pourquoi nous faisons ce que nous faisons, et nous avons encore plus de mal à comprendre les motivations des autres.

Aussi étrange que cela puisse paraître, nous ne faisons pas toujours les meilleurs choix pour faire avancer nos intérêts, et nous pouvons même faire des choix qui vont complètement à l'encontre de ce que nous voulons. La peur, la honte et la confusion peuvent nous conduire sur cette voie, et il peut être presque impossible de se libérer de cette voie de comportement.

Les formations de réaction sont un problème psychologique qui peut faire beaucoup de mal et qui bénéficient énormément de l'expertise, de la patience et du soin de travailler avec un professionnel. Les experts de ReGgain ont l'habitude d'aider à résoudre ces problèmes et comprennent à quel point ils peuvent être éprouvants.

Être confus ou même effrayé par votre comportement fait partie de l'expérience humaine. Réaliser que vous voulez faire un changement et faire le travail graduel pour y arriver sont des décisions difficiles à prendre, mais cela en vaut la peine.