Qu'est-ce que le counseling en ligne et qui peut en bénéficier?

Si vous rencontrez des problèmes dans votre vie, c'est une impulsion naturelle d'essayer d'obtenir des conseils d'une source qualifiée. Vous pouvez contacter des amis ou des membres de votre famille, mais même s'ils seront probablement compatissants avec vous, il est probable qu'ils n'aient reçu aucune formation spécialisée. C'est pourquoi le conseil et le conseil en ligne existent. Dans cet article, nous allons passer en revue le conseil en ligne, ce que c'est, qui peut en bénéficier et comment vous pouvez décider si c'est la meilleure option pour vous.

Qu'est-ce que le counseling en ligne?



Le counseling en santé mentale en ligne est une chose qui a gagné en popularité au fil des ans. Il s'agit de la fourniture de services de conseil en santé mentale par le biais d'Internet plutôt que par une interaction en personne avec un thérapeute qui pourrait avoir lieu quelque part comme un hôpital ou une clinique. Le conseil en ligne peut être proposé de différentes manières, mais trois des plus populaires sont le courrier électronique, la vidéoconférence ou le chat en temps réel. Nous examinerons chacun d'entre eux à tour de rôle afin que vous puissiez comprendre l'attrait et les inconvénients potentiels de chacun.

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Conseil en ligne par e-mail

Le counseling en ligne qui a lieu par correspondance par courriel avec un thérapeute est quelque chose qui plaît à certaines personnes. L'un des plus grands attraits de celui-ci est que vous pouvez répondre à ce que le thérapeute dit à votre rythme, après avoir d'abord réfléchi aux conseils qu'il vous a donnés lors de l'interaction précédente. Vos réponses à tout ce qu'ils ont dit peuvent donc être soigneusement mesurées. Vous pouvez digérer tout ce qu'ils vous ont dit, et vous pouvez y revenir chaque fois que vous êtes prêt.



Le problème le plus notable avec cette méthode est qu'il est précis en raison de l'immédiateté de la conversation en temps réel que certaines des autres techniques de thérapie fonctionnent si bien. Lorsque vous avez une conversation avec un thérapeute par vidéoconférence, chat en temps réel ou par interaction en face à face, vous obtenez des réponses immédiates de sa part à tout ce que vous dites. Il est plus facile de garder un état d'esprit particulier, et il sera probablement plus facile de réaliser également des avancées significatives. Il ne semble pas probable que vous tiriez le meilleur parti de vos séances de thérapie grâce à un échange de courriels.



Conseils en ligne par vidéoconférence

Les services de conseil en ligne qui ont lieu par vidéoconférence sont principalement utiles pour les personnes qui ne veulent pas quitter ce qu'elles considèrent comme un espace sûr pour interagir avec un thérapeute en tête-à-tête. Pour les personnes qui ont diverses phobies sévères, cela pourrait être un moyen de diviser la différence. Vous pouvez voir le thérapeute et le thérapeute peut vous voir. Vous conversez en temps réel, et c'est très similaire à une séance de thérapie par la parole qui pourrait avoir lieu dans le bureau du thérapeute, un hôpital, une clinique, etc.

Le principal inconvénient est qu'à un moment donné, si vous vous remettez vraiment de vos phobies, votre thérapeute voudra probablement que vous sortiez de derrière l'écran de votre téléphone ou de votre ordinateur pour les rencontrer en face à face. Cela ne veut pas dire que vous pourriez ne pas utiliser la vidéoconférence pendant une phase précoce de votre traitement. Sachez simplement qu'à un moment donné, votre thérapeute voudra probablement que vous veniez lui parler directement. Cela peut représenter un véritable jalon pour vous, mais la plupart des thérapeutes seront d'accord avec votre traitement de départ via une vidéoconférence si c'est ce dont vous avez besoin.


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Conseils en ligne via le chat en temps réel

Le chat en temps réel fait généralement référence à une interaction qui se déroule entre vous et un thérapeute où vous et eux saisissez des réponses qui prennent la forme d'une conversation entre vous. Il sert le même objectif que la visioconférence, mais s'il n'est pas disponible pour vous, c'est à ce moment-là que vous allez probablement vouloir emprunter cette voie.

Le vrai inconvénient est que vous devez continuer à taper vos réponses à moins que vous n'ayez un programme où vous pouvez parler et ce que vous dites s'affiche à l'écran. Si vous devez continuer à taper vos réponses, cela peut devenir assez fastidieux, surtout si vous avez une conversation profondément impliquée dans laquelle vous essayez de communiquer à travers de longs blocs de texte. Cet inconvénient est généralement suffisant pour empêcher les gens de rechercher des conseils en ligne via le chat en temps réel. Vous ferez généralement mieux d'avoir une conversation téléphonique avec votre thérapeute si c'est quelque chose que vous êtes tous les deux d'accord.

Qui est le plus susceptible de bénéficier des conseils en ligne?

Quant à savoir qui est le plus susceptible de bénéficier du conseil en ligne, la réponse la plus évidente est celle des personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas rencontrer un thérapeute en personne. Certains thérapeutes peuvent venir chez vous, rendant inutile le conseil en ligne. Cependant, la plupart d'entre eux ont un bureau ou utilisent une clinique ou un hôpital comme lieu de travail. Il va de soi que la majorité d'entre eux préféreraient que vous preniez rendez-vous et que vous les rencontriez là-bas.

Cependant, la plupart des thérapeutes comprennent également que certaines personnes ne sont pas dans un état mental approprié où elles peuvent quitter la maison ou l'appartement pour se rendre à un rendez-vous conventionnel. Peut-être que la personne en question a un état dans lequel elle a très peur d'être en public. Ils peuvent également avoir un syndrome de stress post-traumatique sévère ou une phobie sociale. Il existe plusieurs conditions possibles où la personne en question ne pourra pas rencontrer le thérapeute pour un rendez-vous traditionnel. Lorsque cela se produira, la flexibilité de la part du thérapeute sera certainement appréciée.

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La plupart des thérapeutes n'ont aucun problème avec une option comme la visioconférence ou les échanges de courriels, car ce qui est le plus important pour eux, c'est que leurs patients commencent à s'ouvrir de toutes les manières possibles. Si se rendre dans un cabinet pour un traitement au tout début d'une relation n'est pas quelque chose qui peut arriver, la plupart des thérapeutes seront prêts à faire une sorte d'accommodement. Leur priorité sera de vous rétablir, et ils seront probablement prêts à essayer des techniques non conventionnelles si cela vous amène sur la voie du rétablissement.

Comment savoir si vous êtes un candidat approprié pour le conseil en ligne?

La question de savoir si vous pourriez bénéficier ou non de conseils en ligne est la meilleure réponse en fonction de votre état mental. Tous ceux qui choisissent de le poursuivre ne sont en effet pas trop impatients de quitter leur domicile, mais généralement, c'est pourquoi les gens veulent emprunter cette voie. Vous pouvez également choisir de faire du counseling en ligne si votre thérapeute a déménagé dans un endroit où il ne vous est plus immédiatement accessible. Peut-être sont-ils partis dans une autre ville, mais vous êtes en plein traitement avec eux, et vous voulez que cela continue. Dans ce scénario, il peut être approprié d'essayer le chat en temps réel ou la vidéoconférence.

Une autre possibilité est encore si vous ne parvenez pas tous les deux à planifier un moment où vous pouvez aller au bureau pour les voir ou ailleurs où ils pratiquent. Peut-être que votre emploi du temps est très chargé, ou le leur l'est. Cependant, si vous souhaitez continuer votre traitement, vous devez proposer des options créatives. Le counseling en ligne sous une forme ou une autre peut être ce qu'il faut pour vous maintenir sur la voie du rétablissement de tout ce qui vous dérange.

Couples & rsquo; Counseling en ligne

Couples & rsquo; le counseling en ligne sera également une possibilité pour vous si les problèmes que vous rencontrez impliquent votre conjoint ou partenaire. Même si ce qui se passe avec vous ne les implique pas directement, il est toujours possible que vous souhaitiez les faire participer à certaines de vos sessions. Ce qui se passe avec vous va les concerner, car ils sont beaucoup autour de vous et ils sont obligés de s'inquiéter pour vous. Demander à votre thérapeute de vous renseigner sur les détails de votre état est probablement la meilleure solution pour toutes les personnes impliquées.

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Qu'il s'agisse de conseils en ligne ou de face-à-face, demandez de l'aide

La chose la plus vitale dont vous devez vous souvenir est que si vous êtes déprimé, anxieux ou si vous êtes confronté à une autre sorte de crise personnelle, vous devez demander de l'aide avant que ce qui se passe avec vous ne ruine votre vie. Dans de nombreux cas, que vous ayez reçu un diagnostic ou non, vous savez que quelque chose ne vous va pas. Peut-être que vous avez une idée de ce qui vous cause de la détresse, et peut-être que vous ne le faites pas. Dans les deux cas, vous devez agir pour votre tranquillité d'esprit.

Ce qui est si merveilleux à propos de la technologie au 21e siècle, c'est qu'il y a plus d'options de soins personnels que jamais. Cela sera certainement vrai avec le conseil en ligne. Puisqu'il existe plusieurs formes que cela peut prendre, il n'y a plus aucune excuse pour que vous soyez passif à propos de votre traitement. Ce n'est plus parce que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas vous rendre au bureau d'un thérapeute pour les voir que vous ne pouvez plus obtenir l'aide dont vous avez besoin.