Qu'est-ce que la thérapie par chat et comment pouvez-vous en bénéficier?

Il existe toutes sortes de façons de faire face aux problèmes que vous rencontrez. Certaines personnes ont des passe-temps ou comptent sur leurs amis et leur famille pour les soutenir lorsqu'elles se sentent stressées ou déprimées. Pour d'autres, cependant, l'assistance par chat ou la thérapie par chat est devenue une option. Prenons un moment pour discuter de l'assistance et de la thérapie par chat afin que vous puissiez avoir une idée de si l'une ou l'autre pourrait être pour vous.

Chat Assistance vs Chat Therapy: Comprendre les bases

L'essence de l'assistance par chat est que vous allez en ligne, ou qu'il existe des applications téléphoniques dans certains cas, et que vous parlez aux gens de ce qui vous dérange. À cet égard, cela ressemble beaucoup à la thérapie par la parole traditionnelle, qui est utile dans de nombreuses situations. La principale différence, cependant, est que de manière générale, lorsque vous avez affaire à la thérapie par la parole, vous contactez un professionnel de la santé mentale qualifié qui, vous savez, a reçu une formation dans son domaine. Ce n'est pas nécessairement le cas avec l'assistance par chat. En fait, dans de nombreux cas, si vous accédez à l'un de ces sites Web ou applications, ils feront tout leur possible pour déclarer que la personne avec qui vous parlez a peu ou pas de formation reconnue.



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Pourquoi certaines personnes trouvent-elles l'assistance par chat intéressante?

Vous vous demandez peut-être: qu'est-ce que je voudrais parler à quelqu'un de mes problèmes qui n'est pas un professionnel de la santé mentale? Il y a plusieurs réponses différentes à cette question. La première est que dans de nombreux cas, l'assistance par chat est gratuite. Vous vous inscrivez sur un site et souvent cela ne vous coûte rien. L'argent peut être un problème si vous n'avez pas d'assurance maladie ou si vous êtes au chômage ou sous-employé. De plus, avec l'assistance par chat, vous n'avez pas à passer par un processus de sélection ou de recherche, comme vous le feriez avec un thérapeute. Si vous décidez de participer à l'assistance par chat, vous pouvez être en ligne et parler à quelqu'un en quelques instants.


Il y a aussi la notion que vous pourriez avoir des problèmes ou des problèmes, mais vous ne pensez peut-être pas nécessairement qu'ils sont suffisamment graves pour que vous recherchiez un thérapeute agréé. Vous pourriez vous sentir exaspéré à cause des actions d'un membre de la famille ou d'un ami, par exemple, et vous voulez en parler à quelqu'un qui vous écoutera. Dans ces situations, votre objectif n'est peut-être pas une analyse détaillée ou une analyse de ce qui se passe, comme vous le feriez avec un thérapeute. Au lieu de cela, vous adoptez une approche plus décontractée des choses, et il n'y a rien nécessairement de mal à cela.

Qui est le plus susceptible de bénéficier de l'assistance par chat?

Ceux qui s'impliquent dans l'assistance par chat sont ceux qui sont intéressés à discuter avec des gens ordinaires de leurs problèmes plutôt que des professionnels. C'est presque l'équivalent de parler de vos problèmes avec votre sympathique barman ou coiffeur de quartier, pourvoyeurs d'une sagesse artisanale qui n'a aucune formation ou expertise réelle.



Ce n'est pas le genre de chose que vous voudriez faire si vous essayez de faire diagnostiquer une maladie mentale ou si vous vous sentez suicidaire. Les personnes qui bénéficieront le plus de l'assistance par chat sont celles qui continuent de se battre avec leurs colocataires pour savoir à quelle hauteur maintenir le thermostat. Les problèmes relativement frivoles sont un jeu équitable dans l'assistance par chat. On pourrait même dire que c'est pourquoi il a été créé.



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À qui parlez-vous pendant l'assistance par chat?

La réalité de l'assistance par chat est que même si tout le monde peut se connecter et l'utiliser, pratiquement tout le monde peut également s'inscrire pour être un auditeur. Pour cette raison, lorsque vous utilisez l'assistance par chat, vous ne savez pas qui sera à l'autre bout de la conversation. Vous ne savez pas s'ils ont reçu une formation, quel est leur niveau d'éducation, leur âge, leurs antécédents ou quoi que ce soit d'autre à leur sujet. Essentiellement, c'est un jeu de dés.

Pour cette raison, vous pourriez obtenir des commentaires excellents ou terribles. La personne avec qui vous conversez peut s'avérer extrêmement perspicace et vous donner des conseils fantastiques sur vos problèmes, ou elle peut suggérer quelque chose d'extraordinaire. Si vous souhaitez vous engager dans l'assistance par chat, gardez cela à l'esprit. Tout comme un rendez-vous à l'aveugle, vous ne savez jamais trop à quoi vous attendre. L'appariement pourrait s'avérer merveilleux, ou il pourrait s'agir d'un désastre absolu.


À quoi s'attendre pendant une session



Lorsque vous utilisez l'assistance par chat, la personne avec qui vous parlez essaie de vous ouvrir. On leur dit d'être amicaux, alors ils vont essayer de vous faire raconter tout ce qui est important dans votre vie. Vous avez commencé la conversation parce que vous vouliez parler, cependant, donc vraisemblablement, ce ne sera pas un problème pour vous.

Si ce dont vous parlez avec eux ne semble pas mettre votre vie en danger, vous devriez obtenir des conseils sérieux, même si vous décidez de l'utiliser ou non, cela dépend entièrement de vous. Si vous commencez à entrer dans un territoire où vous parlez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, alors la personne avec qui vous discutez va presque certainement essayer de vous faire parler à quelqu'un de plus qualifié. Vous êtes censé garder les choses assez légères lors de ces sessions. Pour les problèmes plus graves, vous êtes censé passer par des canaux plus réputés pour obtenir de l'aide.

Les dangers de l'assistance et de la sécurité par chat

L'assistance par chat présente certains dangers ou inconvénients. Le plus important est lorsque vous avez une personne qui l'utilise, pensant que c'est la même chose que de demander conseil à un thérapeute agréé. L'assistance par chat et la thérapie par chat avec un thérapeute sont à des kilomètres l'une de l'autre, et vous devez le comprendre si vous choisissez de poursuivre cette option. Tant que vous faites attention, cela ne devrait pas être un problème pour vous, cependant. Sur l'un de ces sites que vous visitez, il y a forcément toutes sortes d'avertissements et de petits caractères avant d'entrer dans la salle de discussion. En raison de problèmes de responsabilité, aucun de ces sites ne manquera de préciser que les personnes avec lesquelles vous discutez ne sont pas des professionnels de la santé mentale formés.

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L'autre problème potentiel que vous pourriez rencontrer est que la personne avec qui vous parlez peut devenir critique et peut même ne pas prendre votre parti lorsque vous décrivez vos problèmes. La plupart des sites d'assistance par chat demandent aux personnes qu'ils utilisent d'être justes, impartiales et polies, en les conseillant au mieux de leurs capacités. Parce que ces personnes n'ont pas reçu de véritable formation, vous ne savez jamais vraiment ce que vous allez en retirer.

Même si vous ne vous attendiez pas à des conseils de premier ordre comme vous le feriez d'un thérapeute agréé, vous pourriez toujours recevoir des commentaires qui vous feront vous sentir plus mal à propos de vos problèmes qu'avant de vous engager dans le chat. C'est pourquoi, si vous essayez de résoudre des problèmes graves, vous devez presque toujours éviter ce type de situation. La thérapie par chat n'est pas la même chose que la thérapie traditionnelle, alors ne confondez jamais les deux.

Là où l'assistance par chat échoue

Si vous vous demandez si vous souhaitez utiliser l'assistance par chat ou si vous préférez faire appel à un thérapeute plus traditionnel, vous devez tenir compte de la gravité des problèmes auxquels vous êtes confronté. Disons que vous souffrez de dépression persistante, par exemple. Il est très probable que dans cette situation, vous souhaitiez parler à quelqu'un de ce qui vous préoccupe, mais il ne serait probablement pas approprié que vous utilisiez l'assistance par chat.

Vous allez vouloir faire appel à un thérapeute traditionnel car il a reçu la formation nécessaire pour que s'il estime que vous pourriez avoir besoin de prendre des médicaments en raison de vos symptômes, il pourra vous le prescrire. Cela ne sera jamais le cas avec quelqu'un avec qui vous allez être jumelé via l'assistance par chat.

Couples & rsquo; Thérapie

Si vous rencontrez des problèmes avec un conjoint ou un autre significatif, il y a de fortes chances que vous souhaitiez également faire appel à un thérapeute traditionnel. Vous pouvez en contacter un via ReGain.us si vous le souhaitez. Quelqu'un via l'assistance par chat peut en effet vous donner des conseils ou des commentaires sur une situation relationnelle problématique que vous rencontrez. Cependant, pour les problèmes relationnels, il vaudra probablement mieux parler à quelqu'un qui a été formé et certifié.

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Le meilleur conseil est d'utiliser la thérapie par chat principalement à des fins de divertissement. Oui, il est possible que vous obteniez de bons conseils, mais il est tout aussi probable que vous finissiez par rejeter les commentaires que vous recevez. Si vous voulez quelqu'un à qui vous pouvez dire que vous ne connaissez pas personnellement, alors l'assistance par chat est très bien. Mais si vous voulez des conseils sérieux d'une source bien qualifiée, alors vous serez presque toujours mieux lotis avec la thérapie par chat, où vous parlez avec un expert en santé mentale qualifié.