Que pouvez-vous faire à propos de l'amour et du sexe pour améliorer votre vie

Quelle est votre vie avec votre partenaire? Passez-vous beaucoup de temps ensemble à faire des choses que vous pouvez tous les deux apprécier? Ce sont des questions auxquelles vous pensez probablement un peu, mais à quelle fréquence pensez-vous à l'amour et au sexe dans votre relation? Le sexe est un aspect important de votre relation avec un partenaire, ce qui signifie que vous devez réfléchir et prendre des décisions importantes. C'est aussi quelque chose dont vous devez parler avec votre partenaire.

Amour et sexe

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Si vous et votre partenaire ne parlez pas de sexe, cela peut rendre les choses plus difficiles dans votre relation. Cela ne signifie pas que vous et votre partenaire devez avoir des relations sexuelles tout le temps. Cela signifie simplement que vous devez être ouvert et disposé à communiquer sur votre vie sexuelle et ce que chacun de vous attend d'elle. Si vous ne savez pas ce que les autres veulent, alors il est difficile d'être physiquement là pour eux. Si vous le faites, mais que vous n'y prêtez pas attention ou que vous n'acceptez pas leurs besoins, cela peut être la même chose.

L'important est de discuter avec votre partenaire de ce que chacun de vous veut et a besoin pour se sentir aimé et soigné dans votre relation. Si vous ne vous sentez pas aimé et soigné, cela peut entraîner une rupture de la relation, ce qui peut entraîner de nombreux problèmes qui ne disparaissent pas d'eux-mêmes. En fait, cela peut vous mettre sur la voie de la séparation si vous ne faites pas attention. La bonne chose est que vous et votre partenaire pouvez changer les choses.

Améliorer vos discussions

Discutez avec votre partenaire de la relation que vous entretenez actuellement et de ce que vous voudriez changer si vous le pouviez. Si l'un de vous souhaite avoir des relations sexuelles plus ou moins fréquentes que l'autre, c'est quelque chose dont vous devez parler. Il n'est pas nécessaire de s'entendre fermement sur le moment ou la fréquence de vos relations sexuelles. Il n & # 39; a pas besoin d & rsquo; un ensemble de règles à ce sujet. Mais il faut avoir une compréhension générale de ce que cela signifie pour vous deux et de son importance pour vous deux. À partir de là, les détails vont probablement varier d'une instance à l'autre.


Il peut être difficile de parler de sexe, même pour des partenaires qui vivent une relation amoureuse et engagée. Peu importe votre âge ou depuis combien de temps vous êtes dans cette relation ou dans toute autre, notre société a tendance à décourager de parler de sexe. Malheureusement, la seule façon de vous assurer que vous et votre partenaire avez une vie sexuelle saine est d'en parler, peu importe à quel point ce type de discussion peut être inconfortable pour vous.

Gardez à l'esprit, cependant, que selon la façon dont chacun de vous a été élevé et vos attitudes envers le sexe, cela peut être plus ou moins difficile pour un partenaire que pour l'autre. Gardez cela à l'esprit dans vos discussions et essayez d'encourager un dialogue ouvert qui ne met pas votre partenaire mal à l'aise. Cela peut prendre quelques essais avant de pouvoir être complètement ouvert sur ce que vous vivez et ce que vous voulez ou avez besoin. L'important est que vous essayiez au moins d'être ouvert sur la situation et que vous essayiez au moins de surmonter ces sentiments et de grandir en couple.

Votre future relation

Parler avec votre partenaire ne sera que la première étape. Agir sur les choses dont vous parlez sera le prochain, et cela peut être tout aussi difficile que d'en parler. Changer la façon dont vous avez des relations sexuelles les uns avec les autres peut être difficile. Vous allez changer vos habitudes, et c'est difficile pour tout le monde, peu importe à quoi cela se rapporte. Soyez simplement patients les uns avec les autres et reconnaissez que le changement est compliqué et que c'est un processus. Cela ne se fera pas du jour au lendemain.


Si vous avez des difficultés avec votre relation et que vous rencontrez des difficultés pour faire face aux changements que vous ou votre partenaire devez apporter pour vous sentir mieux, il est temps de demander de l'aide à un professionnel. Cela ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation, mais cela signifie que vous et votre partenaire ne savez tout simplement pas par où aller à partir d'ici et avez besoin d'un peu de conseils pour vous mettre dans la bonne direction. Les couples de tous âges et qui sont en couple depuis des durées différentes peuvent avoir besoin de ce type d'aide.

Bienfaits pour la santé de l'amour et du sexe

Ça fait du bien d'aimer et d'être aimé. Avoir des relations sexuelles avec un partenaire mutuellement satisfaisant est physiquement, mentalement et émotionnellement agréable. En plus de vous sentir bien et d'améliorer votre humeur, profiter d'une relation sexuelle aimante vous garde en bonne santé à bien des égards. Avoir des relations sexuelles chaque semaine ne compensera pas les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'exercice, le tabagisme ou d'autres choix de vie malsains. Vous devez considérer que le bon sexe est une couche de comportement sain en plus d'autres bonnes habitudes de vie saines.

Les personnes qui aiment une vie sexuelle active ont tendance à avoir un système immunitaire plus fort que celles qui n'en ont pas. De plus, les personnes sexuellement actives s'absentent moins du travail. Avoir une alimentation saine et équilibrée, rester actif et se reposer suffisamment aidera également à éloigner les virus et autres maladies.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, avoir de bonnes relations sexuelles avec un partenaire peut vous aider à abaisser votre tension artérielle systolique. La tension artérielle systolique est le premier chiffre que le professionnel de la santé lit lors de la prise de votre tension artérielle. Avoir des relations sexuelles n'est pas un substitut pour bien manger, faire de l'exercice ou prendre des médicaments pour ceux qui en ont besoin. Pourquoi ne pas faire tout ce que vous pouvez pour faire baisser votre tension artérielle et vous amuser davantage dans le processus?

Si vous vous êtes fixé comme objectif de faire plus d'exercice, n'oubliez pas d'ajouter du temps pour l'activité sexuelle. Vous brûlerez environ cinq calories par minute avec une séance matinale d'amour. Cela devrait être une incitation à s'attarder un peu plus longtemps sous les draps. Avoir des relations sexuelles ne remplacera pas votre routine de pompage du fer ou votre entraînement en circuit, mais cela vous donnera l'avantage supplémentaire d'aider à augmenter votre fréquence cardiaque. La constance dans les relations sexuelles renforcera divers muscles du corps et les maintiendra en forme.

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Avoir une bonne vie sexuelle est également bon pour votre cœur et votre circulation sanguine. L'activité sexuelle augmente votre fréquence cardiaque et l'augmentation du flux sanguin aide à équilibrer les œstrogènes et la testostérone. De faibles niveaux hormonaux peuvent causer des problèmes tels que l'ostéoporose et les maladies cardiaques.

On pense que le fait d'avoir des orgasmes peut bloquer la douleur dans d'autres zones du corps. L'activité sexuelle est connue pour libérer une hormone qui contribue à élever votre seuil de douleur. On a également constaté que la stimulation génitale bloquait la douleur chronique dans le dos et les jambes. Les femmes qui se masturbent peuvent être en mesure de réduire la douleur des crampes menstruelles, de l'arthrite et, dans certains cas, de réduire les maux de tête.

Lorsque vous avez un orgasme pendant les rapports sexuels, les hommes et les femmes libèrent l'hormone prolactine, ce qui génère des sensations de relaxation et de somnolence. Profiter de votre partenaire dans la chambre vous fatigue. Entre l'activité physique et la libération hormonale, l'activité sexuelle vous endormira naturellement.

Les câlins et les câlins vous rapprochent vous et votre partenaire, ce qui aide à apaiser le stress et l'anxiété. Les étreintes et les contacts sensibles libèrent des hormones et des substances chimiques cérébrales qui renforcent le système de plaisir et de récompense de votre cerveau. Passer du temps avec un partenaire aimant augmentera également votre estime de soi et vous rendra plus heureux.

Pour les hommes, une éjaculation fréquente peut aider à prévenir le cancer de la prostate. Votre corps ne sait pas particulièrement si l'éjaculation résulte d'une émission nocturne, d'une masturbation ou d'un rapport sexuel. Avoir des relations sexuelles ne constitue pas un remède contre le cancer de la prostate, mais cela ne fait pas mal et cela peut aider.

Les femmes tirent particulièrement profit des relations sexuelles régulières. Avoir des relations sexuelles augmente la lubrification vaginale, la circulation sanguine et l'élasticité à chaque âge adulte. Des relations sexuelles agréables et sans douleur motivent la plupart des femmes à en vouloir plus. L'augmentation du nombre de rencontres sexuelles entraînera une augmentation de la libido d'une femme.

Croiriez-vous que les relations sexuelles régulières améliorent le contrôle de la vessie chez les femmes? À mesure que les femmes vieillissent, beaucoup ont des problèmes d'incontinence urinaire. Le sexe rigoureux donne à leurs muscles pelviens un bon entraînement. Quand une femme a un orgasme, les muscles pelviens se contractent, ce qui renforce les muscles et aide à réduire les fuites urinaires.

L'aide professionnelle dont vous avez besoin

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ReGain est un moyen d'obtenir l'aide professionnelle que vous recherchez. La clé est de se mettre en ligne et de le vérifier par vous-même. Ce site Web est unique car c'est un moyen de se connecter avec un thérapeute professionnel. Il vous suffit de vous connecter et vous pouvez immédiatement en savoir plus sur les psychiatres et les thérapeutes qui se trouvent dans tout le pays. À partir de là, tout ce que vous avez à faire est de trouver quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise, et avant de le savoir, vous travaillerez sur tout ce que vous et votre partenaire traversez, que ce soit l'amour et le sexe ou autre chose.

Vous serez même en mesure de trouver des informations sur différents troubles et conditions de santé mentale, ainsi que de pouvoir vous connecter où que vous soyez. Cela signifie que vous n'avez plus à vous soucier d'aller dans un bureau physique. Vous pouvez vous connecter depuis la chambre d'hôtel pendant que vous êtes en vacances, depuis votre bureau pendant l'heure du déjeuner ou même depuis votre salon pendant que vous vous détendez en fin de journée. Partout où vous avez une connexion Internet, vous pourrez parler avec un professionnel et commencer à travailler sur tout ce que vous et votre partenaire êtes confrontés. Cela rend l'ensemble du processus plus facile pour vous.