Quels sont les différents types de thérapeutes relationnels et lequel nous convient?

Aucune relation n'est parfaite. Même les meilleures relations se heurtent à des moments difficiles et à des moments difficiles. Cela ne signifie pas nécessairement la fin d'un partenariat, mais cela signifie que vous et votre moitié devez travailler ensemble pour trouver la solution. Parfois, cela se fait facilement, mais dans d'autres cas, ce n'est malheureusement pas si simple. Lorsqu'une relation atteint un point où vous êtes constamment à la gorge l'un de l'autre, envisager une thérapie relationnelle peut être une bonne idée si vous et votre autre significatif souhaitez sauver votre partenariat.

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Un aperçu de la thérapie relationnelle

Le but ultime de la thérapie relationnelle est de réduire le stress et de trouver des moyens pour les deux partenaires de surmonter les problèmes auxquels ils sont confrontés. En règle générale, la thérapie relationnelle a tendance à être plus efficace lorsque les deux parties sont activement impliquées et ouvertes aux solutions. La thérapie relationnelle n'est pas faisable si une personne est à fond tandis que l'autre ne s'en soucie pas ou ne veut pas faire de changements.

Raisons courantes

Bien que toutes sortes de problèmes puissent entraîner des écarts entre les couples et causer des problèmes, il existe des raisons courantes pour lesquelles les gens optent pour une thérapie relationnelle. Ces raisons incluent souvent, mais sans s'y limiter, les complications liées à l'intimité, les finances, les différences dans les choix de style de vie, l'infidélité, etc. Différents couples s'occupent des problèmes de diverses manières; Cependant, lorsque la relation devient criblée de colère et de querelles constantes, c'est le signe qu'une relation est en grave difficulté.


Parfois, les gens poursuivent également une thérapie relationnelle parce qu'ils croient que le partenariat a perdu son étincelle. Cela arrive plus souvent que la plupart des gens ne voudraient le penser, d'autant plus que les couples s'installent dans la monotonie et les routines. Dans de nombreux cas, les couples recherchent une thérapie dans l'espoir de trouver des moyens de raviver la passion les uns avec les autres. Chaque situation est différente et il n'y a pas deux couples exactement identiques.

Efficacité

L'efficacité de la thérapie relationnelle dépend en fin de compte des individus dans la relation. Même le meilleur thérapeute du monde ne peut pas faire grand-chose; en fin de compte, les deux partenaires doivent être prêts à écouter le thérapeute et à se mettre au travail, même lorsque c'est difficile.

La cohérence joue également un rôle dans l'efficacité de la thérapie relationnelle pour certaines personnes. Suivre le cours peut être facile lorsque la thérapie est en cours, mais les couples feront aussi bien de se souvenir des outils qu'ils ont appris une fois les séances terminées. En fin de compte, la thérapie relationnelle peut sauver certains partenariats, mais d'autres sont tout simplement irréparables.


Un regard attentif sur différents types de thérapeutes relationnels

De nombreux thérapeutes relationnels sont actuellement actifs et disponibles. Connaître les meilleures options vous permet, à vous et à votre partenaire, de prendre une décision éclairée sur la direction à prendre.

La thérapie relationnelle est souvent vue de manière très large alors qu'en réalité, il existe une multitude de variations. Certains types de thérapie relationnelle sont mieux adaptés que d'autres pour résoudre des problèmes spécifiques. En fin de compte, tout cela se résume à un appel de jugement pour vous et votre partenaire.

Thérapeutes narratifs

Le processus de thérapie narrative encourage les couples à séparer leurs problèmes de leurs proches. Cela signifie articuler les problèmes dans la relation comme des entités distinctes et non comme un défaut interne de votre partenaire. Comme son nom l'indique, les thérapeutes narratifs ont pour objectif d'aider les patients à réaliser qu'ils peuvent changer les problèmes auxquels ils sont confrontés dans la relation. Dans cette forme particulière de traitement, le récit ultime est l'exploration des comportements passés, des préoccupations actuelles et la découverte de nouvelles méthodes de résolution de problèmes.

Thérapeutes de couple, méthode Gottman

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Ces types particuliers de thérapeutes sont chargés d'aider les couples à se comprendre et à accroître leur respect mutuel, leur compassion et leurs liens les uns avec les autres. Cela se fait en encourageant les deux partenaires à verbaliser leurs besoins et à comprendre les éléments internes, tels que les espoirs, les rêves, les peurs et les préoccupations.

La thérapie de couple de la méthode Gottman a été conçue pour gérer avec succès les conflits au lieu de les éliminer complètement. Selon la nature des problèmes auxquels les couples sont confrontés, cette manière spécifique de thérapie relationnelle pourrait ne pas être bénéfique.

Thérapeutes de couple

La thérapie de couple ou le counseling de couple implique un travail direct avec vous et votre partenaire. Ce type particulier d'aide est généralement enraciné dans l'hypothèse que la résolution des problèmes dans la relation est probablement mieux faite avec les deux parties examinant leur relation. Ce n'est pas rare pour les couples & rsquo; thérapeutes pour travailler avec des personnes dans des relations qui sont aux prises avec divers problèmes émotionnels ou des changements dynamiques au sein de la relation.

La thérapie de couple est plus efficace lorsque les deux partenaires sont à bord et sont prêts à faire le travail; si, pour une raison quelconque, une seule personne est capable ou désireuse de suivre une thérapie, un thérapeute relationnel travaillera probablement avec elle au niveau individuel. Même lorsque cela est fait, les meilleurs résultats sont généralement obtenus lorsque les deux parties sont à bord.

Quel thérapeute relationnel nous convient le mieux?

Il est compréhensible de se demander quel thérapeute relationnel sera le plus compatible pour vous et votre moitié. Cependant, la réponse dépend en fin de compte de vous deux et de ce que vous recherchez tous les deux; il n'y a pas de réponse unique ou générique. Certains couples peuvent trouver la méthode Gottman la plus efficace, tandis que d'autres réussissent bien avec de simples conseils de couple.

Demandez-vous ce que vous et votre partenaire espérez accomplir en travaillant avec un thérapeute relationnel. Quels problèmes essayez-vous de résoudre? Les problèmes auxquels vous faites face tournent-ils autour de l'intimité ou des sentiments personnels les uns envers les autres? Vos deux luttent-ils à la suite de l'infidélité? Vous et votre partenaire êtes-vous tous les deux disposés et capables de travailler pour sauver votre relation? Comme indiqué précédemment, le plus grand thérapeute relationnel du monde ne peut avoir de valeur que si vous et votre partenaire êtes intéressés à sauver la relation.

Que rechercher chez un thérapeute relationnel

Après avoir décidé quel type de thérapeute relationnel convient à vous et à votre partenaire, il est également utile de savoir ce qu'il faut rechercher chez un spécialiste. Cela fera une différence dans la qualité des soins que vous recevez et déterminera en grande partie où va votre relation à partir d'ici.

Empathie

Lorsque vous vous confiez à un thérapeute sur des difficultés relationnelles, vous allez vouloir travailler avec une personne empathique qui se soucie de lui. Le niveau d'empathie d'un thérapeute peut facilement être mesuré par ses mots, le ton de sa voix, ses expressions faciales et l'énergie globale que vous ressentez lorsque vous êtes dans une pièce avec lui. Quel que soit le thérapeute relationnel avec lequel vous travaillez, il devrait avoir suffisamment d'empathie pour établir une relation saine avec vous et votre partenaire en tant que patients.

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Commentaires pratiques

La rétroaction pratique est quelque chose d'autre que vous et votre partenaire devriez garder à l'œil lorsque vous travaillez avec un thérapeute relationnel. Une partie de ce que dit le thérapeute peut être inattendue, mais cela doit quand même avoir du sens. En outre, les thérapeutes relationnels devraient être capables de se connecter avec les deux individus et de fournir une rétroaction raisonnable et même de susciter la réflexion.

Comprendre la fin du jeu

Lorsque deux partenaires voient un thérapeute relationnel, ils le font généralement parce qu'ils souhaitent sauver leur relation. Cependant, la nature spécifique de la manière dont la relation peut être sauvée variera en fonction d'une pléthore de facteurs. Par conséquent, c'est le travail du thérapeute relationnel de comprendre la fin de partie souhaitée et d'aider les deux parties à atteindre leurs objectifs ensemble. Dans de nombreux cas, cette partie du processus prendra du temps, mais cela devrait certainement être ce à quoi tout le reste mène.

Un autre type de thérapie relationnelle

Lorsque de nombreuses personnes pensent à la thérapie relationnelle, elles pensent aux couples qui se rendent dans un bureau et rencontrent un spécialiste. Maintenant, si c'est ainsi que fonctionne la thérapie relationnelle dans de nombreux cas, ce n'est pas la seule option. En fait, le mode de vie de nombreuses personnes peut ne pas leur permettre de visiter le bureau d'un thérapeute relationnel chaque semaine régulièrement; cela ne signifie pas qu'ils méritent que leur relation s'effondre. Heureusement, il existe des options pour ceux qui ne peuvent pas suivre les méthodes plus traditionnelles de thérapie relationnelle.

Thérapie en ligne

Si vous et votre partenaire êtes intéressés par la thérapie relationnelle, vous inscrire à une thérapie en ligne avec ReGain changera vos deux vies. Regain offre en fait des conseils uniques aux couples où le programme est spécialement conçu pour vous offrir le meilleur service possible, à vous et à votre moitié. La capacité de suivre une thérapie, peu importe qui vous êtes, où vous vivez ou ce que vous faites est impérative.

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De plus, si vous vous trouvez dans une situation où vous préférez suivre une thérapie par vous-même, sans votre moitié, ReGain est également là pour vous. En fin de compte, nous voulons nous assurer que chacun a accès aux soins dont il a besoin. Nous vivons dans un monde fou et parfois, il peut être très facile de se sentir désespéré et impuissant; travailler avec un thérapeute de ReGain garantit que vous pouvez obtenir des conseils, que ce soit dans votre relation ou en tant qu'individu.