Ce qu'une hotline de conseil gratuite 24 heures sur 24 peut et ne peut pas faire pour vous

Lorsque vous avez l'impression de ne plus pouvoir supporter vos émotions et votre état mental, il peut parfois devenir nécessaire de parler à quelqu'un tout de suite pour obtenir de l'aide. Lorsque cela se produit, il existe plusieurs lignes d'assistance téléphonique gratuites 24 heures sur 24 qui peuvent vous aider. Mais que se passe-t-il lorsque vous appelez une hotline de crise? Que peuvent-ils faire pour vous aider? Et que peuvent-ils faire pour vous? Ces questions critiques empêchent souvent les gens d'utiliser ces services.

Il est important de savoir ce que ces lignes d'assistance gratuites 24 heures sur 24 peuvent vous aider, ce qu'une hotline ne peut pas faire et à quoi vous attendre lorsque vous en appelez une. Il existe également d'autres options à votre disposition qui peuvent vous permettre d'accéder à l'aide dont vous avez besoin lorsque vous en avez besoin. Voici ce que vous devez savoir sur les lignes d'assistance téléphonique gratuites 24h / 24 et les autres options disponibles pour obtenir de l'aide.



Qu'est-ce qu'une ligne d'assistance gratuite 24h / 24?

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Une hotline de conseil gratuite 24h / 24, également parfois appelée hotline de crise, est généralement un numéro gratuit que vous pouvez appeler de n'importe où, depuis n'importe quel téléphone, à tout moment de la journée. Il existe également des lignes directes qui permettent des conversations textuelles si vous n'êtes pas à l'aise pour parler au téléphone. Les lignes directes de prévention du suicide telles que la bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide entrent également dans cette catégorie.



Ces lignes directes ne sont pas réservées aux personnes qui éprouvent un sentiment de désespoir. En fait, bon nombre des personnes qui appellent ces lignes d'assistance en cas de crise cherchent simplement des réponses et de l'aide pour faire face à tout ce qu'elles doivent faire. Beaucoup de gens appellent les numéros de hotline pour parler quand ils ont l'impression que personne d'autre ne comprendra ou quand ils traversent quelque chose de spécifique avec lequel ils ne pensent pas pouvoir faire confiance à qui que ce soit dans leur vie quotidienne.



En outre, sur les sites Web nationaux d'assistance téléphonique tels que le site Web national de prévention du suicide, il existe des ressources pour ceux qui se soucient de leurs proches ainsi que des ressources pour ceux qui se débattent.

À qui vous parlerez

Les hotlines de crise sont dotées de personnes formées qui peuvent vous fournir des ressources et une oreille attentive. Parfois, des thérapeutes et des conseillers s'occupent de ces lignes directes, mais le plus souvent, elles sont composées de personnes qui ont reçu une éducation et une formation sur la façon d'aider les personnes confrontées à une crise de santé mentale.


Les personnes à qui vous parlerez à une ligne d'assistance gratuite 24 heures sur 24 ne portent pas de jugement et sont formées pour être d'excellents auditeurs actifs. Si vous avez besoin de quelqu'un à qui parler de vos problèmes et de vos difficultés, il peut le faire pour vous. Si vous avez besoin de ressources pour obtenir de l'aide pour votre santé mentale, elles peuvent également vous aider. Vous trouverez ci-dessous plus d'informations sur ce que ces professionnels peuvent et ne peuvent pas faire pour vous.



Un appel typique à une hotline de crise

L'une des choses qui empêche les gens de contacter une hotline de crise est qu'ils ne savent pas à quoi s'attendre lorsqu'ils en appellent. Le sentiment de ne pas savoir ce qui va se passer ou si cela aidera ou non est souvent suffisant pour empêcher les gens d'utiliser ces précieuses ressources. Voici à quoi ressemblera un appel typique.

Souvent, lorsque vous appelez une hotline pour la première fois, vous serez accueilli par un message automatisé. Habituellement, vous n'obtiendrez pas une personne immédiatement. Cependant, selon le niveau de dotation de la hotline, les temps d'attente sont généralement très courts et inférieurs à une minute. S'il y a un volume d'appels élevé ou un problème de personnel, votre temps d'attente peut être un peu plus long.

Lorsqu'un intervenant qualifié répond au téléphone, il sera calme et à l'aise avec vous dans son ton et ses manières. Ils vous écouteront, vos émotions, vos pensées dérangeantes et vos problèmes de compassion et de compréhension afin que vous puissiez avoir quelqu'un à écouter qui ne vous jugera pas ou n'essaiera pas de vous dire quoi faire.

Avec la plupart des lignes d'assistance en cas de crise, l'agent de crise répondra par un message d'accueil et vous pourrez mener la conversation là où vous devez aller à partir de là. Ils ne posent pas beaucoup de questions et n'essaient pas de connaître vos antécédents. Ils vous demanderont comment ils peuvent vous aider et vous permettront de leur dire quel est le problème. À partir de là, ils peuvent vous aider à trouver des solutions qui vous aideront à la fois immédiatement et à long terme.

Le but ultime de ces lignes directes est de faire en sorte que les gens se sentent à l'aise, soutenus et en sécurité. Ces conversations ne sont pas scénarisées. Vous pouvez l'emporter partout où vous en avez besoin. Vous pouvez parler de n'importe quoi, et l'agent de crise sera en mesure d'écouter et de donner votre avis si vous le demandez. L'intervenant de crise pourrait vous poser des questions pour mieux comprendre le problème, mais il vous permettra finalement de diriger la conversation.

Si cela semble nécessaire et que vous êtes vraiment en crise, l'agent de crise pourra vous aider à élaborer un plan de sécurité afin que vous puissiez rester en sécurité pendant que vous essayez d'obtenir de l'aide. Ils peuvent également suggérer une intervention, comme une salle d'urgence. Ce n'est que dans de très rares cas où une personne est suffisamment en danger immédiat pour elle-même ou pour autrui que l'agent de crise peut contacter les autorités. Mais c'est quelque chose que vous n'aurez probablement pas à gérer.

À la fin de l'appel, l'agent de crise s'assurera que vous avez obtenu l'aide dont vous aviez besoin. Ils réexamineront votre plan d'action avec vous afin que vous puissiez être clair sur ce que vous devez faire si les choses empirent. Ils peuvent également s'assurer que vous n'avez plus de questions ou besoin de références pour une aide supplémentaire.

Ce qu'une hotline de conseil gratuit 24 heures sur 24 peut faire

Un service d'assistance téléphonique gratuit disponible 24h / 24 peut faire beaucoup pour les appelants en crise. Bien qu'ils ne puissent pas fournir de solutions à long terme aux crises de santé mentale, ils peuvent vous aider dans l'instant immédiat et élaborer un plan pour obtenir une aide supplémentaire. Voici ce que les agents de crise peuvent faire pour vous lorsque vous appelez une hotline de crise.

Écoutez activement

Les agents de crise sont formés pour être d'excellents auditeurs actifs. Cela signifie qu'ils vous écouteront principalement, bien qu'ils puissent poser des questions pour obtenir des éclaircissements ou intervenir pour vous faire savoir qu'ils écoutent vraiment. Vous pouvez parler à un intervenant de crise de pratiquement n'importe quoi, et il s'assiéra et vous écoutera sans jugement. La conversation peut durer aussi longtemps ou aussi courte que vous le souhaitez.

Élaborer un plan de crise

Si vous êtes en crise, l'intervenant de crise vous aidera à élaborer un plan de crise, parfois appelé plan de sécurité ou plan d'action. Le plan de sécurité est une série d'étapes que vous suivrez si vous commencez à vous sentir plus mal. Votre plan de sécurité peut inclure des choses simples comme vous assurer que vous n'êtes pas seul, ou il se peut que vous acceptiez d'aller aux urgences si les symptômes s'aggravent.

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Votre plan de sécurité peut également inclure des mesures à prendre pour obtenir une aide à long terme pour vos problèmes de santé mentale. Cela peut inclure la planification de contacter des références pour des conseils ou une thérapie continus, contacter un établissement de santé mentale pour obtenir de l'aide et une éventuelle admission, ou contacter un psychiatre pour un diagnostic précis et un traitement médicamenteux.

Le plan de sécurité est là pour vous aider lorsque vous en avez besoin. Ce n'est pas quelque chose que vous devez faire. Personne ne vous obligera à suivre votre plan de sécurité. Et, si vous commencez à vous sentir plus mal et que vous n'êtes pas à l'aise de suivre votre plan de crise, vous pouvez toujours rappeler la hotline pour obtenir une aide supplémentaire.

Fournir des ressources pour une aide supplémentaire

Étant donné que la plupart des agents de crise qui répondent aux hotlines ne sont pas des conseillers ou des thérapeutes, ils ne peuvent pas faire grand-chose pour vous. Si vous avez besoin de services de santé mentale sérieux, vous devrez contacter des psychologues ou des psychiatres de votre région. Ces agents de crise peuvent vous orienter vers des professionnels, des hôpitaux et des cliniques de votre région et en ligne qui seront en mesure de vous fournir une aide supplémentaire en matière de thérapie ou de traitement médicamenteux.

Il est important de noter que ces agents de crise utilisent un simple annuaire pour trouver des ressources dans votre région. Il n'y a aucune garantie que ces cliniques, hôpitaux ou médecins acceptent votre assurance maladie ou soient abordables. Vous devrez peut-être faire quelques devoirs pour voir si vous pouvez utiliser les références ou non. Dans certains cas, vous pourriez avoir de la difficulté à utiliser l'une des ressources, surtout si vous vivez dans une région rurale où il y a moins de professionnels et d'établissements de santé mentale.

Contactez les autorités si nécessaire

Les agents de la hotline de crise peuvent contacter les autorités si nécessaire, mais ils ne le feront pas à la légère. Les agents de crise ne contactent les autorités que si vous affichez des signes indiquant que vous êtes en danger immédiat. Si vous êtes en danger immédiat, les autorités contactées enverront des agents et éventuellement un travailleur social à votre domicile pour un contrôle de bien-être afin de s'assurer que vous allez bien.

Cette intervention est conçue pour vous assurer que vous êtes en sécurité, et ils peuvent travailler avec vous pour mettre en œuvre votre plan de sécurité que vous avez développé avec l'agent de crise. Dans certains cas, l'agent de crise peut essayer de vous garder au téléphone en attendant l'arrivée des autorités.

Ce qu'une hotline de conseil gratuit 24 heures sur 24 ne peut pas faire

Bien qu'une ligne d'assistance téléphonique de crise soit facile d'accès et qu'elle puisse vous aider à certains égards, elle ne peut pas faire beaucoup plus pour vous. Une hotline de conseil gratuite 24h / 24 est très limitée dans les services qu'elle peut fournir. Il est conçu pour être utilisé en cas d'urgence ou de crise de santé mentale, et non pour une thérapie ou un traitement en cours de la maladie mentale et d'autres problèmes.

Thérapie en cours

Si vous avez des problèmes de santé mentale, une thérapie continue peut généralement vous aider. La psychothérapie ou le counseling avec thérapie par la parole peuvent tous deux être très efficaces pour soulager les symptômes de la maladie mentale. Avec une thérapie continue, vous pouvez apprendre vos déclencheurs et les surmonter. Vous pourrez discuter de vos pensées, de vos sentiments et de vos problèmes dans un environnement sûr où il n'y a pas de jugement et où de l'aide peut être offerte.

Étant donné que la thérapie est généralement fournie par des thérapeutes, psychologues ou psychiatres agréés, elle ne peut pas être offerte par des lignes directes de crise. Le counseling continu est également impossible avec les lignes d'assistance gratuites 24 heures sur 24, car vous ne rencontrerez probablement pas la même personne à chaque fois que vous appelez. Cela signifie que vous ne pouvez pas progresser dans la résolution de vos problèmes de santé mentale grâce à la ligne d'urgence. Cela ne peut être fait qu'avec un clinicien formé et formé à différents types de psychothérapie.

Prendre rendez-vous

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Bien que les agents de crise puissent vous orienter vers des médecins, des hôpitaux, des psychiatres, des psychologues et des cliniques, ils ne sont pas en mesure de fixer des rendez-vous pour ces services. Ils ne pourront vous donner que les noms et numéros de téléphone des ressources. Vous devrez alors appeler chacun d'eux pour savoir s'ils travaillent avec votre assurance ou s'ils sont abordables et pour prendre rendez-vous.

Services de promesse

Les agents de crise peuvent vous orienter, mais ils ne peuvent pas vous promettre que vous obtiendrez de l'aide, un traitement ou des services de ces endroits. Ces références sont uniquement destinées à être un point de départ pour vous aider à obtenir l'aide dont vous avez besoin. Les agents de crise ne peuvent faire aucune promesse quant aux services qui pourraient vous être fournis, le cas échéant. Certaines références médicales ne fonctionnent pas car le médecin n'accepte pas de nouveaux patients. Une clinique ou un hôpital de santé mentale peut ne pas avoir de lits disponibles. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les références pourraient ne pas être en mesure de vous aider.

De plus, un membre d'une hotline gratuite ne peut pas vous diagnostiquer des troubles mentaux tels que le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation, le trouble panique ou toute autre maladie mentale. Pour obtenir un diagnostic de troubles mentaux, vous devez consulter un professionnel tel qu'un psychiatre capable de fournir des services de diagnostic. Un psychiatre peut rechercher des symptômes tels que des symptômes liés à des troubles de l'alimentation ou des symptômes de trouble bipolaire et vous faire un dépistage approprié afin de pouvoir vous diagnostiquer. De plus, le traitement des troubles alimentaires, le traitement des troubles paniques et le traitement des autres problèmes de santé mentale prennent généralement plus de temps qu'un appel ou une séance et nécessitent que vous consultiez régulièrement le même professionnel agréé. C'est l'une des nombreuses façons pour lesquelles appeler des numéros d'assistance téléphonique ou obtenir des services d'assistance téléphonique d'une ligne d'assistance nationale ne peut pas remplacer les soins médicaux ou de santé mentale à long terme.

Lignes d'assistance en cas de crise les plus courantes

Il existe des centaines de lignes d'assistance en cas de crise. La National Suicide Prevention Lifeline est peut-être le numéro le plus largement diffusé en ce qui concerne les lignes directes de crise. Cependant, il existe de nombreuses autres lignes directes disponibles, y compris celles spécialement destinées aux victimes de violence conjugale, de dépression, d'anxiété, de troubles de l'alimentation ou d'autres situations et maladies spécifiques. PsychCentral a une excellente ressource pour trouver des lignes directes qui pourraient correspondre à vos besoins.

Quand les hotlines gratuites ne suffisent pas

Comme vous pouvez le voir, les hotlines gratuites sont très limitées dans ce qu'elles peuvent faire. Lorsque ces lignes directes ne sont pas suffisantes pour résoudre votre véritable problème de santé mentale, d'autres options s'offrent à vous 24/7/365. Des plateformes de conseil en ligne sont disponibles pour vous aider à faire face à votre problème de santé mentale ou pour vous aider à faire face à des problèmes relationnels et à d'autres situations qui vous causent de la détresse. Ces sites de consultation en ligne sont abordables, pratiques et peuvent offrir une thérapie continue avec un thérapeute sélectionné dans votre état. ReGain est l'un des meilleurs de ceux-ci disponibles, en particulier lorsqu'il s'agit de sauver des relations.

Foire Aux Questions (FAQ)

Comment puis-je obtenir des conseils gratuits?

Si vous cherchez à trouver gratuitement des thérapeutes ou des conseillers agréés, vous devriez vous rendre dans votre centre communautaire local. Les centres communautaires locaux ont souvent une large gamme de services de santé mentale qui sont disponibles gratuitement. Bon nombre de ces centres comptent parmi leur personnel des professionnels de la santé mentale. Bien que vous ne puissiez peut-être pas obtenir une thérapie individuelle gratuite, vous pourrez probablement rejoindre un groupe de soutien par les pairs ou un cours de santé mentale sans frais du tout, entièrement gratuit. Ces groupes se concentrent généralement sur un problème spécifique, comme les troubles de l'alimentation, le trouble bipolaire ou la dépendance. Ainsi, les services de santé mentale peuvent être un peu limités, mais vous n'aurez pas à les payer.

Assurez-vous toujours de garder les yeux, les oreilles et les options ouverts lorsqu'il est temps de trouver un thérapeute ou d'autres services de santé mentale. Il n'est pas facile de trouver de l'aide gratuite auprès d'un thérapeute agréé, mais si vous recherchez sérieusement et demandez à vos amis et à votre famille, vous trouverez peut-être quelque chose près de chez vous. D'autres ressources en ligne gratuites, comme des livres, des podcasts ou des médias sociaux, sont également d'excellents moyens d'obtenir plus d'informations et d'acquérir de nouvelles compétences pour améliorer votre santé mentale. L'important est de trouver quelqu'un à qui parler, même si ce sont des amis et de la famille, un chef religieux ou un professionnel de la santé mentale. Si vous souhaitez en savoir plus sur un problème de santé mentale spécifique ou des recherches sur les troubles mentaux, vous pouvez consulter le site Web de l'Institut national de la santé mentale (NIMH).

Existe-t-il une thérapie en ligne gratuite?

Quand il s'agit de thérapie en ligne gratuite avec des thérapeutes agréés, il n'y a vraiment pas d'options gratuites. Cependant, vous pouvez obtenir des conseils ou des conseils gratuitement en ligne. Différents services vous permettent de parler à d'autres et de demander des conseils sur vos problèmes, bien qu'ils ne puissent techniquement pas être classés comme thérapie en ligne gratuite. Cependant, ces services de thérapie en ligne gratuits sont d'excellents points de départ pour améliorer votre santé mentale.

Les services de thérapie en ligne les plus populaires qui sont commercialisés comme étant & ldquo; gratuits & rdquo; se concentrer sur la thérapie en ligne gratuite pour la dépression. La thérapie en ligne pour la dépression implique souvent de suivre un cours prédéfini qui commence généralement par un test de dépression et se poursuit par des leçons et des activités conçues pour enseigner au participant comment gérer les symptômes de la dépression. Bien que ce ne soit pas un traitement approfondi de la dépression, c'est un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale.

Certains fournisseurs de thérapie en ligne gratuits offrent des séances gratuites avant de vous engager dans un plan ou un abonnement avec eux. Cela pourrait être un excellent moyen de voir si la thérapie en ligne vous convient, et peut-être votre partenaire, avant de prendre des engagements financiers dans le processus.

Le counseling est-il gratuit?

Si vous recherchez un thérapeute certifié, vous ne pourrez probablement pas en trouver un gratuitement. Cependant, il existe certains endroits où vous pouvez obtenir des commentaires précieux d'un professionnel de la santé mentale ou d'un thérapeute. Par exemple, vous devriez visiter votre centre communautaire local. Les centres communautaires locaux ont souvent une large gamme de services de santé mentale qui sont disponibles gratuitement. Beaucoup de ces centres ont des thérapeutes professionnels parmi leur personnel. Bien que vous ne puissiez pas bénéficier d'une thérapie individuelle gratuite, vous pourrez probablement rejoindre gratuitement un groupe de soutien par les pairs ou un cours de santé mentale. Si vous recherchez des solutions de santé mentale, vous pouvez également consulter votre service de santé local pour des cours gratuits et des ressources en ligne gratuites.

Ou, vous pouvez consulter les fournisseurs de thérapie en ligne, en particulier ceux qui fournissent une thérapie en ligne pour la dépression. Dans de nombreux cas, ils offriront la première ou les deux premières séances gratuitement. Même ces quelques séances peuvent vous aider à améliorer votre santé mentale et vous donner une bonne idée de la façon de progresser vers une meilleure santé mentale.

Le counseling matrimonial est-il gratuit?

Habituellement, le conseil matrimonial n'est pas gratuit. Cependant, vous pouvez vérifier si votre assurance couvrira le conseil matrimonial et la rendra plus rentable. Étant donné que le conseil matrimonial peut contribuer à votre santé comportementale globale et aider à réduire l'anxiété liée au stress dans votre mariage, il est important de vérifier si votre fournisseur d'assurance offre de l'aide pour obtenir des conseils matrimoniaux.

Certains régimes d'assurance couvrent le conseil matrimonial, mais ce n'est pas trop fréquent. Si vous essayez de trouver des thérapeutes agréés qui peuvent vous aider avec des conseils en matière de mariage, le premier point de départ est votre fournisseur d'assurance. Avant d'essayer de trouver des services de conseil par vous-même, il est important de demander d'abord à votre assureur, car il sera en mesure de vous donner une liste de thérapeutes agréés et d'options de conseil matrimonial dont les services sont couverts par votre régime d'assurance. Vous devez également demander si la couverture s'étend à votre partenaire, que vous soyez ou non un couple marié.

Talkspace est-il gratuit?

Bien que Talkspace puisse être annoncé comme s'il s'agissait d'une option gratuite de thérapie en ligne, il ne l'est pas. Il y a un coût de thérapie associé à Talkspace qui n'est pas toujours clairement annoncé. Ils proposent plusieurs plans de traitement et d'accès aux professionnels de la santé. Vous pouvez choisir d'envoyer un SMS ou un appel vidéo à un spécialiste de la santé mentale, ou vous pouvez suivre votre thérapie par téléphone. Ils ont également des options de thérapie de messagerie illimitées. Leur forfait le moins cher est de 49 $ par semaine et leurs prix vont jusqu'à 79 $ par semaine.

Avant de choisir l'une de ces options, cependant, vous devriez vérifier avec les spécifications exactement quels types de thérapie votre compagnie d'assurance couvrira. Certaines compagnies d'assurance ne couvriront pas la thérapie à moins qu'elle ne comprenne à la fois un élément audio et un élément vidéo!

Comment puis-je obtenir des conseils gratuits pour les couples?

Si vous recherchez des options de thérapie en ligne gratuites pour le counseling de couple, il y a quelques endroits que vous pouvez consulter. La première chose que vous pouvez faire est d'explorer les différentes options de conseil en ligne gratuit. Dans la recherche d'options de thérapie conjugale gratuites, vous trouverez plusieurs opinions et ressources. Il existe de nombreux thérapeutes et conseillers en ligne qui peuvent offrir des conseils thérapeutiques gratuitement pendant un certain temps, avant que vous ne deviez vous engager dans le processus et payer les séances de conseil. Il existe également de nombreux chefs religieux qui organisent gratuitement des séances de conseil matrimonial. Même dans ce cas, une thérapie en ligne abordable pour les couples n'est pas trop difficile à trouver!

Il existe quelques options de thérapie en ligne gratuite pour les couples, et bien que la plupart d'entre eux soient libres d'adhérer, vous devrez peut-être acheter le matériel. Ces ressources de conseil en ligne gratuites sont généralement destinées à de nombreuses personnes différentes ayant une grande variété de problèmes dans leurs relations, vous ne pouvez donc pas vraiment vous attendre à des séances de thérapie personnalisées. Cependant, les cours et les plans regorgent de conseils professionnels de la part de professionnels de la santé mentale certifiés et constituent un excellent point de départ lorsque vous souhaitez renforcer votre mariage. C'est aussi un excellent moyen de décider si des séances de thérapie ou des conseils en ligne sont quelque chose que vous seriez prêt à payer avant de vous lancer dans un plan complet de conseil matrimonial.

Il est également important de vérifier auprès de votre assureur. De nombreux régimes d'assurance peuvent couvrir les besoins en matière de santé mentale, ce qui peut inclure des séances de thérapie en ligne abordables pour les couples mariés. Vous pouvez généralement utiliser l'assurance pour couvrir des séances de thérapie face à face ou des conseils en ligne. Si vous recherchez un traitement de santé mentale de quelque nature que ce soit, il est important de vérifier auprès de votre assureur et de vérifier également le type de thérapie en ligne qu'il couvre.

Si vous recherchez une aide plus immédiate pour votre mariage, vous pouvez essayer de vous tourner vers une hotline. Il existe également des lignes directes spécialement destinées aux couples mariés qui recherchent des conseils en ligne. L'appel de cette hotline est gratuit, mais les séances de conseil se déroulent par téléphone ou par Internet. Bien qu'ils soient gratuits au départ, en particulier pour les crises dans les relations amoureuses, ils ne sont pas une solution à long terme. Ces séances de conseil par hotline sont idéales pour un soulagement à court terme, mais elles ne sont pas une solution aux problèmes de longue date ou récurrents des couples mariés.

7 tasses de thé sont-elles gratuites?

Non, 7 Cups of Tea (AKA 7cups) n'est pas un service de thérapie en ligne gratuit. Bien qu'il soit gratuit de s'inscrire pour 7cups, vous devez payer pour parler à un thérapeute agréé. Ainsi, vous pouvez obtenir un soutien émotionnel et la contribution d'autres utilisateurs, mais si vous souhaitez utiliser 7cups pour faire de la thérapie en ligne, vous devrez payer.

Le coût mensuel de 7 tasses est de 150 $, et cela comprend 10 messages par semaine (2 messages par jour, 5 jours par semaine) de votre professionnel de la thérapie en ligne. Il n'y a pas d'options d'appel vidéo ou audio; toute la thérapie en ligne se fait uniquement par chat texte ou messages.

Pourquoi la thérapie est-elle si chère?

Même avec l'abondance de ressources en ligne gratuites et d'options de thérapie en ligne, la thérapie peut être assez coûteuse. C'est parce qu'il s'agit techniquement d'un service de soins de santé et qu'en Amérique, les soins de santé sont chers. De plus, de nombreuses compagnies d'assurance sont prompts à rejeter les services de santé mentale comme étant «non nécessaires». ou & ldquo; ne menaçant pas la vie & rdquo; et refusent souvent la couverture d'une thérapie en ligne ou d'un autre traitement.

Bien que vous puissiez trouver de nombreuses ressources en ligne gratuites pour vous aider à surmonter les problèmes ou les sentiments que vous pourriez éprouver, ce n'est pas la même chose que de parler avec un thérapeute. S'asseoir et parler avec un thérapeute n'est pas gratuit en ligne ou en personne, mais la thérapie en ligne peut vous aider à réduire les coûts.

Si vous cherchez à passer à la thérapie en ligne, vous pouvez économiser de l'argent dès le départ. L'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens de nos jours choisissent la thérapie en ligne est qu'elle est généralement moins chère que la thérapie en face à face. Même si la thérapie en ligne n'est pas beaucoup moins chère que la thérapie en personne en termes de coût par séance, vous pouvez économiser beaucoup d'argent en rencontrant votre thérapeute en ligne. En effet, vous n'avez pas à dépenser le temps et les ressources nécessaires pour vous rendre au bureau de votre thérapeute, ce qui représente une économie énorme compte tenu du nombre de séances de thérapie que vous êtes susceptible d'avoir au cours du traitement.

Ainsi, en raison du taux de base souvent plus bas et de la possibilité de rencontrer votre thérapeute en ligne, choisir la thérapie en ligne est presque toujours moins chère que la thérapie en personne traditionnelle.

Comment savez-vous si vous avez besoin de conseils?

Compte tenu de l'état actuel de la psychologie, il est possible de trouver un conseiller à tout moment et n'importe où via une thérapie en ligne. Si vous avez récemment vécu des expériences difficiles, telles que la perte d'un être cher, une mauvaise rupture ou une transition majeure, vous voudrez peut-être parler à un thérapeute ou essayer une thérapie en ligne. Ces expériences peuvent vraiment nuire à votre santé mentale, et parler avec un professionnel de la santé mentale vous donnera de nombreuses options pour guérir d'une manière qui ne nuira pas davantage à votre santé mentale. Un thérapeute peut vous aider à traiter l'expérience et les émotions entourant l'expérience d'une manière saine et utile. Ils peuvent également vous aider à améliorer votre santé comportementale et votre santé mentale en général.

Vous pouvez essayer n'importe laquelle des ressources de thérapie en ligne gratuites pendant un certain temps, mais après un certain temps, si vous voulez vraiment que la thérapie en ligne soit efficace, vous devrez en parler à un conseiller. De nombreux prestataires de thérapie en ligne proposent également de nombreuses ressources thérapeutiques en ligne gratuites sous forme de cours et de groupes de soutien en ligne. Ces groupes de soutien et ressources en ligne gratuits sont un excellent moyen de vous aider à surmonter certains de vos sentiments ou problèmes sans avoir à payer pour une thérapie en ligne.

Si vous pensez être aux prises avec un trouble de santé mentale, tel que le trouble panique, le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation, l'anxiété ou la dépression, c'est aussi une excellente raison de trouver un thérapeute ou d'essayer une thérapie en ligne. Suivre une thérapie en ligne gratuite et parler de vos symptômes est une excellente première étape vers le diagnostic et le traitement de tout problème de santé mentale auquel vous pourriez être confronté. Si vous ressentez le besoin de voir un thérapeute, il n'y a jamais de mauvais moment pour commencer la thérapie. Vous pouvez commencer votre voyage vers une meilleure santé comportementale et mentale dès aujourd'hui!

Quel est le numéro de la hotline?

& ldquo; La hotline & rdquo; fait référence à la hotline nationale en matière de violence domestique. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. C & rsquo; est un endroit où vous pouvez parler à des opérateurs de santé mentale formés qui disposent de ressources en matière de violence domestique. Lorsque vous vivez de la violence domestique, vous pouvez avoir peur qu'il n'y ait pas d'issue. Vous ne vous sentez pas en sécurité dans votre environnement domestique. Peut-être que votre agresseur vous a éloigné de vos amis et de votre famille et que vous ne vous sentez pas en sécurité pour demander de l'aide. La hotline comprend ces préoccupations et fournit un soutien confidentiel gratuit à toute personne victime de violence domestique. Cela peut inclure des abus physiques, émotionnels ou sexuels. Il existe de nombreux types de violence domestique et tous sont valables. Les abus verbaux ne laissent pas de cicatrices visibles, mais ils sont nocifs pour la santé mentale et le bien-être de la victime. Les conseillers de la hotline veulent vous soutenir et vous mettre dans un espace sûr. De nombreux numéros d'assistance téléphonique fournissent des conseillers en crise qualifiés et offrent un soutien gratuit et confidentiel. L'un d'eux est la bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide. Il aide les personnes qui sont en crise et qui ont un sentiment de désespoir ou qui sont un danger pour elles-mêmes. La bouée de sauvetage nationale de la prévention du suicide a sauvé de nombreuses vies. Les conseillers de la bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. Les services d'appel de la bouée de sauvetage nationale pour la prévention du suicide sont disponibles à toute heure de la journée, tout comme l'option de chat en direct sur leur site Web. La bouée de sauvetage nationale de la prévention du suicide compte plus de 170 centres de crise qui aident les personnes qui en ont besoin. La bouée de sauvetage est gratuite et confidentielle.

Faites connaître ces ressources à tous ceux qui en ont besoin. L'administration des services de santé mentale recommande des lignes directes et des numéros d'assistance téléphonique pour l'intervention et l'aide en cas de crise. Ces chiffres soutiennent les sourds et les malentendants. Tout le monde mérite une aide gratuite et confidentielle en cas de crise. Les lignes d'assistance sont adaptées aux personnes handicapées et disposent de ressources pour vous aider si vous êtes sourd ou malentendant. Vous pouvez trouver du soutien pour les problèmes de toxicomanie et de santé mentale sur ces lignes directes. L'administration des services de santé SAMHSA accompagne toute personne confrontée à un problème de drogue ou d'alcool. Ils ont de nombreuses ressources pour ces personnes. Il n'y a rien de pire que de se sentir seul quand on a mal. Vous ne savez peut-être pas vers qui vous tourner. C & rsquo; s où les hotlines et les numéros de hotline peuvent vous aider. Les numéros de hotline ne coûtent rien à appeler, et la plupart indiquent clairement qu'ils sont sans frais sur leur site Web. Ils sont gratuits et confidentiels et fournissent un soutien inestimable aux gens. Ces chiffres aident les personnes souffrant de violence domestique, de toxicomanie, de détresse émotionnelle, de dépression ou de sentiment d'espoir, ou aident les gens à améliorer leur bien-être émotionnel. Il est réconfortant de savoir qu'il existe des services confidentiels gratuits dédiés à l'intervention de crise locale. Si vous avez besoin d'un soutien émotionnel confidentiel, essayez d'utiliser l'une de ces lignes directes pour vous aider à traverser une période difficile.

La ligne de texte de crise est-elle gratuite?

La ligne de texte de crise est gratuite. Ne vous inquiétez pas du coût des textos pour obtenir de l'aide. Il fournit un soutien pour les problèmes d'abus et de santé mentale. Lorsque vous êtes en crise, vous pouvez vous sentir paralysé, et c'est compréhensible. Faites un pas et envoyez un SMS à la hotline. Vous serez surpris du soutien que vous recevez. Si vous êtes sourd ou malentendant, vous pouvez utiliser la ligne de texte. Ou, parfois, les personnes qui ne se sentent pas à l'aise pour parler au téléphone de leurs problèmes peuvent envoyer un SMS à ce sujet. La ligne de texte de crise est anonyme et confidentielle. À l'instar de la bouée de sauvetage nationale, elle aide les gens, et ils n'ont pas à révéler leur identité. La ligne de texte de crise apporte un soutien confidentiel à tant de personnes chaque jour. C & rsquo; est une belle ressource que vous pouvez utiliser, et elle dispose d & # 39; un réseau national de conseillers prêts à vous aider. Il soutient les personnes dans la prévention de la détresse et des crises. La ligne de texte et son réseau national de conseillers sont prêts à vous aider. Il est crucial de disposer d'une ressource dédiée à la prévention de la détresse et des crises. C'est là que la ligne de texte entre en jeu. Que vous soyez sourd ou malentendant ou que vous préfériez parler par SMS, la ligne de texte de crise est une ressource fantastique si vous souffrez et avez besoin de soutien. Et il fournit des conseils confidentiels gratuits.

Les groupes de soutien gratuits ou à faible coût sont également bénéfiques pour beaucoup, qu'ils soient consultés parallèlement à la thérapie ou indépendamment. Il est important de noter que les groupes de soutien ne sont pas les mêmes que la thérapie de groupe et que si vous avez besoin de quelque chose de plus, contacter un fournisseur de services de santé mentale est la meilleure façon de procéder.

Comment obtenir un numéro de téléphone de la hotline?

L'un des moyens les plus fiables d'obtenir un numéro de téléphone d'assistance est de se rendre dans un centre de crise local. De cette façon, vous savez que le nombre est légitime et a été vérifié par le centre. Vous savez que les conseillers à qui vous parlez ont une vaste expérience dans l'aide aux personnes lors de crises. Ils peuvent vous fournir de nombreuses ressources vérifiées. Vous pouvez également trouver des hotlines ou des numéros de hotline en effectuant une recherche en ligne. Vous pouvez rechercher des numéros de hotline liés à des problèmes spécifiques ou appeler une hotline nationale générale en fonction du type d'assistance dont vous avez besoin. Peut-être que vous avez des problèmes de santé mentale. Peut-être que vous êtes dans une situation de vie dangereuse où il y a de la violence domestique. Lorsque vous visitez un centre de santé mentale local, ils disposent de ressources pour vous offrir des services gratuits. Vous n’avez pas besoin d’expliquer ce qui se passe avec vous. Vous pouvez simplement leur demander les chiffres concernant les problèmes de santé mentale, la prévention et les ressources en cas de crise. La même chose est vraie lorsque les gens appellent des numéros de hotline. Les gens appellent les numéros de hotline pour diverses raisons, et la plupart des hotlines indiquent clairement qu'ils préserveront votre confidentialité. Vous pouvez partager autant ou aussi peu que vous le souhaitez lorsque vous appelez des numéros de hotline.

Combien coûte une hotline?

Les hotlines sont gratuites et fournissent un soutien à de nombreuses personnes différentes en fonction de leurs besoins. Contrairement à la thérapie, qui peut être un coût permanent, il n'y a aucune responsabilité financière liée à l'appel d'une ligne directe. Profitez des conseillers de crise gratuits qui attendent de vous aider à traverser une période difficile. Il est difficile de se sentir seul et comme si personne ne comprend votre douleur. C'est à cela que servent ces hotlines, et il y a des personnes qui les comprennent. Ils ont parlé avec des personnes dans des situations similaires à celles que vous vivez. Ces personnes ne sont pas là pour vous juger. Les conseillers sont empathiques, compatissants et veulent vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin. Ils sont adaptés aux personnes handicapées et ont la capacité ATS pour les sourds et les malentendants. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un et d'envisager d'appeler une hotline, le coût est un problème. Que vous soyez dans une situation de violence conjugale ou que vous vous inquiétiez pour votre santé mentale, il existe une ressource gratuite pour vos besoins. Certaines personnes ont peur de demander de l'aide parce que le coût est un problème. C'est pourquoi appeler une hotline de crise est utile; l'argent n'est pas un problème et tout le monde peut appeler. N'ayez pas peur de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.

La thérapie est personnelle
La thérapie est une expérience personnelle, et tout le monde ne s'y intéressera pas à la recherche des mêmes choses. Mais, en gardant ces neuf choses à l'esprit, vous pouvez vous assurer que vous tirerez le meilleur parti de la thérapie en ligne, quels que soient vos objectifs spécifiques.
Si vous vous demandez toujours si la thérapie vous convient et combien coûte la thérapie, veuillez nous contacter à contact@regain.us. ReGain se spécialise dans la thérapie en ligne pour aider à résoudre tous les types de problèmes de santé mentale. Si vous êtes intéressé par la thérapie individuelle, veuillez nous contacter à contact@regain.us. Pour plus d'informations sur BetterHelp en tant qu'entreprise, veuillez nous trouver sur
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Si vous avez besoin d'une hotline en cas de crise ou si vous souhaitez en savoir plus sur la thérapie, veuillez consulter ci-dessous:
  • RAINN (Réseau national sur le viol, les abus et l'inceste) - 1-800-656-4673
  • The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Ligne d'assistance nationale contre la violence domestique - 1-800-799-7233
  • Ligne d'assistance NAMI (Alliance nationale sur la maladie mentale) - 1-800-950-6264
Pour plus d'informations sur la santé mentale, veuillez consulter:
  • SAMHSA (Administration des services de toxicomanie et de santé mentale) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
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  • NIMH (Institut national de la santé mentale), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
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