Comprendre la dysmorphie corporelle et ses effets sur votre vie

La façon dont vous vous sentez est extrêmement importante et dépend de la façon dont vous vous sentez de votre corps ainsi que de votre esprit ou de vos capacités. La vérité est que beaucoup de gens ne se voient pas de la même manière que les autres. Après tout, lorsque vous regardez votre propre corps, vous voyez tous les défauts potentiels, mais les autres peuvent même ne pas remarquer ces choses. En fait, d'autres peuvent ne rien remarquer et encore moins que ce qu'ils remarquent est un type de défaut.

Qu'est-ce que la dysmorphie corporelle?

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La dysmorphie corporelle signifie que vous pouvez voir un certain type de défaut dans votre corps que d'autres personnes ne peuvent pas voir. C'est en fait un type de trouble mental car le défaut que vous voyez peut être mineur; il peut même s'agir d'un défaut imaginaire, et pourtant c'est quelque chose qui consomme pour vous et votre vie. Cela vous rend difficile de vivre le reste de votre vie parce que vous êtes constamment absorbé par tout ce que vous pensez être mauvais dans votre corps. La bonne nouvelle, cependant, est qu'il y a de l'aide pour vous lorsque vous avez une dysmorphie corporelle.



Qui peut développer une dysmorphie corporelle?

Tout le monde peut développer une dysmorphie corporelle car plusieurs conditions et situations différentes peuvent y conduire. Par exemple, une personne qui a été victime d'intimidation peut conclure qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec elle et que c'est la raison de l'intimidation. Quelqu'un qui a été abusé peut vivre la même chose. Ceux qui ont une faible estime de soi pour quelque raison que ce soit peuvent développer cette condition, ainsi que ceux qui ont peur d'être seuls, surtout s'ils se retrouvent seuls.

Ceux qui souffrent de dépression, d'anxiété ou de TOC peuvent se fixer sur un défaut ou un défaut perçu comme étant la raison de leurs problèmes. De plus, ceux qui sont perfectionnistes ou qui sont constamment en concurrence avec d'autres personnes pourraient penser que tout défaut est un motif pour eux de perdre ou d'être moins qu'une autre personne. Il est également possible qu'il y ait une composante génétique dans la dysmorphie corporelle, qui peut contribuer à la façon dont une personne se voit. N'importe lequel de ces effets peut survenir chez n'importe quel individu ou dans n'importe quelle combinaison pour un individu, ce qui entraîne des difficultés à accepter le corps tel qu'il est.

Ai-je une dysmorphie corporelle?

Si vous pensez que vous pourriez avoir une dysmorphie corporelle, regardez de plus près ces choses. Ce sont des symptômes courants associés à la maladie, bien que vous puissiez ressentir tous, aucun ou une combinaison de ces symptômes. N'oubliez pas que chaque trouble mental est différent, tout comme chaque personne est différente. Cela signifie que vous pourriez vivre la situation différemment de la moyenne ou de toute autre personne que vous connaissez.

  • Forte croyance en un défaut d'apparence qui vous déforme
  • Forte conviction que d'autres personnes remarquent les traits négatifs de votre corps
  • Préoccupation par un défaut perçu ou mineur que les autres ne remarquent pas
  • Préoccupation de surmonter ou de cacher un défaut perçu ou mineur que les autres ne remarquent pas
  • Comparaison constante et préjudiciable de soi aux autres
  • Tendance perfectionniste à l'apparence et à la présentation
  • Évitement des situations sociales
  • Tenter de rechercher des procédures cosmétiques pour corriger le défaut perçu ou mineur
  • Réconfort fréquent cherchant à surmonter les pensées et sentiments négatifs

Ceux qui luttent contre la dysmorphie corporelle feront généralement tout ce qu'ils peuvent pour essayer d'éviter les situations sociales ou éviter toute situation où quelqu'un pourrait remarquer le défaut qu'il voit en lui-même. Ils peuvent essayer de le cacher ou de le couvrir de vêtements, de maquillage ou de coiffures. Ils pourraient même se pencher sur des procédures cosmétiques pour éliminer complètement le défaut. Cependant, ces personnes ne sont jamais en mesure d'être satisfaites de l'apparence de leur corps. Même se débarrasser du défaut perçu ne fera pas disparaître les sentiments et ils pourraient toujours refaire surface ou se remettre à une autre partie du corps et un défaut perçu différent.


En général, la plupart des gens ont des difficultés avec les zones du corps, notamment:

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  • Cheveux
  • Tour de poitrine
  • Organes génitaux
  • Taille / tonus musculaire
  • Visage
  • Peau / veines

Il est possible que vous ayez une zone du corps complètement différente qui vous affecte et vous fait vous sentir défectueux ou moins que parfait. L'important est de travailler sur ces pensées et sentiments et de trouver des moyens de mieux s'aimer et prendre soin de soi. Après tout, vous voulez pouvoir vivre une vie saine et heureuse et c'est exactement ce que vos amis et vos proches veulent pour vous aussi. Alors, comment surmonter la dysmorphie corporelle?

Comment la dysmorphie corporelle vous affecte

La dysmorphie corporelle vous affecte de plus de façons que vous ne le pensez probablement. D'une part, cela rend difficile pour vous de maintenir des relations avec qui que ce soit. Si vous voyez constamment ce défaut perçu et que personne d'autre ne le fait, vous pouvez créer un fossé entre vous et les autres qui vous tiennent à cœur à cause de votre obsession. Vous pouvez également rendre difficile la création de nouvelles relations, en particulier des partenariats romantiques, car vous êtes toujours obligé de souligner le défaut que vous voyez avec votre corps.

Vous pouvez vous retrouver à éviter les situations sociales et à essayer de vous éloigner le plus possible des gens. Cela aura également un impact négatif sur vos amitiés et vos relations, car vos amis et votre famille veulent passer du temps avec vous. Si vous ne sortez pas ou ne leur rendez pas visite dans des lieux plus privés comme vous le faisiez auparavant, cela nuira à la façon dont vous vous entendez avec différentes personnes. Cela vous rendra très difficile de rester proche des gens et certainement de sortir en public ou de rencontrer de nouvelles personnes. Essayer de continuer les relations de cette façon devient extrêmement complexe.


Alors que la plupart de vos amis proches et de votre famille essaieront probablement d'être attentionnés, aimants et solidaires pendant que vous travaillez sur votre dysmorphie corporelle, il peut être difficile pour eux de comprendre ce que vous vivez. Il peut être difficile pour eux de comprendre pourquoi vous ne pouvez pas simplement voir ce qu'ils voient ou pourquoi vous insistez pour soulever la faille que vous voyez. Toutes ces choses peuvent commencer à rendre difficile pour eux de continuer à vous soutenir et peuvent se manifester par de l'hostilité, de la colère ou du retrait. Malheureusement, il peut créer les mêmes types de réponses en vous.

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La dysmorphie corporelle peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et même des pensées ou des comportements suicidaires. Pour certains, la seule condition suffit à les conduire à des pensées ou des actions suicidaires. Pour d'autres, la dépression et l'anxiété qui l'accompagnent pourraient se conjuguer et les amener à décider du suicide comme ligne de conduite. Quoi qu'il en soit, le suicide n'est pas la réponse à votre situation. Si vous envisagez de vous suicider ou si vous avez eu des comportements suicidaires, assurez-vous de contacter immédiatement un professionnel qualifié. Votre vie vaut plus et vous méritez bien plus. Il s'agit simplement d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Surmonter la dysmorphie corporelle

Surmonter cette condition est beaucoup plus difficile que certains pourraient le penser. Il ne s’agit pas seulement de s’en échapper & rsquo; ou se regarder dans le miroir et s'accepter. Le but final est de pouvoir regarder dans ce miroir et de s'aimer et de s'accepter, mais cela prendra du temps. Ces pensées et sentiments sont profondément ancrés dans votre état mental et cela signifie que les faire sortir sera un processus difficile. Plutôt que d'essayer de vous lancer seul, cherchez un professionnel de la santé mentale qui peut vous aider.

Un professionnel de la santé mentale pourra travailler avec vous pour mieux comprendre ce que vous vivez et d'où cela vient. Ils seront également en mesure de vous aider à comprendre les différentes étapes à suivre pour surmonter la maladie. Après tout, vous ne voulez pas continuer à vivre de cette façon si vous n’êtes pas obligé. Vous voulez trouver un moyen de surmonter la dysmorphie corporelle et commencer à reconnaître les traits positifs que vous avez et les choses merveilleuses que vous avez à offrir aux autres. Mais comment allez-vous faire cela avec un professionnel pour vous aider?

Travailler avec ReGain

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ReGain est un système entièrement en ligne de professionnels de la santé mentale. Avec ReGain, vous aurez l'opportunité de travailler avec quelqu'un qui se trouve n'importe où dans le pays et vous pourriez être n'importe où dans le pays également. L'objectif est de pouvoir travailler avec un professionnel de la santé mentale de n'importe où, sans avoir à s'inquiéter de la stigmatisation liée au fait d'entrer dans le bureau d'un thérapeute. Au lieu de cela, vous pouvez communiquer avec quelqu'un directement dans le confort de votre foyer. Tout ce que vous avez à faire est de créer un compte et de fixer un rendez-vous pour commencer à parler et à travailler avec quelqu'un immédiatement.