Deux façons de rendre la planification familiale facile et efficace

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La planification familiale implique essentiellement le droit d'un couple ou d'une personne seule de décider si ou quand ils veulent des enfants et les moyens d'atteindre leurs objectifs familiaux. Cela peut signifier soit utiliser la contraception pour vous empêcher d'avoir des bébés temporairement ou définitivement, soit trouver des moyens de concevoir un enfant quand cela vous convient. Les deux impliquent certaines méthodes avec différents taux de réussite, mais pour cet article, l'accent sera principalement mis sur des moyens faciles de planifier la parentalité de manière responsable et de retarder la grossesse.



1. Planifiez la parentalité - Décidez, parlez et réfléchissez

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Décider

Commençons par l'aspect le plus important de la planification familiale: quand décider d'avoir un bébé ou non. Il est rassurant de constater que près de la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis chaque année ne sont pas planifiées. Lorsqu'un homme et une femme ont des rapports sexuels non protégés, la femme peut tomber enceinte; c & rsquo; c'est aussi simple que cela. Pour cette raison, il est très nécessaire, voire crucial, que chaque personne sexuellement active décide par elle-même d'abord de la question de la planification familiale, en tenant compte:



  1. Si vous voulez être parent du tout;
  2. Si vous voulez être parentmaintenant;
  3. Si vous êtes en mesure de payer ou d'accueillir un enfant dans votre vie; ou
  4. Si vous êtes avec un partenaire qui fera un bon parent engagé, si vous voulez

Ce processus doit idéalement se produireavantavoir des relations sexuelles non protégées, quel que soit le sexe. Vous êtes la seule personne responsable de vos actions, de votre vie et de votre corps, et par conséquent, cette décision vous appartient en premier lieu.



Parler

Si vous êtes en couple, il est tout aussi important que les partenaires discutent de la possibilité d'une grossesse entre eux - encore une fois,avantavoir des rapports sexuels non protégés. La décision d'avoir ou de garder un enfant n'appartient pas uniquement aux femmes, contrairement à la pensée populaire. Avoir un enfant est une décision qui affecte aussi profondément la plupart des hommes. Décider de ne pas garder un enfant après être tombée enceinte est un chemin périlleux et difficile à prendre, et cela peut, dans la plupart des sociétés, avoir un coût émotionnel et physique élevé pour les deux partenaires. Cette souffrance peut être évitée, d'abord par la discussion, puis en prenant les mesures nécessaires pour éviter une grossesse non planifiée.

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Pense



Comme mentionné, les deux partenaires dans une relation devraient considérer sobrement les implications d'avoir des relations sexuelles non protégées, et ses conséquences possibles. Si l'un de vous ne veut pas s'engager dans une discussion sérieuse à ce sujet, cela devrait soulever un drapeau rouge pour l'autre personne. S'il ou elle montre déjà qu'il n'est pas intéressé à aborder cette question avec maturité et de manière responsable, imaginez de vous en occuper quand il y a un enfant à élever. Réfléchissez bien avec qui vous vous engagez sexuellement ou avec qui vous voulez fonder une famille - c'est la pierre angulaire d'une bonne planification familiale.

Si votre partenaire hésite à engager une conversation sur le sujet, cela ne signifie pas nécessairement la fin de la relation. Il existe d'autres options, à discuter plus tard.

Naturellement, si un homme ou une femme souhaite simplement se livrer à des relations sexuelles occasionnelles et sans engagement, il va sans dire que tous les deux doivent prendre des précautions avant le coït.

Le seul moyen sûr à 100% d'éviter une grossesse est de s'abstenir de tout rapport sexuel. Cependant, il existe des options pour réduire le risque de tomber enceinte, alors lisez la suite pour découvrir les différentes façons de le prévenir.

2. Méthodes contraceptives si vous ne voulez pas tomber enceinte maintenant

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La plupart des méthodes contraceptives sont conçues pour les femmes et la plupart (à l'exception du DIU au cuivre) impliquent l'ingestion ou l'application d'hormones. La majorité des méthodes à médiation hormonale ne peuvent être obtenues que sur prescription légale.

Les méthodes varient toutes en ce qui concerne l'efficacité, la régularité d'utilisation, les moyens d'application, les hormones libérées, la durée de la protection et le coût. Tous sont considérés comme sûrs pour une utilisation par les femmes ou les hommes reproducteurs de tous âges, ont peu de contre-indications et la majorité sont très efficaces s'ils sont utilisés selon les directives. Très peu, cependant, protègent contre les maladies sexuellement transmissibles, alors assurez-vous de prendre des précautions supplémentaires pendant les rapports sexuels occasionnels.

Toutes les méthodes de libération d'hormones pour les femmes peuvent avoir des effets secondaires tels que:

  • changements de menstruation
  • maux de tête ou migraine
  • gain ou perte de poids possible
  • mal au dos
  • nausée et vomissements
  • des changements d'humeur
  • fatigue chronique
  • acné
  • infection vaginale, etc.

Consultez immédiatement votre médecin prescripteur ou professionnel de la santé si les effets secondaires sont sévères ou prolongés. La plupart des méthodes contraceptives sont réversibles, ce qui signifie que vous devriez pouvoir concevoir peu de temps après l'arrêt du traitement.

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Toutes les méthodes de contraception hormonale partagent les mêmes mécanismes de fonctionnement ou presque similaires. La plupart limitent vos chances de fécondation en épaississant la muqueuse du col de l'utérus et en arrêtant l'ovulation. Le premier signifie que les spermatozoïdes ne peuvent pas pénétrer le mucus pour féconder un ovule, et le second empêche vos ovules d'être libérés pour la fécondation.

A. Contraceptifs réversibles à action prolongée (LARC)

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Cette méthode contraceptive est réservée aux femmes et elle agit sur une longue période (plusieurs années). Son application est ponctuelle et un professionnel de la santé qualifié ne peut faire que l'insertion ou le retrait. Elle est considérée comme la méthode contraceptive la plus pratique.

Il existe actuellement deux types de méthodes contraceptives à long terme disponibles aux États-Unis: les dispositifs intra-utérins (DIU) et les implants contraceptifs.

N'insérez aucun de ces éléments, sauf si vous êtes sûr de ne pas avoir de maladie sexuellement transmissible.

je. Dispositifs intra-utérins (DIU)

  • Le stérilet au cuivre, le plus couramment utilisé aux États-Unis, est un dispositif en forme de T en polyéthylène enroulé autour d'un fil de cuivre. Il empêche la fécondation en limitant le mouvement et la viabilité des spermatozoïdes. Le DIU au cuivre est approuvé par la FDA et est inséré via le vagin d'une femme dans son utérus. Il peut rester dans le corps jusqu'à 10 ans sans causer de problèmes. Cependant, ce n'est pas une sécurité intégrée. En revanche, cela n'affecte pas le bébé si une femme tombe enceinte. Il peut être inséré immédiatement après l'accouchement, et il n'affecte pas l'allaitement. Les DIU au cuivre ne sont généralement pas les plus chers des DIU, mais les cliniques de planification familiale financées par l'État ne les distribuent pas gratuitement.
  • La libération d'hormones le DIU- Cet appareil est également en forme de T et constitué d'un manchon en polydiméthylsiloxane contenant du lévonorgestrel, un type d'hormone, sur la tige. La durée pendant laquelle ce type de DIU peut rester en toute sécurité dans votre corps dépend de la marque et de la posologie, mais elle ne dépasse jamais cinq ans. C'est aussi l'option la plus chère des LARC.

ii. Implant contraceptif

L'implant contraceptif est un minuscule implant en forme de bâtonnet qui s'insère sous la peau où il libère de l'étonogestrel. Elle peut durer jusqu'à trois ans et est considérée comme la plus efficace des méthodes de contraception à long terme.

B. Contraception hormonale

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La contraception hormonale est, à proprement parler, un abus de langage, car les LARC impliquent également l'utilisation d'hormones pour prévenir la grossesse. Cependant, c'est ainsi que ces méthodes sont désignées en général. Ils incluent des solutions à plus court terme qui nécessitent une application ou une ingestion régulière. Ces méthodes sont également exclusivement destinées aux femmes - pour le moment.

Il existe quatre méthodes d'application disponibles: les pilules, les injections / injections, l'anneau de contrôle des naissances et le patch.

  • Le contrôle des naissances ou la pilule contraceptiveest considéré comme efficace à 99%, à condition que vous le preniez à peu près à la même heure chaque jour. Toutes les femmes ne peuvent pas utiliser la pilule et vous devriez plutôt envisager d'autres options si vous avez plus de 30 ans, souffrez d'hypertension (pression artérielle élevée) et avez des antécédents de maladie thromboembolique.
  • Le vaccin ou l'injection contraceptive- Le seul type de vaccin contraceptif disponible aux États-Unis estDépôt Provera (DPMA). Il doit être injecté tous les trois mois et est considéré comme très efficace même pour traiter l'endométriose. Cependant, cela peut entraîner une perte osseuse, vous devez donc prendre des précautions contre cela en prenant un bon supplément minéral, en faisant de l'exercice régulièrement et en effectuant un test de densité osseuse chaque année.
  • Anneau de contrôle des naissances- Cette méthode consiste à porter un anneau de libération d'hormones dans votre vagin. Il est changé une fois par mois et est distribué gratuitement par certaines cliniques de planification familiale. Il n'est pas considéré comme aussi sûr que la pilule ou la piqûre.
  • Patch de contrôle des naissances- Cette méthode consiste à porter un patch sur la peau des fesses, du dos, du haut du bras ou du ventre. Il libère des hormones qui empêchent la grossesse de la même manière que les autres applications. Un nouveau patch est appliqué chaque semaine pendant trois semaines, puis vous prenez une semaine de pause avant de répéter la procédure. Il est efficace à 91% et est distribué gratuitement par certaines cliniques de planification familiale.

C. Contraception d'urgence (CE)

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Comme son nom l'indique, c'est le type de contraception qu'une femme peut prendre en cas d'urgence, ce qui impliquerait d'avoir eu des relations sexuelles non protégées en raison des circonstances. Ces circonstances peuvent inclure le fait de ne pas avoir utilisé votre méthode habituelle de contraception ou tout simplement de ne pas être préparé en général. Il serait souhaitable de suivre une forme plus régulière de contrôle des naissances, car les CE ne sont pas un moyen fiable de prévenir une grossesse à long terme.

La CE ne fonctionnera pas si vous êtes déjà enceinte, ce qui signifie qu'elle ne peut pas provoquer un avortement.

La première forme de CE la plus efficace consiste à insérer le DIU au cuivre dès que possible après un rapport sexuel. L'autre prend une pilule à base d'hormones, dont il existe trois types. Celles-ci diffèrent en ce qui concerne le type d'hormones libérées dans votre circulation sanguine, ainsi que la fréquence à laquelle elles doivent être prises. Ils fonctionnent de la même manière que les autres méthodes contraceptives à base d'hormones pour limiter les chances de fécondation.

Certaines pilules EC peuvent être achetées en vente libre, tandis que d'autres nécessitent une ordonnance. Les CE sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris selon les directives et dès que possible, mais au plus tard cinq jours après le rapport sexuel.

Les CE peuvent être utilisées plus d'une fois au cours d'un cycle menstruel, mais elles ne sont pas aussi efficaces qu'un contraceptif hormonal ou un LARC. Les effets secondaires sont les mêmes que pour toutes les autres applications.

L'obésité et le surpoids peuvent diminuer l'efficacité des pilules contraceptives d'urgence; le DIU au cuivre serait la meilleure option dans un tel cas.

D. Méthode de la barrière

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Les méthodes de barrière fonctionnent comme leur nom l'indique - en empêchant les spermatozoïdes de pénétrer dans l'utérus où ils peuvent féconder un ovule. Il existe plusieurs méthodes de barrière sur le marché, même une pour les hommes, et toutes fonctionnent mieux avec un spermicide. Le spermicide tue la plupart des spermatozoïdes qui pénètrent dans le vagin, après quoi la méthode de barrière bloque le passage de tout sperme restant à travers le col de l'utérus. Voici les méthodes de barrière pour le contrôle des naissances:

Pour femme:

  • Diaphragme
  • Cape cervicale
  • Préservatif féminin
  • Éponges
  • Film

Pour hommes:

  • Préservatif masculin

E. Méthodes de connaissance de la fécondité (FAM)

Les FAM sont des moyens naturels et sans médicament pour les femmes de prévenir la grossesse et sont efficaces à environ 88%. La méthode consiste à suivre votre cycle d'ovulation et à avoir des rapports sexuels pendant les périodes les moins fertiles du mois. Vous êtes le plus fertile les jours proches de l'ovulation.

Les FAM comprennent les éléments suivants pour déterminer le moment le plus sûr du mois pour les rapports sexuels:

  • Prenant votre Températureà la même heure chaque matin
  • En utilisant le méthode de calendrierpour déterminer votre cycle menstruel
  • Vérifier votre glaire cervicale ou écoulement vaginaltous les jours
  • En utilisant le Méthode des jours standard, qui est une variation du mois civil.

Ces méthodes ne réussiront que si vous les suivez religieusement et même dans ce cas, elles ne sont pas fiables à 100%. Visitez votre clinique de planification familiale locale ou votre professionnel de la santé pour plus de conseils et des tableaux FAM gratuits.

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F. Mesures drastiques

Pour vous assurer de ne jamais avoir d'enfants, il existe des méthodes que les hommes et les femmes peuvent utiliser. Il s'agit d'une étape radicale qui ne doit pas être prise à la légère, car les mesures ne sont le plus souvent pas réversibles et vous ne pourrez plus changer d'avis et avoir des enfants par la suite. Ces méthodes comprennent:

  • Stérilisation ou ligature des trompes,qui est pour les femmes, et est souvent appelé & rsquo; obtenir vos trompes (de Fallope) attachées. & rsquo; La procédure coupe les voies des ovules des ovaires à l'utérus.
  • Vasectomieest une intervention chirurgicale pour les hommes qui consiste à couper les petits tubes dans le scrotum d'un homme. Ces tubes ne peuvent alors plus transporter le sperme pour quitter le corps.

Conclusion

La planification familiale est une question sérieuse qui peut être menée plus facilement si les étapes décrites dans cet article sont suivies. Souvent, les hôpitaux, les centres de santé et les cliniques de planification familiale offrent des ressources gratuites pour les informations et les méthodes de contrôle des naissances, alors assurez-vous également de les visiter.

Cependant, si vous et votre partenaire vous battez pour être d'accord sur tout ce qui concerne la planification familiale ou les relations sexuelles non protégées, il peut être sage d'envisager les couples & rsquo; thérapie. Les enfants sont un engagement encore plus sérieux que le mariage, vous serez donc sage d'aborder le choix avec gravité.

Pour cela, Regain peut être la plateforme en ligne idéale. Nous vous mettons en contact avec un thérapeute expérimenté et bien qualifié pour vous aider à faire face à de telles questions. En outre, vous pouvez recevoir une thérapie dans l'intimité de votre propre maison, à tout moment qui vous convient le mieux.