Dynamique familiale toxique: les signes et comment y faire face

Dépassé par la dynamique des familles toxiques? Vous n'êtes pas seul - Discutez avec un thérapeute familial agréé aujourd'hui.Source: pxhere.com

Vous pouvez choisir de nombreuses personnes dans votre vie et vous en débarrasser si nécessaire. Vous pouvez choisir vos amis, et s'il y a un problème, vous pouvez toujours choisir de vous séparer. Cependant, vous ne pouvez pas choisir votre famille, et vous ne pouvez pas la quitter si vous êtes mineur ou si elle est votre seule source de vie. Parfois, votre famille peut avoir des qualités que vous n'aimez pas et il peut être difficile de les gérer. D'autres fois, vous ne savez pas si vous vivez dans une situation familiale toxique ou non.

Après tout, chaque famille va avoir ses problèmes. Les gens ont de mauvais jours ou il peut y avoir des bosses sur la route, comme des difficultés financières. Si vous êtes un adolescent, il peut être difficile de faire la différence entre la parentalité et le contrôle. Voici donc quelques signes d'une famille toxique.



Ils contrôlent:De nombreux adolescents appellent leurs parents à contrôler. Il existe cependant une différence entre le rôle parental normal et le contrôle parental. Lorsque le comportement devient puissant ou laisse quelqu'un dans la peur, c'est le contrôle. Les adultes contrôlés peuvent ne pas s'en rendre compte au début. En fait, au début, de nombreux adultes rejettent les pensées inquiétantes et disent que l'autre personne essaie simplement de «faire ce qui est le mieux pour moi». Pour les adultes, lorsque votre prise de décision personnelle est interdite par une autre personne, c'est un comportement de contrôle. Certaines façons dont les personnes toxiques essaient de contrôler les autres comprennent:

  • Essayer de vous persuader de prendre des décisions concernant votre vie avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise
  • Utiliser de l'argent ou de la nourriture pour vous faire faire ce qu'ils veulent
  • Installer des applications de suivi sur vos appareils personnels à votre insu
  • Un adulte contrôlant peut essayer de dire à un autre ce qu'il peut ou ne peut pas porter en ce qui concerne les vêtements, les bijoux ou le maquillage.

Ils vous blâment toujours:Les personnes qui adoptent un comportement toxique voient rarement le mal qu'elles font. Ils trouvent néanmoins facile de trouver à redire aux autres. Lorsque des relations toxiques se produisent au sein d'une famille, un membre de la famille peut blâmer l'autre pour ses problèmes, plutôt que d'assumer la responsabilité de ses propres actions qui peuvent avoir contribué au problème. Bien qu'il y ait des moments où certaines personnes ne réalisent pas qu'elles ont fait une erreur, si c'est quelque chose qui arrive souvent, le problème doit être discuté.


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Ne confondez pas punition et discipline. La discipline est un moyen d'apprendre à quelqu'un à vivre selon un code de comportement ou de correction utilisé pour enseigner à un enfant le bien du mal. Lorsqu'une dynamique familiale toxique se produit, une personne peut être victime d'une «punition toxique». Il s'agit d'un type de discipline ou de punition qui survient lorsqu'aucune leçon n'est enseignée. Au contraire, si un parent ou un conjoint passe une mauvaise journée, il / elle peut prendre des frustrations sur un autre membre de la famille. Parfois, la punition peut être excessive pour le type de comportement qui doit être corrigé. Les adultes dans des relations toxiques utilisent souvent le traitement silencieux comme une forme de punition.



Ils font des menaces.Les membres de la famille n'ont pas à se livrer à des altercations physiques ou à donner suite à une forme de punition pour que cela soit considéré comme un comportement toxique. Parfois, le simple fait de menacer un autre membre de la famille peut être une forme de punition toxique. La peur que ressent la partie innocente après avoir été menacée par un autre membre de la famille est bien réelle.

Il est important de noter que tout le monde se sent en colère de temps en temps et peut faire de vaines menaces. Cependant, lorsque la dynamique familiale toxique est présente, le membre de la famille qui adopte un comportement toxique fait souvent des menaces et utilise ces menaces comme moyen de contrôle. Même lorsque les menaces ne sont pas exécutées, elles peuvent avoir un effet durable sur la personne menacée.

Ils sont toujours critiques envers vous.Un membre toxique de la famille semble ne jamais pouvoir être satisfait. Quelles que soient les réalisations des autres membres de la famille ou le degré d'adaptation des autres domaines de la vie, la personne toxique trouvera toujours un moyen de critiquer et de saper le caractère de l'autre personne. Cela peut être très frustrant et nécessite souvent l'aide d'une personne extérieure à la famille pour remédier à ces comportements et aider à créer un modèle de rétablissement de la dynamique familiale toxique. Plusieurs fois, c'est de la projection. Certains parents ont l'impression qu'ils ne peuvent plus atteindre leurs objectifs après avoir eu des enfants et essaieront toujours de vivre à travers leurs enfants, en essayant de façonner leur vie pour qu'elle ressemble à celle qu'ils envisageaient d'avoir.


Ils méprisent vos sentiments. Une famille proche s'encouragera. Les membres de la famille vous écouteront lorsque vous exprimerez vos sentiments et vous offriront un soutien dans les moments difficiles. Le membre toxique de la famille, en revanche, ne se souciera guère, voire pas du tout, de vos sentiments. Ils sont souvent en désaccord avec ce que vous dites, même s'ils savent que vous avez raison. Si la personne toxique est la raison pour laquelle vous vous sentez anxieux ou déprimé, elle essaiera probablement de vous convaincre que vous êtes le problème, plutôt que de s'attaquer à la situation et d'essayer de le résoudre.



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Pousser la rivalité fraternelle à l'extrême:Toute famille qui a plus d'un enfant est susceptible de voir la rivalité fraternelle en action de temps en temps. En fait, la rivalité entre frères et sœurs peut contribuer à favoriser une saine concurrence et à réussir. Cependant, lorsque le comportement devient extrême ou dangereux, le comportement est considéré comme toxique. Voici quelques exemples de rivalité fraternelle toxique:

  • Blâmer l'autre frère chaque fois qu'il a des ennuis
  • Essayer d'humilier l'autre frère ou sœur
  • Rendre la concurrence entre frères et sœurs personnelle et vindicative

Comment gérer un membre toxique de la famille

Identifier la dynamique familiale toxique est la première étape pour prendre le contrôle et établir des pratiques familiales saines. La prochaine étape consiste à apprendre à mettre en œuvre de nouvelles façons de communiquer et d'agir les uns envers les autres. Voici quelques moyens de surmonter la dynamique familiale toxique:

  • Chaque membre de la famille devrait avoir l'occasion d'exprimer ce qu'il ou elle pense de la dynamique familiale et ce qu'il pense pourrait améliorer les choses. Cela devrait être fait sans interruption ni critiques des autres membres de la famille.
  • Fixer des limites. Après avoir discuté de leurs préoccupations, il est temps de fixer des limites saines pour savoir quel comportement est acceptable au sein de la famille et ce qui ne l'est pas. Par exemple, si l'un des conjoints critique toujours la façon dont l'autre accomplit une tâche, il devrait avoir la possibilité de faire la tâche lui-même ou d'accepter le fait qu'elle est faite par quelqu'un d'autre et de montrer son appréciation. Tous les membres de la famille devraient avoir des instructions claires sur ce que l'on attend d'eux et pourquoi. Les autres membres de la famille doivent exprimer leur gratitude et non la critique les uns des autres. Soyez assuré lors de l'établissement et de l'application des limites.
  • Essayez de déterminer la source du comportement toxique.Pour certains, les comportements toxiques sont devenus un mode de vie parce que personne n'a jamais établi de normes de comportement acceptable au sein de la famille. À d'autres moments, il peut y avoir des conditions sous-jacentes, comme une maladie mentale, qui peuvent causer des troubles du comportement. Si vous soupçonnez que vous ou un membre de votre famille souffrez d'une maladie pouvant altérer la personnalité, il est important de consulter un médecin traitant et / ou un professionnel de la santé mentale pour déterminer si une intervention médicale est nécessaire.

Il est important de noter que si un trouble médical ou de santé mentale en est la cause sous-jacente, il existe des options de traitement disponibles. L'aide et le soutien pendant les périodes de rétablissement peuvent aider à renforcer le lien familial et à résoudre la dynamique familiale toxique. .

  • N'ayez pas peur d'être indépendant.L'un des comportements les plus toxiques qu'un enfant adulte puisse adopter est de s'attendre à ce que les parents adultes la soutiennent. Si vous êtes le parent, permettre que cela se produise est une forme de comportement toxique, car vous permettez à votre enfant adulte de manipuler votre temps et vos finances pendant que vous prenez soin d'elle. Définissez des attentes quant aux droits et responsabilités de votre enfant adulte lorsqu'il vit dans votre maison et respectez ces règles. Si vous êtes un enfant adulte vivant à la maison, trouvez un emploi stable et apprenez à subvenir à vos besoins.
  • Sachez quand rompre les liens est nécessaire.Bien que personne ne veuille penser à couper la communication avec un être cher, lorsque le bien-être émotionnel et / ou physique est en danger, cela peut être une étape nécessaire. Si les tentatives pour résoudre le comportement toxique ont été vaines, prendre un peu de temps loin de la personne toxique vous donnera la possibilité de réfléchir clairement et de décider quelle ligne de conduite vous convient le mieux. Parfois, une famille a besoin d'une interruption de la communication et de l'interaction négative pour réaliser que des changements doivent être apportés.
  • Demander de l'aide.Faire face à une dynamique familiale toxique peut être difficile. Pour certains, il est difficile de fixer des limites ou de couper les liens avec quelqu'un que l'on aime. Si vous ne savez pas par où commencer un voyage de guérison familiale, demander l'aide d'un thérapeute familial pourrait être un excellent moyen d'obtenir du soutien.

Il n'est pas rare que la personne de la famille qui présente un comportement toxique refuse le conseil ou toute autre intervention. Bien que vous ne puissiez pas forcer un être cher à voir un thérapeute avec vous, vous pouvez parler à quelqu'un pour vous-même. Avoir une personne expérimentée dans la gestion de situations familiales difficiles peut vous aider à apprendre des moyens efficaces de communiquer et à définir des limites et des attentes au sein de la famille.

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Il existe plusieurs sources pour obtenir de l'aide psychologique. Certaines personnes préfèrent voir un thérapeute en personne ou choisissent de participer à des groupes de soutien. Lorsqu'aucune de ces options ne vous convient, une excellente alternative est le conseil en ligne, comme celui proposé par Regain. Le counseling en ligne offre aux clients la possibilité de parler à des conseillers, médecins et travailleurs sociaux agréés et expérimentés dans le confort de leur propre maison. Lisez ci-dessous quelques critiques de conseillers ReGain, de personnes éprouvant des problèmes familiaux toxiques similaires.

Quelle est la définition d'une famille toxique?

Les familles toxiques peuvent être pénibles à gérer. Si vous êtes membre de ce type d'unité, vous aurez peut-être du mal à exprimer votre voix. Vous pourriez avoir l'impression que votre famille ne se soucie pas de vous. Avant d'entrer dans les émotions d'une famille toxique, il est essentiel de définir ce que c'est. Le mot & ldquo; toxique & rdquo; signifie toxique ou mortel. Une famille toxique est une famille où les membres de l'unité se traitent les uns les autres de manière destructrice ou nuisible. Si vous avez un membre de la famille toxique, vous n'êtes pas seul. Les membres de la famille sont connus pour appuyer sur vos boutons, mais un membre de la famille toxique est légèrement différent. Un membre de la famille toxique peut la référer à diverses choses, mais la constante est généralement que les membres toxiques de la famille vous mettent dans un état d'esprit négatif. Les familles toxiques ou les membres de la famille toxiques peuvent vous faire vous sentir mal dans votre peau, vos réalisations ou votre vie en général. Ils peuvent le faire secrètement ou ouvertement, mais après avoir passé du temps avec un membre toxique de la famille, vous êtes plus susceptible de vous sentir plus déprimé qu'avant de les voir. Vous êtes plus susceptible d'avoir l'impression qu'un nuage noir vous suit en fonction de leurs commentaires ou actions spécifiques à votre égard ou à votre égard. Vous pourriez avoir des parents toxiques, des frères et sœurs toxiques ou des membres de la famille toxiques d'une autre relation. Si vous avez des parents toxiques, cela peut être particulièrement difficile, car il est plus difficile de s'éloigner d'eux, alors il se peut que vous vous éloigniez des autres membres de la famille. Alors, que pouvez-vous faire de votre relation avec un membre toxique de la famille? Comment savez-vous si vous avez un membre de la famille toxique en premier lieu?

Quels signes indiquent que ma famille a une dynamique familiale malsaine?

  • Certains signes d'une dynamique familiale toxique sont:
  • Les injures et autres formes d'intimidation
  • Mur de pierre
  • Vous rabaisser vous ou vos réalisations
  • Gaslighting
  • Invalider vos expériences et vos sentiments
  • Des accès de colère ou des problèmes de gestion de la colère
  • Destruction d'objets ménagers ou personnels
  • Chantage
  • Contrôle du comportement
  • Le franchissement des frontières personnelles

Critique

Voici quelques-uns des signaux d'alarme indiquant que votre famille est toxique. Cependant, ils ne sont pas les seuls. Il y a de nombreux signes que votre famille est toxique. Notez que chaque situation est unique et que chaque relation avec un membre toxique de la famille sera différente. Pour certains, vous pouvez être victime d'intimidation. Pour d'autres, vous avez peut-être subi une négligence émotionnelle dans votre enfance ou rencontré des choses que vous n'auriez pas dû voir, comme la violence physique. L'essentiel est que si vous vous sentez mal dans votre peau avec un membre de la famille en particulier en raison de ses comportements ou de son discours, il vaut la peine d'examiner la possibilité qu'ils soient toxiques.

Comment puis-je guérir d'une dynamique familiale toxique à l'âge adulte?

Vous craignez peut-être que les blessures de votre famille toxique soient permanentes. La thérapie est un endroit où vous pouvez surmonter cette douleur et en évoluer. Votre traumatisme est valide, mais vous n'êtes pas obligé de le laisser s'envenimer. Vous pouvez l'affronter dans un espace sûr avec un conseiller, un thérapeute ou un thérapeute familial, tel qu'un LMFT (Licensed Marriage and Family Counselor). Grandir dans un environnement toxique ou avec un membre toxique de la famille peut avoir des effets durables sur vous, votre perception de soi et votre estime de soi. La meilleure chose à faire en tant qu'adulte est d'être conscient de vos besoins et de travailler pour les honorer. Les réunions de famille peuvent être difficiles et déclenchantes si vous avez grandi avec un membre de la famille toxique ou des parents toxiques, donc un exemple de respect de vos propres besoins peut être de limiter le nombre de réunions auxquelles vous vous rendez ou de fixer des limites lorsque vous y allez. rencontres. Aller en thérapie est une façon de guérir d'une dynamique familiale toxique infantile à l'âge adulte.

Il est crucial de comprendre que vous avez le contrôle de votre propre vie maintenant que vous êtes adulte et que vous pouvez prendre vos propres décisions en dehors de votre famille. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et construisez un système de soutien composé d'amis et d'autres personnes choisies dans lesquelles vous vous sentez bien. Faites un effort pour faire les choses de la vie qui vous rendent heureux et qui vous font vous sentir bien. Ne vous sentez pas obligé de passer du temps avec des personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau, et sachez que vous pouvez vous éloigner d'une conversation chaque fois que vous en avez besoin ou lorsque vos limites ne sont pas respectées. Vous pouvez limiter le temps que vous passez avec les gens, ou vous pouvez couper complètement les liens avec les membres de la famille si nécessaire. Cela peut sembler dur si vous avez une famille toxique ou un membre de la famille toxique; après tout, beaucoup d'entre nous ont grandi en croyant que la relation par le sang signifie une obligation. Cependant, il vaudrait mieux que vous vous protégiez. Vous pouvez utiliser votre discrétion et votre système de valeurs pour déterminer comment vous gérez cette situation. Le plus important est que vous vous sentiez en sécurité, physiquement et émotionnellement.

Une vie de famille toxique peut-elle nuire à mes relations amoureuses?

Les effets psychologiques durables de cette éducation pourraient avoir un impact sur vos relations amoureuses si vous avez grandi autour d'un membre de la famille toxique ou de tout environnement toxique. Les membres toxiques de la famille peuvent affecter votre estime de soi et votre façon de fonctionner dans le monde. Vous pouvez avoir des insécurités ou des blessures entourant l'attachement qui ont un impact sur votre santé mentale et vos relations interpersonnelles, ou vous pouvez vous retrouver à répéter vous-même les comportements de membres toxiques de votre famille. Cependant, il est possible de guérir et de briser le cycle. Travailler sur les blessures d'un membre de votre famille toxique ou de votre environnement familial toxique profitera à vos relations pour le reste de votre vie.

Avis sur Counselor

`` J'avais quitté ma famille lorsque j'ai contacté Regain dans l'espoir de sauver une relation complètement brisée. Bradley nous a été attribué. Bradley a fait un pas à la fois, a dit les bonnes choses au bon moment et a juste semblé se mettre en phase avec nous pour comprendre ce qui était nécessaire pour aider à résoudre notre relation. Il a travaillé avec nous environ une fois par semaine au début, puis plus d'une fois tous les dix jours dans la dernière partie du conseil pendant environ six mois. Nous avons réussi à résoudre nos différends et nous attendons avec impatience un avenir prospère dans une relation saine. Bradley nous a donné les outils nécessaires pour nous assurer que nous pouvons identifier rapidement et savoir comment résoudre tout problème survenant à l'avenir. Nous ne pourrions pas le recommander davantage. Merci beaucoup, Bradly et Regain!

`` Elle ne donne jamais l'impression qu'un côté fait équipe avec l'autre, donc ses astuces et ses conseils sont volontiers acceptés par les deux parties. Non seulement elle nous a aidés à retrouver la perspective en tant qu'unité, mais aussi individuellement.<3'

Conclusion

Vivre avec une dynamique familiale toxique peut parfois sembler accablant. Il est important de savoir qu'être dans une famille toxique n'est pas de votre faute, et que ce n'est pas quelque chose dont vous devriez avoir honte. Bien qu'il soit difficile d'apprendre par où commencer ou où chercher de l'aide, il existe des ressources pour vous aider à entreprendre un voyage vers la guérison et le bonheur.

Foire Aux Questions (FAQ)

Qui est Sherrie Campbell?

Sherrie Campbell est psychologue clinicienne et auteure de divers livres conçus pour aider les gens. Un livre correspond bien à cet article, et ce livre est Mais c'est votre famille & hellip ;: Couper les liens avec les membres toxiques de la famille et s'aimer soi-même après. Le livre est un récit sur l'apprentissage de la séparation des membres de la famille violents et de la prospérité par la suite. Ce livre a aidé de nombreuses personnes à apprendre à se séparer de leur famille toxique et à avancer dans leur vie.

Comment définir des limites avec un membre toxique de la famille?

Fixer des limites avec un membre toxique de la famille ou une autre personne peut vous aider à garder la raison, mais comment pouvez-vous le faire?

Soit ferme. N'essayez pas de tourner autour du pot. Dites au membre de votre famille que vous devez lui parler, puis définissez les limites. Insistez sur le fait que ces limites ne sont pas destinées à être franchies, puis assurez-vous que le membre toxique de votre famille n'essaye pas de les franchir.

Continuez à répéter les limites, si votre membre toxique de la famille essaie de les franchir. S'ils apportent leurs propres limites, suivez-les aussi, tant qu'ils ne contredisent pas les vôtres. Certains membres de la famille peuvent le faire pour que vous ne puissiez pas définir de limites.

Le traitement silencieux est-il toxique?

Un membre toxique de la famille peut vous punir en vous donnant le traitement silencieux, où il vous ignore comme punition. Pour eux, ils veulent que vous imploriez leur pardon. C'est une façon immature de gérer une relation et c'est quelque chose que vous ne voulez en aucun cas faire. Si un membre de votre famille vous offre ceci, ne le divertissez pas.

Quand devrais-je couper les liens avec un membre toxique de la famille?

Beaucoup d'entre nous ont des membres de leur famille qui ont leurs problèmes, mais nous les aimons quand même. Cependant, il y a une limite. À un moment donné, cela peut valoir la peine de couper les liens avec ce membre de la famille si vous voulez préserver votre santé mentale.

Voici quelques signes indiquant qu'il est peut-être temps pour vous de couper les liens.

  • Le membre de votre famille ne vous parle que lorsqu'il a quelque chose de négatif à dire. Ils ne vous louent jamais et ne veulent parler de rien d'autre que du négatif.
  • Le membre de la famille est violent, que ce soit verbalement, physiquement ou émotionnellement.
  • Ce membre de la famille ne vous utilise que pour de l'argent ou un autre service et ne fait aucun effort pour vous.
  • Vous avez tout essayé, y compris la recherche de l'aide d'un professionnel, et aucun progrès n'a été réalisé.
  • Ils traversent toujours vos frontières et envahissent votre vie privée. Il est important d'avoir une sorte de limites et de politique de confidentialité lorsque vous parlez aux membres de votre famille, mais beaucoup d'entre eux essaieront de les franchir. Vous méritez votre vie privée et en respectant votre propre politique de confidentialité, cela peut impliquer de couper les liens avec votre famille. Tout comme un droit d'auteur, pensez à tous les droits réservés en ce qui concerne votre vie privée. Si quelqu'un essaie de le faire, agissez.

Qu'est-ce qu'une famille toxique?

Une famille toxique est une famille où les membres de votre famille ne respectent pas vos limites. Les membres toxiques de la famille créent une situation familiale malsaine. Les membres toxiques de la famille établissent également des relations interpersonnelles stressantes et provoquent une détresse mentale et émotionnelle.

Comment savez-vous si votre famille est toxique?

Vous avez peut-être été élevé dans un environnement familial toxique, mais vous ne le saviez pas à l'époque. Il est normal de penser que vos relations familiales sont comme tout le monde, mais en vieillissant, vous verrez peut-être que vous avez affaire à une famille toxique. Les abus émotionnels que vous avez subis en grandissant avec des membres de votre famille toxiques peuvent avoir inclus:

  • Traumatisme physique et émotionnel
  • Abus sexuel
  • Violence mentale et émotionnelle
  • Violence physique
  • Modèles d'amour toxiques puis interactions blessantes
  • Toxicité familiale
  • Les membres de la famille qui ne respectent pas vos limites
  • Interactions à long terme avec une famille dysfonctionnelle
  • Recevez un appel téléphonique ou des appels téléphoniques chargés émotionnellement
  • Rassemblements de vacances terribles

Si des membres toxiques de votre famille vous ont élevé, ne vous sentez pas seul. Il existe des moyens de traiter les familles toxiques, y compris des mesures qui coupent tout contact avec elles.

Comment gérez-vous une famille toxique?

Il peut être difficile de gérer les membres toxiques de la famille. Cependant, vous devez vous sentir en sécurité dans la vie, et il est normal de ne pas se sentir en sécurité lorsque vous êtes avec votre famille dysfonctionnelle.

Il existe plusieurs façons de gérer une famille toxique. Ils incluent:

  • Limitez le nombre d'interactions à long terme que vous avez avec les membres toxiques de votre famille
  • Ne vous sentez pas obligé d’aller aux réunions de vacances, l’environnement familial ne se sent pas en sécurité
  • Cherchez des moyens de changer de sujet si un sujet survient qui dérangera les membres toxiques de la famille
  • Mettez une longue distance entre l'endroit où vous vivez et l'endroit où vivent les membres toxiques de votre famille
  • Limiter les relations interpersonnelles avec la famille toxique
  • Cherchez des moyens de changer l'énergie lorsque vous êtes avec des membres de la famille toxiques

Est-il correct de couper la famille toxique?

Il est tout à fait normal d'éliminer les membres toxiques de votre famille de votre vie. Si vous ressentez une fatigue mentale et émotionnelle simplement en étant avec votre famille, limitez ou coupez tout contact avec eux. S'il y a des antécédents de violence physique dans votre famille et que vous ne voulez pas que vos enfants soient soumis à cela, cherchez des moyens de garder vos distances. Ne vous sentez pas mal d'avoir coupé le contact avec les membres toxiques de votre famille; ce sont eux qui ont créé la situation familiale et la violence psychologique.

La famille peut-elle être toxique?

Oui, la famille peut être toxique et provoquer une relation toxique. Vivre avec une famille toxique peut également être difficile dans votre situation familiale.

Une famille toxique peut causer des problèmes mentaux et émotionnels, des abus émotionnels, de la violence physique, des difficultés à long terme et de nombreuses autres situations tristes.

Il est normal de ne pas vouloir reconnaître que la toxicité de votre famille vous fait mal, mais lorsque les membres de votre famille ne respectent pas vos limites et continuent de vous faire du mal, vous ne pouvez changer de sujet que si longtemps avant de vous rendre compte que votre famille est en effet toxique.

Qu'est-ce que la parentalité toxique?

La parentalité toxique est lorsque vous causez de la violence psychologique ou des relations interpersonnelles difficiles avec vos enfants.

Un parent toxique peut ne pas se rendre compte qu'il cause des abus émotionnels ou des dommages psychologiques à long terme. Ils n'ont pas non plus l'impression de faire un autre mal. En fait, un parent toxique peut trouver des moyens de changer la situation de telle sorte que vous lui causeriez de la détresse physique et de la violence psychologique.

Comment savoir si quelqu'un est toxique?

Il peut être difficile de déterminer si une personne est toxique au début, mais avec le temps, vous pouvez commencer à réaliser que quelqu'un est instable. Ils peuvent agir de manière déplacée, se lier d'amitié avec vous, puis vous repousser soudainement, raconter des histoires connexes d'activités néfastes à leur encontre, mais vous les voyez ensuite adopter les mêmes comportements et de nombreux autres modèles d'habitudes malsaines et toxiques.

Si vous réalisez que vous êtes dans une relation toxique avec quelqu'un, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de couper les liens le plus tôt possible. Vous pensez peut-être que vous pouvez changer la personne ou qu'on ne lui a jamais donné une chance équitable, mais la vérité est qu'elle a un trouble mental et qu'elle finira par trouver un moyen de vous blesser. Chose intéressante, ils joueront la victime et vous accuseront de leur faire du mal, perpétuant ainsi les problèmes.

Quels sont les traits toxiques?

Les traits toxiques comprennent:

  • Raconter beaucoup d'histoires
  • Répéter des histoires avec des différences subtiles chaque fois que vous les entendez
  • Mensonge
  • Les comportements de recherche d'attention
  • Instabilité émotionnelle
  • Être victime d'abus physique, émotionnel ou sexuel dans son enfance
  • Refuser d'obtenir de l'aide; il n'y a rien de mal avec eux, le monde est faux
  • Ne pas respecter vos limites mais vous mettre en colère lorsque vous essayez de franchir les leurs
  • Bien qu'il s'agisse d'une liste restreinte de caractères toxiques, la plupart, sinon la totalité, peuvent être trouvés chez les individus toxiques.

Est-il acceptable de quitter sa famille?

Oui, il est normal de s'éloigner de sa famille, surtout si elle vous cause une instabilité mentale. Les membres toxiques de votre famille peuvent être exclus de votre vie s'ils refusent de changer ou d'obtenir de l'aide. La majorité des familles toxiques ont un problème de santé mentale non diagnostiqué et elles ne veulent pas admettre qu'elles ont besoin d'aide. Au lieu de cela, ils blâment tout le monde pour leurs problèmes et pensent souvent que le monde est contre eux.

Qu'est-ce qu'un frère ou une sœur toxique?

Un frère ou une sœur toxique est une personne avec qui vous êtes apparenté, mais qui provoque un drame constant au sein de votre cellule familiale. Ils peuvent être égoïstes, dire des choses blessantes et faire des ravages partout où ils vont. Si vous avez un frère ou une sœur toxique, la seule façon de le gérer est parfois de couper les liens. Bien que cela puisse causer des problèmes avec vos parents, vous n'avez qu'à vous soucier de vous et de votre famille immédiate.