La psychologie du sexe: la thérapie devient encore plus personnelle

Vous avez peut-être l'impression de tout dire à votre thérapeute, mais pour la plupart d'entre nous, il y a un sujet que nous évitons. En décortiquant vos pensées et vos émotions, à quelle fréquence parlez-vous à votre thérapeute de votre vie sexuelle? Très probablement, votre réponse est le son du silence lorsque vous essayez de repenser à la dernière fois que vous l'avez mentionnée, même en passant, et votre thérapeute a peut-être également choisi d'ignorer le thème.

Votre santé mentale, ainsi que votre vie sexuelle, en profiteront grandement lorsque vous déciderez d'en discuter lors d'une séance. Des études montrent que jusqu'à deux tiers des personnes ne sont pas satisfaites de leur vie sexuelle, et ce nombre est probablement plus élevé dans de nombreuses populations qui recherchent une thérapie. Pourquoi? Étant donné que de nombreux antidépresseurs sont bien connus pour supprimer le désir sexuel et l'orgasme, vous ne serez peut-être pas surpris d'apprendre que les personnes déprimées et d'autres personnes ayant un diagnostic de santé mentale peuvent trouver les relations et la communication difficiles.



Il existe une psychologie du sexe - c'est une pulsion physiologique qui répond au besoin psychologique de connexion. Il va de soi, par conséquent, que si vous évitez ce sujet avec votre thérapeute, où que votre vie sexuelle se situe sur le spectre de terne à exceptionnelle, vous laissez de côté un vaste sujet de votre bien-être psychologique et de votre santé sexuelle.

Mais de quoi je parle?

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Très probablement, l'obstacle le plus important que vous aurez une fois que vous aurez décidé de parler de sexe avec votre thérapeute est de savoir comment vous lancer dans cette conversation après de nombreuses séances en l'évitant astucieusement. Tout d'abord, identifiez si vous avez un problème dans votre vie sexuelle ou si tout va bien.

Voici quelques questions à vous poser:


  • Suis-je satisfait sexuellement?
  • Suis-je satisfait de la fréquence des rapports sexuels dans ma vie?
  • Mon partenaire et moi sommes-nous sexuellement compatibles?
  • Est-ce que je me sens respecté dans ma vie sexuelle?
  • Est-ce que je veux ou dois traiter un traumatisme sexuel passé?
  • Ai-je des difficultés à jouir?
  • Dois-je ressentir de la douleur pendant les rapports sexuels?
  • Ma libido a-t-elle augmenté ou diminué récemment?

Si vous avez répondu & ldquo; non & rdquo; à l'une des quatre premières questions ou & ldquo; oui & rdquo; à l'un des quatre derniers, vous avez beaucoup à discuter avec votre thérapeute! Mais si vos réponses sont inversées, vous avez toujours une conversation complète. Votre thérapeute doit savoir où dans votre vie vous travaillez bien, ainsi que les domaines dans lesquels vous luttez. En fait, il est si fondamental pour votre bien-être que la psychologie du sexe signifie qu'une vie sexuelle épanouie peut aider une personne à stabiliser ses émotions et à gérer des moments difficiles, tandis qu'une insatisfaction peut être le symptôme d'un problème plus grave.

Désir sexuel et différences de sexe en tant que constructions sociales

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Si vous vous trouvez dans une relation avec un désir sexuel inadapté, cela peut vous surprendre de constater que cela pourrait être purement un produit de toilettage social. Tout au long de l'histoire, les femmes ont été conditionnées à ressentir de la honte si elles désiraient des relations sexuelles, tandis que les hommes sont à l'inverse conditionnés à utiliser leur désir comme symbole de pouvoir. En conséquence, les femmes utilisent le sexe pour établir des relations, et les hommes utilisent le sexe pour leur estime de soi.

Cette déconnexion de la psychologie sexuelle signifie que les partenaires se retrouvent souvent à ne pas répondre aux besoins des autres et que leur vie sexuelle est courte, même si les rapports sexuels sont fréquents et le désir sexuel est en surmultiplication. Le fait est que la sexualité humaine est complexe, et elle n'est pas toujours biologique; parfois, c'est une construction. Si vous vous sentez trop distant, ou si vous avez l'impression que votre partenaire ne vous apprécie pas et que la communication entre vous deux ne comble pas le fossé, votre thérapeute ou un sexologue certifié peut vous aider à combler ces différences sexuelles. Votre vie sexuelle, votre santé mentale et votre thérapie seront considérablement améliorées.


L'excitation sexuelle en tant que science

Tout au long de l'histoire, la plupart des études sexuelles se sont concentrées sur les hommes. Mais aujourd'hui, la psychologie devient plus équanime, et nous commençons à mieux comprendre l'excitation féminine. L'excitation masculine pour des raisons apparentes est plus observable que celle des femmes, et si l'on ajoute à cela que les femmes vivent un tabou conditionné autour du désir sexuel, c'est une question compliquée.

Des études de psychologie suggèrent aujourd'hui que les hommes sont plus conscients des signaux physiologiques de l'excitation sexuelle - tels que l'augmentation de la fréquence cardiaque et de la respiration, l'augmentation de la température de la peau et la conductivité; cela peut encore indiquer un fait très simple de la psychologie du sexe (et de la biologie!). Les hommes peuvent avoir besoin de rechercher des indications car les femmes ne peuvent pas physiquement fournir des indicateurs visuels significatifs.

Ces différences peuvent causer des problèmes de performance sexuelle dans une relation ou chez une personne qui a du mal à communiquer efficacement. Il est possible que les femmes verbalisent leurs désirs tandis que les hommes agissent selon les leurs après avoir eu l'intuition du désir sexuel, qui peut ou non être correct. Il va de soi que cela peut créer des tensions dans une relation, et la thérapie sexuelle peut aider.

Que se passe-t-il en thérapie sexuelle?

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N'importe quel sexologue peut vous dire qu'en disant ce qu'ils font, ils obtiennent de nombreux sourcils levés en réponse. Un sexologue peut être un psychologue, un thérapeute conjugal et familial, un travailleur social ou un psychiatre. En fait, le simple fait de parler avec votre thérapeute habituel peut vous aider, et vous n'aurez peut-être pas nécessairement besoin de chercher un spécialiste - la psychologie d'aujourd'hui, qui devient une norme de soins plus courante, signifie que les thérapeutes connaissent bien les thèmes qui sont universels même s'ils sont tabous. comme la sexualité humaine.

Cependant, un sexologue est formé aux méthodes de thérapie au-delà de ceux qui ne se spécialisent pas dans la psychologie du sexe. Dans la plupart des cas, la thérapie sexuelle est une forme de thérapie par la parole. Son objectif est de s'attaquer aux facteurs ayant un impact sur la satisfaction sexuelle, qu'ils soient psychologiques, interpersonnels ou médicaux.

Cela peut inclure des sujets qui affectent presque tout le monde à un moment donné, tels que la dysfonction érectile, la faible libido, l'éjaculation précoce et les troubles sexuels qui sont assez courants. Mais il y a des gens et des couples qui ont besoin de travailler sur quelque chose qui peut sembler plus profond; une faible libido peut en fait être un trouble du désir sexuel, ce qui est utile à savoir pour qu'un partenaire ne se sente pas indésirable. Ils peuvent également traiter de l'infidélité et de la méfiance du partenaire, des fétiches sexuels indésirables ou des intérêts sexuels incompatibles, de la dépendance au sexe ou des pensées sexuelles et de la honte. Si un client croit qu'il y a un problème sexuel dans une relation ou en lui-même, un thérapeute est bénéfique.

Votre propre thérapeute, un thérapeute de couple ou un sexologue?

Êtes-vous prêt à parler davantage avec un thérapeute de votre vie sexuelle, mais vous ne savez pas à qui parler? Si vous consultez déjà un thérapeute, il vaudrait mieux commencer par là. S'ils estiment que votre problème est plus grave que ce pour quoi ils peuvent être qualifiés, comme la dépendance sexuelle, le trouble du désir sexuel ou tout autre trouble sexuel, ils peuvent vous suggérer de consulter un sexologue. Un désir sexuel inadapté ou des problèmes de communication peuvent être appelés thérapeute de couple ou sexologue selon la situation, ou les problèmes de santé sexuelle nécessitant des soins médicaux seront appelés un médecin. Alors que la psychologie devient aujourd'hui un service médical plus utilisé, vous avez plus d'options pour ce dont vous avez besoin.

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Si vous n'avez pas encore commencé la thérapie, mais que vous l'envisagez, les thérapeutes en santé mentale agréés de ReGain peuvent vous aider à surmonter toutes les préoccupations et les succès de votre vie sexuelle et tous les autres aspects.

QuoiN & rsquo; tConsidéré comme un problème sexuel?

Peut-être que lorsque vous envisagez à qui vous devriez parler, vous ne savez pas si vous avez réellement un problème ou avec qui vous devriez consulter. La psychologie du sexe n'est pas différente des autres thèmes psychologiques, et si elle vous cause de l'anxiété ou du stress, vous devriez en discuter avec un thérapeute, qui peut vous aider à résoudre vos schémas de pensée négatifs.

Si vous craignez d'avoir une dépendance sexuelle ou que cela affecte votre vie ou votre relation d'une manière ou d'une autre, un sexologue peut vous aider. Les problèmes de santé sexuelle peuvent être qualifiés de médecin, mais l'anxiété ou la honte qui en résulte sont souvent traitées en thérapie.

Le domaine de la psychologie est en train de changer et beaucoup de choses auparavant considérées comme tabou ne le sont plus. Les sexologues ne considèrent pas l'orientation sexuelle comme une déviance en matière de santé mentale; d'autres thérapeutes ont historiquement pratiqué la thérapie de conversion dans de rares cas, mais ce n'est plus une pratique acceptée, et les sexologues ne l'ont jamais adoptée. Les fétiches sexuels consensuels et les désirs sexuels ne sont pas inhabituels non plus, et les thérapeutes acceptent que les personnes ayant subi des traumatismes sexuels passés ou des relations négatives peuvent avoir besoin de leur aide pour traiter ce qui leur est arrivé.

Cependant, la psychologie d'aujourd'hui nous dit que les personnes ayant subi un traumatisme sexuel dans le passé ne doivent pas nécessairement traiter ces expériences pour mener une vie sexuelle saine ou être en bonne santé mentale, et c'est une raison de plus pour partager des pensées, positives ou négatives, sur votre sexe actuel. la vie avec votre thérapeute, ainsi que pour partager les traumatismes passés. Ces informations peuvent aider votre thérapeute à comprendre les outils dont vous pourriez avoir besoin et ce qu'il vous faut.

Le fait est que vous dites probablement presque tout de vous à votre thérapeute. Ils savent des choses sur vous que vous pourriez hésiter à partager avec les autres, mais les thérapeutes et leurs clients rapportent que c'est un sujet qui a tendance à être évité, même dans la psychologie d'aujourd'hui. Et si vous ne vous sentez pas insatisfait de votre vie sexuelle? La psychologie du sexe n'est pas si différente des autres, et il est utile pour votre thérapeute d'entendre parler des domaines de votre vie qui fonctionnent bien, pas seulement des facteurs de stress.