L'importance de l'amour familial pour le bien-être émotionnel

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L'importance de l'amour familial pour le bien-être émotionnel ne peut être sous-estimée. La qualité de l'amour familial vécu par une personne les affecte tout au long de la période de l'enfance à l'adolescence jusqu'à l'âge adulte. L'amour, tel qu'il se produit dans le contexte de la famille, ne ressemble à aucun autre. Les membres de votre famille sont les personnes dont vous vous entourez le plus, qui donnent un sens à votre vie et pour qui vous feriez n'importe quoi. Ce sont des personnes sans lesquelles vous ne pouvez pas vivre. Vers qui vous tournez-vous quand quelque chose de bon ou de mauvais se produit.



Bien sûr, il s'agit de peindre une image au son parfait quand aucune famille n'est parfaite. Vous pouvez avoir une relation tendue ou négative avec votre famille de sang, ou n'avoir aucune famille vivante que vous connaissez, mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez jamais vivre un amour familial positif. Vous avez peut-être des expériences passées où vous avez reçu beaucoup d'amour familial sain, mais pas pour le moment. Sinon, rappelez-vous que vous pouvez toujours choisir qui est votre famille (du moins lorsque vous êtes assez vieux pour comprendre et faire ce choix).

Preuve que l'amour familial est important pour le bien-être émotionnel

Des recherches et des preuves anecdotiques montrent que l'amour familial peut avoir un impact important sur notre bien-être émotionnel. Cet impact peut être positif ou négatif, et les effets de différentes choses comme nos émotions et nos comportements.

Une étude longitudinale de Harvard menée par Waldinger, R.J. Et Schulz, M.S. (2016) sur un échantillon de 81 hommes ont constaté que `` des relations plus chaleureuses avec les parents dans l'enfance prédisent une plus grande sécurité d'attachement aux partenaires intimes à la fin de la vie, et que ce lien est en partie médié par le degré auquel les individus dans la quarantaine dépendent des émotions. -des styles de réglementation qui facilitent ou inhibent les relations étroites. Ces résultats mettent en évidence comment l'environnement de l'enfance peut avoir un impact sur les individus, même à l'âge adulte.

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Tout comme un environnement familial stimulant, aimant et solidaire contribue à des émotions et à des comportements sains, le contraire est également vrai. Par exemple, de nombreux enfants qui grandissent dans des foyers abusifs et qui sont témoins de violence domestique finissent par modeler le même comportement dans leurs relations familiales lorsqu'ils sont plus âgés. Les deux exemples montrent comment la qualité de l'amour familial auquel nous sommes exposés dès le plus jeune âge peut avoir des conséquences considérables.

D'autres preuves, comme l'étude de Bond, L., Patton, G., Glover, S. et al. (2004), montrent comment d'autres influences, comme une intervention en milieu scolaire, peuvent avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel. Cela montre simplement que votre famille peut aider ou nuire à votre bien-être émotionnel, mais ce n'est pas toute l'histoire. D'autres facteurs peuvent également avoir un impact sur votre bien-être émotionnel, ce qui signifie que les choses peuvent changer.

Gérer les problèmes avec l'amour familial pour améliorer le bien-être émotionnel

Les personnes qui grandissent exposées à une quantité appropriée d'amour familial positif ont de la chance. Ces personnes peuvent souffrir de moins de problèmes de bien-être émotionnel en vieillissant. Si vous avez grandi dans une situation où l'amour familial était absent ou biaisé, ou si vous rencontrez actuellement des problèmes avec une famille qui affectent votre bien-être émotionnel, ne vous inquiétez pas. Quoi qu'il en soit, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer cette situation:

  • Conseils

Parfois, il est malheureux que les gens n'aient aucun contrôle sur la famille dans laquelle ils sont nés. Si vous avez reçu une mauvaise main, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour la changer. Pendant de nombreuses années, vous risquez de souffrir des conséquences si votre famille n'est pas très aimante ou (pire encore) abusive. Ces types de situations peuvent laisser des cicatrices durables, notamment des problèmes de confiance, une faible estime de soi, la dépression, l'anxiété et la difficulté à se rapprocher des gens lorsque vous êtes plus âgé.


Le counseling peut vous aider à comprendre et à commencer à guérir les problèmes auxquels vous pourriez être confronté en raison de problèmes familiaux ou d'un traumatisme. Ces choses peuvent être passées ou en cours. Une chose positive est que de nos jours, il est plus facile que jamais de trouver des services de conseil conçus pour répondre à vos besoins. Le counseling traditionnel en personne est toujours une option si vous préférez voir un professionnel en personne, mais si vous êtes sur liste d'attente ou que vous recherchez une méthode de counseling alternative, il existe d'excellents services.

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Une alternative pratique qui existe depuis quelques années est le conseil en ligne. Les services de conseil en ligne sont la solution idéale si vous vivez dans une zone rurale ou si vous n'avez pas le temps de vous rendre régulièrement en personne. Des services comme Regain offrent des conseils relationnels aux couples et aux individus. Regain et d'autres services similaires sont abordables et pratiques. Vous pouvez vous connecter avec un professionnel qualifié dans le confort de votre foyer et même lorsque vous êtes en déplacement ou en déplacement.

  • Choisissez votre famille

Une autre façon de faire face au manque d'amour familial ou de commencer à guérir d'une dynamique familiale malsaine est de choisir votre propre famille à la place. Cela peut être difficile à faire lorsque vous êtes plus jeune et que vous vivez toujours avec vos parents, mais en tant qu'adultes, nous avons le pouvoir de choisir de mettre fin à des relations familiales malsaines. Nous pouvons également choisir de nouveaux membres honoraires de la famille qui nous font nous sentir aimés et respectés. Avez-vous déjà eu un ami proche qui était comme le frère ou la sœur que vous souhaitiez toujours avoir?

Pour apporter le type d'amour familial que vous désirez dans la vie, commencez par contacter les personnes en qui vous avez confiance et dont vous vous sentez proche pour obtenir du soutien. Ces personnes peuvent être des amis, des collègues ou des personnes que vous rencontrez au hasard et avec lesquelles vous avez un lien étroit. Ces relations peuvent commencer comme des amitiés, mais avec le temps, les amis peuvent devenir proches comme la famille. Par exemple, un collègue plus âgé pourrait devenir un peu une figure parentale, parce qu'il a des qualités que vous souhaiteriez que vos parents aient quand vous étiez jeune.

  • Mettez-vous en premier

Idéalement, l'une ou les deux suggestions ci-dessus peuvent être utiles si vous avez des difficultés avec votre bien-être émotionnel en raison d'un manque d'amour familial. Si le conseil ou le choix de votre propre famille ne semble pas être une option viable en raison du manque de finances ou de personnes que vous considérez comme proches comme de la famille, n'abandonnez pas. N'oubliez pas que l'amour de soi et l'expression de soi sont également des facteurs importants de votre bien-être émotionnel. Parfois, prendre en main votre bien-être émotionnel peut être tout aussi stimulant.

Même si cela peut parfois être difficile, il est important que vous appreniez à reconnaître votre estime de soi. Si vous vivez avec une famille qui ne vous traite pas avec amour et respect, vous n’avez pas besoin de le prendre. Vous devriez vous sentir à l'aise de vous défendre et de ne pas prendre leurs actions ou leurs paroles à cœur. Si vous êtes dans une relation abusive, vous pouvez contacter la hotline nationale en matière de violence domestique au 1−800−799−7233. La façon dont votre famille vous traite, surtout lorsqu'elle est négative, ne reflète pas votre valeur.

N'ayez pas peur de fixer des limites autour de relations familiales malsaines, si vous avez cette option. Refusez d'être entouré de personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Prenez votre bien-être émotionnel en main en prenant bien soin de vous physiquement, en faisant les choses qui vous rendent heureux et en développant un extérieur dur qui ne peut pas être pénétré par des personnes qui ne vous traitent pas comme vous le méritez. traité. En croyant que vous méritez mieux, vous commencerez à apporter mieux dans votre vie.

Conclusion

L'amour familial est extrêmement important pour le bien-être émotionnel d'une personne. Grandir dans une famille aimante et solidaire peut vous aider à devenir un adolescent et un adulte en bonne santé émotionnelle, tandis qu'un manque d'amour familial ou grandir dans un environnement familial malsain peut avoir un impact négatif sur votre bien-être émotionnel à long terme. Sachez simplement que quoi qu'il arrive dans votre vie de famille, vous pouvez toujours changer votre situation pour le mieux.

Si vous avez grandi avec un manque d'amour familial ou si vous avez des problèmes familiaux, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer et protéger votre bien-être émotionnel. Voici quelques-unes de ces choses: voir un conseiller en ligne ou en personne, choisir sa propre famille et se mettre en premier au lieu de laisser les autres vous abattre. Il est vrai que notre famille nous façonne, mais si vous avez reçu une mauvaise main, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre les choses en main et créer le changement que vous méritez.

Quelques dernières choses à garder à l'esprit lorsque vous vous lancez dans ce voyage: d'une part, soyez patient. Guérir les cicatrices émotionnelles prend du temps et il y aura des hauts et des bas en cours de route. Aussi, n'abandonnez pas. Même lorsque vous avez des échecs comme vous laissez un membre de la famille vous marcher dessus ou laissez des pensées négatives vous envahir, rappelez-vous que vous faites des progrès simplement en essayant. Enfin, soyez conscient de vous-même. Prenez note de ce qui fonctionne pour vous et de ce qui ne fonctionne pas, car nous sommes tous différents.

Nous faisons tous face différemment lorsque nous luttons contre notre bien-être émotionnel, et c'est normal. Si vous essayez l'une de ces méthodes, comme le conseil ou l'établissement de limites, et que cela ne fonctionne pas pour vous, passez à l'étape suivante jusqu'à ce que quelque chose fonctionne. Si vous êtes parent, n'oubliez pas que montrer à vos enfants un amour familial sain peut faire une grande différence dans leur bien-être émotionnel actuel et futur. Si vous n'avez pas eu l'amour de la famille en grandissant, promettez de ne pas continuer le cycle avec vos enfants.

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