La famille emmêlée: 14 signes d'enchevêtrement et comment surmonter les dynamiques relationnelles difficiles

Les personnes ayant des liens familiaux étroits ont tendance à être plus heureuses et en meilleure santé, à la fois mentalement et physiquement. Malheureusement, de nombreuses familles ne parviennent pas à mettre en place des limites saines, ce qui entraîne un enchevêtrement et une profonde douleur émotionnelle.

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Si vous pensez que votre famille est mêlée, vous n'êtes certainement pas seul. Dans cet article, nous définirons l'enchevêtrement et identifierons les principales caractéristiques, causes et effets. Nous discuterons également de l'importance de relations familiales saines, de la façon de surmonter les dynamiques relationnelles difficiles et de ressources précieuses pour les individus, les couples et les familles qui ont besoin d'aide.



Comprendre l'enchevêtrement

Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils font partie d'une famille enchevêtrée jusqu'à ce qu'ils aient atteint l'âge adulte, et certaines personnes ne reconnaissent jamais les signes. L'enchevêtrement implique des frontières floues ou inexistantes, des schémas familiaux malsains, un contrôle, des problèmes sociaux, un schéma relationnel dysfonctionnel et un manque d'indépendance et d'individualité. Nous aborderons plus en détail ces dynamiques difficiles plus tard.

Espoir pour la famille emmêlée

Si vous faites partie d'une famille mêlée, il y a de l'espoir! Vous POUVEZ gagner en autonomie, briser les schémas problématiques et apprendre à établir des limites saines avec les membres de la famille et les autres. Vous pouvez également obtenir du soutien, sur le plan émotionnel, restaurer des schémas familiaux instables, établir des limites saines et trouver un bon équilibre relationnel qui implique ou implique la confiance, les limites personnelles et relationnelles.



Si être membre d'une famille enchevêtrée peut être décourageant, la prise de conscience ouvre la porte à des relations plus saines et plus heureuses. Parce que l'enchevêtrement déborde souvent dans les relations amoureuses et même les amitiés, il est essentiel de reconnaître les signes révélateurs et de demander de l'aide pour briser le cycle. Les personnes dans des relations enchevêtrées, que ce soit en tant qu'enfant ou dans une relation amoureuse, se sentent souvent vaincues par la violence psychologique et physique. Ils ont du mal à établir des limites à l'âge adulte parce que leurs familles enchevêtrées malsaines préparent le terrain en citant que les limites sont perméables. Comprendre l'enchevêtrement avec l'aide d'un thérapeute familial, nécessite de prendre les premières étapes vitales de la recherche d'une aide professionnelle. Les familles en bonne santé n'ont généralement pas besoin de trouver un thérapeute parce qu'il y a une compréhension des limites physiques. Lorsque vous êtes enfant dans une maison enchevêtrée, il est préférable de trouver un thérapeute pour éviter les relations malsaines à l'âge adulte.



Il est important de noter que l'enchevêtrement est presque toujours involontaire. Les enfants qui grandissent dans des familles enchevêtrées portent souvent des schémas similaires à leurs propres familles, ignorant les cycles dysfonctionnels et les relations malsaines qu'ils transmettent. Il faut qu'une personne prenne conscience de ses lacunes et de ses comportements malsains pour faciliter le changement. Comprendre l'enchevêtrement et les relations enchevêtrées peut vous aider à briser le schéma.

Comme l'a dit un jour Maya Angelou,«Faites de votre mieux jusqu'à ce que vous sachiez mieux. Ensuite, quand vous savez mieux, faites mieux.

Signes d'enchevêtrement

Des schémas d'enchevêtrement profondément enracinés et de longue date peuvent être difficiles à reconnaître au sein d'une cellule familiale, car le dysfonctionnement devient la norme. L'enchevêtrement est le plus courant entre les parents et leurs enfants, bien qu'il puisse également se produire entre des couples et des familles entières. Cependant, soyez conscient de la façon dont la vie d'un enfant est affectée. Les relations enchevêtrées qu'un parent entretient avec leurs enfants lorsqu'elles ne sont pas modifiées peuvent amener les enfants adultes à avoir du mal à établir des limites. Cela peut parfois entraîner des abus émotionnels et physiques, des troubles de l'alimentation et un manque de relations engagées. À moins que vous ne trouviez un thérapeute qui puisse vous aider à comprendre ce que sont les relations enchevêtrées et comment les relations enchevêtrées ont eu un impact sur votre vie, vous ne surmonterez jamais les leçons qui vous ont été enseignées en grandissant. Par exemple, établir des limites entre les limites émotionnelles et physiques est une leçon de vie importante. Cependant, si vos relations enchevêtrées en tant qu'enfant ne vous ont pas appris qu'il est important de fixer des limites, vous risquez de vous retrouver dans un schéma de mauvaises relations insatisfaisantes et potentiellement dangereuses. Vous êtes peut-être plus sujet aux troubles de l'alimentation et à d'autres comportements malsains.

De nombreux parents empêtrés s'attendent à ce que leurs enfants adhèrent à leurs règles verbales ou tacites à l'âge adulte. L'enchevêtrement entre un parent et un enfant peut se compliquer. Ces parents peuvent trouver inacceptable que leurs enfants adultes choisissent de s'éloigner de leurs croyances et valeurs, pensées et sentiments rigides. Ils comptent souvent sur leurs enfants pour un soutien émotionnel, s'attendent à ce qu'ils vivent à proximité et suivent un cheminement de carrière spécifique. Si vous avez grandi avec des relations enchevêtrées, vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir votre mot à dire sur ce que vous voulez dans la vie en dehors de ce qui implique la famille. Dans de nombreux cas, on attend de l'enfant qu'il réalise les rêves insatisfaits de ses parents. En l'absence de cohésion familiale, le parent peut ne pas réagir comme prévu. Cela se produit souvent lorsque les événements familiaux majeurs deviennent intrusifs sur la proximité de la famille et la cohésion et l'enchevêtrement de la famille. Lorsque des tentatives sont faites pour fixer des limites ou établir des limites physiques, les parents peuvent ne pas bien réagir. Les relations enchevêtrées entre les familles sont de loin les plus difficiles à gérer car le contrôle qui est placé sur les enfants apparentés est tel qu'ils estiment que tout ce qu'ils font est inadéquat. Essayer de passer de relations désengagées aux frontières à des relations engagées est un défi.



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Vous pouvez faire partie d'une relation ou d'une famille enchevêtrée si vous rencontrez l'une des situations suivantes:

  • Un attachement émotionnel malsain à un être cher qui semble hors de votre contrôle.
  • Émotions partagées, où vous avez du mal à distinguer vos sentiments et vos émotions de ceux de votre partenaire ou d'un membre de votre famille.
  • Le désir de soutienet à des fins de validation.
  • Manque de santérassemblement de familles et événements.
  • Incapacité d'avoir des relations engagées avec d'autres en dehors de votre famille immédiate.
  • Une identité floue, en raison de l'insistance de votre proche à passer chaque moment disponible ensemble. Un niveau de cohésion et d'enchevêtrement familial modéré peut être en jeu.
  • Manque de temps et d'espace seuls, en raison de l'insistance de votre proche à passer chaque moment disponible ensemble.
  • Frontières relationnellessont excessivement rebutants et instables.
  • Le besoin d'être sauvé d'émotions difficiles ou l'attente que vous sauviez votre proche de ses émotions difficiles.
  • Culpabilité, honte et anxiétéqui découle de la satisfaction de vos besoins personnels au lieu de fournir un soutien émotionnel à votre partenaire ou à un membre de votre famille.
  • Peur intense du conflit et de l'abandon.
  • Incapacité de fixer des limites saines.
  • L'incapacité de se sentir `` en forme '' lorsque l'être cher se sent `` déprimé '',en raison du besoin de contrôle de votre partenaire ou membre de votre famille. Votre proche peut tenter de dicter tous les aspects de votre vie, de vos amitiés et relations à vos croyances politiques et religieuses et à vos préférences sexuelles. Les événements familiaux séparés de la portée des contrôleurs peuvent être inaccessibles.

En plus de la dynamique malsaine ci-dessus, une relation enchevêtrée entre un parent et un enfant peut être caractérisée par ce qui suit:

  • Rôles inappropriés, comme le parent devenant le meilleur ami de l'enfant, et l'enfant agissant en tant que principale (ou seule) source de soutien émotionnel du parent. L'enfant peut également devenir le confident du parent et être censé garder des secrets de famille.
  • Favoritisme, où un parent déclare qu'un enfant est son préféré ou fait preuve de favoritisme par ses actions, y compris des privilèges spéciaux.
  • Absence de limites en matière de confidentialitéentre le parent et l'enfant.
  • Implication excessivedans les relations, les activités, les réalisations et les problèmes de l'enfant.
  • La pressionde rester dans la même ville que le parent ou de fréquenter un collège voisin. Les parents empêtrés incitent souvent leurs enfants adultes à se sentir coupables de poursuivre des intérêts et des activités en dehors de la cellule familiale.

Quelles sont les causes de l'enchevêtrement?

Il ne fait aucun doute que l'enchevêtrement est une dynamique relationnelle complexe, et la ou les causes profondes peuvent être tout aussi compliquées. Les exemples comprennent:

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  • Grandir dans un environnement familial enchevêtré, ce qui peut rendre difficile la formation et le maintien de relations saines sans enchevêtrement. Les modèles malsains ont tendance à se transmettre sur plusieurs générations lorsque des relations enchevêtrées existent.
  • Le désir de se libérer des règles et des limites rigides d'un parentet faire un effort conscient pour éviter la rigidité dans l'espoir de briser le cycle familial, qui peut parfois aboutir à un enchevêtrement.
  • La réaction d'un parent à la maladie ou au traumatisme d'un enfant, lorsque le parent ressent un désir intense de protéger son enfant contre d'autres préjudices physiques ou émotionnels, même après la disparition de la maladie ou de l'événement traumatique. Les relations enchevêtrées peuvent amener un enfant à vivre une vie de confusion et de conflits.

Les effets de l'enchevêtrement

Les effets à long terme de l'enchevêtrement peuvent avoir un impact sur la vie d'un individu jusqu'à l'adolescence et l'âge adulte. Les effets courants comprennent:

  • Troubles de la personnalité et autres problèmes de santé mentale.
  • Problèmes d'estime de soi, souvent en raison d'un manque d'identité et de sens de soi.
  • Problèmes de limites, en tant que frontières saines, n'ont pas été modélisées pendant l'enfance.
  • Relations instables, en raison de l'instabilité familiale pendant l'enfance.
  • Troubles de l'alimentation, qui peut être motivée par le besoin de contrôle dans la vie d'une personne.
  • Troubles liés à l'usage de substances et comportements autodestructeurs.De nombreuses personnes tentent de soulager leur douleur émotionnelle en se tournant vers l'alcool, les drogues et d'autres comportements addictifs.
  • Manque de relation sur la façon de rediriger la négativité.
  • Problèmes de santé physique, comme les maux de tête, la fatigue, les problèmes de sommeil et la douleur chronique.

L'importance des obligations familiales proches

En tant qu'humains, nous avons soif de connexion, en particulier de la part des membres de notre famille immédiate. Se sentir connecté aux autres a un effet positif sur notre santé physique et mentale, ainsi que sur notre niveau de bonheur et de bien-être général.

Lorsque les familles enchevêtrées prennent conscience de leurs schémas malsains, elles peuvent commencer à se connecter grâce à une communication ouverte, un soutien émotionnel mutuel sain, un sentiment d'appartenance et une validation. En mettant en œuvre ces changements positifs, les parents élèvent leurs enfants avec la capacité de former et de maintenir des relations positives à l'âge adulte. Plutôt que de se sentir anxieux et instables dans les relations et les amitiés romantiques et familiales, ces personnes peuvent se sentir en sécurité, en sécurité et satisfaites avec leurs proches.

Surmonter les dynamiques relationnelles difficiles

Comme mentionné précédemment, la prise de conscience est la première étape pour guérir une relation enchevêtrée. Les conseils éprouvés suivants vous aideront à commencer à démêler votre lien enchevêtré avec votre famille:

  1. Pratiquez la pleine conscience pour établir une connexion avec vous-même et votre environnement.Prenez quelques minutes chaque jour pour prendre contact avec vos pensées et vos sentiments. Faites très attention à votre respiration et puisez dans les sensations que vous ressentez. En vous permettant d'être présent, vous apprendrez que les pensées et les sentiments passent de manière organique. Vous commencerez également à développer un sens de vous-même plus fort et à devenir moins déclenché par les personnes difficiles et les facteurs de stress de votre vie.
  2. Reconnaissez vos sentiments.Plutôt que de repousser les sentiments inconfortables, reconnaissez-les et permettez-vous de vous asseoir avec eux avant de les laisser s'éloigner naturellement. Identifiez la douleur que vous ressentez maintenant, ainsi que la douleur que vous avez ressentie en tant qu'enfant. Asseyez-vous et dites: «Laissez-nous parler de vos sentiments. & Rdquo;
  3. Assumez la responsabilité de vos sentiments (et de personne d'autre). Nous éprouvons une pléthore d'émotions au quotidien et nous affrontons les autres & rsquo; les émotions peuvent être carrément épuisantes. Faites un effort conscient pour assumer la responsabilité de vos sentiments, ne vous attendez pas à ce que vos proches portent le fardeau de vos émotions et évitez d'essayer de rendre les autres plus à l'aise en essayant de changer leur état émotionnel.
  4. Commencez à fixer des limites personnelles. N'entamez une conversation sur les limites que lorsque vous et votre proche êtes calmes. Soyez direct et assertif sans être dur ou critique. Portez une attention particulière à vos sentiments et assurez-vous de maintenir les limites que vous avez fixées.

Fixer des limites saines est un signe de respect de soi. Comme le dit le chercheur sur la honte Brené Brown,«Oser fixer des limites, c'est avoir le courage de s'aimer soi-même, même quand on risque de décevoir les autres.

  1. Formez des amitiés significatives.De nombreux membres de la famille enchevêtrés ont du mal à établir et à maintenir des liens en dehors de la cellule familiale. Des amitiés saines sont importantes; ils nous ouvrent à de nouvelles dynamiques et nous aident à comprendre et apprécier différents points de vue.

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  1. Explorez vos centres d'intérêt, qui peut être difficile au milieu de l'enchevêtrement. Recherchez un club, un groupe ou une classe dans votre région. Meetup.com est un excellent endroit pour se connecter avec d'autres membres de votre communauté. Évitez les enchevêtrements modérés des associations qui ne sont pas saines.

Rappelez-vous: c'est VOTRE parcours de guérison

Vous pouvez ressentir un certain recul de la part des membres de la famille enchevêtrés lorsque vous commencez à reconnaître des schémas dysfonctionnels et à établir des limites saines. Chacun doit reconnaître et accepter une dynamique familiale malsaine en son temps. Vous pouvez commencer à vous démêler de l'enchevêtrement même si vos proches ne sont pas à bord.

Dans la section suivante, vous trouverez des liens vers plusieurs ressources qui offrent des informations et des conseils pour se libérer de l'enchevêtrement et d'autres relations malsaines.

Ressources utiles pour surmonter les dynamiques relationnelles difficiles

Enfants adultes de parents immatures émotionnellement par la psychologue clinicienne Lindsay C. Gibson présente les quatre types de parents difficiles et offre des conseils sur la guérison d'une enfance douloureuse.

Boundaries par le Dr Henry Cloud et le Dr John Townsend est une ressource incontournable pour quiconque a du mal à définir des limites dans toute relation. Vous trouverez cela particulièrement utile si vous avez du mal à dire non aux autres.

Le chantage émotionnel du Dr Susan Forward vous aidera à surmonter la culpabilité, la honte, la peur et le sentiment d'obligation que vous ressentez en raison de la manipulation.

Un guide pour enfant adulte sur ce qui est normal par le Dr John Friel est une ressource perspicace pour les personnes qui souhaitent mener une vie plus saine et plus heureuse sans la douleur d'un traumatisme émotionnel passé.

Commencez votre parcours de guérison avec la thérapie en ligne

Alors que les ressources mentionnées ci-dessus peuvent être incroyablement éclairantes et utiles, la guérison de l'enchevêtrement et d'autres relations difficiles ou dommageables nécessite souvent le soutien d'un professionnel qualifié. Combattre le contrôle de l'enchevêtrement, c'est un voyage thérapeutique. Il ne peut pas être rectifié du jour au lendemain. Cependant, des familles saines peuvent en résulter même si l'enchevêtrement, là où vous avez grandi, a eu lieu.

Les thérapeutes en ligne de ReGain peuvent vous aider à commencer ou à poursuivre votre parcours de guérison. De la reconnaissance des schémas problématiques et de la reconnaissance des dynamiques relationnelles malsaines à l'établissement de limites saines et à la mise en œuvre de techniques de communication efficaces, votre conseiller en ligne vous enseignera les compétences nécessaires pour vous libérer des chaînes de l'enchevêtrement. Souvent, la thérapie est enchevêtrée, c'est la finalité.

Un voyage qui vaut bien l'effort

Guérir de l'enchevêtrement est un travail difficile, et le voyage vers la paix intérieure en vaut la peine. En utilisant les informations et les ressources de cet article, ainsi que la thérapie en ligne, vous commencerez à séparer vos vrais sentiments, émotions et pensées de vos relations enchevêtrées, ouvrant ainsi un tout nouveau monde de possibilités.

«Fermez les yeux et imaginez la meilleure version possible de vous. C & rsquo; est qui vous êtes; lâchez toute partie de vous qui n'y croit pas.- C. Assaad

Foire Aux Questions (FAQ)

Comment savez-vous si vous êtes empêtré?

Lorsqu'il s'agit de relations enchevêtrées, l'indicateur le plus clair de l'enchevêtrement est le manque de frontières. L'enchevêtrement se produit lorsque les membres de la famille (ou d'autres membres de relations étroites) n'ont pas de limites claires et fortes. Ce manque de délimitation conduit à de nombreux chevauchements dans la vie des membres de la famille. Bien que cela ne semble pas mal d'avoir beaucoup de choses en commun avec les membres de votre famille, l'enchevêtrement décrit plus que de simples passe-temps ou des intérêts en commun.

Une relation enchevêtrée vous amène souvent à vous sentir coupable lorsque vous allez à l'encontre de tout ce que l'un des membres de votre famille ressent, pense ou croit. Ce type de dynamique familiale enchevêtrée de manière toxique oblige l'individu à renoncer à ses propres systèmes de sentiments, de pensées ou de croyances afin d'accommoder le membre dominant de la famille ou d'autres membres de la famille.

Certains des symptômes les plus courants de l'enchevêtrement comprennent:

  • Un attachement émotionnel extrêmement fort à un être cher qui se sent incontrôlable ou accablant.
  • Avoir du mal à déterminer où s'arrêtent vos sentiments et vos émotions et où commencent les sentiments et les émotions du membre de votre famille ou de votre partenaire; à savoir, difficulté à distinguer vos propres sentiments de ceux de votre partenaire ou membre de votre famille.
  • Problèmes d'identité, ou une identité basée principalement (ou même entièrement) sur ce que votre partenaire ou votre famille enchevêtrée exige ou désire de vous.
  • Pas assez de temps ou d'espace pour être seul, car on s'attend à ce que vous passiez tout ou la plupart de votre temps et de votre énergie avec votre famille ou votre partenaire trop impliqué ou empêtré.
  • Une tendance à devoir & ldquo; sauver & rdquo; votre famille ou votre partenaire empêtré (ou, dans certains cas, «être sauvé» par votre famille ou votre partenaire empêtré) de sentiments ou d'émotions difficiles ou extrêmes.
  • Être culpabilisé, honteux ou anxieux lorsque vous faites passer vos propres besoins et désirs personnels avant ceux du membre de votre famille ou de votre partenaire pour quelque raison que ce soit.
  • Une forte peur du conflit ou de l'abandon, ou la prise de mesures extrêmes pour éviter un conflit ou des situations qui pourraient éventuellement conduire à un conflit ou à un abandon.
  • Une connexion et un reflet forts des membres de votre famille ou des sentiments de votre partenaire; être incapable de se sentir heureux ou satisfait s'il se sent bouleversé ou mécontent de quelque manière que ce soit.
  • Un manque de contrôle, ou un manque de sentiment de contrôle, dans votre vie; le sentiment que peu importe ce que vous faites ou ce que vous désirez, le membre de votre famille ou votre partenaire aura le dernier mot et prendra la décision finale, et vous devrez accepter cette décision.

Ces symptômes sont particulièrement vrais dans les relations enchevêtrées. Si vous souhaitez continuer à développer une relation saine, sans enchevêtrement et qui peut apporter des changements positifs pour les deux partenaires, il est important de garder un œil attentif sur ces symptômes de relations enchevêtrées.

Que sont les familles enchevêtrées?

Les familles enchevêtrées sont des familles dans lesquelles l'individu doit renoncer à ses propres besoins et désirs. Dans les familles enchevêtrées, il y a un manque total de frontières, ce qui conduit généralement à des relations codépendantes et à une famille dysfonctionnelle. Même si les relations familiales peuvent sembler étroites, l'absence de frontières amène en fait les personnes dans des familles ou des relations enchevêtrées à ressentir de la culpabilité, de l'anxiété et souvent du ressentiment envers les membres de leur famille ou leurs partenaires.

La plus grande différence entre une famille ou une relation saine et des familles ou des relations enchevêtrées réside dans les limites. Il n'est pas toujours facile de voir ou de mesurer les limites, même dans une dynamique familiale saine, il est donc important de se pencher sur les symptômes de l'enchevêtrement croissant entre les membres de la famille. Ils sont habitués aux schémas qui les font, eux, les membres de leur famille et / ou leur partenaire se sentir coupables, anxieux ou honteux. Ainsi, une personne dont la famille d'origine était une famille enchevêtrée pourrait penser qu'une relation enchevêtrée est normale, souvent au détriment d'elle-même et de son partenaire et / ou de ses enfants.

En ce qui concerne les familles enchevêtrées, et en particulier la dynamique entre les parents et les enfants, vous pouvez également voir ces symptômes d'enchevêtrement qui sont fréquents dans la vie d'autres familles enchevêtrées:

  • Rôles inappropriés à la dynamique familiale, tels que le parent devenant le & rsquo; meilleur ami de & ldquo; enfant & rdquo; ou le parent confiant tous ses secrets et son stress émotionnel à l'enfant.
  • Favoritisme envers un frère ou une sœur, que ce soit effectivement dit à haute voix ou simplement prouvé chez les parents & rsquo; Actions.
  • Un manque d'intimité, alors même que l'enfant grandit et devient de plus en plus indépendant et autosuffisant.
  • Le parent est trop impliqué dans l'école et la vie sociale de l'enfant, et ce schéma se poursuit alors même que l'enfant grandit vers l'âge adulte.
  • Beaucoup de pression pour rester physiquement proche du parent et beaucoup de culpabilité lorsque l'enfant essaie de poursuivre des activités ou des intérêts en dehors de ceux du parent.

Ces symptômes, en particulier lorsqu'ils sont pris dans leur ensemble dans les relations familiales, sont les indicateurs les plus courants d'une relation ou d'une famille enchevêtrée.

Comment gérez-vous les familles enchevêtrées?

La thérapie familiale structurelle est l'une des approches les plus courantes et les plus utiles pour faire face aux familles enchevêtrées. En thérapie familiale structurelle, un thérapeute ou un conseiller s'assoit avec les membres d'une famille et parle à travers les systèmes familiaux. Les systèmes familiaux sont les voies et moyens par lesquels une famille aborde les conflits interpersonnels et la résolution de problèmes en tant que famille.

Le thérapeute ou le conseiller pose beaucoup de questions et la famille répond. Ensuite, sur la base de ces réponses et en observant l'interaction entre les membres de la famille, le thérapeute ou le conseiller peut offrir des conseils et un plan d'action pour défaire tout enchevêtrement. Une grande partie de la thérapie familiale structurelle se concentre sur l'établissement, le maintien et le respect des limites de chaque membre de la famille.

Comment arrêtez-vous l'enchevêtrement?

Le moyen le plus efficace d'arrêter l'enchevêtrement est d'abord de l'identifier, puis de définir et de maintenir des limites. Ces limites peuvent couvrir les protections physiques et émotionnelles de votre temps, de votre énergie et de vos ressources. Sans fixer, maintenir et respecter les limites de chacun, il est impossible d'arrêter l'enchevêtrement.

Qu'est-ce qui cause l'enchevêtrement?

Pour la plupart des familles ou des relations enchevêtrées, l'enchevêtrement est causé par des modèles et des expériences dans un ou plusieurs membres de la famille ou de la relation. De nombreuses personnes qui grandissent dans des familles enchevêtrées continuent à perpétuer des familles ou des relations enchevêtrées à l'âge adulte. Pour cette raison, la famille d'origine d'une personne est un indicateur important lorsqu'il s'agit de prédire et de diagnostiquer les cas de relations enchevêtrées.

La peur de l'abandon est également une autre cause principale d'enchevêtrement. Lorsqu'une personne a peur d'être laissée ou abandonnée dans une relation ou une dynamique familiale - que cette peur soit rationnelle ou irrationnelle - elle est susceptible de trop s'attacher émotionnellement à ses relations familiales ou à son partenaire. Ainsi, vivre l'abandon ou avoir peur d'être rejeté ou abandonné est un contributeur majeur à l'enchevêtrement, d'autant plus que cela se voit dans les relations familiales enchevêtrées.

Que sont les frontières enchevêtrées?

Les frontières enchevêtrées sont essentiellement un manque de frontières. Lorsque vous avez des limites imbriquées, vous aurez souvent du mal à déterminer exactement où s'arrêtent vos propres besoins, désirs et émotions et où commencent ceux de votre partenaire ou membre de votre famille. En effet, lorsque vous avez des limites imbriquées, c'est fondamentalement la même chose que de ne pas avoir de limites du tout. Vous pourriez également constater que tout votre temps et votre énergie sont absorbés par la relation enchevêtrée; cela peut vous donner l'impression de ne pas avoir assez de temps ou d'énergie pour passer seul ou sur des projets et des activités qui vous sont propres.

Il est important d'avoir un lien étroit dans une relation ou une famille; Des frontières solides et raisonnables qui sont maintenues et respectées sont la clé de liens étroits sains. Cependant, si les limites d'une relation ou d'une famille s'imbriquent, il est presque impossible de maintenir une relation saine.

À quoi ressemble une famille enchevêtrée?

Une famille enchevêtrée montrera toutes les caractéristiques d'une relation enchevêtrée. Cela signifie qu'il y aura un manque évident de limites qui se traduira souvent par des sentiments de culpabilité, de honte et souvent de ressentiment parmi les membres de la famille.

Il existe également plusieurs symptômes d'enchevêtrement qui s'appliquent directement à la dynamique familiale:

  • Des rôles inappropriés pour la dynamique familiale, comme le parent devenant le & rsquo; meilleur ami de & ldquo; enfant & rdquo; ou le parent confiant tous ses secrets et son stress émotionnel à l'enfant.
  • Favoritisme dans la famille, que le parent le dise à haute voix ou le prouve simplement dans son comportement envers les enfants.
  • Un manque d'intimité qui persiste alors même que l'enfant grandit et gagne en autosuffisance.
  • Le parent est trop impliqué dans l'école et la vie sociale de l'enfant; la parentalité en hélicoptère alors même que l'enfant grandit et gagne en autonomie.
  • L'enfant ressent une forte pression pour rester proche des parents et suivre les désirs des parents plutôt que leurs propres objectifs; l'enfant ressent un fort sentiment de culpabilité ou de honte lorsqu'il s'écarte - voire désire diverger - de ses parents & rsquo; espoirs ou attentes.

Quels sont les signes de problèmes d'abandon?

Si vous recherchez des signes de problèmes d'abandon, l'endroit où ces symptômes se manifestent le plus clairement est dans les relations étroites ou intimes. Dans ces relations, voici quelques-uns des signes les plus courants de problèmes d'abandon:

  • Être un & ldquo; plaisir des gens & rdquo; - toujours vouloir rendre les autres heureux.
  • Donner beaucoup plus à une relation qu'ils ne prennent ou n'acceptent de leur partenaire.
  • Une incapacité ou une réticence à faire confiance à qui que ce soit.
  • Repousser les gens qui les aiment ou qu'ils aiment, de peur d'être rejetés.
  • Se sentir toujours en insécurité dans une relation ou craindre que tout dans la relation puisse mal tourner à tout moment.

L'abandon passé et des antécédents de relations abusives (que ce soit de façon romantique ou dans l'histoire de la famille) sont également des prédicteurs clés de la lutte d'une personne face aux problèmes d'abandon.

Quelle est la différence entre l'enchevêtrement et la codépendance?

L'enchevêtrement et la codépendance semblent très similaires en surface, mais leurs problèmes sous-jacents sont souvent différents. Dans le cas de l'enchevêtrement, la relation enchevêtrée découle souvent de la peur d'un ou de plusieurs membres d'être abandonnés ou rejetés. Dans le cas de la codépendance, elle provient souvent de rôles qui émergent autour de modèles destructeurs existants, tels que l'abus ou la dépendance. Dans les deux cas, cependant, une personne ressentira souvent la pression de mettre les autres & rsquo; besoins et désirs avant les leurs pour éviter les conflits, souvent à leur propre détriment.

Puisque la définition de l'enchevêtrement peut être confondue avec la codépendance par ceux qui n'ont pas recherché le terme pour apprendre la véritable définition de l'enchevêtrement, il y a parfois confusion sur la différence entre l'enchevêtrement et la codépendance. L'enchevêtrement se produit fréquemment parallèlement à la codépendance. Cependant, il existe une différence entre les termes eux-mêmes. La codépendance ressemble à compter sur une autre personne pour que vos émotions soient gérées et que vos besoins soient satisfaits au-delà du point qui se produirait dans une relation saine. La codépendance en elle-même n'est pas aussi problématique que l'enchevêtrement, mais si l'enchevêtrement est présent, ils ont tendance à aller de pair. L'enchevêtrement pourrait, en fait, être établi en premier lieu en raison de la tendance d'une personne à la codépendance, en particulier dans des situations telles que les liens familiaux où un enfant ne sait pas nécessairement ce qui se passe, n'a pas son mot à dire ou ne comprend pas ce qui se passe. ; s normal et approprié en termes d'implication familiale et d'interdépendance.

Voici la définition de la codépendance de l'American Psychological Association telle qu'elle apparaît sur leur site Web:

'1. l'état de dépendance mutuelle, par exemple, une relation entre deux individus qui sont émotionnellement dépendants l'un de l'autre.

  1. un modèle de relation dysfonctionnel dans lequel une personne est psychologiquement dépendante (ou contrôlée par) une personne qui a une dépendance pathologique (par exemple, l'alcool, le jeu). ''

Reportez-vous à la question «que signifie l'enchevêtrement? ci-dessous pour la définition d'enchevêtrement du dictionnaire APA.

Que signifie l'enchevêtrement?

L'enchevêtrement est une description d'une dynamique malsaine qui se produit dans les relations familiales et autres liens interpersonnels. De nombreuses personnes recherchent sur le Web la «définition d'enchevêtrement» après avoir entendu le terme. Selon le dictionnaire de l'American Psychology Association, la définition d'enchevêtrement qui fait référence à la dynamique relationnelle est,`` une condition dans laquelle deux personnes ou plus, généralement des membres de la famille, sont impliquées dans les activités et les relations personnelles de l'autre à un degré excessif, limitant ou excluant ainsi une interaction saine et compromettant l'autonomie et l'identité individuelles. ''

L'enchevêtrement est le désengagement du sentiment de soi et d'autonomie. Ce n'est pas du tout la même chose qu'avoir une famille unie ou un partenariat romantique et peut être dommageable à différents niveaux.

Pourquoi l'enchevêtrement est-il mauvais?

L'enchevêtrement est préjudiciable à votre sens de soi. Dans de nombreux cas, l'enchevêtrement contribue à un traumatisme lié à la maladie mentale ou à des difficultés importantes dans les relations interpersonnelles à l'avenir. Le niveau d'enchevêtrement peut varier. Malheureusement, l'enchevêtrement peut parfois s'accompagner d'abus, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Cependant, il reste toxique. Lorsqu'un enchevêtrement survient entre un parent et un enfant, l'enfant peut avoir des difficultés avec son estime de soi, son sens de l'identité et sa peur extrême du conflit ou de déranger les autres, la capacité de distinguer ses propres émotions et des symptômes de santé mentale tels que ceux liés dépression ou anxiété.

La capacité d'établir des limites personnelles claires, de maintenir votre sens de vous-même et de distinguer vos propres émotions des autres est une partie essentielle de la croissance et du développement d'une personne. Ceux qui se rapportent à la définition d'enchevêtrement luttent avec ces choses, et cela peut avoir un impact considérable sur leur vie. Dans des relations saines, ou au sein d'une famille proche saine qui a des liens familiaux solides, une personne sera en mesure de développer et de maintenir son sens de soi et de développer et de maintenir des limites personnelles.

L'enchevêtrement peut être un problème difficile à résoudre. Il faut beaucoup de schémas et de processus malsains sans apprentissage en plus d'établir de nouveaux schémas sains. Cela dit, vous pouvez guérir de l'enchevêtrement et établir des relations saines à l'avenir. De nombreuses personnes qui ont subi un enchevêtrement vont à une thérapie ou à des conseils pour guérir. Un thème sur lequel on peut se concentrer en thérapie familiale est l'enchevêtrement. Le counselling individuel peut également aider une personne aux prises avec l'enchevêtrement. Si vous exprimez votre inquiétude et que la famille répond par un manque d'accord ou de conviction qu'il y a un problème, il peut s'agir d'une situation dans laquelle vous devez vous éloigner desdits membres de la famille à quelque degré que ce soit sain et accessible pour vous afin de guérir. Lorsque vous travaillez à travers l'enchevêtrement, c'est un processus thérapeutique qui peut prendre du temps, alors soyez doux avec vous-même lorsque vous commencez à explorer qui vous êtes et qui vous voulez être.

Qu'est-ce que l'enchevêtrement dans une relation?

L'enchevêtrement est extrêmement différent d'une relation amoureuse saine ou d'une famille proche. Dites qu'un enfant et sa mère sont enchevêtrés. La vie de l'enfant est affectée parce qu'il n'a pas ses propres limites personnelles, ne peut pas développer son propre sens de soi et assumer les émotions de sa mère comme les leurs. Ils sont conjoints d'une manière qui est toxique et ne se laisse pas d'espace émotionnel ni de place pour les différences. Il n'y a pas de limites personnelles ou d'opportunités de prise de décision qui soient adaptées à l'âge de l'enfant. L'enfant a peu ou pas de mot à dire et peu ou pas d'intimité, et il n'a pas le sens de lui-même. Dans ce cas, où les deux sont enchevêtrés, la mère prive essentiellement l'enfant d'une opportunité de devenir une personne dotée d'un fort sentiment de soi, de capacités de prise de décision, de confiance, de limites personnelles, de la capacité de dire `` non '' et relations saines ou modèles de relations. C'est un exemple d'enchevêtrement dans une relation familiale. L'enchevêtrement entre deux adultes dans une relation amoureuse sera similaire en termes de symptômes d'enchevêtrement et de surimplication dans la vie de l'autre, et il est susceptible d'avoir un impact sur la santé mentale et le sentiment d'identité de quelqu'un de la même manière, mais cela se produira dans membres d'un couple au lieu de membres d'une cellule familiale. Si quelqu'un quitte le partenariat, son idée d'une relation saine ou de modèles de relations saines peut être faussée, mais cela ne doit pas être le résultat final. Il est possible de surmonter les effets de l'enchevêtrement, de développer des limites personnelles solides et de construire des relations saines où chaque partenaire a l'autonomie et le respect les uns des autres en tant qu'individu.