Le guide complet du trouble obsessionnel-compulsif relationnel (ROCD)

Qu'est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif relationnel et a-t-il un impact sur moi?

Êtes-vous constamment obsédé par votre relation et vous vous demandez si vous (ou votre partenaire) avez pris la bonne décision lorsque vous vous êtes engagé l'un envers l'autre? Avoir des inquiétudes intermittentes et des doutes sur les relations de temps en temps est normal.



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Observer la disparition potentielle d'une relation et s'inquiéter constamment que votre relation soit vouée à l'échec n'est cependant pas, et cela peut vous mettre dans un monde de stress qui pourrait mettre à rude épreuve les relations existantes ou vous donner envie d'éviter complètement les relations. Dans cet article, nous discutons du trouble obsessionnel-compulsif relationnel (ROCD). Nous proposons également des stratégies pour faire face à ce trouble relationnel potentiellement débilitant et altérant la vie et proposons des ressources pour obtenir une thérapie en ligne. Commençons par les bases.

Trouble obsessionnel compulsif relationnel - Les bases



Selon le dernier diagnostic du DSM 5, il existe un sous-ensemble de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) où les symptômes se manifestent par des croyances inadaptées sur les modèles relationnels.



appelé trouble obsessionnel-compulsif relationnel (ROCD). Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble de santé mentale souvent mal compris dans lequel les personnes atteintes éprouvent des obsessions et des compulsions en tandem. Les obsessions sont souvent des schémas de pensée cycliques et anxiogènes autour de certains sujets - plus qu'une préoccupation, les obsessions peuvent être très difficiles à dissiper et peuvent se développer pour donner aux victimes une impression gonflée ou déformée de la gravité ou du désagrément de l'objet de leur obsession. . Les compulsions sont des impulsions répétitives et difficiles à contrôler vers certaines actions ou rituels qui, pour le patient, peuvent soulager une partie du stress ou de l'anxiété de ses pensées obsessionnelles. Par exemple, si un patient est particulièrement inquiet de la possibilité de laisser le poêle allumé, il peut vérifier rituellement tous les boutons dessus toutes les quelques heures, même s'il n'a pas été utilisé.

On pense que certains troubles non liés au TOC existent sur un spectre de traits partagés avec le TOC, tels que le trouble dysmorphique corporel, l'autisme, les troubles de l'alimentation et quelques autres troubles caractérisés par l'impulsivité et l'obsession. Le trouble obsessionnel compulsif relationnel (ROCD) ne fait pas partie de ces troubles - il s'agit simplement d'un trouble obsessionnel-compulsif axé sur la relation, où les personnes atteintes éprouvent des obsessions et des compulsions centrées sur la relation. Cependant, la relation TOC peut être comorbide avec certains d'entre eux, ce qui peut parfois être déroutant sur le plan diagnostique en plus d'être mentalement épuisant pour le patient lorsqu'il se présente avec un ROCD.
Il n'est pas rare que les symptômes du TOC aient un & lsquo; thème & rsquo; dans la façon dont ils se manifestent pour différents individus -

Dans ce cas, les personnes atteintes de ROCD ont du mal à douter de manière continue et obsessionnelle de leur partenaire, d'elles-mêmes et de leurs relations alors qu'elles luttent avec des sentiments de valeur et l'idée que la relation devrait (ou pourrait) se terminer brusquement pour des raisons indépendantes de leur volonté. Cette focalisation excessive sur les relations intimes peut être assez anxiogène.

La composante secondaire de ce trouble relationnel à deux facettes est que, même si une personne souffrant de TOC relationnel peut craindre le résultat de rester dans une relation où elle peut se juger indigne, elle craint encore plus l'idée d'être seule. Les personnes atteintes de ROCD rapportent souvent avoir des croyances concordantes et contradictoires sur les relations et développent une obsession en conséquence.



Alors que d'autres sans ROCD peuvent ressentir des pensées relationnelles comme des préoccupations éphémères tout au long de la journée, les personnes atteintes de ROCD sont consommées par elles. Heureusement, être capable d'identifier les symptômes et les schémas qui accompagnent le ROCD peut aider à faire savoir aux prestataires de santé mentale qualifiés qu'ils souffrent du stress et de l'inquiétude liés à cette forme relationnelle de trouble obsessionnel-compulsif Avec le ROCD, les symptômes centrés sur la relation sont au centre stade, et ils concentrent les symptômes sur la relation, tandis que d'autres domaines de la vie peuvent être fonctionnels.

Vivre avec une relation Trouble obsessionnel-compulsif

Ruminant des pensées sur des images, des pensées et des exhortations qui sont toutes centrées sur la relation. Ces pensées et actions répétitives entourant la relation peuvent devenir débilitantes pour la personne souffrant de ROCD, car les pensées de la relation ont le potentiel de consommer leur vie.

Selon le National Center for Biotechnology Information (NCBI), des exemples de pensées obsessionnelles associées au ROCD sont les suivants:

Échelle de désastre des relations (RECATS)

L'échelle RECATS est une échelle en trois parties qui implique les trois éléments clés suivants et peut donner au ROCD un cadre conceptuel:

  1. Surestimation des conséquences d'être seul.
  2. Surestimation des conséquences de la séparation.
  3. Surestimation des conséquences d'une mauvaise relation.

Ils subdivisent en outre ces trois catégories en scénarios sous la forme de questions qui s'appliquent généralement dans les cas où un partenaire souffre de ROCD.

RECATS Exemples de scénarios du NCBI

  • Être sans partenaire me causerait une grande douleur, ainsi qu'à tout le monde autour de moi.
  • La pensée de vivre la vie sans partenaire me fait peur.
  • Je crois qu'il n'y a rien de plus important que les relations amoureuses.

Si vous trouvez que vous êtes constamment obsédé par vos relations amoureuses au point où cela affecte votre vie, ou si vous voyez des reflets de votre propre vie dans les exemples ci-dessus, il est temps de chercher de l'aide auprès d'un professionnel de la santé mentale agréé.

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Avoir des conversations de cœur à cœur avec des amis proches et des membres de la famille peut fournir aux personnes souffrant de ROCD un certain soutien émotionnel. Cependant, il est peu probable que des conversations avec un ami ou un membre de la famille atteignent la racine de ce qui cause un comportement obsessionnel et des symptômes associés.

Aujourd'hui, les conseillers et thérapeutes professionnels agréés sont des professionnels certifiés et formés par le conseil d'administration qui ont été formés à l'utilisation de la thérapie fondée sur des preuves pour atténuer avec succès les symptômes négatifs de la maladie mentale et des troubles liés à la santé mentale.

Symptômes ROCD

Les symptômes centrés sur la relation sont la marque du ROCD. Lorsque les clients se retrouvent constamment occupés par l'état de leurs relations, les symptômes du ROCD peuvent devenir débilitants. Cela est particulièrement vrai s'ils laissent le trouble non traité alors que la personne qui éprouve les symptômes s'envole dans un état d'esprit de plus en plus obsessionnel.

Les problèmes relationnels peuvent devenir des obsessions relationnelles, exagérées et angoissantes pour la victime - ce qui pourrait être considéré comme un accroc mineur peut se transformer en pensées obsessionnelles et en comportements compulsifs à propos du problème. De plus, les personnes atteintes de ROCD pourraient croire des choses irréalistes à propos de ce que l '«idéal» est l' «idéal»; la relation ressemble, comme si les relations amoureuses en cours ne devraient pas changer avec le temps, ou que les relations amoureuses en cours devraient toujours être sans souci et complètement passionnées.
Il existe deux types de ROCD - ROCD centré sur la relation ou centré sur le partenaire. Les obsessions centrées sur les relations sont caractérisées par des préoccupations concernant la qualité de la relation elle-même et la pureté de l'amour que ressentent l'un ou l'autre des partenaires ou les deux, tandis que les obsessions centrées sur le partenaire sont préoccupées par la qualité des attributs et des caractéristiques du partenaire non ROCD.

Un trouble obsessionnel compulsif relationnel peut être présent si l'un des membres de la relation remet toujours en question son amour pour son partenaire et cherche constamment à affirmer et à confirmer que cette relation devrait même exister. Les personnes atteintes de ROCD se sentent rarement assez bien pour leur partenaire et craignent que leur partenaire ne les quitte.

Les personnes atteintes de ROCD peuvent également se sentir indûment préoccupées par la compatibilité de leur partenaire avec elles, ou s'inquiéter de manière persistante de la justesse de la relation. Bien qu'ayant été ensemble pendant une longue période, et sans incident particulier incitant, une victime du ROCD pourrait craindre que son partenaire ne soit pas «le seul». et être incapable de penser à autre chose en dehors de leurs relations amoureuses.

Les personnes souffrant de ROCD peuvent également avoir des compulsions qui les poussent à faire des choses comme vérifier à plusieurs reprises et de manière rituelle si tout va bien avec leur partenaire, faire des & ldquo; tests & rdquo; dans leur tête pour voir s'ils aiment suffisamment leur partenaire, en faisant des tests dans leur tête pour voir si leur partenaire est suffisamment attrayant, intelligent, de bonne humeur ou assez bon pour la victime. Ces comportements compulsifs peuvent ne pas vraiment refléter les sentiments des personnes atteintes vis-à-vis de leurs partenaires - et celles-ci peuvent enregistrer intellectuellement qu'elles trouvent vraiment que leur partenaire est «assez bon». - mais ce sont des schémas auxquels il est difficile de résister.

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Les pensées répétitives et les comportements compulsifs peuvent conduire à une série de circonstances négatives dans les autres domaines de la vie de la personne souffrant de ROCD qui peuvent aggraver la situation. Les partenaires non-TOC dans une relation ROCD éprouvent parfois eux-mêmes des symptômes liés, car ils peuvent se sentir incertains de leur estime de soi et de leur valeur (à la fois à l'intérieur et à l'extérieur de la relation).

La concentration constante d'un partenaire sur l'autre peut laisser d'autres domaines critiques de la vie du couple au-delà de l'un ou l'autre partenaire ou de la relation sans surveillance en ce qui concerne la carrière, la maison et la famille. Les relations familiales et les performances professionnelles peuvent en souffrir car la victime du ROCD est devenue absorbée par des pensées concernant la relation.

Types de thérapie des troubles obsessionnels compulsifs relationnels

Maintenant que vous savez à quoi ressemblent les symptômes du ROCD, nous allons passer à la façon de traiter les symptômes et de réduire les effets négatifs sur votre vie. Vous trouverez ci-dessous trois types de thérapie que les thérapeutes agréés et agréés d'aujourd'hui utilisent pour traiter ce nouveau diagnostic DSM-5.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La TCC est une forme de thérapie comportementale qui enseigne aux clients à se concentrer sur l'identification des déclencheurs de comportement négatif et à apprendre à placer de nouveaux comportements à leur place. Cette thérapie basée sur le cerveau fonctionne sous l'hypothèse que les gens se comportent de manière négative ou positive en réponse à leur perception de leur environnement. Par conséquent, selon les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, changer les perceptions négatives peut également changer (ou éliminer) les réponses négatives à l'environnement.

Thérapie d'exposition avec prévention de la réponse (ERP)

La thérapie d'exposition est une forme graduelle de thérapie qui introduit progressivement les personnes ayant des problèmes de santé mentale au stimulus qui les déclenche. Les personnes qui participent à la thérapie d'exposition sont progressivement exposées à l'objet ou à la situation de leur peur et accompagnées tout au long du processus jusqu'à ce que la réponse négative à la situation soit réduite ou éliminée.

Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT)

La MBCT est une forme de thérapie qui combine des composants clés de la thérapie basée sur la pleine conscience (MBT) avec les composants clés de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le résultat est un type de thérapie qui se concentre sur la combinaison de la pleine conscience et des processus cognitifs. En d'autres termes, être plus conscient de ce que vous pensez et changer délibérément vos pensées en choisissant de nouveaux comportements ou réponses.

Où obtenir une thérapie

Les personnes souffrant de TOC relationnel ont maintenant une grande variété d'options pour obtenir une thérapie. Les clients du ROCD peuvent choisir d'assister à des séances avec des thérapeutes traditionnels en cabinet ou des thérapeutes en ligne pour obtenir des conseils, du soutien et des ressources pour la gestion des médicaments. Quelle que soit la voie de traitement qu'ils choisissent, les clients ROCD doivent se conformer à toutes les composantes de leur plan de traitement pour gérer ou combattre avec succès les symptômes de ROCD. Les séances de thérapie en cours avec des professionnels agréés feront probablement partie de leur vie maintenant.

Là où la thérapie continue est une nouvelle composante de la vie des gens, de nombreuses personnes optent pour des options de thérapie en ligne comme la vidéo, les SMS et le chat téléphonique. Les couples qui sont aux prises avec les effets du trouble obsessionnel-compulsif des relations peuvent bénéficier de la participation à des séances de thérapie conjointe et individuelle dans l'intimité de leur domicile, de leur bureau ou d'autres lieux privés.

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Participer à la thérapie ROCD en ligne élimine le besoin de trajets longs ou frustrants et économise du temps et de l'argent au couple, ce qui est un autre soulagement du stress pour la relation. Les couples peuvent accéder à des plateformes de thérapie relationnelle en ligne comme ReGain.US vingt-quatre heures par jour. La plate-forme ReGain.US dispose de thérapeutes et de conseillers agréés et certifiés par le conseil d'administration, spécialisés dans la gestion des symptômes du ROCD.

Commencer avec la thérapie en ligne est aussi simple que de remplir un simple processus d'inscription par courrier électronique et un questionnaire en ligne qui aideront votre thérapeute à évaluer vos symptômes et à déterminer votre plan de traitement. Votre plan de traitement comprendra les recommandations de votre thérapeute concernant le nombre de séances de thérapie auxquelles vous devez assister en ligne, des ressources sur la gestion des médicaments et d'autres ressources et références locales connexes.

Lorsque vous vous connectez avec un thérapeute ReGain.US, vous êtes jumelé avec un thérapeute autorisé à pratiquer dans votre état de résidence pour assurer un continuum ininterrompu de soins de qualité dans le cas où vous auriez besoin d'une référence hors ligne pour les ressources et les services liés à votre condition.

Si vous êtes sérieux au sujet de la gestion de vos symptômes de ROCD, vous soupçonnez que vous avez ROCD, ou vous avez déjà un diagnostic de ROCD, contactez l'un des spécialistes des relations de ReGain.us qui peut vous mettre en contact avec le meilleur thérapeute pour vous aider. vous gagnez enfin la bataille avec ROCD.

Foire Aux Questions (FAQ)

Quels sont les 4 types de TOC?

On pense qu'il existe quatre types d'obsessions générales pour le TOC, bien que les obsessions d'un individu prennent des dimensions uniques en fonction de ce qu'il craint et apprécie:

  1. Contamination

Les obsessions de contamination sont généralement caractérisées par une peur démesurée de certains contaminants, qu'il s'agisse de germes, de saleté, de poussière, de fluides corporels ou d'entrer en contact avec certains animaux / insectes. Les compulsions courantes impliquées dans ces obsessions tournent souvent autour de la propreté personnelle, comme les envies de se laver fréquemment les mains, de se laver et de se laver «contaminé». objets.

2. Dommage involontaire

Les obsessions de préjudice involontaire tournent autour de la peur de nuire accidentellement à autrui par des actes répréhensibles involontaires, comme laisser la cuisinière à gaz allumée ou frapper un piéton dans votre voiture. Ces obsessions peuvent impliquer des pensées intrusives de préjudice accidentel, et les compulsions courantes peuvent impliquer une extrême méfiance et des «vérifications» répétitives. des choses pour s'assurer qu'il n'y a aucune possibilité de préjudice.

3. Exactitude et ordre

Les obsessions concernant l'exactitude et l'ordre peuvent impliquer des focalisations sur la symétrie, l'organisation, l'ordre et l'attrait esthétique. Les personnes atteintes peuvent compter des objets ou réorganiser fréquemment leurs effets personnels de manière particulière et spécifique pour éviter les sentiments d'incomplétude ou d'inconfort.

4. Pensées taboues

Les obsessions entourant les pensées tabou impliquent des personnes souffrant à la fois de plus grandes quantités de pensées intrusives que l'individu pourrait trouver pénibles et moralement mauvaises, accompagnées d'une grande culpabilité d'avoir eu ces pensées même si elles étaient involontaires. Ces obsessions ont souvent le moins de compulsions visibles / physiques, mais elles peuvent toujours amener les personnes atteintes à s'engager dans des rituels mentaux tels que la prière, avoir des pensées positives ou éviter les pensées qui pourraient déclencher l'obsession.

Que signifie ROCD?

Le ROCD est un trouble obsessionnel-compulsif relationnel, un sous-ensemble de trouble obsessionnel-compulsif qui concentre l'attention de la victime sur des problèmes relationnels ou des problèmes relationnels imaginaires. Avoir ROCD n'est pas une mise en accusation contre le caractère d'un individu, et cela ne rend pas la victime vaniteuse ou sans amour - les pensées d'inquiétude ou de perfectionnisme qui peuvent accompagner ROCD sont involontaires, et ne sont rien pour lesquelles la victime devrait se sentir coupable.

ROCD peut-il disparaître?

Étant donné que le TOC relationnel est une manifestation particulière du TOC qui est centrée sur la relation et centrée sur le partenaire, il est tout aussi susceptible de disparaître tout seul que les symptômes TOC traditionnels - c'est-à-dire que le TOC basé sur la relation ne reçoit généralement mieux avec un traitement approprié. Alors que les symptômes du ROCD peuvent augmenter et diminuer en intensité en fonction de facteurs internes et externes, le facteur le plus fiable de réduction des symptômes est de suivre des conseils ou d'autres formes de traitement auprès d'un professionnel de la santé mentale certifié. Le TOC est une maladie chronique, ce qui signifie qu'il ne disparaît généralement pas entièrement; cependant, le poids des symptômes négatifs peut être considérablement réduit grâce à des combinaisons de conseils et éventuellement à l'inclusion de médicaments, permettant aux personnes atteintes de mener une vie saine qui n'est en grande partie pas gênée par l'anxiété.

Si vous pensez que les médicaments peuvent vous convenir, consultez un professionnel agréé.

Que ressentez-vous ROCD?

Les symptômes du trouble obsessionnel compulsif relationnel peuvent amener les personnes atteintes à éprouver un réseau complexe et variable d'émotions, mais les sentiments de stress, d'anxiété et d'incertitude sont souvent au cœur du ROCD; Le ROCD et le TOC sont, au cœur, des troubles anxieux. Voir des préoccupations ou des doutes relativement normaux et banals dans une relation à travers le prisme du ROCD peut être pénible de différentes manières, et cela peut également conduire à des sentiments de dépression ou de désespoir. Dans certains cas, les symptômes du ROCD peuvent conduire à la culpabilité, au dégoût et à d'autres sentiments désagréables qui peuvent être plus difficiles à traiter avec certaines thérapies qui fonctionnent bien avec les symptômes centrés sur l'anxiété, selon une étude duJournal of Obsessive Compulsive and Related Disorders.

ROCD est-il une chose réelle?

Le trouble obsessionnel compulsif relationnel est un problème de santé mentale réel et légitime qui nécessite des soins et un traitement appropriés afin d'atténuer les symptômes. Comme d'autres formes de TOC et de troubles associés, le ROCD est intangible de l'extérieur, mais les effets sur les personnes atteintes ou même leurs proches peuvent être aussi importants qu'ils pourraient l'être avec toute autre maladie chronique.

Comment le ROCD est-il traité?

Le traitement du ROCD peut inclure des thérapies particulières telles que la TCC, l'ERP et la MBCT, qui visent toutes à augmenter les comportements nocifs du patient au fil du temps et à fournir un soulagement mental. De plus, ces thérapies sont souvent menées en association avec des médicaments psychiatriques.

Qu'est-ce qui cause le ROCD?

Bien que les causes ne puissent être définitivement identifiées, on pense que le ROCD et le TOC sont déclenchés par une combinaison de la génétique, de la structure cérébrale et de l'environnement d'un individu. À l'instar d'autres maladies mentales héréditaires, le TOC et le ROCD sont beaucoup plus susceptibles de se manifester chez les personnes dont les membres de la famille proche sont atteints de TOC, les personnes ayant des structures cérébrales particulières et les personnes qui pourraient avoir subi des traumatismes particuliers dans l'enfance.

Dois-je ROCD?

Si les symptômes et les comportements des schémas obsessionnels et compulsifs entourant les relations décrits dans cet article vous semblent familiers ou semblent rappeler votre propre comportement, il se peut que vous souffriez actuellement de ROCD. Envisagez de demander un diagnostic à votre médecin ou à un psychiatre agréé - ils devraient être en mesure de dire avec certitude si vous rencontrez un TOC relationnel, et ils pourraient également être en mesure de mettre en place un plan de traitement approprié pour vous et vos besoins.