Symptômes d'anxiété: perte d'appétit et changements physiques

L'anxiété est l'un des troubles de l'humeur les plus courants qui existent aujourd'hui. La couverture de l'anxiété se trouve régulièrement dans les magazines, les journaux et les sources d'information en ligne, la plupart se concentrant principalement sur la maladie elle-même, les statistiques sous-jacentes et les façons les plus courantes dont elle affecte les gens. Ce que moins de sources d'information couvrent, cependant, ce sont les innombrables façons dont l'anxiété peut montrer son visage, y compris les impacts physiques apparemment sans rapport de la maladie.

Qu'est-ce que l'anxiété?



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L'anxiété est constituée de plusieurs choses: un trouble diagnostiqué, un état d'être et un descripteur d'un sentiment temporaire. Chacune de ces choses peut se croiser avec les autres mais ne le fait pas nécessairement. Une personne peut ressentir beaucoup d'anxiété, par exemple, sans avoir un trouble anxieux diagnostiqué, et quelqu'un qui a été diagnostiqué avec un trouble anxieux peut ne pas ressentir ses symptômes quotidiennement. Les personnes qui vivent dans un état d'anxiété perpétuel diffèrent également d'une personne souffrant d'un trouble anxieux et d'une personne qui éprouve des crises temporaires d'anxiété.

Les sentiments d'anxiété temporaires sont généralement provoqués par un catalyseur, comme un événement stressant ou un bouleversement émotionnel. La perte d'un être cher, par exemple, peut déclencher une période d'anxiété. Une promotion au travail peut également déclencher des sentiments d'anxiété. Au fur et à mesure que la mémoire de votre être cher devient de plus en plus stable; cependant, ou vous vous habituez davantage aux exigences de votre nouvel emploi, les sentiments d'anxiété commencent à se dissiper. C'est le moyen le plus efficace pour déterminer quelle forme d'anxiété vous vivez: durée et intensité. Un pic d'anxiété temporaire disparaît généralement en quelques heures ou semaines, ou après l'événement qui a causé le pic.


Si l'anxiété est un état constant, elle n'indique pas nécessairement un trouble anxieux; une anxiété persistante peut être le signe de facteurs de stress persistants. Si vous avez un travail extrêmement exigeant et à enjeux élevés, par exemple, vous pourriez être constamment stressé. Si votre vie à la maison est tumultueuse, au mieux, vous pouvez avoir de l'anxiété en tant que compagnon constant. S'il existe une raison identifiable et vérifiable de l'anxiété chronique, il est peu probable qu'elle justifie un diagnostic de trouble anxieux.

Les troubles anxieux diffèrent des exemples ci-dessus principalement en raison de la cause: les pics d'anxiété et l'anxiété liée au stress ont tous deux des causes, tandis qu'un trait déterminant d'un trouble anxieux est la présence d'anxiété, en l'absence de cause distincte. Cela signifie que l'anxiété n'est pas une réaction à un facteur de stress, à un événement de la vie ou à un bouleversement émotionnel, mais plutôt une force tenace et persistante dans votre corps ou votre cerveau, sans pouvoir identifier le déclencheur, pour apaiser la bête proverbiale.

Signes communs d'anxiété

Le signe d'anxiété le plus courant est le stress. Cela peut se manifester par une sensation d'irritabilité, de nervosité ou d'inconfort constant, comme si quelque chose de mauvais était au coin de la rue. L'anxiété peut également prendre la forme de peur. Vous pourriez avoir peur de perdre votre emploi, de perdre un être cher ou de dire la mauvaise chose. Vous pourriez avoir peur d'avoir un accident de voiture ou de blesser quelqu'un sans le vouloir. L'anxiété se présente sous d'innombrables formes et tailles et affecte tout le monde différemment.


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Le seul fait de reconnaître les symptômes mentaux de l'anxiété est de rendre un mauvais service à toute personne aux prises avec l'anxiété; les symptômes d'anxiété sont considérables et peuvent être extrêmement intenses. Tout comme la dépression peut souvent se manifester par des altérations physiques réelles de votre corps, l'anxiété peut avoir des effets profonds et durables sur votre corps physique et peut entraîner des problèmes physiques chroniques, en plus des effets mentaux.

Perte d'appétit et symptômes d'anxiété physique

Les symptômes physiques de l'anxiété sont souvent réduits aux mêmes effets que la nervosité générale: transpiration, tremblements, rythme cardiaque rapide et sensation de chaleur. Plus qu'une simple nervosité, l'anxiété peut également se manifester sous la forme de maux de tête, de maux d'estomac, de douleurs musculaires, d'épuisement perpétuel, de tension musculaire, de difficultés respiratoires et de bouffées de chaleur ou de froid.

L'anxiété peut également affecter votre appétit; certaines personnes anxieuses peuvent constater que leur appétit augmente ou diminue, ce qui peut entraîner plusieurs autres problèmes de santé, allant de la perte de poids suffisante à l'insuffisance pondérale, en passant par le développement d'un trouble alimentaire réel qui nécessitera également un traitement pour être surmonté. L'anxiété peut devenir si écrasante que le désir de manger, de prendre un bain ou de prendre d'autres mesures de base pour prendre soin de vous de manière aussi complète et saine que possible est considérablement réduit, ou disparaît complètement, ce qui peut provoquer une anxiété supplémentaire.

Les étourdissements, les nausées et les évanouissements peuvent également être des indications physiques d'un trouble anxieux, et de nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux ou anxieux découvrent leur anxiété après avoir consulté un médecin pour leurs symptômes physiques, plutôt que de chercher de l'aide pour des déficiences ou des problèmes mentaux perçus. Bien que l'anxiété soit généralement attribuée au cerveau et aux fonctions cognitives, il s'agit d'un processus corporel entier qui est régi par et lié à votre corps physique et à votre santé physique tout autant qu'à votre santé mentale.

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Traitement d'anxiété standard

Le traitement de l'anxiété peut être utilisé pour traiter les trois types d'anxiété, bien que les méthodes pour chacun diffèrent. La psychothérapie est le moyen le plus courant de dissiper l'anxiété, qu'il s'agisse d'atténuer la peur pour un seul cas d'anxiété ou de traiter un trouble anxieux chronique qui dure depuis des années. En psychothérapie, il existe des méthodes de traitement spécifiques, la méthode la plus couramment utilisée étant une forme de thérapie d'exposition, dans laquelle les thérapeutes exposent leurs clients à leurs facteurs de stress ou à leurs peurs, dans un environnement prudent et contrôlé, et éliminent ou réduisent progressivement la peur et l'anxiété. Cette forme de thérapie peut être administrée en personne ou en ligne, mais les deux méthodes de livraison doivent être complétées par un professionnel de la santé qualifié, comme ceux trouvés sur ReGain.us.

Une certaine anxiété est mieux traitée par des antidépresseurs ou d'autres médicaments pharmaceutiques, car l'anxiété peut atteindre un niveau où la psychothérapie n'est plus la seule intervention nécessaire. Dans certains cas, ces médicaments sont temporaires, pour freiner une poussée particulièrement intense, tandis que d'autres utiliseront des médicaments à long terme pour gérer leurs symptômes.

Méthodes de traitement alternatives

L'exercice peut être considéré comme une forme de traitement, en particulier pour les symptômes physiques. La tension et la tension peuvent être quelque peu atténuées par des exercices réguliers et des étirements. Garder votre corps en bonne santé physique peut soulager certains des symptômes physiques de l'anxiété et peut donner à votre corps l'attention et les soins indispensables.

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Les exercices de méditation et de respiration sont également souvent encouragés pour les personnes souffrant de tous les types d'anxiété. Parce que la respiration profonde a toujours été associée à une relaxation accrue et à une diminution des réponses au stress, de nombreux hommes et femmes anxieux ressentent un soulagement significatif grâce à la méditation et aux exercices de respiration. Ces formes de traitement alternatif peuvent aider à la fois à réduire les symptômes d'anxiété chronique et à l'apparition soudaine d'une crise de panique ou d'un pic d'anxiété.

La supplémentation peut également être utilisée pour certains symptômes d'anxiété. Si des symptômes importants du tractus gastro-intestinal surviennent, certaines personnes trouvent un soulagement en utilisant un probiotique quotidien pour soulager la détresse gastrique. Les carences en vitamines et en minéraux ont également été liées à l'apparition de l'anxiété et de la dépression, donc l'ajout d'une multivitamine quotidienne à votre routine pourrait apaiser certains de ces problèmes.

L'aromathérapie peut également fonctionner comme un traitement complémentaire de l'anxiété, car certains parfums ont démontré la capacité d'apaiser les inquiétudes et d'augmenter la capacité à gérer le stress. La lavande est le parfum le plus couramment utilisé pour soulager les symptômes de l'anxiété, mais l'huile de menthe poivrée a également été associée à une diminution de la douleur causée par les maux de tête ou les migraines. L'aromathérapie peut aider à limiter certaines des manifestations physiques de l'anxiété.

Symptômes d'anxiété

Bien que de nombreuses personnes reconnaissent les symptômes mentaux d'anxiété - inquiétude, confusion, difficulté à se concentrer, problèmes de contrôle des impulsions et effets similaires - les manifestations physiques de l'anxiété sont souvent négligées ou mal comprises et identifiées comme autre chose. C'est malheureux, car de nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux ou anxieux subissent des changements physiques importants en réponse à leur anxiété, y compris des changements d'appétit (augmentation ou diminution de l'appétit), des maux de tête, des nausées de faible intensité, des tensions musculaires, des bouffées de chaleur et des douleurs thoraciques.

Tous ces symptômes sont importants à identifier comme des symptômes d'anxiété, car de nombreuses personnes qui éprouvent ces symptômes peuvent les identifier à tort comme des symptômes d'une crise cardiaque, de la fibromyalgie ou d'une autre condition qui justifie des soins médicaux lorsqu'un professionnel de la santé mentale conviendrait mieux. Il est également important d'être conscient des symptômes physiques de l'anxiété car ils peuvent créer un cycle d'anxiété: lorsque les sensations physiques arrivent, elles peuvent être carrément terrifiantes, comme c'est le cas d'une personne au milieu d'une crise d'anxiété soupçonnant une crise cardiaque. Ne sachant pas ce que sont les symptômes d'anxiété physique, les gens peuvent vivre dans la terreur d'éprouver une autre série de symptômes physiques, ce qui aggrave encore l'anxiété.

Heureusement, les changements physiques que votre corps subit en réponse à l'anxiété peuvent être traités aussi facilement que les changements mentaux et d'humeur que vous ressentez, en utilisant la plupart des mêmes outils. Une grande quantité de symptômes physiques pourrait encourager certaines modalités de guérison supplémentaires, comme une plus grande concentration sur la forme physique ou l'aromathérapie, mais finalement, la résolution des symptômes physiques de l'anxiété est inextricablement liée au traitement de l'anxiété dans son ensemble, et le soulagement est généralement ressenti avec des intervention de psychothérapie.

Foire Aux Questions FAQ

Qu'est-ce qui peut vous faire perdre l'appétit?

Un manque d'appétit persistant peut être le signe d'un trouble physique ou mental dans le corps. Cela est particulièrement vrai si vous manquez d'appétit pendant ou immédiatement après un événement stressant ou traumatisant. Si vous êtes soudainement aux prises avec un manque d'appétit qui dure depuis plus de quelques jours, il est important de consulter un médecin pour écarter d'éventuels problèmes médicaux ou de santé mentale. Quelque chose s'est produit récemment qui vous a profondément bouleversé?

Être témoin ou vivre un événement traumatisant peut laisser une cicatrice émotionnelle sur l'esprit et le corps qui peut interférer avec votre pensée, vos émotions, votre comportement et vos fonctions quotidiennes comme l'alimentation et les activités de soins personnels. Si vous pensez que votre manque d'appétit soudain est lié à un problème mental ou médical, contactez immédiatement votre médecin traitant. Un médecin peut vous parler des symptômes qui peuvent causer votre perte d'appétit et vous proposer des moyens sains de stimuler votre appétit. Si votre médecin de soins primaires (PCP) ou un autre professionnel de la santé constate que votre manque d'appétit est lié à un problème de santé mentale chronique comme la dépression, l'anxiété ou le trouble de stress post-traumatique, il peut recommander des médicaments, une thérapie ou une combinaison des deux. comme moyen de vous aider à augmenter votre appétit.

Que faire lorsque vous perdez l'appétit?

Si vous perdez soudain l'appétit, la première chose à faire est de prendre note du moment où vous avez réalisé le changement pour la première fois. Depuis que vous avez un appétit réduit, vous ne savez peut-être pas que votre corps manque de nutriments essentiels dont il a besoin pour soutenir vos symptômes corporels. Le manque d'appétit peut avoir des effets dévastateurs sur votre esprit et votre corps.

Le manque de nutrition peut vous amener à avoir une pensée trouble qui peut entraîner une mauvaise prise de décision pouvant conduire à des comportements inacceptables ou inhabituels. La déshydratation et d'autres symptômes physiques peuvent apparaître, car le manque de nourriture signifie généralement qu'il y a également un manque d'eau dans les systèmes corporels critiques.

Les symptômes de perte d'appétit causée par des problèmes de santé mentale chroniques comme l'anxiété comprennent une perte de goût, une perte d'intérêt pour la nourriture et une perte d'intérêt pour l'alimentation. Une diminution de l'appétit survient chez les personnes souffrant de problèmes de santé mentale chroniques comme l'anxiété lorsque les symptômes de santé mentale commencent à affecter le corps. Il est important de traiter votre perte d'appétit dès qu'elle devient un problème afin d'éviter des complications de santé supplémentaires telles que le poids, la perte, la perte de vision, la perte musculaire et des symptômes similaires.

Quel type de cancer provoque une perte d'appétit?

Selon des chercheurs médicaux, alors que toutes les formes connues de cancer peuvent interférer avec l'appétit, l'humeur et d'autres systèmes corporels, les types de cancer qui interfèrent avec l'appétit sont le cancer de l'ovaire, le cancer du poumon ou le cancer du pancréas. De nombreuses personnes qui souffrent ou se sont rétablies de ces types spécifiques de cancer ont signalé une perte d'appétit ou une perte d'appétit complète comme effet secondaire du cancer lui-même, un traitement conçu pour guérir le cancer comme la chimiothérapie et la radiothérapie, d'autres facteurs connexes.

Les patients cancéreux qui souffrent de maladies chroniques et ceux qui reçoivent des doses élevées de médicaments, y compris des traitements de radiothérapie à base de produits chimiques, peuvent signaler une diminution de l'appétit comme l'un des effets secondaires des médicaments, de l'anxiété ou d'une autre condition. Parlez à votre fournisseur de soins primaires si vous éprouvez une perte d'appétit. Votre médecin de soins primaires peut vous fournir une série d'évaluations médicales qui peuvent inclure des analyses d'urine et des analyses de sang qui peuvent exclure les causes médicales potentielles de votre manque soudain d'appétit.

Un médecin peut également administrer des tests psychologiques pour déterminer si des troubles de santé mentale non diagnostiqués comme la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique ou un autre trouble contribuent à votre manque d'appétit. Une fois que votre médecin vous aura donné un diagnostic, vous et votre professionnel de la santé discuterez des meilleures options de traitement, y compris la gestion des médicaments, les changements de mode de vie et la psychothérapie, comme options potentielles pour augmenter votre appétit de manière saine.

La perte d'appétit est-elle dangereuse?

Si une diminution de l'appétit persiste pendant une période prolongée, des symptômes médicaux et de santé mentale peuvent survenir. Les symptômes négatifs de perte d'appétit et de perte d'appétit comprennent souvent une perte de poids, une perte musculaire, une perte de vision et d'autres symptômes physiques. La perte de poids se produit progressivement au fil du temps, car votre corps reçoit moins de nourriture et d'énergie qu'il n'en a besoin pour soutenir vos fonctions corporelles. Les effets de la perte de poids peuvent causer des problèmes dans d'autres parties du corps lorsque votre corps commence à entrer en mode famine.

Si votre corps est laissé en mode famine pendant une période prolongée, des systèmes corporels importants, y compris votre vision, peuvent commencer à échouer. Avoir une perte d'appétit de temps en temps fait partie de la vie. Cependant, si vous ressentez une diminution de l'appétit pendant de plus longues périodes, il y a de fortes chances qu'il y ait un problème médical ou de santé mentale non diagnostiqué dans le mélange. Il est important de prendre des mesures immédiates si vous souffrez d'une perte d'appétit en raison de l'anxiété ou d'autres symptômes chroniques de santé mentale pendant une période prolongée.

Si vous n'agissez pas, votre santé physique peut également commencer à en souffrir. Au lieu de rester à vos côtés et de laisser votre esprit et votre corps se détériorer, demandez l'aide d'un médecin ou d'un thérapeute agréé. Votre médecin vous proposera des moyens de stimuler votre appétit, notamment des médicaments, une thérapie et d'autres interventions médicales pour augmenter l'appétit.

Pourquoi ai-je une perte d'appétit soudaine?

Avez-vous vécu récemment un traumatisme, une perte ou un autre événement stressant? Si c'est le cas, il est probable que votre perte d'appétit ou votre perte d'appétit soit directement liée à votre expérience. Lorsque les gens sont soumis à des niveaux élevés d'anxiété et de stress, ils peuvent également remarquer une diminution de l'appétit en conséquence. Un stress prolongé peut avoir un impact mental et physique sur le corps qui peut éventuellement entraîner des dommages irréversibles s'il n'est pas contrôlé.

Une perte soudaine d'appétit ou une diminution de l'appétit chez les personnes souffrant d'anxiété est due à l'activation de la réponse de combat ou de fuite du corps. La réponse de combat ou de fuite est un mécanisme de défense intégré qui est déclenché par le danger imminent de préjudice physique ou émotionnel. Lorsque la réponse de combat ou de fuite est activée, une diminution de l'appétit se produit lorsque les systèmes de votre corps se préparent à se battre ou à fuir.

Le corps humain n'est pas destiné à rester dans ce mode pendant de longues périodes, ce qui se produit lorsque nous éprouvons une anxiété généralisée et sociale. Les personnes souffrant d'anxiété et de troubles de l'humeur subissent souvent des niveaux de stress élevés qui interfèrent avec les processus normaux de leur corps. Si vous rencontrez soudainement une perte d'appétit qui dure depuis plus d'un jour ou deux, contactez un professionnel de la santé agréé pour obtenir de l'aide.

Que manger quand vous n'avez pas envie de manger

L'un des principaux symptômes de la perte d'appétit est que vous n'avez pas envie de manger. Comme nous l'avons appris, nos systèmes corporels peuvent souffrir si la perte d'appétit persiste. Il est important de traiter les problèmes de perte d'appétit et d'appétit constamment diminué dès que vous en prenez conscience. Vivre avec des problèmes de santé mentale chroniques comme l'anxiété et souffrir des symptômes négatifs du trouble anxieux comme la perte d'appétit et la perte d'appétit peut avoir de graves conséquences sur votre système corporel au fil du temps.

Si vous souffrez des symptômes de perte d'appétit ou de perte d'appétit, essayez de manger des aliments faciles à digérer comme de la soupe ou des craquelins afin de rester en bonne santé tout en combattant la perte d'appétit. Manger des aliments simples et faciles à digérer aide votre corps à obtenir la nutrition dont il a besoin sans surcharger votre système corporel. Vous souffrez d'un manque d'appétit permanent ou vous ne parvenez pas à manger du tout? C'est le signe d'un problème de santé ou de santé mentale plus grave. Contactez immédiatement un fournisseur de soins médicaux ou de santé mentale pour obtenir du soutien, un diagnostic et des options de traitement.

Qu'est-ce que cela signifie si vous n'avez pas envie de manger?

Parfois, vous n'avez pas envie de manger parce que vous n'avez tout simplement pas faim. Il est normal de se sentir ainsi de temps en temps. Cela est d'autant plus vrai que nos vies deviennent plus occupées et que les besoins concurrents de nourriture et de sommeil entraînent le choix du repos plutôt que de la nourriture. Bien que ce ne soit certainement pas un indicateur d'un mode de vie sain, cela arrive de temps en temps alors que nous luttons pour trouver un équilibre et jongler avec les responsabilités de notre vie quotidienne.

Cependant, lorsque le fait de ne pas avoir faim se transforme en une perte d'appétit ou en une perte complète d'appétit sur une base prolongée, ce sont des préoccupations plus graves et des indicateurs potentiels d'un problème médical ou de santé mentale. Un manque d'appétit prolongé peut entraîner des problèmes physiques dans votre corps. La raison principale en est que même lorsque vous avez une perte d'appétit ou une perte d'appétit, votre corps a encore besoin de nutriments pour assumer ses fonctions biologiques quotidiennes.

Passer votre vie sans nourriture, c'est comme essayer de conduire votre voiture avec un réservoir d'essence vide - vous n'irez pas très loin. Cela signifie que vous devez trouver un moyen sain d'augmenter votre appétit afin que votre corps puisse obtenir les nutriments dont il a besoin. Les symptômes de perte d'appétit et de perte d'appétit comprennent une perte de muscle, une perte de poids et même une perte de vision. Il est normal que des situations de stress ou d'anxiété réduisent temporairement l'appétit.

Il n'est pas normal de souffrir d'une perte d'appétit ou d'une perte complète d'appétit pendant des jours.

Le stress entraîne-t-il une perte d'appétit?

Le stress est l'une des principales préoccupations des Américains souffrant de problèmes de santé mentale chroniques aujourd'hui. Les pandémies mondiales comme le coronavirus (COVID-19), les niveaux élevés de perte d'emploi et de chômage, et les troubles sociaux à grande échelle dans le pays contribuent à des niveaux de stress plus élevés. Les problèmes de santé mentale chroniques qui causent des niveaux élevés de stress peuvent entraîner une diminution de l'appétit ou une perte complète d'appétit, car les systèmes de votre corps ont du mal à se réguler et à fonctionner sous un stress élevé. Lorsque votre corps est stressé, l'une des façons dont il tente de se réguler est de consacrer pleinement les ressources énergétiques qui seraient normalement dédiées à vos principaux systèmes corporels (y compris les fonctions respiratoire et circulatoire) pour se préparer à un combat ou un vol. réponse. Une diminution de l'appétit ou une perte d'appétit se produit à la suite de ce processus biologique détournant le flux sanguin et l'énergie en vue de conjurer ou d'échapper à une attaque.

Les symptômes de diminution de l'appétit, y compris la consommation de plus petites portions de nourriture que la normale ou de manger moins de fois par jour, surviennent souvent avant une perte complète d'appétit lorsque quelqu'un n'a pas envie de manger. Si vous êtes soumis à des niveaux de stress élevés et que vous commencez à remarquer que vous avez un appétit diminué ou diminué, contactez un professionnel de la santé ou de la santé mentale pour écarter d'éventuels problèmes médicaux ou de santé mentale sous-jacents.

L'anxiété peut-elle causer un manque d'appétit?

De nombreux facteurs peuvent contribuer au manque d'appétit. L'excitation, la compétition pour les besoins physiologiques, les problèmes médicaux et les problèmes de santé mentale sont tous des facteurs qui peuvent contribuer à une diminution de l'appétit ou à une perte d'intérêt pour la nourriture. Souffrir d'anxiété chronique, de dépression, de trouble de stress post-traumatique, de trouble obsessionnel-compulsif et d'autres troubles de santé mentale chroniques peut contribuer à une diminution de l'appétit ou à une perte d'appétit.

Les personnes qui souffrent d'anxiété sévère peuvent avoir besoin de médicaments pour lutter contre une perte d'appétit ou une perte d'appétit. Des niveaux élevés de stress peuvent amener les gens à perdre tout intérêt à manger et à d'autres choses qui se passent autour d'eux alors que la peur s'empare de leur esprit et de leur corps. Dans les cas graves d'anxiété nécessitant une prise en charge médicamenteuse et entraînant une diminution de l'appétit ou une perte d'appétit, un médecin recommandera également des séances de psychothérapie pour vous aider à augmenter votre appétit en réduisant votre anxiété.

Parler à un psychothérapeute agréé peut vous aider à apprendre des stratégies saines pour réduire l'anxiété. Les thérapeutes agréés de la plate-forme de thérapie en ligne ReGain sont disponibles pour fournir un diagnostic, un traitement, un soutien et des conseils via une plate-forme de thérapie sécurisée 24 heures sur 24. Les experts en thérapie de ReGain sont certifiés par le conseil d'administration dans les domaines de la psychologie, du conseil en santé mentale agréé, du travail social clinique agréé, etc. La principale plateforme de thérapie de couple en ligne offre aux utilisateurs un accès confidentiel à des milliers de professionnels de la thérapie certifiés à toute heure du jour et de la nuit.

Que dois-je manger si je n'ai pas mangé de toute la journée?

Si vous n'avez pas pu manger toute la journée, commencez par des petits repas simples pour nourrir votre esprit et votre corps et augmenter progressivement votre appétit. Les aliments simples comme la soupe et les craquelins sont faciles à digérer et sont susceptibles d'être bien tolérés à jeun lorsque vous vous préparez à ajouter des aliments plus complexes à votre alimentation et à augmenter votre appétit. Si vous avez du mal à manger ou à ne pas manger, contactez immédiatement un médecin.

L'incapacité de manger ou de digérer correctement les aliments peut être le signe d'un problème médical ou de santé mentale plus important. Si vous avez des inquiétudes concernant l'accès à vos prestataires médicaux & rsquo; bureau en raison du COVID-19, il existe des options de télésanté disponibles en ligne qui vous permettent d'avoir des visites vidéo en face à face avec des médecins et des thérapeutes agréés. Il existe des options similaires pour obtenir une thérapie en ligne en utilisant les principales plates-formes thérapeutiques telles que ReGain. Les clients d'aujourd'hui en médecine et santé mentale peuvent se reposer dans le confort de savoir qu'ils peuvent recevoir des soins médicaux ou de santé mentale de qualité sans jamais avoir à quitter la sécurité et le confort de leur domicile ou de leur bureau.

La déshydratation peut-elle entraîner une perte d'appétit?

La déshydratation peut en fait être un effet secondaire de la perte d'appétit. De nombreux aliments que nous consommons contiennent des vitamines, des protéines et l'eau dont nous avons besoin pour que nos systèmes corporels fonctionnent correctement. Lorsque notre corps n'obtient pas la quantité de nutriments ou d'eau dont nous avons besoin en mangeant de la nourriture et en buvant des liquides, la déshydratation peut rapidement s'ensuivre.

Le fait que la déshydratation puisse entraîner des maladies médicales graves plus prolongées, notamment des pensées brumeuses, une perte de poids et une perte de vision, est une autre raison pour laquelle il est extrêmement important de trouver des moyens sains d'augmenter votre appétit et votre apport nutritionnel. Être sous-alimenté ou déshydraté peut aggraver les symptômes négatifs des troubles de santé mentale comme l'anxiété et la dépression. La malnutrition et la déshydratation peuvent également contribuer à des problèmes de santé physique.

Si vous ressentez des symptômes de malnutrition, de déshydratation ou d'anxiété, ou si vous souffrez soudainement d'une perte d'appétit, contactez un professionnel de la santé pour un diagnostic, un traitement et un soutien. Votre professionnel de la santé peut vous présenter une variété d'options de traitement qui incluent des changements de mode de vie, la gestion des médicaments et la psychothérapie. Si vous souhaitez en savoir plus sur la planification de services de psychothérapie efficaces et abordables en ligne, contactez un expert en thérapie agréé chez ReGain pour commencer.