Thérapie familiale stratégique et comment elle peut vous aider, vous et votre famille

Vous vous demandez comment la thérapie familiale stratégique peut aider votre famille? Vous n'êtes pas le seul. Obtenez de l'aide d'un thérapeute familial agréé en ligne maintenant. Source: rawpixel.com

Nous avons tous eu des problèmes dans la famille, qu'il s'agisse d'enfants indisciplinés, de parents et / ou d'adolescents qui ne respectent pas les limites de l'autre, de parents essayant de maintenir leur relation stable pour les enfants, etc. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez eu des problèmes familiaux, il n'y a pas de honte à envisager une consultation familiale.

Cela dit, il existe de nombreux types de thérapies familiales. Celui que nous examinerons est la thérapie familiale stratégique. Avant de regarder cela, regardons ce qu'est la thérapie familiale en général.



Qu'est-ce que la thérapie familiale?

La thérapie familiale est centrée sur l'idée que la famille est son système. Dans le contexte psychologique, le système interagira et aura des règles sur son chemin, ce qui peut affecter les gens. La façon dont vos parents vous élèvent a une grande influence sur la façon dont vous serez en tant qu'adulte.

En ce qui concerne les thérapeutes familiaux, ils croient que la manière dont les familles interagissent ou non est la principale contribution à une dynamique familiale difficile, et ils essaieront de réfléchir à des moyens pour les familles de mieux communiquer entre elles pour avoir une relation saine.

Qu'est-ce que la thérapie stratégique?


Quand vous pensez au mot stratégique, à quoi pensez-vous? Peut-être un général assis dans ses quartiers, essayant de trouver le meilleur moyen de gagner la guerre. Ou un entraîneur qui réfléchit à la meilleure façon de gagner le match. Un thérapeute stratégique ne va pas simplement poser des questions à ses clients et espérer que quelque chose colle. Au lieu de cela, ils vont penser à des solutions créatives aux problèmes rencontrés par leurs clients.

Ils ne sont pas intéressés par la simple détermination de la cause du problème. Ils vont vous apprendre à résoudre le problème qui se trouve devant vous. Le thérapeute stratégique ne va pas écouter vos problèmes mais plutôt travailler avec vous pour trouver la solution.

Par conséquent, il est prudent de dire que la thérapie familiale stratégique combine ces deux idées.

Les étapes de la thérapie stratégique


Chaque conseiller effectuera une thérapie stratégique à sa manière, mais la plupart des thérapeutes suivront certaines étapes de base. Voici le plan de base:

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1. Trouvez les problèmes résolus

Le thérapeute écoutera les problèmes du client et cherchera des solutions réalisables à ces problèmes. Certains problèmes prendront plus de temps à résoudre que d'autres, mais certains des problèmes peuvent être résolus facilement. Les thérapeutes chercheront la meilleure solution qui puisse être réalisée facilement.

2. Créez des objectifs

Le meilleur facteur de motivation est peut-être le concept d'objectif. Vous atteignez la fin de l'objectif et vous vous sentez tellement bien. Imaginer vos réalisations comme une course est peut-être la meilleure façon de gagner, et votre thérapeute le saura. Ils créeront des objectifs à court et à long terme.

3.Faire un plan pour atteindre les objectifs

Comme nous l'avons dit, un thérapeute stratégique est comme un coach et il travaillera avec vous pour formuler le meilleur plan pour atteindre les objectifs. Ils essaieront d'adapter les objectifs en fonction du fonctionnement de la personne. Certaines personnes travaillent mieux avec des groupes, certaines seules, et d'autres travaillent mieux avec un peu d'aide tout le temps. Tout dépend.

4. Découvrez comment ils atteignent leurs objectifs

Un bon thérapeute ne se contentera pas de se fixer des objectifs et de pousser ses clients sur leur joyeux chemin. Ils vont faire un suivi auprès de leurs clients et voir comment ils atteignent les objectifs, ou s'ils le font même du tout. S'il y a des obstacles aux objectifs, les thérapeutes interviendront et détermineront une nouvelle stratégie pour atteindre les objectifs.

5. Succès

Une fois que tout le monde a atteint ses objectifs, le thérapeute réunira tout le monde et parlera de ses performances, et leur apprendra également comment ils peuvent atteindre leurs objectifs futurs.

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Thérapie familiale stratégique (SFT)

La thérapie familiale stratégique, ou SFT, prend des thérapies stratégiques et familiales et les transforme en un moyen pour les familles de résoudre les problèmes et de devenir plus fortes.

SFT étudiera comment la famille interagit et essaiera de la reproduire. Le thérapeute deviendra le membre de la famille lorsqu'il posera des questions et suscitera un débat. Les problèmes de la famille se manifesteront bientôt comme un pouce endolori, et le thérapeute pourra alors signaler tous les défauts de leurs interactions. Cependant, là où il y a des défauts, il y a aussi des forces, et un bon thérapeute utilisera ces forces et les utilisera à l'avantage de la famille.

Tout le monde aime prêter attention au négatif, et beaucoup de familles ne réalisent pas le bien en elles. En soulignant le bien, un thérapeute peut faire en sorte que la famille interagisse d'une bien meilleure manière.

Modèle de thérapie familiale de Haley

Jay Haley, le pionnier de la thérapie stratégique, a créé la thérapie familiale dans les années 50. Il a observé comment les familles interagissaient et comment la plupart des psychologues ne savaient pas comment les gérer, créant des résultats qui n'étaient pas très efficaces. Surtout pour les familles dysfonctionnelles des classes inférieures.

Haley a travaillé pendant les décennies suivantes à créer des modèles centrés sur les familles. Il a rapidement créé son modèle de thérapie familiale, et en voici le résumé.

  1. Comment les individus développent des problèmes: Haley pensait que les individus ne créent pas de problèmes lorsqu'ils sont seuls, mais comme un moyen de répondre aux personnes qui les entourent. Ainsi, les familles sont le lieu idéal pour développer des problèmes.
  2. Développer des solutions: les thérapeutes créeront ensuite des moyens pour les familles de résoudre les problèmes. Ces solutions seront spécifiques à la manière dont la famille interagit et au fonctionnement de la famille dynamique.
  3. Etudier le comportement de la famille: le thérapeute étudiera le comportement de la famille. Un comportement particulier sera examiné, et celui-ci sera ensuite comparé à la façon dont la famille réagit à ce comportement.
  4. La thérapie ne concernera pas la personne, mais la structure familiale. Les thérapeutes examineront certaines situations familiales et verront comment la meilleure façon de les résoudre sera. Ils créeront ensuite des stratégies que les familles pourront utiliser pour les aider à résoudre les problèmes sans aucun problème.
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5. Le changement se produira bientôt. Si le thérapeute réussit, il doit aider la famille à éliminer tout comportement ou problème qui déchire la famille. Par exemple, si la famille a affaire à un adolescent indiscipliné, elle créera une solution qui satisfera à la fois l'adolescent et le parent.

Est-ce efficace?

Peut-être que la plus grande question à laquelle vous voulez obtenir une réponse avant de chercher une thérapie est son efficacité. SFT existe depuis plus d'un demi-siècle, donc ils font quelque chose de bien. C'est un moyen très efficace de résoudre les problèmes familiaux.

Cela dit, SFT implique également la participation de votre famille. Le thérapeute n'est pas un magicien qui peut dissiper vos problèmes avec une baguette magique; au lieu de cela, ils vont travailler avec vous pour créer des solutions à tous vos problèmes. Si votre famille ne fait aucun effort pour atteindre ces objectifs, cela ne sera pas efficace. Mais en suivant les stratégies que votre thérapeute vous propose, vous serez surpris de l’efficacité du SFT.

Cela dit, vous devriez choisir un thérapeute qui a une bonne note. Tous les thérapeutes ne sont pas égaux, et vous en voudrez un qui se spécialise dans le SFT. Lisez les avis, assurez-vous qu'ils sont qualifiés, puis essayez-les.

Certaines causes de la dynamique familiale difficile

Avant de demander de l'aide, il peut être utile d'examiner les causes des difficultés de votre dynamique familiale. Voici une liste des causes courantes de dysfonctionnement familial.

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  1. Les parents sont trop stricts:L'enfant pense que l'autorité des parents est trop forte, qu'elle soit religieuse, financière, personnelle, etc. Parfois, l'enfant a raison. D'autres fois, l'enfant doit accepter l'autorité. Et il y a des cas où c'est un peu des deux.
  2. Les parents ne sont pas favorables: Que ce soit émotionnellement ou financièrement. Le parent peut être trop occupé au travail pour parler avec son enfant, ce qui peut entraîner un dysfonctionnement.
  3. Personnalités addictives:Les parents peuvent avoir une dépendance au jeu, à l'alcool et à d'autres substances, entraînant des dysfonctionnements familiaux.

Ce ne sont que quelques raisons. Cependant, vous devez savoir si votre famille est dysfonctionnelle ou non, et si tel est le cas, vous devez

Demander de l'aide!

Si votre famille est dysfonctionnelle, il n'y a pas de honte à chercher un thérapeute qui peut aider votre famille à se mettre sur la bonne voie. La famille est importante, et si vous gardez votre famille dysfonctionnelle, vous pourriez le regretter sur toute la ligne. Il est important d'avoir une famille qui reste ensemble, que ce soit le mari et la femme ou les enfants.

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Donc, si vous avez un problème et qu'aucun membre de votre famille ne peut penser à une solution, parlez-en à un conseiller dès aujourd'hui. Ils peuvent vous aider à trouver une solution à laquelle vous n'auriez peut-être pas pensé et vous dire également les points positifs de votre famille. Penser positivement et remarquer les traits positifs de votre famille au lieu de vous concentrer sur le négatif peut être une excellente clé pour garder votre famille ensemble.