Se remettre d'un tricheur: citations pour la force et la guérison

Être trompé signifie vivre une trahison profonde et écrasante. Même dans une nouvelle relation - même si vous ne sortez ensemble que depuis quelques jours - la trahison peut créer des blessures profondes et intenses, dont beaucoup peuvent persister pendant des années. La guérison de la tricherie n'est donc pas un processus simple qui peut être entrepris en quelques heures, avec un concis et optimiste, «j'en suis sur», la conclusion inévitable de votre douleur. Au lieu de cela, se remettre d'être avec un tricheur prend du temps, de l'énergie et de la distance par rapport à la situation, et ne doit pas être précipité.

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Qu'est-ce qui est qualifié de triche?

La tricherie a de nombreuses qualifications et techniques différentes, en grande partie en fonction des personnes dans la relation. Pour certains, l'infidélité émotionnelle n'est pas terriblement problématique et est davantage considérée comme un aspect attendu des amitiés et des relations en dehors de votre mariage, tandis que pour d'autres, même aller déjeuner avec quelqu'un vers qui vous pourriez être attiré équivaut à une trahison. . La définition exacte de la triche est floue, mais les limites de la triche se trouvent généralement entre ces murs: la triche est tout acte ou comportement qui enfreint les limites de votre relation.


Si, par exemple, votre relation est monogame et que vous avez tous les deux accepté de garder tout contact sexuel au sein de votre relation, même un baiser pourrait être considéré comme de la triche. Si votre relation est ouverte, à condition que vous discutiez et dirigiez tout l'un par l'autre, et que l'un de vous ait une relation avec quelqu'un sans avoir d'abord discuté, cela pourrait aussi être de la triche. Les paramètres exacts de la triche peuvent changer, mais l'idée de base de ce qui constitue et ne constitue pas de la triche reste généralement la même.

Comment la triche est-elle vécue?



La tricherie a en fait de nombreux effets psychologiques, à la fois sur l'esprit du tricheur et du triché. Le rétablissement de la triche, cependant, est généralement axé sur la personne qui a été trompée. Tout d'abord, tricher est un abus de confiance. Deux personnes ou plus dans une relation se font confiance pour être honnêtes, franches et ouvertes les unes avec les autres. Lorsque cette confiance est trahie, non seulement elle secoue le fondement de la relation elle-même, mais peut également remettre en question d'autres facettes de la vie d'une personne; après tout, si votre partenaire ment et que vous ne l'avez pas fait maintenant, qui d'autre près de vous pourrait cacher des choses? Pour cette seule raison, la tricherie a des effets importants et de grande portée.



La tricherie peut également apporter des sentiments de honte et d'insuffisance. Beaucoup d'hommes et de femmes, en apprenant qu'ils ont été trompés, se tournent immédiatement vers l'intérieur. Ils peuvent supposer qu'ils ne sont pas assez intéressants, assez intelligents, assez masculins ou féminins, ou une foule d'autres craintes. Toutes ces peurs, bien qu'étant une tangente compréhensible pour se perdre, démentent la vérité sur la tricherie: elles sont révélatrices de l'état d'esprit du tricheur, pas d'un défaut présent chez la personne qui a été trompée. Quels que soient votre poids, votre situation financière, votre niveau d'éducation ou la présence (ou l'absence) de passe-temps, vous ne méritez pas d'être trompé. Au lieu de cela, votre partenaire devrait avoir mis fin à la relation, abordé ses préoccupations avec vous ou suggéré une forme de médiation afin de résoudre les problèmes que vous rencontrez tous les deux. Ces sentiments d'insuffisance et de manque peuvent créer une tempête d'insécurité et d'anxiété.

La tricherie peut également sembler déclencher une infidélité supplémentaire. Certains appellent cela de la vengeance, tandis que d'autres appellent cela la justice, mais quel que soit le côté de votre loyauté, la situation est la même: quelqu'un apprend qu'il a été trompé, et il entreprend d'équilibrer le score. Bien que la plupart des personnes qui ne vivent pas dans cette situation puissent rapidement et facilement déterminer que tricher sur le tricheur n'est ni utile ni la bonne chose à faire, les personnes qui se sentent trompées ont souvent l'impression que leurs propres incursions dans la triche ne sont pas légitimement de la triche, mais le sont rétablissant en fait un terrain équitable et juste.

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À quel point la triche est-elle préjudiciable?



La triche est préjudiciable à la fois à une relation et à un individu. Parce que la tricherie a été liée à une foule de comportements malsains, y compris les comportements mentionnés ci-dessus, et à l'apparition de comportements d'adaptation, qui peuvent facilement basculer vers des dépendances passées et l'apparition d'actions dangereuses ou malsaines. Face à la perte d'un partenaire bien-aimé et d'un compagnon de confiance, les hommes et les femmes éprouvent d'intenses symptômes psychologiques, émotionnels et même physiques de tricherie et de perte.

Citations pour la récupération de triche

Citations sur les tricheurspeuvent vous aider dans votre cheminement de guérison, car ils peuvent démontrer que vous n'êtes pas seul dans vos expériences et qu'il y a une lumière proverbiale au bout du tunnel. Lorsque vous lisez chaque citation, prenez le temps de faire une pause et de réfléchir, et même de vous éloigner si la pensée ou l'idée déclenche une réaction émotionnelle trop forte. Aussi douloureux que cela puisse être, de nombreuses personnes ont fait l'expérience de la triche et sont sorties de l'autre côté, après avoir guéri et connu une croissance.

`` Les gens sont toujours fascinés par l'infidélité car, au final - que nous ayons une expérience directe ou non - il y a une partie de vous qui sait qu'il n'y a absolument plus de trahison perçante. Les gens sont perdus par cela. - Junot Diaz

Tricher n'est jamais simple ni facile. Même un peu de tricherie en apparence a des effets intenses et durables dans la vie des personnes touchées. Bien que beaucoup de gens aient hâte de lire et de discuter de la tricherie, cela peut provenir de la peur et de l'incertitude de tout cela - c'est fascinant parce qu'il est insupportable de l'imaginer.

Dans «Unapologically You», Steve Maroboli dit: «Vous ne m'avez pas simplement trompé; vous nous avez trompés. Vous n'avez pas simplement brisé mon cœur; vous avez brisé notre avenir.

Comme le suggère la citation de Maroboli, tricher n'est pas une action simple et ponctuelle, qui blesse une personne et disparaît. La tricherie détruit une relation pour laquelle, dans de nombreux cas, les gens se sont battus et ont travaillé dur. Le rétablissement de la tricherie est tout aussi complexe; vous n'essayez pas simplement de guérir un seul incident d'infidélité. Vous essayez de guérir l'effritement de votre confiance, de votre avenir et (pour certains) de votre identité.

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«Ils n'ont pas triché à cause de qui vous êtes. Ils ont choisi de tricher à cause de qui ils ne sont pas. - Charles J. Orlando

Dans peut-être l'une des citations les plus importantes ici, Orlando le dit parfaitement: la tricherie ne concerne pas vous. Il s'agit du tricheur. Trouver la force de vaincre et de trouver la guérison face à la tricherie n'a rien à voir avec la personne qui vous a trompé; leur voyage est le leur. Au lieu de cela, trouver la force vient de vous et trouver comment vous aimer, vous faire confiance et vous respecter. Vous ne pouvez pas contrôler les actions ou les comportements de quiconque, mais vous pouvez contrôler les vôtres. Une personne qui triche le fait parce qu'il lui manque quelque chose, pas parce que vous manifestez une sorte de manque. Accrochez-vous et souvenez-vous de cela chaque fois que vous craignez de ne jamais récupérer, ou de ne plus jamais retrouver ou recevoir de l'amour.

Quand demander de l'aide

Si vous avez du mal à dormir, si vous avez du mal à vous lever le matin, si vous avez des pensées d'automutilation, si vous souhaitez fréquemment que vous puissiez simplement cesser d'exister pour arrêter la douleur, ou si vous ne vous sentez pas beaucoup du tout, cela peut être il est temps de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Bien qu'il faille s'attendre à une certaine quantité de chagrin, de douleur et de peur après avoir découvert que quelqu'un que vous aimiez vous a trompé, beaucoup (sinon la plupart) des gens ont besoin d'aide pour naviguer dans tous les hauts, les bas et les intermédiaires intenses qui se présentent. d'être trompé et d'avoir votre confiance violée.

Pour obtenir de l'aide pour récupérer votre santé mentale et développer de solides habitudes de soins personnels, vous pouvez emprunter plusieurs voies. Rencontrer un conseiller fourni par votre école, église ou organisation communautaire peut être un moyen de trouver la guérison. Vous pouvez également vérifier auprès de votre compagnie d'assurance ou de votre fournisseur de soins pour trouver un psychiatre ou un psychologue dans votre région. Vous préférerez peut-être trouver un thérapeute en ligne, via un site tel que ReGain.Us, qui vous permet de suivre une thérapie sans avoir à quitter votre domicile. Quoi qu'il en soit, il n'y a ni honte ni mal à demander de l'aide pour se remettre des affres d'avoir été trompé, et avoir besoin d'aide est généralement une partie attendue du processus.

Se remettre d'être avec un tricheur

Bien que de nombreuses victimes de tricherie croient qu'elles sont en quelque sorte en faute - pas assez attentives, assez attirantes, suffisamment solidaires, etc. - la vérité est que la faute de la triche repose sur les épaules de la personne qui a triché, pas sur la personne qu'elle est. avec. Lorsque les relations commencent à se briser, ou que quelqu'un dans une relation se sent non entendu, mal aimé ou non respecté, la communication est nécessaire, pas de sortir du mariage.

La guérison de la tricherie peut être un long chemin. Certaines personnes mettent des mois à se sentir à nouveau normales, tandis que d'autres peuvent passer des années avant de se sentir suffisamment préparées ou en sécurité pour accueillir à nouveau l'idée de l'amour. La chronologie exacte que vous suivez n'est pas importante; chaque voyage de guérison est tout à fait unique et il n'y a pas deux voyages qui nécessitent les mêmes choses, ou ne s'expriment pas exactement de la même manière.

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En rétablissement, il est sage de mesurer le succès en fonction de vos propres désirs et besoins, plutôt que des opinions des autres. Si vous voulez retrouver l'amour, vous pouvez évaluer votre guérison en fonction du moment où vous vous sentez prêt à revenir dans la romance. Si vous voulez avant tout guérir, vous pouvez mesurer où vous en êtes en déterminant comment vous réagissez aux revers et au stress. Mais surtout, prenez ce temps pour vous concentrer sur vous-même - vos besoins, vos désirs et votre guérison. Bien que la triche ne soit jamais acceptable ou raisonnable, elle peut vous offrir le cadeau d'un nouveau départ, aussi horrible que soit l'emballage.