Est-il trop nécessaire de penser: 'Je veux votre amour?'

Quand vous voyez quelqu'un qui vous attire, pensez-vous parfois: 'Je veux votre amour?' Le désir d'amour n'est pas nouveau. L'amour offre une connexion profondément satisfaisante avec une autre personne, mais quand il devient le centre de votre vie, le désespoir et le besoin peuvent s'installer.

Qu'y a-t-il de mal à vouloir l'amour?

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Alors, si l'amour est si grand, qu'est-ce qui ne va pas à le vouloir? La réponse est rien, jusqu'à un certain point. Cela ne devient un problème que lorsque vous devenez obsédé par votre aspiration à l'amour. Recherchez des signes indiquant que le fait de penser «Je veux votre amour» commence à affecter votre santé mentale.

Vivre dans le passé ou le futur


Si vous pensez trop à l'amour que vous n'avez pas, vous vivez probablement dans le passé ou dans le futur. Soit vous essayez de retrouver une relation amoureuse que vous avez perdue, soit vous êtes obsédée par celle que vous pourriez ou non avoir dans le futur.

Le passé affecte toujours votre vie. Des objectifs sains sont fixés à l'avenir. La vie se passe ici et maintenant. Pour être en bonne santé mentale, vous devez vous concentrer sur ce que vous avez et sur les défis auxquels vous êtes confrontés actuellement.



Ruminant



Ruminer signifie couvrir le même terrain encore et encore dans vos pensées. Lorsque vous ruminez votre besoin d'amour, vous ne perdez pas seulement de vue ce que vous avez. Vous pouvez également développer une dépression ou de l'anxiété. Ruminer ne sert à rien non plus. Une fois que vous avez réfléchi à quelque chose, vous pouvez le laisser aller. Si votre esprit peut résoudre le problème, la réponse viendra plus facilement lorsque vous ne vous y attarderez pas.

À la recherche d'autres pour vous compléter

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Vous avez peut-être entendu des gens dire que leur moitié les complète. Cela semble romantique, mais cela crée l'idée que vous ne pouvez pas être complet par vous-même. La vérité est que si vous attendez qu'une autre personne vous complète, vous risquez de ne pas vivre la vie que vous avez.



Ensuite, si vous trouvez quelqu'un qui, selon vous, peut vous compléter, vous mettez une énorme pression sur lui pour qu'il vous guérisse. Malheureusement, à ce moment-là, vous avez peut-être déjà manqué de nombreuses occasions de développement personnel. Ce faisant, vous vous êtes rendu plus nécessiteux que jamais.

Créer du stress pour vous-même

Lorsque vous avez tellement l'intention d'obtenir l'amour, vous créez une situation extrêmement stressante pour vous-même. Vous fixez votre objectif sur un objectif que vous avez peu ou pas de pouvoir pour atteindre. Vous pouvez être tout le temps nerveux, hypervigilant pour entendre ou voir tout signe que quelqu'un pourrait vous aimer ou non. Le stress peut vous causer à la fois des maladies physiques et des problèmes de santé mentale.

Mauvais développement personnel

Vous constaterez peut-être que vous passez tout votre temps et toute votre énergie à essayer de convaincre quelqu'un d'autre de vous montrer son amour. Au lieu d'essayer d'apprendre, de mûrir et d'atteindre des objectifs individuels, vous vous asseyez et attendez. Vous perdez un temps précieux que vous pourriez consacrer à vous améliorer.

Ou, vous pourriez travailler très dur pour vous améliorer, mais vous le faites complètement pour l'autre personne. Ensuite, s'ils ne répondent pas comme vous le souhaitez, vous devenez triste, en colère ou frustré. Au lieu de célébrer votre croissance et votre succès, vous constaterez peut-être que vous n'aimez pas le travail que vous avez accompli. Vous pouvez même abandonner vos objectifs ou arrêter d'essayer d'accomplir quoi que ce soit!

Que signifie être dans le besoin?

Penser trop à l'idée que vous avez besoin de quelqu'un à aimer est loin d'être sain, mais est-ce trop dans le besoin? Pour le savoir, considérez ce que signifie le mot et à quoi cela ressemble d'être dans le besoin.

Définition nécessiteuse

La définition du mot «nécessiteux» est «besoin de beaucoup d'attention, d'affection et de soutien émotionnel.» C'est le sens du mot que nous utilisons si nous parlons de besoin d'amour.

L'autre définition qui est parfois utilisée est «le manque de besoins de base pour survivre comme la nourriture, l'eau et un abri». C'est le sens que nous utilisons lorsque nous parlons de personnes qui ont besoin de notre aide.

Avoir des besoins Vs. Être dans le besoin

Tout le monde a des besoins. Abraham Maslow a étudié la motivation humaine et a publié un article sur la motivation qui comprenait sa hiérarchie des besoins. Son graphique pyramidal comprend les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, les besoins d'amour et d'appartenance, les besoins d'estime et les besoins de réalisation de soi. Alors évidemment, nous avons besoin d'amour.

Être dans le besoin est cependant quelque chose de différent. Quand vous pensez de manière obsessionnelle: «J'ai besoin d'amour», vous mettez trop l'accent sur ce seul besoin. Vos sentiments et vos comportements découlent de cette pensée obsessionnelle de sorte que vous saisissez l'amour, l'attention et l'affection de personnes qui pourraient ne pas être disposées à le donner. Votre comportement nécessiteux est plus susceptible de chasser les partenaires potentiels que de les attirer.

Comportements nécessiteux

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À quoi ressemble un comportement nécessiteux? Voici quelques types courants de comportement nécessiteux:

  • S'accrochant à eux malgré leur désintérêt
  • Donner plus que ce que vous obtenez
  • Toujours faire les choses à leur façon
  • Poursuivant activement leur amour malgré les rebuffades
  • Rester en contact permanent
  • Devenir jaloux ou suspect facilement
  • Je les supplie de vous rassurer qu'ils vous aiment
  • Ignorer leurs actions blessantes
  • Ne pas maintenir de limites personnelles avec eux
  • Nier vos besoins, mais s'attendre à ce qu'ils prennent soin d'eux
  • À la recherche de signes qu'ils ne vous aiment pas
  • Être en colère ou jaloux si leurs plans ne vous incluent pas

Codépendance et besoin

La codépendance s'accompagne généralement d'une sorte d'amour nécessiteux. Un partenaire a généralement besoin de beaucoup d'aide en raison d'une maladie ou d'une dépendance. L'autre compte sur ce partenaire pour répondre à ses besoins émotionnels ou psychologiques excessifs. Les deux personnes sont trop dépendantes l'une de l'autre.

Si vous êtes codépendant, vous ressentez un grand besoin d'être nécessaire, bref, vous êtes tout aussi nécessiteux que votre partenaire, sinon plus. Vous finissez tous les deux par un déséquilibre, votre croissance personnelle, professionnelle et sociale est ralentie.

Votre codépendance vous amène à supplier votre partenaire: «Je veux votre amour! Vous pouvez le dire dans ces mots, ou vous pouvez montrer votre besoin à travers l'un des comportements nécessiteux énumérés ci-dessus. Ce que vous attendez d'eux, c'est de reconnaître tout ce que vous faites pour eux en prouvant leur amour pour vous.

Comment arrêter d'être dans le besoin

L'amour est une chose merveilleuse. Aimer dans le besoin? Pas tellement. En fait, l'amour dans le besoin est mentalement malsain. Cela vous empêche de grandir en tant que personne, mais vous n'êtes pas obligé de continuer sur cette voie destructrice. Vous pouvez arrêter d'être dans le besoin, ouvrant la possibilité d'être dans une relation amoureuse saine.

Vous ne deviendrez pas moins nécessiteux en vous appuyant sur un partenaire ou partenaire potentiel pour répondre à vos besoins. Au lieu de cela, vous pouvez en faire votre projet. Vous pouvez le faire pour devenir meilleur, que quelqu'un tombe amoureux de vous ou non.

Développer l'estime de soi

La première chose à faire est de travailler sur votre estime de soi. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, vous n'avez pas un besoin aussi monumental que quelqu'un d'autre vous édifie avec des éloges ou une attention.

Une façon de développer votre estime de soi est de penser simplement aux bonnes choses qui vous concernent et de vous concentrer sur ces choses. Au fur et à mesure que vous apprenez à mieux vous accepter, vous pouvez commencer à apporter des changements qui comptent pour vous.

Un discours intérieur négatif peut vous faire vous sentir mal dans votre peau, même lorsque vous faites quelque chose qui impressionnerait les autres. Identifiez où vous avez appris ce discours intérieur négatif. Un thérapeute peut vous apprendre des techniques pour changer ces pensées et les sentiments qui les accompagnent.

Travaillez sur votre réseau social

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Contactez votre famille et vos amis. Passez du temps avec eux. Faites des activités amusantes avec eux, discutez longtemps avec eux ou travaillez ensemble sur un projet communautaire. En passant du temps de qualité avec d'autres personnes, vous devenez moins désespéré d'obtenir l'amour de votre moitié.

Assumez la responsabilité de votre propre bonheur

Être trop nécessiteux vient souvent du fait de dépendre de quelqu'un d'autre pour vous rendre heureux. Cela vous met tous les deux dans une position terrible. Ils doivent comprendre ce qu'il leur faudra pour y parvenir, et vous devez attendre et espérer qu'ils y parviendront. La pression dans la relation peut être incroyable.

Alors que peux-tu faire?

Vous aurez le plus de bonheur si vous prenez le contrôle de ce que vous avez le pouvoir de faire pour vous rendre heureux. Comprenez que ce n'est le travail de personne d'autre de vous rendre heureux. En plus de cela, vous êtes le mieux placé pour savoir ce qu'est le bonheur pour vous et comment il peut être atteint.

Développez votre indépendance

Vous voulez être codépendant? Probablement pas. Si vous voulez avoir une relation amoureuse saine et heureuse, vous devez devenir plus indépendant. Apprendre à vous affirmer peut vous aider à mieux vous défendre sans blesser inutilement les autres. Vous pouvez demander l'avis de votre partenaire sur vos décisions individuelles, mais n'oubliez pas qu'il vous appartient de le faire. Devenez suffisamment indépendant pour obtenir ce dont vous avez besoin pour vous-même.

Les personnes qui entretiennent une relation saine sont généralement interdépendantes. Cela signifie qu'ils travaillent ensemble pour répondre à leurs deux besoins. Pourtant, ils ont chacun leur propre identité individuelle. Chacun prend en charge plusieurs de ses propres besoins. Ils restent à l'aise pour prendre soin de leurs propres besoins lorsque l'autre personne n'est pas disponible ou les laisse tomber.

Poursuivre les intérêts personnels

Ne vous concentrez pas tellement sur le fait que quelqu'un vous aime que vous n'avez aucun autre intérêt dans votre vie. Vous serez beaucoup moins nécessiteux et collant si vous vous occupez de vos intérêts en dehors de la relation. Adoptez un passe-temps, jouez de la musique, faites de l'art, allez à des événements communautaires, regardez un film, une pièce de théâtre ou un concert. Être impliqué dans les choses qui vous rendent heureux vous donnera l'avantage de faire de vous une personne plus intéressante.

Gérez vos problèmes de santé mentale

Si vous êtes dans une relation unilatérale depuis longtemps, vous avez peut-être développé de graves problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété ou des crises de panique. Même si vous n'avez pas ces problèmes, vous avez probablement besoin d'aide pour apprendre à vous affirmer, devenir plus indépendant ou développer votre estime de soi.

Une relation amoureuse malsaine à court terme peut être facile à surmonter si vous êtes prêt à travailler. Vous devrez identifier ce qui n'a pas fonctionné et apprendre de nouvelles approches des relations. Cependant, si la relation dure depuis longtemps ou si vous vous attardez depuis longtemps à trouver l'amour, vous pouvez trouver très difficile de retrouver votre équilibre et de surmonter votre besoin.

Si vous avez besoin d'aide pour gérer la relation ou acquérir de nouvelles compétences pour de nouvelles relations, vous pouvez parler à un conseiller agréé de ReGain.us pour une thérapie en ligne à votre horaire. Lorsque vous apprenez à prendre soin de vous et que vous arrêtez d'attendre que quelqu'un d'autre prouve son amour, vous pouvez vous diriger vers une relation saine. Lorsque cela se produit, vous serez en meilleure santé émotionnellement et vraiment prêt pour l'amour!