Est-il acceptable d'arrêter de parler à ma mère toxique?

La plupart des gens ont de bonnes relations avec leur mère, mais certains enfants ont une mère qui les fait se sentir inadéquats, sans valeur ou comme s'ils avaient fait quelque chose d'horrible dans la vie. Si votre relation avec votre mère ressemble plus à cette dernière, vous avez peut-être un parent toxique. Le terme toxique est celui qui indique toxique ou dangereux. Lorsqu'il est combiné avec le mot & ldquo; parent, & rdquo; cela signifie simplement que votre mère ou votre père est en mauvaise santé pour votre bien-être mental et éventuellement physique. Lorsque vous réalisez que vous avez des personnes toxiques dans votre vie, vous vous demandez peut-être comment la gérer au mieux. Vous pouvez même vous demander: «est-ce que je peux arrêter de parler à ma mère toxique? & Rdquo; La réponse, en bref, est oui.

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La définition des mères toxiques?

Si vos relations avec votre mère sont difficiles, sans raison ni cause apparente, c'est peut-être parce que votre mère est une personne toxique. Le terme toxique, tel que défini par le dictionnaire Merriam-Webster, signifie «quelque chose qui contient ou est un matériau toxique, en particulier lorsqu'il est capable de provoquer une« affaiblissement grave ».



Lorsque vous grandissez dans un environnement toxique avec un parent toxique, vous pouvez sentir que vous êtes continuellement blessé, peu importe à quel point vous essayez de leur plaire. Souvent, les mères toxiques sembleront bien un jour et le lendemain exploseront sur vous. Ce type de comportement toxique est généralement injustifié et constitue une réaction excessive à un problème ou une situation insignifiante. Cependant, les mères toxiques créent des relations toxiques.

Lorsque vous grandissez dans un environnement toxique, vous pouvez vous sentir vaincu tout le temps. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous libérer d'une mère toxique. Il est normal de prendre le contrôle et de se retirer des comportements toxiques, des relations toxiques et des mères toxiques.

Et si vos deux parents sont toxiques?

En tant qu'enfant de parents toxiques, vous vous demandez peut-être: 'Comment puis-je m'éloigner de ma mère et de mon père?' mais la vérité est que votre santé mentale est une chose essentielle à maintenir. Lorsque vous pouvez vous libérer des personnes toxiques, vous constaterez que la vie est en quelque sorte plus confortable. Vous n'avez plus besoin de marcher sur la coquille d'œuf et de revivre un comportement toxique constant.

Se retirer d'un environnement toxique est essentiel pour votre bien-être général et celui de vos enfants. Vous ne pouvez pas vous blâmer pour leur comportement ou pour ne pas permettre à vos enfants d'être victimisés par les pratiques parentales toxiques de leurs grands-parents. En fin de compte, si vous voulez être un bon parent pour vos enfants, vous devez les éloigner des personnes toxiques qui peuvent les démoraliser. La vérité est que les parents qui sont toxiques pour leurs enfants le seront pour la plupart des personnes qu'ils rencontrent.


À la fin de la journée, vous devez décider s'il est plus important que vos enfants soient entourés de grands-parents qui les traiteront comme ils vous traitent ou si vos enfants sont mieux de ne pas connaître du tout leurs grands-parents. Bien que cela puisse être une décision difficile à prendre, le bien-être de vos enfants est le plus important. Oui, vous devez être préparé aux traitements de culpabilité et au langage blessant de vos parents toxiques. Cependant, cela ne fera que renforcer la raison pour laquelle vous agissez en premier lieu.

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Quels sont les signes d'une mère toxique?

Les mères toxiques sont généralement les plus blessantes pour leurs enfants lorsque l'on compare les effets des parents toxiques, tant la mère que le père. C'est parce que les mères sont censées être réconfortantes et compatissantes, mais au lieu de cela, elles provoquent des émotions douloureuses.

Les signes d'une mère toxique sont quand ils sont:

  • Irrespectueux
  • Fâché
  • Manipulateur
  • Compétitif
  • Gênant
  • Réactif émotionnellement
  • Critique
  • Blâmer
  • Exigeant

Une mère toxique peut être une ou toutes ces choses à un moment donné. Ils ont peu de limites, et bien qu'ils puissent protester qu'ils vous aiment et ne veulent pas de mal, ils continuent de vous blesser par leur comportement.


Comment gérer une mère toxique ou des parents toxiques?

La vérité est que les parents toxiques changent rarement, mais vous pouvez vous demander: comment puis-je maintenir une relation avec ma mère? Bien que ce ne soit pas facile, vous devez prendre le contrôle de la situation.

Une fois que vous acceptez que vous avez un parent toxique, par rapport à un bon parent, vous vous rendrez compte que les actions que votre mère prend ne sont pas de votre faute. Votre parent est toxique et vous ne pourrez peut-être jamais dire que vous entretenez une excellente relation avec votre mère.

Traiter avec des parents toxiques est difficile mais pas impossible. Si le parent toxique dans votre vie dit quelque chose qui est méchant ou injustifié, vous pouvez simplement répondre: «Eh bien, j'aime ça, et c'est ce qui compte», »rdquo; ou & ldquo; Je vais le faire de cette façon parce que cela fonctionne pour moi. & rdquo; Bien que vous n'ayez pas le contrôle de votre parent toxique, vous pouvez contrôler votre réaction à son comportement. Pensez-y comme une parentalité douce, à l'envers. Des phrases telles que «Je n'aime pas quand tu fais ça, maman, ça me met très mal à l'aise», & rdquo; ne peut pas amener votre mère à se désescalader. Pourtant, en affirmant votre position et ce que la situation vous fait ressentir, vous reprenez le contrôle qu'elle essaie de vous voler.

Si vous commencez vraiment à avoir des effets néfastes sur la santé du comportement des personnes toxiques que vous avez dans votre vie, vous pouvez refuser de les voir en personne. Si vous ressentez de l'anxiété en pensant à la prochaine explosion de votre mère, si vous craignez ce que votre mère vous fait ressentir ou si vous avez une éruption cutanée lorsque vous entrez dans la maison de vos parents, vous devez vous éloigner de vos parents toxiques. Ce ne sont pas des situations saines et vous n'avez pas à vous y soumettre.

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Pour les moments où vous voudrez peut-être voir votre mère, comme le jour de la fête des mères, il est préférable de contrôler l'endroit où vous la voyez. Aller chez elle n'est pas une bonne décision. Cependant, se réunir dans un lieu public est un environnement plus contrôlé. Si votre mère commence à faire une scène, vous pouvez simplement partir. En gardant autant de contrôle que possible sur les réunions, vous gardez également le contrôle de la situation. Vous pouvez même avertir votre parent toxique, & ldquo; Si vous continuez à me parler, je partirai. & Rdquo; Cela changera peut-être le comportement de vos parents. Cependant, cela peut également créer un environnement plus hostile. À ce stade, suivez votre déclaration et partez. Encore une fois, en suivant, vous contrôlez la situation. N'oubliez pas non plus que vous n'avez pas de raison de vous sentir coupable. Vous vous êtes évité d'être blessé ou rabaissé. Vous n'avez jamais besoin de vous excuser pour ce type de soins personnels.

Enfin, si la pression se fait sentir, vous devrez peut-être simplement arrêter de parler à votre mère toxique. Disons que vous avez tenu bon, comme indiqué ci-dessus: que vous allez continuer à faire les choses de la manière qui fonctionne pour vous l'avez avertie d'une action que vous allez entreprendre (quitter le restaurant où vous vous réunissiez pour le déjeuner), et a tenté de prendre le contrôle de la situation. Cependant, votre mère vous embarrasse toujours ou vous fait mal, malgré vos efforts. Il est peut-être temps d'arrêter complètement de lui parler. Bien que ce ne soit pas la situation idéale, si vous ne pouvez pas gérer physiquement ou mentalement le fait de parler à votre mère, couper les liens peut être votre dernier geste pour vous protéger.

Demandez l'aide d'un conseiller si vous avez un parent toxique

Ceux qui ont des parents toxiques demandent souvent l'aide d'un conseiller. Ils veulent savoir ce qu'ils ont fait pour mériter le traitement de leur parent et pourquoi ils ne semblent pas pouvoir rendre leur mère ou leur père heureux. Faire appel à un conseiller est une étape importante à franchir. Vous devez réaliser qu'un parent toxique ne changera pas et si vous ne voulez pas être mal traité, vous devez éviter tout contact. Couper un parent toxique peut être extrêmement difficile. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir échoué en tant que personne ou en tant que membre de votre famille. Cependant, vous devez savoir que ce n'est pas de votre faute. Un conseiller peut vous aider à surmonter vos sentiments et à avancer de manière positive et saine.

Si vous envisagez une thérapie, les professionnels de la santé mentale agréés de ReGain peuvent vous aider à relever ces défis.

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Avoir une mère toxique ou des parents toxiques est difficile. Les mots qui sont prononcés blessent, la manière dont vous êtes traité est mal et les implications à long terme peuvent être difficiles à surmonter. Cependant, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour gérer ces défis. Rappelez-vous toujours que votre objectif n'est pas de changer de parent; cela n'arrivera pas. Le but est de changer la façon dont vous réagissez et réagissez. Si vous ne permettez pas à votre mère de dire des choses blessantes, alors ce ne sera pas aussi mauvais d'être en sa présence. Si vous ne lui permettez pas de vous embarrasser, vous vous éloignerez des rencontres avec la tête un peu plus haute. Vous devez savoir que vous êtes une bonne personne et que vous méritez d'être traité avec gentillesse et respect. Si c'était un ami qui vous parlait, serait-il un ami très longtemps? Préférablement pas. Ainsi, vous ne devriez pas non plus être soumis à un traitement négatif de la part des membres de votre famille.