Est-ce que j'ai besoin de conseils en matière d'alcool?

L'abus d'alcool est un problème de santé comportementale courant qui affecte à la fois les utilisateurs et leurs proches. En fait, cela peut affecter quiconque se trouve régulièrement autour d'eux, y compris des collègues ou des camarades de classe. Selon la Substance Abuse and Mental Health Services Administration, près de 15 millions de personnes de plus de 12 ans souffraient d'un trouble lié à la consommation d'alcool. C'est un nombre effrayant en soi. Mais ajoutez à cela le nombre de ceux qui sont décédés des suites de problèmes liés à l'alcool tels qu'un accident vasculaire cérébral, une cirrhose, une hépatite ou un accident de voiture, et cela devient terrifiant. Plus de 10 000 personnes sont mortes d'accidents de la route liés à l'alcool en un an. Cela devrait suffire à donner envie à quiconque de cesser de fumer.

Qu'est-ce que l'abus d'alcool?

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Ce n'est pas parce que vous avez trop bu à la fête de Noël une fois que vous êtes accro ou que vous êtes alcoolique. Selon les Centers for Disease Control, les femmes qui boivent plus d'un verre par jour et les hommes qui en consomment plus de deux par jour sont considérés comme abusant de l'alcool. Bien sûr, cela ne signifie pas qu'il est acceptable de boire tous les jours ou que boire cinq ou six verres tous les quelques jours est acceptable non plus. La consommation excessive d'alcool est de quatre verres ou plus consommés en une journée, et la consommation excessive d'alcool représente plus de huit verres par semaine pour les femmes et 15 pour les hommes.



Signes d'abus d'alcool

Si vous ne parvenez pas à contrôler votre consommation d'alcool ou si vous avez essayé d'arrêter sans succès, vous pourriez avoir besoin de conseils en matière d'alcoolisme. Certains symptômes dont vous pourriez avoir besoin pour parler à un conseiller en alcoolisme comprennent:

  • Vous manquez de travail en raison de l'alcool et d'autres drogues
  • Aucun souvenir de la durée pendant laquelle vous buviez
  • Vous buvez pour soulager le stress ou la dépression
  • Vous avez des symptômes de sevrage si vous ne buvez pas
  • Cacher votre consommation d'alcool aux autres
  • Mentir sur votre consommation d'alcool
  • Votre relation souffre de votre consommation d'alcool
  • Vous présentez tout type de signe physique de dépendance tel que la jaunisse ou une stéatose hépatique
  • Vous avez eu un accident lié à la consommation d'alcool
  • Vous avez été arrêté pour état d'ébriété

Qu'est-ce qu'un conseiller en alcool?

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Arrêter de fumer n’est pas aussi simple que de dire simplement: «Je quitte.» La dépendance à l'alcool et aux drogues est considérée comme une maladie du cerveau qui a des effets à la fois physiques et émotionnels. Si vous avez une dépendance à l'alcool, cela affecte votre vie quotidienne, y compris votre travail et vos relations avec vos proches, vos collègues et toute autre personne avec qui vous passez du temps. Un conseiller en toxicomanie ou en alcoolisme est un professionnel de la santé mentale agréé qui est formé pour aider les personnes ayant des problèmes d'alcoolisme ou de toxicomanie. Ils peuvent offrir des options de traitement à ceux qui en ont besoin, y compris des programmes de traitement de l'alcoolisme et des traitements de toxicomanie.


Que peut faire un conseiller en alcool pour moi?

Parce qu'il affecte tout le monde de différentes manières, le traitement de la dépendance à l'alcool peut être compliqué et difficile. Vous aurez généralement besoin d'un professionnel du traitement de la toxicomanie pour vous aider à arrêter, comme votre médecin ou un expert en santé mentale, comme un conseiller en alcoolisme. Les conseillers en alcoolisme remplissent un certain nombre de fonctions, notamment:

  • Vous aider à comprendre votre dépendance
  • Travailler avec vous pour vous aider à trouver et à conserver un emploi
  • Vous aide à construire un système de support fiable
  • Travaille avec vous pour élaborer des plans et des objectifs pour améliorer votre vie
  • Travaille avec vos proches pour les aider à guérir, car la dépendance à l'alcool affecte tout le monde dans votre vie
  • Vous aide à trouver un traitement pour votre dépendance individuelle

Types de traitement



Comme la dépendance à l'alcool affecte tout le monde différemment, le programme de traitement est spécifique à chaque personne. Tout fournisseur de traitement qualifié peut vous évaluer pour déterminer quels programmes de traitement vous conviennent. Oui, cela peut prendre plus d'un type de traitement. De nombreuses personnes souffrant d'abus d'alcool ont réussi avec deux ou plusieurs plans de traitement, comme la thérapie cognitivo-comportementale avec gestion des contingences. Et beaucoup continueront à utiliser la thérapie de groupe tout au long de leur vie pour maintenir leur sobriété. L'alcool est une drogue très addictive, et comme il est facilement disponible et non illégal, arrêter de fumer peut être extrêmement difficile. Certains des programmes de lutte contre la dépendance à l'alcool comprennent:



Thérapie d'aversion: Ce type de thérapie est utilisé depuis 1932 pour de nombreuses affections. Cela fonctionne en utilisant des images d'alcool ou de personnes buvant tout en donnant un léger choc ou une vibration lorsque vous les voyez. L'idée de la thérapie par aversion est que lorsque vous voyez de l'alcool, vous voudrez vous en éloigner en raison du sentiment négatif que vous avez ressenti lorsque vous avez suivi la thérapie par aversion. Cependant, la meilleure façon de procéder consiste à utiliser un médicament appelé disulfirame qui vous rend malade lorsque vous buvez tout type d'alcool. Ce type de programme de traitement médicalisé doit être géré par un psychiatre ainsi que par votre conseiller.

Thérapie cognitivo-comportementale: Aussi appelé CBT, il s'agit d'un type populaire de traitement de l'abus d'alcool. Cela vous aide à reconnaître les pensées négatives qui peuvent vous amener à boire. Par exemple, vous pouvez avoir des pensées négatives sur vous-même, telles que «Je suis un échec». ou & ldquo; Il n'y a aucun espoir pour moi. & rdquo; Ces pensées négatives peuvent vous inviter à boire. Le thérapeute vous aidera à transformer ces pensées négatives en pensées positives. En vous aidant à voir le lien entre vos pensées et vos actions, vous pourrez éviter ces déclencheurs. Votre conseiller peut également vous aider à développer des stratégies d'adaptation qui fonctionneront pour vous.

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Biofeedback:Utilisé avec beaucoup de succès pour l'anxiété et la peur dans le passé, le biofeedback vous apprend à favoriser la relaxation et à contrôler la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la pression artérielle et l'activité musculaire de votre corps. Le thérapeute utilise des électrodes sur votre peau et des capteurs de doigt qui affichent la lumière et le son pour représenter vos taux. Parce que vos muscles se contractent et que votre tension artérielle, votre respiration et votre fréquence cardiaque augmentent, vous pouvez voir ce que le stress fait à votre corps. Le thérapeute vous apprend à les maîtriser grâce à des techniques de relaxation.


Thérapie comportementale dialectique: Ce type de thérapie contre l'abus d'alcool est une forme de TCC qui était à l'origine utilisée pour traiter le trouble de la personnalité limite. Il a été démontré qu'il fonctionne également avec la toxicomanie, en utilisant tous les exercices de TCC ainsi que d'autres. Certains d'entre eux incluent la tolérance à la détresse, la régulation des émotions, l'efficacité interpersonnelle et la pleine conscience. Cela comprend également la pratique de ces compétences à la maison ainsi que des conseils en ligne pour travailler avec vous.



Gestion de contingence: Cette forme de conseil en toxicomanie et en abus d'alcool utilise peu d'incitations pour vous donner un bonus pour rester sobre. Lorsque vous franchissez certaines étapes telles que 30 jours sans boire, votre conseiller peut vous fournir un petit jeton ou une carte-cadeau pour le célébrer et vous féliciter. Cela fonctionne en vous donnant une raison de ne pas boire afin que vous puissiez obtenir ces primes.

Entrevue motivationnelle: Un autre nouveau type de traitement, l'entretien motivationnel, utilise différentes étapes pour vous aider à vous traiter selon vos conditions. Ils détermineront d'abord où vous vous situez sur votre dépendance à l'alcool. Si vous ne pensez pas que ce soit un problème, le conseiller vous aidera en vous posant des questions sur certains des incidents qui vous y ont amenés. Ce type de traitement peut prendre un certain temps car le conseiller vous permet généralement de définir le calendrier des étapes.

Counseling de groupe:Semblable à un groupe d'alcooliques anonymes, le but du counseling de groupe est de mieux comprendre votre problème en écoutant les histoires et les expériences d'autres personnes avec l'alcool. Les autres sont également un système de soutien pour vous car ils traversent des problèmes identiques ou similaires. Vous pouvez obtenir des idées et du soutien des autres membres du groupe, ce qui est parfois plus confortable à accepter de la part de vos pairs que lorsque cela vient d'un conseiller ou d'un thérapeute.

Quel type de programme de traitement me convient le mieux?

Le type de traitement de toxicomanie pour les problèmes d'alcool qui vous convient dépend du type d'utilisateur que vous êtes, de la raison pour laquelle vous abusez de l'alcool, de vos déclencheurs et de la quantité que vous consommez, entre autres détails. Il existe des programmes de traitement de la toxicomanie pour tous les types de toxicomanie, et bien qu'ils soient tous efficaces, certains sont plus efficaces que d'autres pour certains types de toxicomanie. Le conseiller en toxicomanie que vous choisissez vous aidera à trouver le meilleur programme de traitement pour vous.

Comment puis-je trouver un traitement pour toxicomanie?

Si vous avez des problèmes d'alcool, il peut être difficile de trouver un établissement de traitement de la toxicomanie près de chez vous. Ou vous pouvez être gêné d'être vu là-bas. De nombreuses personnes ayant une dépendance à l'alcool ont des employeurs qui offrent des programmes de traitement de l'abus de drogues et d'alcool, mais hésitent à les utiliser parce qu'elles craignent que cela affecte leur travail. ReGain.us dispose d'un localisateur de traitement qui peut vous aider à trouver un traitement contre l'abus d'alcool partout où vous en avez besoin. Si vous souhaitez voir quelqu'un en personne mais pas près de chez vous, le localisateur de traitement peut vous aider.

Traiter l'abus d'alcool en ligne

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De nombreux programmes de traitement de l'abus d'alcool peuvent être réalisés en ligne. En fait, tous les traitements de toxicomanie énumérés ci-dessus, en plus du biofeedback, peuvent être effectués dans le confort de votre foyer. Si vous essayez plutôt un traitement contre l'alcool en ligne, le localisateur de traitement peut également vous aider. Quel que soit le type de problèmes d'alcool que vous avez, le localisateur de traitement sera en mesure de vous aider à trouver le traitement dont vous avez besoin. Allez simplement sur ReGain.us et répondez à quelques questions, et ils vous mettront en relation avec un thérapeute ou un conseiller adapté à votre situation. Aucun rendez-vous nécessaire et vous n'avez même pas à quitter votre maison.