Je commence à mépriser ma femme: comment remettre votre mariage sur les rails

Est-ce que la pensée vous vient à l'esprit que 'je commence à mépriser ma femme?' Vous sentez-vous souvent ainsi? Si ce n'est que de temps en temps, c'est une partie normale d'une relation étroite. Cependant, si cette pensée revient très souvent, cela peut être le signe que vous avez un problème grave dans votre mariage. À ce stade, vous devez déterminer quel est le problème et apporter quelques modifications.

Pourquoi est-ce que je déteste ma femme?

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Tout d'abord, vous devez regarder d'où vient cette pensée «Je déteste ma femme». Après cela, il devient plus facile de se débarrasser de ce sentiment et de remettre votre mariage sur les rails. La vérité est que votre haine peut provenir de quelque chose à son sujet ou en vous.



Ma femme me fait la haïr

Il est naturel de supposer que quelqu'un d'autre est à l'origine de votre problème. Et, il est peut-être vrai qu'elle fait quelque chose de négatif ou de destructeur. Voici quelques-unes des choses que vous pensez peut-être à la source du problème. Bien sûr, vous pouvez également avoir d'autres raisons. Si vous n'avez pas compris ce qui ne va pas bientôt, pensez à en parler avec un conseiller de couple.

Je n'aime pas la façon dont ma femme agit maintenant



La façon dont votre femme se comporte peut être au moins en partie la raison de vos pensées malheureuses. Si votre femme se comporte de l'une des manières suivantes, cela pourrait vous aider tous les deux à parler à un thérapeute de couple pour comprendre pourquoi elle agit de cette façon:

  • Vous traiter avec manque de respect
  • Montrant du mépris pour toi
  • Être irritable et grincheux
  • Avoir une attitude supérieure
  • Se moquer de toi
  • Vous critiquer souvent

Si l'un de ces comportements et attitudes vous semble familier, gardez à l'esprit qu'il y a une raison derrière eux. Tout comme vous, elle a des raisons pour ce qu'elle pense, dit et fait. Elle peut savoir pourquoi elle se comporte de cette façon ou elle peut même ne pas remarquer qu'elle le fait. En parlant à un conseiller, vous pouvez tous les deux mieux comprendre.



Ma femme n'a jamais le temps pour moi



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Si votre conjoint ne semble jamais avoir de temps pour vous, il est naturel de se sentir négligé. Elle peut être occupée par sa carrière ou profondément engagée dans des passe-temps, des activités ou une vie sociale en dehors du mariage. La vie est un exercice d'équilibre pour vous deux. Elle peut avoir besoin d'aide pour avoir une meilleure perspective et redéfinir ses priorités.

Ma femme se met toujours devant moi et les autres

Vous pourriez également vous sentir négligé si votre femme accorde plus d'attention à ses besoins et aux besoins des autres qu'aux vôtres. Elle peut consacrer beaucoup de temps et d'énergie à s'occuper des enfants ou d'un parent vieillissant ou elle peut être concentrée sur ses propres besoins d'une manière qu'elle n'a pas pu faire à d'autres moments de sa vie. Cela peut être une période de grande force personnelle et de développement pour elle, mais si elle ne vous laisse pas assez de temps, la relation pourrait en souffrir.

Ma femme n'est plus amusante



Si votre femme vous a semblé amusante plus tôt dans votre mariage, vous l'apprécieriez probablement moins si vous sentez qu'elle n'est plus très amusante. Pensez aux pressions qu'elle subit actuellement. Peut-être pense-t-elle qu'elle doit développer une attitude plus sérieuse pour s'acquitter de toutes ses responsabilités et obligations. Bien sûr, même les personnes les plus stressées peuvent parfois s'amuser. Vous devrez peut-être l'aider à revenir de temps en temps sur le côté joyeux de la vie.

Est-ce mon problème que je déteste ma femme?

Vous êtes toujours responsable de vos pensées et de vos sentiments, même si c'est votre femme qui les a incités. Vous choisissez sur quoi vous attarder et sur quoi réagir. Cela étant dit, il se peut que certains problèmes vous appartiennent uniquement. Posez-vous les questions suivantes pour explorer quels pourraient être ces problèmes.

Vous vous sentez mal dans votre peau?

Vous sentez-vous mal dans votre peau? Vous considérez-vous comme inadéquat ou pas assez bon pour votre femme? Vous souffrez peut-être d'une faible estime de soi. La mauvaise chose à ce sujet est que la faible estime de soi ne vous fait pas de mal. Cela fait aussi mal à votre mariage.

Cela fonctionne notamment en bougeant, en pleurnichant et en agissant triste comme un moyen d'obtenir du soutien plutôt que d'exprimer directement vos sentiments. C'est ce qu'on appelle la recherche indirecte de soutien, et les gens le font généralement pour attirer l'attention sans faire face au rejet. Cependant, selon une étude psychologique récente, les personnes qui ont utilisé cette tactique ont reçu des réponses négatives de leurs partenaires. Bien qu'ils aient cherché à éviter d'être rejetés, c'est exactement ce qui s'est passé.

Êtes-vous mécontent d'être un partenaire égal?

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Les hommes qui ont grandi avec des valeurs démodées ont parfois le sentiment que leur femme devrait s'occuper de la maison et de la famille et qu'elles devraient s'occuper de la famille. Mais dans le monde d'aujourd'hui, ce n'est généralement pas ainsi que les choses se passent. La plupart des femmes veulent être des partenaires égaux avec leur mari. Ils veulent partager une variété de tâches et de responsabilités. Si vous vous attendez à ce qu'elle fasse tout dans la maison, vous aurez peut-être besoin d'une vérification de la réalité.

Vous concentrez-vous sur le négatif et ignorez-vous le positif?

Chacun a son style. Certaines personnes sont plus optimistes, tandis que d'autres sont plus calmes et plus introspectives. Il n'y a rien de mal à cela. Mais, lorsque vous avez tendance à vous concentrer sur le négatif la plupart du temps, vous vous exposez à la tristesse et même à la dépression. Si vous regardez toujours les choses d'un point de vue négatif, ses défauts vont vous être plus évidents que ses bonnes caractéristiques. Vous devrez peut-être prendre vous-même un peu de recul.

Comment puis-je arrêter de haïr ma femme et remettre mon mariage sur la bonne voie?

Il y a de fortes chances que vous soyez intéressé à rester avec votre femme et à améliorer votre mariage si vous lisez encore. Lorsque vous commencez par penser que vous «détestez ma femme», vous avez du travail à faire pour remettre votre mariage sur une voie positive. Vous pouvez essayer les moyens suivants pour bannir cette pensée, surmonter les mauvais sentiments et vous rapprocher de votre femme.

Passez du temps dans la solitude

Commencez par passer du temps seul. Cela peut sembler contre-intuitif, mais cela pourrait vous aider. En descendant seul pendant quelques heures ou quelques jours, vous pouvez vous donner un espace pour regarder la situation plus attentivement et objectivement. Vous pouvez trouver la paix en vous qui vous aide à améliorer votre sentiment de bien-être. C'est une façon de répondre à vos besoins importants.

Abordez le problème avec elle

Les couples qui ne se disputent pas peuvent avoir autant de problèmes que ceux qui le font constamment. Soyez assez audacieux pour parler directement de vos sentiments au sujet de son comportement et du mariage avec elle. Plutôt que de la critiquer pour avoir été horrible avec vous, concentrez-vous sur elle et sur ce dont elle a besoin. Dites-lui ce que vous avez remarqué, mais faites-le gentiment. Ensuite, demandez-lui s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour l'améliorer.

Communiquez plus efficacement

Pendant que vous y êtes, travaillez à améliorer vos compétences en communication dans tous les aspects de votre relation. Apprenez à vous exprimer clairement et de manière appropriée. Apprenez et pratiquez de bonnes capacités d'écoute. Développez un sentiment d'empathie afin que vous puissiez voir les choses de son point de vue. Lorsque vous pouvez communiquer les uns avec les autres de manière plus positive, vous pouvez améliorer votre relation ou la reconstruire à partir de zéro. C'est un autre domaine dans lequel un thérapeute peut être très utile.

Acceptez ses limites

Peut-être que votre femme ressemblait à une super-femme lorsque vous vous êtes marié pour la première fois. Il semblait qu'elle pouvait répondre à tous vos besoins et assumer ses responsabilités en même temps. Mais maintenant que le temps est passé, une variété de problèmes peut avoir créé une situation dans laquelle elle a plus à gérer que n'importe quelle personne ne peut gérer seule. Ou peut-être qu'elle n'a pas la même force physique et émotionnelle qu'elle avait alors. Dans tous les cas, vous devrez peut-être ajuster vos attentes. Une fois que vous vous rendez compte que ses ressources intérieures sont limitées, vous comprendrez peut-être plus facilement pourquoi tout n'est pas comme vous le souhaiteriez.

Soyez plus utile que exigeant

Les maris et les femmes ont tendance à exiger beaucoup les uns des autres. Pourtant, dans les mariages les plus sains, les deux personnes travaillent ensemble pour faire avancer les choses. Alors, plutôt que de la pousser à faire plus pour vous, pensez à des moyens de l'aider à s'occuper des tâches de gestion d'un ménage. Il y a de fortes chances qu'elle l'apprécie et vous rende hommage en vous aidant également.

Travaillez sur vos affaires

Parce que vos propres problèmes mentaux et émotionnels ont une forte incidence sur la santé de votre relation, vous devez travailler sur votre santé mentale. Traitez des problèmes individuels tels que l'anxiété, la dépression ou la colère excessive. Parlez à un conseiller en relations pour discuter de vos problèmes d'attachement, comme l'attachement anxieux ou évitant qui a pu commencer lorsque vous étiez enfant. En améliorant votre santé mentale, vous frayez la voie pour améliorer votre mariage.

Pratiquez la gratitude, l'appréciation et le pardon

Si vous vous attardez sur ses mots, attitudes et comportements négatifs, vous pourriez ne pas reconnaître les choses que vous aimez chez elle. Prenez l'habitude de lui dire chaque jour quelque chose que vous appréciez à son sujet. Montrez-lui votre gratitude en lui disant merci et en lui rendant votre comportement aimable. Et, si vous sentez qu'elle vous a fait du tort, soyez prêt à lui pardonner.

Offrez de faire quelque chose d'amusant pour elle

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Votre femme peut sembler terne et ennuyeuse ces jours-ci, mais vous pouvez l'aider à sortir de cette ornière. Suggérez-vous quelque chose à faire ensemble qu'elle s'amuse à faire. Ensuite, arrangez-vous pour qu'elle ait du temps loin de ses responsabilités assez longtemps pour s'amuser pleinement. Au lieu d'être insistant à ce sujet, soyez insouciant, tout comme vous espérez qu'elle le sera. Ne posez aucune demande spécifique sur cette expérience. Détendez-vous et profitez de tout ce qui vient.

Parlez à un conseiller de couple

La meilleure chose que vous puissiez faire si vous avez un problème relationnel que vous ne pouvez pas résoudre est de demander conseil. Si l'expression «Je commence à mépriser ma femme» devient une pensée quotidienne, parlez-en à quelqu'un qui est un expert en relations. Un conseiller conjugal peut vous aider à résoudre tous les problèmes qui pourraient vous amener à avoir cette pensée. En passant du temps avec un couple & rsquo; conseiller, vous pouvez à la fois développer de nouvelles compétences, habitudes et attitudes qui vous aideront à avoir une relation plus heureuse et plus épanouissante les uns avec les autres.