Comment arrêter d'aimer quelqu'un: 5 étapes qui pourraient vous aider

L'amour est déroutant, désordonné, étrange, merveilleux, inexplicable et un million d'autres choses que nous souhaitons parfois disparaître. Mais l'amour est un cadeau. C'est une partie naturelle de la vie, et c'est universel à travers les cultures et le temps. Le fait que vous soyez tombé amoureux montre simplement que vous êtes humain. Ne vous punissez pas pour l'amour que vous ressentez.

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Mais peut-être que vous luttez avec un amour non partagé. Ou peut-être que la personne que vous aimez ne vous convient pas. Peut-être êtes-vous amoureux d'une personne qui a des problèmes de dépendance, d'infidélité ou d'abus. Et pourtant, vous continuez à les aimer avec la même intensité qu'avant. Vous pensez qu'il serait plus confortable de simplement cesser de les aimer, mais, comme vous l'avez probablement remarqué, ce n'est pas si simple.



Dans cet article, nous offrirons quelques conseils aux personnes qui se demandent comment arrêter d'aimer quelqu'un, et nous parlerons de quelques suggestions qui pourraient vous aider à surmonter vos sentiments et à tomber amoureux de vous-même avant tout.

Pouvez-vous arrêter d'aimer quelqu'un si vous l'aimiez vraiment?

Il est possible d'arrêter d'aimer quelqu'un.


L'amour, tel que vous le ressentez maintenant, va changer. Différentes personnes servent des objectifs différents dans votre vie. Vous pouvez être reconnaissant pour le temps que vous avez partagé avec cette personne et vous soucier profondément d'elle, puis passer à autre chose de manière romantique et cesser de l'aimer comme vous l'avez fait autrefois. Même si vous étiez toujours avec cette personne d'une manière romantique, l'amour changerait, grandirait ou même disparaîtrait avec le temps.

Le véritable amour signifie que vous avez aimé et fait confiance à cette personne comme un membre de votre famille ou un meilleur ami. Si tel était le cas, vous aurez toujours de l'affection pour cette personne et espérez le meilleur d'elle-même. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les quitter de manière romantique et cesser de les aimer en tant que partenaire sexuel ou romantique. Il est tout à fait normal de savoir que vous aimez quelqu'un, mais que vous ne travaillez pas en couple.



Les relations changent constamment. Vous pouvez passer d'une relation avec quelqu'un à des inconnus, à de meilleurs amis, puis à des inconnus. Vous pouvez aimer quelqu'un, puis arrêter de l'aimer, puis l'aimer à nouveau! Il n'y a pas de règles et il n'y a pas de calendrier. Il n'y a aucune raison de lutter contre ce processus ou de lui en vouloir. Tous ceux que vous aimez font partie de vous et vous aident à grandir et à apprendre.



En fin de compte, vous contrôlez votre point de vue et vous pouvez contrôler votre esprit. Soyez conscient de vos pensées. Réfléchissez profondément à ce que vous voulez vraiment et pourquoi. Pensez à ce que vous croyiez que cette personne accomplissait. Que vouliez-vous vraiment d'eux? Maintenant, pourquoi voulez-vous arrêter de les aimer? Séparez la personne des désirs que vous lui avez attachés et réalisez que vous pouvez répondre à ces besoins avec quelqu'un d'autre, ou même simplement par vous-même.

Si vous voulez vraiment passer à autre chose, arrêter d'aimer quelqu'un et laisser cette personne dans le passé, vous pouvez le faire. Les gens tombent amoureux tout le temps. Mais il n'est pas nécessaire de les vilipender ou d'en parler en mal. En raison du temps que vous avez passé avec eux ou que vous pensez à eux, cette personne est devenue une partie de vous. Aimer les gens qui ont fait de vous ce que vous êtes fait partie de vous aimer.

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Comment laissez-vous quelqu'un que vous aimez toujours?

Une réalité difficile est que l'amour n'est pas suffisant pour maintenir une relation. Il existe d'innombrables autres facteurs qui influencent le fait de rester avec quelqu'un pour la vie ou de rompre pour chercher quelque chose de mieux. Parfois, il semble absolument impossible de quitter quelqu'un que nous aimons encore profondément. Peut-être que vous savez que cela ne fonctionne pas et que vous voulez arrêter de les aimer, mais votre cœur tient obstinément.


Tout d'abord, concentrez-vous sur le renforcement de votre confiance. Souvent, les gens acceptent les relations même s'ils savent que ce n'est pas juste parce qu'ils ne pensent pas trouver quelque chose de mieux. Croyez que vous accepterez le meilleur amour que vous croyez mériter. Vous ne trouverez rien de mieux avant de croire que vous méritez mieux.



Développez votre image de vous-même et votre amour de soi. Explorer. Apprendre. Vivez vos propres aventures en dehors de cette personne. Vous grandirez tellement que lorsque vous essayez de revenir vers cette personne, vous ne vous adapterez plus à la même vision du monde plus petite que vous aviez autrefois et que vous quittiez soudainement vous sentirez non seulement possible, mais nécessaire. Que vous ayez réussi ou non à cesser de les aimer devient soudainement hors de propos lorsque vous savez qu'il est temps d'aller de l'avant.

Comprenez que vous n'avez rien fait de mal et que vous n'avez pas besoin de vous sentir coupable d'avoir blessé cette personne. Blesser quelqu'un que vous aimez peut être douloureux, surtout si l'autre personne rend la rupture plus difficile. Mais simplement parce que vous ne pouvez pas arrêter d'aimer quelqu'un, cela ne constitue pas une base solide pour une relation. Un partenaire qui vous entraîne constamment à travers des hauts et des bas dramatiques alors qu'il lutte contre la dépendance, les problèmes de santé mentale ou l'insécurité, a un impact négatif sur votre vie.

Les ruptures peuvent être douloureuses, mais elles peuvent aussi être certains des moments les plus excitants et les plus importants de votre vie. Une rupture peut être le moment où vous avez finalement dit: «Je veux plus que ça», »rdquo; et a pris votre vie en main.

Soyez décisif et clair. Ensuite, trouvez la paix avec vos décisions. Vous pouvez être pris entre l’option A et l’option B. Par exemple, vous demandez peut-être: «Dois-je rester ou devrais-je y aller? & Rdquo; Mais il y a en fait une option C: ne pas décider du tout et patauger dans les limbes. L'option C est presque toujours le pire des cas.

Vous seul savez ce qui est juste. Suis ton instinct. Ensuite, une fois que vous avez pris votre décision, expliquez clairement pourquoi et comment vous vous sentez comme vous le faites. Il n'y a rien de mal à rompre avec quelqu'un qui ne vous convient pas. Soyez juste clair et honnête avec eux. Si cela ne fonctionne vraiment pas, ils le savent probablement aussi. Vous n'avez pas besoin d'arrêter de vous aimer pour faire face à la réalité et faire ce qu'il y a de mieux pour vous deux.

5 étapes pour arrêter d'aimer quelqu'un

1) Acceptez l'amour que vous ressentez

Ne pensez pas que vous devez arrêter d'aimer quelqu'un en le forçant à s'éloigner. Encore une fois, l'amour n'est pas une mauvaise chose. Au lieu de cela, acceptez que vous aimez cette personne. Acceptez-vous et ce que vous ressentez. Une fois que vous faites cela, vous pouvez aller de l'avant en acceptant la réalité de votre situation. Acceptez cela, même si vous aimez cette personne, et même si vous sentez que vous ne pouvez pas arrêter de l'aimer, peut-être qu'elle ne vous convient pas.

Prenez cet amour et tournez-le vers l'intérieur. Prenez soin de vous de la même manière que vous avez peut-être pris soin de cette personne. Jetez-vous dans votre vie actuelle. Tombez amoureux d'un nouveau passe-temps, d'un nouveau sport ou d'un nouveau cours.

Essayez de comprendre ce que vous ressentez. Les sentiments d'amour sont complexes et multiformes. Il y a un élément d'amour qui est logique, rationnel et stéréotypé. Il y a aussi une part de l'amour qui est magique, inexplicable et chimique. Vous avez besoin des deux parties de l'amour pour qu'une relation fonctionne.

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L'amour requiert de l'attention. Peut-être avez-vous l'impression de ne pas pouvoir arrêter de penser à cette personne. Mais tout le temps que vous passez à penser à lui ou à elle, vous nourrissez l'amour que vous voulez supposément surmonter. Les distractions sont utiles lorsque vous essayez d'abord d'arrêter d'aimer quelqu'un, mais après un certain temps, vous remarquerez que des semaines, puis des mois, puis des années se sont écoulées sans même penser à cette personne.

2) Arrêtez d'idéaliser

Le vrai amour est un choix. Si vous aimez profondément quelqu'un, vous avez vu ses hauts et ses bas, et vous avez décidé d'être là aussi bien les mauvais jours que les bons. Pour cette raison, l'amour demande beaucoup de courage et de force.

Mais il est également possible que vous soyez tombé amoureux d'une version idéalisée de quelqu'un. Vous vous souvenez peut-être des meilleures parties, ou peut-être que cette personne ne vous a jamais montré que ses plus grandes qualités.

Vous n'avez pas besoin de nourrir le ressentiment et la colère envers cette personne. En fait, il vaut mieux leur pardonner. Mais vous devriez arrêter d'aimer la fausse version de cette personne que vous avez mise sur un piédestal. Souvenez-vous des moments qui n'étaient pas idéaux. Demandez-vous pourquoi vous voulez arrêter de l'aimer. N'oubliez pas que la personne que vous aimez est un être humain. La personne que vous aimez n'est ni un monstre ni un ange.

3) Concentrez-vous sur vous

Vous pouvez reconnaître vos erreurs et vos défauts, mais ne cessez jamais de vous aimer.

Si vous êtes amoureux de quelqu'un qui ne vous aime pas en retour, rappelez-vous que cela n'a rien à voir avec vous et tout à voir avec eux. Vous ne savez pas ce qui se passe dans sa vie. Vous ne savez pas quels facteurs externes pourraient influencer leur décision. Vous avez peut-être entendu dire que vous pourriez être la pêche la plus juteuse et la plus délicieuse du monde, et certaines personnes préfèrent simplement les poires. Cela ne veut pas dire que vous avez fait quelque chose de mal ou que vous devriez changer une partie de vous-même. Leur impression de vous ne reflète pas votre valeur en tant que personne.

4) Parlez à un conseiller

Vous craignez peut-être que tant que vous ne cesserez pas d'aimer quelqu'un, vous ne pourrez pas trouver l'amour avec une nouvelle personne. Si vous pensez que votre amour persistant pour cette personne est si puissant que vous ne pouvez pas passer à autre chose, et si cela affecte votre bonheur quotidien et votre qualité de vie, alors il peut être utile de trouver une personne à qui parler.

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Un conseiller vous donnera une opinion impartiale, vous parlera honnêtement et examinera votre situation personnelle. Sur des sites comme Regain.Us, vous pouvez parler à un professionnel expert en amour et en relations. Après une session gratuite, vous pouvez choisir de continuer à parler à la même personne en ligne, dans le confort de votre maison.

Partagez avec votre conseiller que vous vous inquiétez de votre capacité à cesser d'aimer quelqu'un. Cela peut être très frustrant quand vous voulez arrêter d'aimer quelqu'un, mais vous avez l'impression de ne pas pouvoir le faire, cela vous prend soudainement le contrôle et peut vous rendre très anxieux. Un conseiller comprendra ces sentiments et les travaillera avec vous.

De nombreuses personnes déclarent se sentir beaucoup mieux après avoir exprimé leurs sentiments à une personne qui ne porte pas de jugement.

5) Ne vous inquiétez pas

Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous pouvez arrêter d'être amoureux de quelqu'un. Changez la langue de vos objectifs. Au lieu d'essayer d'arrêter d'aimer cette personne, essayez de vous concentrer sur l'avenir plutôt que sur le passé. Lancez-vous dans vos activités quotidiennes et soyez présent. Vous pouvez devenir tellement distrait et impliqué dans ce que vous faites, qu'un jour vous vous réveillez et réalisez que vous avez cessé de les aimer depuis longtemps.

Vous n'avez pas besoin d'attendre de cesser d'aimer quelqu'un pour améliorer votre vie.

Les gens vont et viennent et les relations changent. Vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez plus jamais aimer. Mais tu peux. Vous pourriez avoir l'impression que vous ne pouvez jamais cesser d'aimer cette seule personne. Pourtant, vous pouvez.

Pratiquez la pleine conscience et la méditation pour devenir plus conscient de vos pensées et de vos sentiments. Essayez d'être plus présent à chaque instant. Vous contrôlez vos pensées et vos actions. Vous pouvez toujours changer le récit de votre vie et l'améliorer.

Il existe des moyens d'arrêter d'aimer quelqu'un et il est possible de tomber amoureux avec le temps. Les sentiments d'amour sont irrésistibles et vous craignez peut-être de ne jamais cesser d'être amoureux d'une personne.

Arrêtez d'aimer une version idéalisée de cette personne. Adoptez une approche rationnelle et réfléchissez à ce que vous voulez vraiment. Lorsque nous ne pouvons pas arrêter d'aimer quelqu'un, cela peut nous donner l'impression de perdre le contrôle. Mais vous pouvez toujours reprendre ce contrôle.