Comment se reconnecter avec son mari en 8 étapes

Il y a des moments dans une relation à long terme dans lesquels vous perdez simplement le contact avec votre autre significatif. Dans un mariage, perdre le contact et ne pas tenter de se reconnecter peut être incroyablement difficile pour le mariage lui-même. Lorsque vous vous trouvez dans une ornière ou que vous perdez ce lien spécial avec votre mari, plusieurs mesures peuvent être prises pour vous reconnecter. En faisant vraiment des efforts pour renouer avec votre mari, votre mariage aura plus de chances d'échapper à l'ornière.

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Un effort est nécessaire pour le mariage, que vous essayiez de vous reconnecter par vous-même ou que vous cherchiez de l'aide via un conseiller matrimonial. Si vous souhaitez essayer certaines étapes avant de demander l'aide d'un professionnel, les huit étapes pour renouer avec votre mari peuvent être un bon début. Si vous pensez qu'une aide extérieure est nécessaire, le fait d'hésiter à obtenir cette aide ne fera que rendre la reconnexion plus difficile. Obtenez l'aide dont vous avez besoin pour vous reconnecter et éviter d'autres problèmes conjugaux.

1. Avoir une conversation quotidienne

Il est tout à fait possible d'être tellement occupé avec la vie que vous ne parlez pas à votre conjoint. Alors que le typique 'Comment était ta journée?' est une question ouverte qui pourrait conduire à plus de conversation, c'est aussi une question qui est facilement écartée avec une seule réponse. Une question qui nécessite une réponse plus approfondie, telle que 'Quelle a été votre partie préférée de votre journée?' est celui qui peut ouvrir à plus (et mieux) conversation. En posant des questions comme celles-ci, votre relation avec votre mari est beaucoup plus susceptible de s'améliorer, car vous en apprenez davantage sur les choses qui se produisent lorsque vous n'êtes pas là.

Il est également important d'avoir une conversation quotidienne avec votre mari, car vous pouvez en apprendre davantage sur lui et ses sentiments en vous enregistrant simplement. Si vous vous êtes marié en attendant que votre conjoint reste la même personne qu'il était le jour de votre mariage 15 ans plus tard , vous devez également vous attendre à ce que le temps s'arrête. Les gens changent et se développent au fil du temps en raison de leurs expériences et de leurs influences. En partageant ces expériences avec votre conjoint via une conversation, vous pouvez les voir se développer et grandir en tant que personne.


2. Programmation Date Nuit

Quand la vie commence à être occupée - les enfants ont l'école, la pratique du football, les concerts de chorale et le travail est fou - la soirée de rendez-vous est souvent la première chose qui se passe. Cependant, une soirée de rendez-vous régulière et programmée est si importante pour que les couples mariés restent connectés. Si vous vous sentez déconnecté de votre mari, demandez-lui de sortir avec vous. Cela peut commencer avec une seule date, mais l'idée est d'essayer de planifier au moins une date mensuelle ou bimensuelle.

Avoir en tête-à-tête avec votre partenaire est essentiel pour maintenir votre connexion vivante. Sortez dîner seuls ensemble, assistez à un festival de musique ou même prenez un verre de vin dans la cour. Quoi que vous choisissiez de faire avec votre mari, assurez-vous de prendre le temps d'être ensemble dans un cadre individuel.

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3. Communiquez vos sentiments

L'un des principaux problèmes qui surgissent dans un mariage est le manque de communication. Beaucoup de gens pensent qu'il est difficile de partager leurs sentiments. Parfois, c'est le résultat de ne pas vouloir discuter ou d'éviter tout sentiment de douleur. Cependant, partager ce que vous ressentez avec votre mari est une action nécessaire qui vous permettra de rester connecté.

Les couples évitent de parler de leurs sentiments en ignorant simplement ces sentiments, en donnant une épaule froide à votre partenaire ou même en faisant semblant d'avoir d'autres sentiments. Bien que cela puisse être une solution à court terme pour éviter les disputes, c'est quelque chose qui entraînera une distance entre vous et votre mari au fil du temps. Pour arrêter cette distance, il vaut mieux être ouvert et honnête les uns avec les autres.

4. Allez au lit en même temps

Se préparer et se coucher en même temps que votre mari est un si petit changement dans votre vie quotidienne qui peut considérablement améliorer la connexion que vous ressentez avec votre mari. Pour de nombreux couples, se coucher en même temps signifie parler d'oreiller. Les conversations sur l'oreiller peuvent être extrêmement importantes pour les relations, car c'est un moment où les partenaires peuvent être vulnérables les uns avec les autres et s'ouvrir. Il encourage également les câlins et l'intimité.

Il est également important de se coucher en même temps, car le mari et la femme suivent le même horaire de sommeil. Se coucher en même temps signifie se réveiller presque à la même heure. Les couples qui se couchent à des moments différents passent à côté de diverses interactions possibles entre eux, car le temps passé à dormir diffère de celui de leur conjoint. Cela signifie que non seulement les couples doivent se coucher en même temps, mais ils doivent également essayer de s'endormir en même temps. L'utilisation de téléphones ou d'autres distractions au lit peut avoir un effet dissuasif sur la connexion avec votre conjoint.

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5. Initier un contact physique

Il y a des moments où la connexion avec votre mari est si tendue qu'il semble impossible même de le toucher. Cependant, en initiant un contact physique, vous pouvez rendre cette relation tendue un peu moins. Une simple pression sur le bras peut être une bonne façon de commencer si vous ne touchez pas beaucoup du tout. À partir de là, vous pourriez vous améliorer pour vous tenir la main ou vous serrer davantage dans vos bras.

Le contact physique a un réel impact sur les personnes, encore plus sur les personnes en couple. Le toucher d'un être cher peut non seulement réduire le stress, mais il peut même atténuer la douleur. Les effets mènent à des personnes en meilleure santé et à des relations plus heureuses. Sans toucher, les couples manquent de l'ingrédient nécessaire de l'ocytocine, qui permet au cerveau de ressentir la connexion que vous partagez.

6. Identifier la cause de la distance

En tant qu'initié dans votre mariage, il peut être difficile d'identifier la cause profonde de tout problème, y compris la distance entre mari et femme. C'est là que de nombreux couples demandent l'aide d'un conseiller agréé ou d'un thérapeute matrimonial. Un professionnel dans ce domaine d'étude serait en mesure d'aider un couple de bonne volonté à trouver la racine du problème et la meilleure façon de le corriger.

Sans l'aide d'un professionnel, le meilleur moyen d'identifier la cause d'une déconnexion avec votre mari est d'en parler. Comme mentionné précédemment, la communication dans un mariage est la clé du succès. Sans une bonne communication, il peut être difficile de surmonter les problèmes et la vie en général ensemble. Avec une excellente communication, les problèmes de la vie peuvent laisser votre relation indemne.

7. Exprimez votre gratitude

Après avoir été avec une personne pendant si longtemps, il peut être difficile de se souvenir d'exprimer vos remerciements. C'est parce que vous vous êtes probablement tellement habitué aux tâches et aux choses que votre mari fait régulièrement que vous vous y attendez. Cependant, même si vous vous attendez à ce qu'il fasse votre café tous les matins parce qu'il le fait depuis si longtemps, il est toujours important d'en être reconnaissant et de lui montrer cette gratitude.

Exprimer sa gratitude peut être un simple «merci», ou même un baiser sur la joue en reconnaissance de ses actions ou de son comportement. Sans l'expression de votre gratitude, il pourrait se sentir exploité ou sous-estimé. C'est l'une des nombreuses façons dont les relations entre l'homme et la femme commencent à se détériorer. Combler cet écart avec appréciation peut vous aider à vous reconnecter.

8. N'oubliez pas de rire

Un mariage sans rire est souvent un mariage stressant. La vie peut parfois être si difficile, alors la traverser sans rire ne fait que la rendre plus difficile que nécessaire. Des études ont prouvé que rire dans une relation informe non seulement les partenaires qu'ils sont toujours intéressés l'un par l'autre, mais permet au couple de profiter de sa vie quotidienne.

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S'il n'est pas nécessaire que votre mari ait un arsenal de blagues dont vous pourriez rire pour vous reconnecter, vous devez avoir un sens de l'humour similaire. Si vous pouvez rire des mêmes choses dont il rit, vous vous dirigez dans la bonne direction. Si vous avez des idées différentes de ce qui est drôle, essayez de trouver quelque chose dont vous pouvez tous les deux rire. Pour de nombreux couples mariés, ce sont les commentaires de leurs enfants qui offrent un terrain d'entente.

Se familiariser avec

Se sentir déconnecté de son mari n'est jamais un bon sentiment. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous reconnecter. En essayant juste une ou deux des suggestions ci-dessus, vous remarquerez peut-être un changement positif dans votre relation. Une fois que ces éléments font partie de votre relation régulière, essayez d'en ajouter un ou deux de plus. Vous constaterez probablement que la reconnexion est quelque chose que vous appréciez et qu'elle renforcera votre mariage. Si vous avez encore du mal à rétablir cette connexion, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel.