Comment sortir du divorce plus facile ou vous et votre famille

Sortir du divorce est rarement une chose facile à vivre. Lorsque vous ajoutez des enfants et d'autres membres de la famille au mélange, cela peut devenir encore plus éprouvant. Beaucoup de choses doivent être décidées. La logistique entourant les situations de vie, les horaires de visite et les questions financières peuvent être un énorme casse-tête pour n'importe qui. Cela sans parler du stress nécessaire pour déterminer comment la relation va évoluer maintenant qu'elle est officiellement terminée.

Lorsque les enfants sont impliqués, malheureusement, une rupture nette de la relation n'est pas possible. Cela présente ses propres défis. En tant que parent, vous avez la responsabilité de vous assurer que vos enfants sont protégés au mieux de la méchanceté. Alors, que pouvez-vous faire pour faciliter la sortie du divorce pour vous et votre famille? Il y a quelques éléments que vous pouvez mettre en œuvre pour y parvenir.



Source: rawpixel.com

Concentre-toi sur le bon



Si vous pensez: 'À quoi bon le divorce?' continue de lire. Toute situation, même la plus douloureuse, peut nous aider à grandir en tant que personne. Asseyez-vous avec un stylo et du papier et notez toutes les choses que vous avez encore pour lesquelles vous êtes reconnaissant, en vous concentrant particulièrement sur celles que vous n'aviez pas avant le divorce. Cela ne peut mais ne doit pas être des choses matérielles. Cela pourrait être quelque chose comme «Je voyage avec mes copines» ou «Je suis libre de passer plus de temps à peindre».

Si vous souffrez toujours de la douleur de votre divorce, ne la laissez pas se perdre. La douleur est de l'énergie, et bien qu'elle ne soit pas toujours agréable, il existe des moyens de l'utiliser de manière constructive. Écrivez de la poésie, faites du bénévolat dans un refuge pour animaux, dirigez un élève en difficulté, faites plus de siestes ou sirotez des Pina Coladas à la plage avec vos amis proches. Faites ce qui vous fait du bien! Avec modération, bien sûr.



Aussi simple que cela puisse paraître, changer votre état d'esprit de & rsquo; tout ce que j'ai perdu & rsquo; à & rsquo; tout ce que j'ai gagné & rsquo; facilitera grandement la sortie du divorce.



Définir des limites claires

Fixer des limites claires avec votre ex rendra la sortie du divorce plus confortable pour tout le monde.

Cela garantit que chacun de vous sait ce que l'on attend de vous à ce stade de votre relation. Les attentes après un divorce peuvent devenir confuses, alors assurez-vous d'avoir cette conversation le plus tôt possible une fois votre divorce finalisé. Mieux encore, utilisez le temps dont vous disposez pendant les procédures judiciaires pour prendre une longueur d'avance sur cette solution.

Mieux vous saurez à quoi vous attendre l'un de l'autre, plus la transition sera facile. Si vous laissez les conditions de votre vie après le divorce devenir une expérience d'essais et d'erreurs, vous vous sentirez frustré et vaincu. Vous devez vous assurer que vos batteries sont complètement chargées afin de pouvoir utiliser cette énergie pour vous concentrer sur les choses qui méritent votre attention.



La dernière chose que vous voulez faire est de négliger les choses importantes en faveur de vous battre avec votre ex. La relation est terminée maintenant et pour une raison. Ne perdez pas votre temps à traverser un territoire inconnu et assurez-vous que votre ex comprend que vous vous attendez à ce qu'il fasse de même. Tout est question de transparence et de dévouement à ce stade, et un peu va très loin dans ce domaine.

Source: rawpixel.com

Devenez un maître négociateur

Vous ne pouvez pas toujours obtenir ce que vous voulez, mais il y a rarement un moment où un compromis ne peut pas être atteint. Quelle que soit la situation, vos compétences en négociation vous seront utiles lorsque vous quitterez le divorce.

Il est de notoriété publique que surmonter un divorce est un domaine délicat. Chacun de vous peut avoir ses propres raisons pour mettre fin à la relation. Alternativement, vous pouvez être dans une situation où une seule partie était en faveur de la scission. Vous avez peut-être eu du mal à accepter dans le passé, ce qui ne fera probablement qu'empirer après le divorce.

La meilleure chose à faire est d'essayer de trouver un terrain d'entente. Maintenant que la relation est terminée, vous avez une chance d'avoir une relation plus harmonieuse. Si vous êtes en désaccord avec votre ex, faites un brainstorming. Que pouvez-vous faire pour que la situation soit acceptable pour tout le monde? Il ne sera pas toujours facile de parvenir à un consensus, mais si vous espérez faire des progrès pour surmonter le divorce, il est impératif de le faire.

Il faut parfois se pencher un peu pour que tout le monde soit heureux. Peu importe à quel point cela sera difficile à faire, vous devez le faire. Gardez à l'esprit l'avenir que vous créez pour vous-même et votre famille. La dernière chose que vous voulez faire est de compromettre le bonheur et le bien-être de votre cellule familiale en cas de désaccord mineur. Gardez les yeux sur le prix et continuez à avancer. Vous trouverez la paix sur la ligne d'arrivée!

Source: rawpixel.com

Enterrer la hache de guerre

Vous n'avez pas divorcé de votre conjoint en raison d'inconvénients mineurs. Très probablement, il y avait une longue liste de choses qui ont contribué à cette décision. Beaucoup de gens ont du mal à passer à autre chose, même une fois l'acte accompli. La meilleure chose à faire est de recommencer après un divorce.

La chose la plus importante que vous puissiez faire pour protéger votre famille est simple: pardonner. Garder rancune ou haine dans votre cœur pour votre ex ne fait que vous empêcher de vivre votre meilleure vie. Probablement, cela fait aussi mal à vos enfants. L'impact émotionnel des parents qui ne peuvent pas s'entendre peut durer toute une vie.

Parfois, votre ex peut ne pas être digne de votre pardon. Selon la gravité de leurs actions qui mènent à ce point, il peut sembler carrément impossible de pardonner. Le fait est cependant que pour arriver là où vous allez, vous devez abandonner le passé. Presque toutes vos activités futures pourraient être sérieusement affectées par les choses pour lesquelles vous vous permettez de rester en colère.

Vivre sa vie de manière pacifique sans aucune mauvaise volonté est la meilleure voie à suivre. Vous pourrez concentrer votre énergie positive sur toutes vos relations. Cela vous permettra non seulement de mettre de la positivité dans votre monde et les gens autour de vous; cela aura également des effets positifs sur vos perspectives et vos émotions. Lorsque vous abandonnez la négativité, il y a beaucoup plus de place pour le bonheur et la joie à l'intérieur.

Communiquer

Lorsque vous rencontrez des problèmes, la meilleure façon de les résoudre est d'en parler. Réserver fréquemment du temps pour toucher la base et communiquer rendra la transition beaucoup plus facile pour tout le monde.

En ce qui concerne votre ex, ne développez pas vos émotions jusqu'à ce que vous explosiez. Abordez les désaccords et les sentiments négatifs dès qu'ils surviennent. Cela donnera à chacun une chance de faire l'inventaire et de faire ce qui doit être fait pour s'ajuster. Encouragez votre ex à faire de même.

Ne pas parler de vos problèmes ne les résout jamais. Les problèmes non résolus commencent petit mais souvent boule de neige dans quelque chose de bien pire quand on les laisse pourrir. De la part de vos enfants, écoutez pour comprendre et ne pas répondre. Encouragez-les à partager leurs sentiments et à demander de l'aide en cas de besoin. Votre tâche principale tout au long de ce processus est de les faire se sentir en sécurité et soutenus. Chaque enfant aura sa propre expérience de la scission et aura besoin de choses différentes de chacun de vous.

Vous ne gérez pas toujours tout correctement, mais lorsque vous déployez tous vos efforts, les meilleurs résultats se manifestent.

La communication est l'un des meilleurs outils que vous pouvez utiliser pour passer à autre chose après un divorce. Les unités familiales qui se parlent sont plus fortes et plus résilientes que leurs homologues. Assurez-vous que votre famille fait partie de ce groupe.

Source: rawpixel.com

Gardez-le civil

Peu importe à quel point vous détestez votre ex, faites preuve de civilité. Si vous vous disputez encore, vous perdez votre temps et votre énergie. Les enfants voient aussi plus que vous ne le pensez probablement.

Pour de nombreux couples, cette partie prend du temps. Immédiatement après un divorce, beaucoup de gens portent beaucoup de ressentiment ou de haine envers leur ex-conjoint. Cela se manifeste par des disputes ou en étant généralement désagréables les uns envers les autres. C'est un trait toxique, cependant, et doit être évité autant que possible.

Lorsque vous choisissez d'être courtois les uns avec les autres, vous montrez l'exemple à vos enfants. Nous avons tous été dans des situations où nous n'aimons pas une personne, mais nous choisissons d'être respectueux quand même. Il peut s'agir d'un membre plus âgé de la famille ou d'un superviseur au travail. La plupart d'entre nous ont l'expérience nécessaire pour demander un divorce mais choisissent de ne pas le faire en faveur de l'expression de nos sentiments. Lorsque vous décidez de rester civil, vous montrez à vos enfants que vous pouvez avoir une relation neutre même avec les personnes les plus détestées.

Cela leur permettra de favoriser de meilleures relations à mesure qu'ils vieillissent et d'éviter des problèmes dans leur avenir. S'ils arrivent à un moment où il est temps d'être courtois avec un partenaire, ils auront les outils dont ils ont besoin pour le faire. Vous élevez votre enfant pour qu'il devienne un adulte efficace et performant. La meilleure façon d'y parvenir est de donner le bon exemple.

Faites face à vos propres brisures

Vous pourriez être tenté de sauter cette section si vous pensez que vous avez déjà atteint l'étape d'acceptation du deuil. Cependant, il est important de se rappeler que ce qui est contenu dans notre esprit conscient et notre esprit subconscient peut être très différent. Si vous trouvez les conseils ci-dessus difficiles à maîtriser, cela peut être dû au résidu toxique laissé par le divorce.

Voici quelques moyens de récupérer afin que vous puissiez être le meilleur parent pour vos enfants tout en vivant de manière authentique.

  • Obtenez un conseiller(ceci sera discuté en détail ci-dessous). Le divorce est un territoire tellement boueux et trouble que même la plupart des thérapeutes cherchent un thérapeute en cas de divorce! Avoir quelqu'un pour vous soutenir est une si grande partie de la sortie d'un divorce.
  • Entrez en contact avec vos émotions.Évitez la tentation de persévérer dans la douleur. Il se peut que vous deviez être civil et faire face à des situations que vous n'aimez pas de manière adulte, mais cela ne signifie pas que vous devez vous refuser le droit de vous sentir blessé, frustré, etc. Il suffit de prendre le temps de ressentir les sensations qui survient dans votre corps lorsque vous êtes bouleversé peut vous aider à vous rétablir.
  • Concentrez-vous sur vous-même.C'est difficile, surtout pour les mamans. Si toute votre vie se résumait à être mère et femme, il pourrait être difficile d'imaginer être autre chose. Naturellement, vous pouvez vous lancer directement dans l'action pour les autres. Bien qu'il soit raisonnable de vouloir protéger les autres, en particulier nos enfants de la douleur, cela ne facilite pas nécessairement la sortie du divorce pour vous ou votre famille.

En fait, cela pourrait ralentir le processus de guérison des deux parties. Au lieu de cela, prenez le temps de déterminer qui vous voulez être. C'est le moment de se réinventer. La vie peut en effet être ce que vous voulez qu'elle soit.

Demandez l'aide d'un professionnel

Les tenants et aboutissants de la sortie du divorce peuvent parfois être accablants. Certains couples ont du mal à maintenir la bonne relation malgré tous leurs efforts.

Si cela vous ressemble, vous pourriez bénéficier de l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute agréé. Il ou elle peut répondre à toutes les questions telles que «Combien de temps faut-il pour surmonter un divorce? Un professionnel peut également vous aider à naviguer et vous apprendre à surmonter un divorce. Les conseillers et thérapeutes de ReGain sont accrédités et ont des milliers d'heures d'expérience pour aider les familles à traverser le divorce.

La plate-forme en ligne offre la commodité d'être disponible à tout moment, partout où il y a une connexion Internet. Avec un professionnel dans votre coin, vous pouvez vous assurer que vous prenez les bonnes décisions pour votre famille. Commencer aujourd'hui!