Comment surmonter le fait d'être trompé et commencer une nouvelle relation

Alors, votre ex vous a trompé, et maintenant vous êtes prêt à commencer une nouvelle relation, non?

Peut être.



Si vous avez été trompé, vous savez à quel point cela peut être difficile. Parfois, cette difficulté peut durer plus longtemps que la relation et se prolonger dans vos relations futures.

N'ai-je pas déjà bougé?



Vous avez raison, mettre fin à votre dernière relation a demandé beaucoup de force. Cependant, les relations sont un peu comme faire du vélo. Non pas parce que vous n'oubliez jamais, mais parce que si vous tombez, vous relever ne sera peut-être pas suffisant. Vous devez vous arrêter et vous assurer que vous n’avez pas trop mal avant de recommencer.

Source: pexels.com



Triage émotionnel



Si vous avez déjà fait du vélo avec vos amis, vous savez probablement comment gérer une chute. Vous ne vous rendez pas toujours directement aux urgences, même si parfois vous le pouvez.

Après avoir été trompé, vous devez passer du temps seul pour vous assurer que tout va bien avant de passer à la relation suivante. Vous pouvez également passer du temps avec votre famille et vos amis - ils vous feront savoir si vous n'agissez pas comme vous-même. Ou, vous savez peut-être que vous avez besoin d'une aide professionnelle.

Surmonter le fait d'être trompé: parlez à votre ex

Cela peut être difficile, mais cela peut aussi être important pour vous lorsque vous explorez de futures relations. Vous comprenez peut-être déjà ce qui s'est passé et pourquoi, mais si vous êtes parti dès que vous avez découvert l'infidélité, vous risquez de manquer la clôture. Si vous ne savez pas pourquoi votre ex vous a trompé, demandez.

Vous pourriez entendre quelque chose comme: «C'était une erreur dans un moment de faiblesse». Si tel est le cas, cela devrait vous aider à avancer dans vos relations. L'une des plus grandes peurs que nous puissions avoir après avoir été trompé est que c'était de notre faute et que cette peur peut entraîner et empoisonner les relations futures. Cependant, toutes les personnes ne sont pas pareilles et vous n’avez peut-être pas de raison de penser que vous serez de nouveau trompé simplement parce que vous l’étiez autrefois.



D'un autre côté, vous entendrez peut-être quelque chose comme 'Je n'avais pas l'impression que vous faisiez suffisamment attention à moi' ou 'vous ne m'avez pas fait sentir désiré'. Pour être clair, être trompé n'est jamais de votre faute. Cependant, des réponses comme celle-ci - bien que difficiles à entendre - peuvent vous aider à être conscient dans vos relations futures. Cela pourrait être un bon rappel pour vous de vous assurer que votre prochaine relation retient toute votre attention.

Surmonter le fait d'être trompé: faites quelque chose de bien

Être trompé peut vous faire vous sentir mal apprécié, sans importance ou impuissant. Mais, avec votre relation derrière vous et avant de passer à la suivante, profitez de ce temps pour accomplir quelque chose d'important pour vous. Cela peut être un objectif de travail, un objectif dans l'un de vos passe-temps ou l'atteinte d'un jalon personnel.

Source: pexels.com

Vous concentrer sur vous-même peut vous aider à vous remettre d'avoir été trompé et à mieux comprendre votre vraie valeur. Cela peut également vous donner la confiance dont vous avez besoin pour entrer dans votre prochaine relation. Pensez simplement que lorsque vous rencontrerez votre prochain partenaire dans un restaurant, vous pourrez dire `` je suis ici pour célébrer une promotion '' au lieu de `` je suis ici parce que je ne vois pas l'intérêt de cuisiner pour un ''.

Surmonter d'être trompé: Décidez de ce que vous voulez

Une autre chose que vous devriez faire avant de chercher une nouvelle relation décide de ce que vous voulez de votre prochaine relation. La société peut mettre tellement de pression sur nous pour être dans des relations que nous ressentons le besoin de passer de l'une à l'autre sans nous demander quel type de relation nous voulons - ou même si nous en voulons une.

Pensez à toutes les choses que vous n'aimiez pas dans votre dernière relation - avant la triche - et demandez-vous comment vous pouvez éviter que cela se produise dans votre prochaine relation. Si votre ex se plaignait toujours que vous étiez trop occupé, cherchez un partenaire aussi industrieux que vous - ou ne cherchez pas de partenaire. Si vous n'aimiez pas vivre avec quelqu'un d'autre, recherchez un partenaire qui n'est pas intéressé par l'engagement pour le moment - ou ne cherchez pas de partenaire. Si vous et votre ex n'en avez pas assez en commun, essayez de vous connecter avec quelqu'un qui partage votre profession ou vos intérêts - ou ne cherchez pas de partenaire.

Pour réitérer, le fait ici n'est pas que vous ne devriez pas trouver une nouvelle relation - le fait est que si vous n'en avez pas besoin pour être heureux, ce n'est pas grave. Si vous voulez une relation heureuse, continuez à lire.

Commencer une nouvelle relation: concentrez-vous sur vous-même

Lorsque vous démarrez une nouvelle relation après avoir été trompé, il peut être difficile de se concentrer sur vous-même et vos besoins. Cependant, ceux-ci devraient venir en premier. Cela signifie que vous ne devriez pas vous demander si vos amis et votre famille seront heureux ou fiers que vous ayez trouvé une nouvelle relation. Vous ne devriez certainement pas penser à la façon dont une nouvelle relation fera ressentir votre ex.

Vous vous demandez peut-être, ne devriez-vous pas vous concentrer également sur votre nouveau partenaire? Bien sûr, vous devez être conscient de ce que ressent votre nouveau partenaire. Cependant, en tant que personne qui surmonte une grande blessure, vous devriez toujours être plus inquiet pour vous-même. Cela vous évitera de faire des choses pour rendre votre partenaire heureux que vous n'êtes pas encore prêt à faire. Nous reviendrons sur cette idée dans un instant.

Commencer une nouvelle relation: laissez-le se produire naturellement

Nous avons déjà parlé du fait que passer trop rapidement d'une relation à une autre peut être mauvais pour vous. Il peut être difficile de dire combien de temps il faut attendre entre les relations, donc une méthode consiste à attendre de rencontrer quelqu'un naturellement. Cela signifie pas de sites ou d'applications de rencontres, pas de rendez-vous à l'aveugle et d'avoir des amis qui vous connectent.

Il n'y a rien de mal à rencontrer des gens de cette manière, mais ils peuvent vous faire avancer plus vite que vous ne le seriez peut-être prêt.

Source: pexels.com

Commencer une nouvelle relation: prenez-le lentement

Peu importe comment vous trouvez votre prochaine relation, allez-y doucement. Être trompé peut nuire à votre sentiment de confiance et le reconstruire avec quelqu'un de nouveau peut prendre du temps. Il peut sembler injuste de bouger lentement avec votre nouveau partenaire à cause de ce que votre dernier partenaire vous a fait. Ce qui est encore moins juste, c'est de se méfier de votre nouveau partenaire parce que vous ne vous êtes pas donné le temps de vous remettre de votre dernier partenaire.

Une relation solide construite lentement vaut mieux qu'une relation rapide qui s'épuise prématurément.

Commencer une nouvelle relation: soyez honnête

Dire à votre partenaire - ou à n'importe qui d'autre - que vous avez été trompé peut être difficile. Cependant, il peut être important que votre nouveau partenaire comprenne vos attitudes dans la relation. Vous pourriez avoir peur que votre nouveau partenaire vous traite différemment quand il sait que vous avez été trompé. Mais ne le sauriez-vous pas plutôt tôt que tard? Cela étant dit, il n'est pas nécessaire que vous vous ouvriez. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, vous ne voulez jamais commencer une relation avec «Salut, je suis Erin et j'ai été trompé lors de ma dernière relation». Cependant, cela ne manquera pas de se produire à un moment donné, non?

Une façon de faciliter cette partie est d'expliquer la situation comme quelque chose qui vous est arrivé plutôt que comme quelque chose qui vous a été fait. Comme mentionné ci-dessus, ce n'est jamais de votre faute si vous avez été trompé. Alors, racontez l'histoire comme un accident ou une collision de la route plutôt que comme un crime ou un acte de violence.

Cela vous aide également à comprendre que tout en étant trompé à ce moment-là, c'est quelque chose dont vous pouvez apprendre et récupérer.

Récupération avec un conseiller en relations

Vous avez peut-être lu ce titre et pensé: «Je n'ai pas besoin d'un conseiller en relations; Je suis entre relations. '' Vous êtes peut-être entre relations, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas bénéficier d'un conseiller en relations.

Source: pexels.com

Les conseillers en relations peuvent vous aider de plusieurs manières. Ils peuvent vous aider à apprendre et à vous remettre de votre relation passée. Ils peuvent vous aider à décider de ce que vous attendez de votre prochaine relation. Ils ne vous aideront pas à trouver la prochaine relation, mais une fois que vous l'aurez trouvée, ils vous aideront à y naviguer.

Bien que vous ne puissiez pas ou ne vouliez pas parler à un conseiller en relations dans votre région, il existe des alternatives, y compris des conseils en ligne. Dans le conseil relationnel en ligne via Regain, vous pouvez parler à un conseiller relationnel agréé et professionnel via votre connexion Internet. Vous pouvez vous rencontrer dans un forum de discussion, lors d'un appel vidéo ou même par message instantané à votre conseiller en relations lorsque vous avez besoin d'aide immédiatement. Pour plus d'informations, visitez https://www.regain.us/start/.

Avancer

Il y a beaucoup trop de pression sur nous pour nous remettre sur pied et sortir sur le terrain après avoir été trompés. L'objectif devrait être de vous remettre sur pied, mais vous devez le faire d'une manière qui soit saine pour vous et vos futures relations plutôt que d'une manière qui vous permette de revenir sur quelqu'un qui vous a blessé.