Comment surmonter un sentiment de droit

Un sentiment de droit peut être une chose difficile à réaliser avec laquelle vous pourriez avoir un problème. Alors que le droit d'une personne peut être perçu comme une attitude fonceuse, une autre peut être considérée comme intéressée ou impolie. Alors, qu'est-ce qu'un droit, exactement? La façon la plus simple de résumer un sentiment de droit est que c'est lorsqu'une personnetoujoursa un & ldquo; Moi! & rdquo; attitude. Les personnes habilitées croient que le monde tourne autour d'elles et s'attendent à ce que les autres s'en remettent toujours à leurs souhaits, goûts et désirs. Ce sont souvent des personnes qui acceptent les relations, mais qui donnent rarement en retour.

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L'admissibilité est un trait de personnalité caractérisé par des sentiments exagérés de mérite, d'attentes, de particularité et de supériorité, et peut se manifester dans de nombreux aspects différents de la personnalité et des actions d'une personne. Bien qu'ils puissent sembler être des traits et des habitudes largement inoffensifs, ils peuvent avoir des effets négatifs importants à la fois sur la personne qui les a, ainsi que sur ses relations avec son entourage. Poursuivez votre lecture pour découvrir ce que signifie avoir un sentiment de droit, comment cela peut se développer, les impacts négatifs que cela peut avoir sur votre vie et les moyens par lesquels vous pouvez travailler pour avoir moins de droits.



Que signifie avoir un sentiment d'admissibilité?

Une personne peut présenter plusieurs signes et signaux différents lorsqu'elle se développe ou qu'elle souffre d'un sentiment de droit. Souvent, le premier signe est une personne qui fait des demandes à ses amis, collègues, membres de sa famille ou autres personnes importantes qui sont déraisonnables ou irréalisables. Par exemple, si vous vous attendez à ce que votre partenaire reste à la maison tout le week-end pendant que vous sortez avec des amis, ou si vous demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accorder un prêt alors que vous savez qu'il n'en a pas les moyens.

Les personnes qui ont le sentiment d'avoir des droits ont du mal à gérer des situations qui nécessitent des compromis, car elles considèrent tout comme une compétition. Cela signifie que, même dans les situations où un compromis a le plus de sens ou profite aux deux parties, une personne habilitée trouvera quasiment impossible de le faire car, à ses yeux, cela signifie qu'elle est «perdante».

Dans les situations où une personne ayant des problèmes d'admissibilité ne parvient pas à se débrouiller, elle peut souvent faire quelque chose d'irrationnel ou de disproportionné par rapport à la situation. Cela peut se manifester par l'acte de s'en prendre, le plus souvent par une explosion de colère ou en refusant de parler à la personne qui n'a pas respecté ses souhaits. Ce sont ces réactions négatives qui finissent souvent par amener une personne ayant des problèmes d'admissibilité à trouver un résultat très différent de ce qu'elle souhaite. Au lieu d'avoir l'admiration et le respect de tous ceux qu'ils rencontrent, ils se retrouvent souvent avec des relations personnelles et professionnelles endommagées, parfois au point d'être irréparables.

Pourquoi les gens développent-ils un sentiment d'admissibilité?

Comme pour toutes les préoccupations psychologiques, un sentiment de droit se développe souvent en raison d'expériences qui sont enracinées dans les premières expériences d'une personne. Ces expériences, pas toujours négatives, finissent par évoluer vers le sens exagéré de l'importance qui peut éventuellement évoluer en droit.


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  • Une tentative de surcompenser les expériences passées

L'une des raisons les plus souvent considérées comme contribuant au sentiment de droit est les expériences négatives dans l'enfance, comme être maltraité, être élevée dans un environnement où une personne sentait qu'elle manquait de quelque chose que les autres avaient, ou éprouver du mépris ou être traitée comme moins leurs pairs ou les membres de leur famille. Au début, le droit se manifeste comme un moyen de faire face à ces sentiments de ressentiment d'être moins aisés ou traités comme moins talentueux ou moins appréciés que les autres. Ce mécanisme d'adaptation peut cependant continuer à s'aggraver et finir par se développer en un sentiment de droit. Par exemple, un enfant qui a été élevé avec peu de possessions peut finir par envier ses pairs qui sont plus riches et qui ont plus de jouets et de vêtements, et en tant qu'adulte, ils ont le sentiment qu'ils méritent des choses plus raffinées parce qu'ils ne les ont pas payés en tant qu'enfant.

  • Élevé pour s'attendre à obtenir ce qu'il veut

La plupart des parents visent à élever des enfants heureux, en bonne santé et confiants. Parfois, cependant, des parents qui ont un état d'esprit qui les pousse toujours à dire «oui». à leurs enfants, les demandes peuvent finir par rendre un très mauvais service à leurs enfants. Ce genre de situation signifie qu'un enfant parvient toujours à ses fins et apprendra à s'attendre à ce que ses exigences soient satisfaites dans chaque situation. Au fil du temps, des enfants à qui on ne dit jamais «non» peut finir par développer un sentiment de droit qui se perpétue à l'âge adulte. Ils s'attendent à ce que tout soit fait comme ils le souhaitent, et quand ils trouvent que ce n'est pas le cas dans les situations d'adulte, ces personnes peuvent finir par être en colère, irritées envers ceux qui ne leur donnent pas ce qu'ils veulent et ont un `` pauvre ''. moi & rdquo; attitude.

  • Tendances narcissiques

Parfois, le sentiment de droit d'une personne n'est pas directement lié aux expériences négatives de son enfance. Les cas extrêmes de droit, lorsqu'ils sont associés à un besoin impérieux d'admiration et d'attention, peuvent signifier qu'une personne souffre d'un trouble du narcissisme. Les narcissiques croient qu'ils sont meilleurs que tout le monde autour d'eux et que tout devrait toujours être à leur sujet. Ils considèrent souvent les autres comme inférieurs, qu'ils n'ont pas à suivre les règles dans aucune situation, et que leurs réalisations doivent être célébrées tout en minimisant les réalisations des autres. Les signes du narcissisme sont très similaires à ceux du droit, sauf qu'ils sont nettement plus prononcés.

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Effets négatifs d'un sentiment d'admissibilité

Un sentiment de droit peut avoir de nombreux effets négatifs sur une personne. Les personnes ayant des problèmes d'admissibilité ont généralement des attentes élevées envers elles-mêmes qui peuvent souvent ne pas être satisfaites, ce qui peut entraîner une déception extrême et une détresse psychologique. Ils sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes pour entretenir des relations positives avec d'autres personnes, et ils ont souvent du mal à accepter quand les choses ne se passent pas comme prévu parce qu'ils pensent être traités injustement.


Une étude menée par Case Western Reserve University et publiée dansBulletin psychologiquea constaté que les problèmes de droits peuvent entraîner de nombreux problèmes différents dans la vie d'une personne. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant des problèmes d'admissibilité restent souvent bloquées dans un cycle: des attentes élevées peuvent entraîner une déception, ce qui conduit ensuite à l'insatisfaction, à la colère ou à d'autres émotions fortes ou à des explosions, et enfin à une détresse émotionnelle qu'ils ont du mal à passer. Ce cycle expose les personnes ayant des problèmes d'admissibilité à un risque accru d'être frustrées, malheureuses et déçues de leur vie.

Moyens de surmonter un sentiment de droit

Surmonter un sentiment de droit peut être une entreprise difficile, mais à sa base, il ne s'agit que d'une chose: trouver un moyen de voir les choses sous un autre angle. Réfléchissez à la manière dont vos paroles et vos actions affectent les personnes autour de vous. Par exemple, si vous demandez une faveur à quelqu'un, non seulement ce devrait être quelque chose qui est raisonnable pour lui de le faire, mais vous devez également vous attendre à lui rendre service en retour. La réaction d'une personne habilitée à cette situation est de s'attendre à ce qu'elle fasse ce qu'elle demande sans poser de questions, mais traiter les relations comme une rue à double sens est un aspect important pour devenir moins habilité et plus conscient des sentiments et des désirs des autres. Observez les différences dans vos relations avec les autres lorsque vous faites un effort pour être plus compatissant. Est-ce qu'ils vous répondent mieux? Les tâches de groupe sont-elles plus faciles à accomplir? Vous sentez-vous mieux soutenu dans votre relation? Remarquer ces changements est un excellent moyen d'aider à renforcer les bonnes habitudes, car ils vous aident à voir les avantages de vos actions.

Une autre stratégie pour aider à surmonter un sentiment de droit est de pratiquer à être conscient de votre passé et de la façon dont il affecte votre comportement. Essayez d'accepter que le passé est quelque chose que vous ne pouvez pas changer et que tout le monde a connu ses difficultés dans sa vie. Sachez que vos expériences passées ne vous donnent pas droit à un traitement spécial de la part de chacun à chaque instant. Les gens sont plus susceptibles d'être gentils et respectueux envers vous si vous agissez de cette façon envers eux. Tirez le meilleur parti de chaque journée et essayez de trouver des moyens d'aider les autres plutôt que de toujours vous en remettre à vos souhaits ou désirs. Une excellente façon d'y parvenir est de trouver une opportunité d'aider les moins fortunés que vous par le biais d'opportunités de bénévolat. Voir les luttes auxquelles d'autres personnes sont confrontées peut vous aider à apprendre à être plus compatissant, et aider les autres peut vous donner un nouveau sentiment d'épanouissement afin que vous n'essayiez pas de le rechercher par d'autres moyens plus égocentriques.

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Si vous êtes aux prises avec des problèmes que vous pensez peut-être liés à un sentiment de droit, vous n'êtes certainement pas seul. Ce sont des problèmes qui peuvent être résolus avec le temps et l'aide d'un professionnel de la santé mentale de confiance. Chez ReGain, nous pouvons vous aider à trouver un thérapeute agréé qui peut vous aider à évaluer vos habitudes et vos actions liées à l'admissibilité et à trouver des moyens de les surmonter. Nos sessions en ligne pratiques peuvent être effectuées à partir de votre ordinateur, tablette ou téléphone, quand cela convient le mieux à votre emploi du temps.

Ne laissez pas les problèmes de droits avoir un impact négatif sur votre vie et vos relations. Demander de l'aide peut vous aider à trouver un sentiment de sécurité et de confiance en vous d'une manière significative et positive, et vous aider à briser le cycle des droits.