Comment pardonner à un mari infidèle, commencez et reconstruisez votre mariage

Le mariage est une institution d'amour et de confiance dans laquelle deux individus s'engagent l'un envers l'autre. Lorsqu'un mari sort du mariage pour satisfaire ses désirs, ses désirs ou ses besoins, un lien inconditionnel est rompu d'une manière que l'on ne croit même pas possible. Vous avez un choix personnel maintenant, restez-vous ou partez-vous? La réponse émotionnelle immédiate est généralement de couper tous les liens et de courir. Cependant, il existe des cas où l'on peut préférer rester fidèle et travailler à la reconstruction d'une relation saine. Certaines personnes trouvent la force personnelle de pardonner et d'avancer avec leur partenaire. Ce n'est pas quelque chose de facile et demandera beaucoup de temps, d'énergie et d'efforts. Tout le monde ne peut pas pardonner à un mari trompeur, et ça va. L'une des choses les plus importantes à retenir est qu'il n'y a aucune faiblesse à devoir lâcher prise et passer à autre chose. Cependant, si vous n'êtes pas prêt à lâcher prise et que vous êtes prêt à travailler pour reconstruire une relation de confiance et d'amour, vous pouvez faire certaines choses pour commencer le processus de guérison et recommencer à faire confiance à votre partenaire.



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Apprenez à gérer vos émotions

Une fois que vous avez découvert que votre mari vous a trompé et brisé votre confiance, il est difficile de garder le contrôle de vos émotions. Ne vous inquiétez pas. C'est complètement naturel et vous ne réagissez pas de manière excessive. C'est un moment monumental de votre relation qui détermine si vous continuez sur un chemin ensemble ou séparément. Les émotions vont jouer un grand rôle dans tout cela. Reconnaissez vos émotions. Parlez à un ami, notez vos pensées, demandez conseil. La force de vos émotions peut être utilisée à votre avantage. Combien vous êtes blessé est généralement en relation directe avec combien vous vous souciez de votre mari et combien vous appréciez votre relation.

Libérez vos émotions d'une manière saine


La colère, la douleur et la confusion sont des émotions très courantes à vivre après que vous ayez eu connaissance de la tricherie de votre mari. Pour beaucoup, la réaction immédiate et la plus naturelle est la colère et le besoin de vengeance. Il est tentant de blesser quelqu'un autant ou plus qu'il ne vous a blessé. Cependant, cela nuit plus à votre croissance personnelle qu'à l'autre personne. Cela entrave votre capacité à lâcher prise, à pardonner, à guérir et à passer à autre chose, donnant du pouvoir à l'autre personne au lieu de le reprendre pour vous-même. Si vous ressentez une émotion écrasante, laissez-la sortir de manière saine et inoffensive. Si vous vous sentez en colère, frappez un oreiller ou promenez-vous. Si vous vous sentez confus ou blessé et que vous avez besoin d'exprimer certains sentiments, faites un journal. C & rsquo; est une manière personnelle et privée de sortir des pensées de votre tête. Créez de l'art ou de la musique en fonction de ce que vous ressentez ou traversez, plutôt que d'exprimer votre colère directement et négativement.

Évitez de projeter votre colère sur votre mari. Même s'il vous a blessé, projeter votre colère ne fera qu'empêcher que vous pardonniez et que vous et votre mari puissiez passer à autre chose. Il est très courant de commencer à faire des remarques passives ou simplement d'être globalement agressif passif. Essayez d'être plus conscient de cela, afin que vous et votre mari ne finissiez pas par ressentir de la rancœur plus tard.

N'oubliez pas de vous calmer

Il est naturel d'être en colère et haineux une fois que quelqu'un vous blesse ou brise votre confiance. Cependant, si vous espérez dépasser les mensonges, la douleur et la tromperie de la tricherie, vous devrez travailler pour abandonner le passé, la douleur et la colère que vous ressentez. Lorsque vous êtes en colère, vous êtes plus susceptible de faire des choses que vous regretterez. Vous ne pouvez pas reprendre vos actions. Il est tellement plus intéressant de se retenir et de se retenir de tout ce dont vous pourriez ne pas vous sentir si bien plus tard. Éloignez-vous des situations où vous sentez vos émotions s'accumuler.


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Prendre une pause

Malheureusement, de nombreuses personnes confondent le sens d'une rupture avec une rupture. Si vous cherchez à pardonner à votre mari pour son infidélité, il est normal d'avoir besoin d'un peu d'espace (que ce soit de votre maison, de votre mariage ou simplement du temps libre). Il est souvent extrêmement sain de prendre un peu de temps pour réfléchir et laisser sortir votre douleur sans la diriger vers votre mari avec qui vous cherchez à reconstruire une relation. Vivre dans la même maison ou dormir dans le même lit peut être difficile après les premières nouvelles de tricherie. Assurez-vous d'avoir une vraie discussion avec votre mari où vous lui faites savoir que c'est temporaire et expliquez-lui pourquoi vous avez besoin de temps libre. Ne pas être ouvert peut conduire à des sentiments blessants de son côté, et cela peut aboutir à de pires résultats là où il est plein de ressentiment, plutôt qu'à une compréhension de vos besoins. Si vous avez des enfants avec votre mari, il peut être difficile de s'évader. Pensez à faire un week-end ou à dormir dans une chambre séparée. Il peut être difficile de discuter de l'infidélité avec vos enfants et vous pouvez choisir de ne jamais leur dire. Si tel est le cas, essayez de vous séparer d'une manière plus naturelle, comme passer une semaine avec vos amis ou parents avec vos enfants - une sorte de voyage en famille.

Ne vous blâmez pas

Lorsque vous pardonnez à votre mari d'avoir triché, la pire chose que vous puissiez faire est de vous blâmer. C'est un homme adulte qui a fait ses propres choix. Cela n'avait rien à voir avec vous, aussi difficile que cela puisse être à croire. Lorsque vous vous blâmez, vous commencez à vous sentir mal dans votre peau, en pensant que vous ou la façon dont vous êtes conduit à son infidélité. Si vous vous sentez vraiment responsable, vous pouvez assumer certaines responsabilités, mais ne prenez pas le blâme. Comprenez la différence entre les deux. Au lieu de vous battre, offrez-vous de la gentillesse. Cela vous aidera à guérir et à avancer.

La communication est la clé

Il peut être très difficile de communiquer avec quelqu'un qui vous a blessé, mais c'est le facteur le plus important et le plus important lorsque vous travaillez pour surmonter l'infidélité dans votre mariage. N'ayez pas peur de poser des questions auxquelles vous avez besoin de réponses. Si vous voulez des détails sur l'affaire ou si vous voulez en savoir plus sur l'autre partenaire, il n'y a rien de mal à demander, et vous ne devriez pas vous sentir mal à ce sujet. Demandez à votre mari pourquoi il a fait ce qu'il a fait et s'il veut travailler sur la relation. Il est important d'avoir une idée précise de l'endroit où il se trouve pour pouvoir déterminer si vous devez pardonner ou passer à autre chose sans lui. Parlez à la fois de vos sentiments et de ses sentiments concernant l'affaire. Essayez de vous mettre sur la même longueur d'onde et de vous comprendre. Créez de nouvelles limites pour discuter de l'affaire. Si vous choisissez de passer à autre chose ensemble, il devrait y avoir des lignes directrices sur la façon dont ce sujet se posera, voire pas du tout à l'avenir. Assurez-vous que vous êtes tous les deux à l'aise et satisfaits de vos limites et respectez-les afin de pouvoir reconstruire une base solide.

Comprenez que le pardon est pour vous

Il peut sembler que vous faites quelque chose de bien pour votre mari lorsque vous lui pardonnez. Bien que votre pardon puisse l'aider et peut être quelque chose dont il a besoin, il n'est pas le but. Vous êtes. Vous devez pardonner, passer à autre chose et lâcher prise pour vous. Laisser la douleur fondre de votre cœur aidetu. Lâchez l'affaire. Ce ne sera pas facile, mais c'est nécessaire lorsque vous essayez de pardonner. Vous laissez aller tous les deux pour passer à autre chose. Vous avez tout un avenir devant vous; s'accrocher au passé ne fera que nuire à votre relation. Soyez conscient du fait que le passé est votre passé. Essayez d'éviter de ressasser l'infidélité dans les arguments futurs, car cela ne fera que rendre les deux parties malheureuses et évoquer les blessures du passé sans but. Cela vous aidera tous les deux à grandir.

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Découvrir que votre mari a trompé une autre personne peut être extrêmement blessant. Cela vous fait vous remettre en question d'une manière que vous n'avez peut-être jamais faite auparavant. Vous pouvez ne pas vous sentir assez bien, vous pouvez vous sentir en colère et vous pouvez même vous sentir vengeur. Pardonner à votre mari ne sera pas un processus facile, ni rapide. Cela demandera un travail acharné, du dévouement à votre relation et, surtout, de la patience.

Le processus du pardon est exactement cela, un processus. C'est un travail constant de la part de vous et de votre mari. Les deux parties doivent se consacrer à la reconstruction d'une relation solide et de confiance. Encore une fois, la reconstruction ne se fera pas du jour au lendemain, mais il est important d'être conscient que sans confiance, il n'y a pas de relation à avoir. Soyez ouvert et communicatif avec votre partenaire pour assurer les meilleures chances de succès tout au long de votre processus de guérison. N'ayez pas honte de votre douleur. Possédez-le et utilisez-le pour recommencer. Ce n'est pas une route sur laquelle vous marcherez seul. Si vous et votre mari travaillez sur le pardon et surmontez l'infidélité, assurez-vous qu'il soutient vos sentiments et les accepte. Cela aidera à rendre le chemin beaucoup plus facile à parcourir et, espérons-le, avec le temps, vos blessures guériront et votre relation redeviendra forte et saine. Si vous cherchez un point de départ pour pardonner à votre partenaire d'avoir triché, ou si vous avez du mal à communiquer avec votre mari après avoir découvert qu'il a triché, n'hésitez pas à cliquer ici. Un conseiller agréé chez ReGain peut vous aider à communiquer et à vous mettre sur la bonne voie pour reconstruire une relation fructueuse et heureuse.

Foire Aux Questions (FAQ)

Pouvez-vous pardonner à un mari trompeur?

Il est possible de pardonner le fait que votre mari vous ait trompé, mais cela prendra du temps et de la compréhension. Toutes les femmes ne sont pas capables de surmonter le fait qu'elles se sentent si blessées et trahies. Si vous l'aimez et que l'idée d'être sans votre mari vous donne une angoisse de séparation, vous voudrez peut-être essayer de trouver le pardon et voir s'il peut rester fidèle après une liaison.

Comment puis-je continuer après que mon mari a triché?

Vous avez deux choix: essayez de vous débrouiller et de rester ou de quitter la relation et de poursuivre votre vie.

Si vous essayez d'arranger les choses avec votre mari, vous devez savoir que c'est une route difficile. Vous devez vous sentir à nouveau à l'aise avec lui et il doit prouver que votre relation vaut la peine de se battre.

Vous devez également savoir si votre mari souhaite rester dans la relation. S'il avait une liaison émotionnelle ou s'il était triché émotionnellement, il avait un lien avec cette autre personne. Votre mari doit déterminer s'il est au-dessus de cette autre personne ou s'il vient d'être surpris en train de tricher.

Si vous décidez que vous ne pouvez pas traverser cette période difficile et quels que soient les regrets et les remords de votre mari, il est normal de partir. Vous pouvez vous sentir si blessé et vous ne pouvez pas être avec un homme qui a un désir sexuel pour une autre femme.

Il est important de savoir que tout homme n'est pas un tricheur. N'apportez pas votre douleur et votre manque de confiance dans une autre relation. Vous allez simplement vous préparer pour un autre mariage raté.

Combien de temps faut-il pour pardonner à un conjoint trompeur?

Si votre mari a triché, vous ne lui pardonnerez peut-être jamais. Il peut ressentir des regrets et des remords d'avoir eu une liaison sexuelle ou émotionnelle. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez lui pardonner.

Si vous pensez que votre relation vaut la peine de se battre, vous devez être brutalement honnête avec votre mari, car il doit être avec vous. Ensemble, vous devez trouver des moyens d'avoir des communications ouvertes et de guérir une relation déchirée. Le problème le plus difficile à surmonter est de savoir s'il va tricher à nouveau.

Une relation peut-elle revenir à la normale après avoir triché?

Si vous voulez que votre relation fonctionne, avec le temps, vous pouvez revenir à votre ancienne normale. Cependant, il faudra une immense quantité de confiance et de compréhension. Si votre instinct vous dit que votre mari continuera à vous tromper, il y a de fortes chances qu'il ne guérisse jamais une relation avec vous. Il faut une honnêteté brutale pour passer à autre chose après que votre mari a une liaison.

Est-ce vrai une fois un tricheur toujours?

Quelquefois. Certaines femmes qui ont dit: «J'ai surpris mon mari en train de tricher», & rdquo; je l'ai déjà dit. Le dicton une fois un tricheur, toujours un tricheur, sonne juste parce qu'à un moment donné, votre mari a quitté la maison et est allé être avec une autre femme. Qu'est-ce qui l'empêche de recommencer?

Pendant ce temps, vous avez eu une relation basée sur un mensonge. Si cela s'est produit plusieurs fois, il y a de fortes chances que cela se reproduise. Parfois, le désir sexuel d'être avec une autre femme est tout simplement trop fort, et bien que vous vouliez que la relation fonctionne, cela ne fonctionnera pas.

D'un autre côté, si votre mari vous a trompé et qu'il s'est rendu compte que c'était l'erreur la plus stupide qu'il ait jamais faite, votre relation pourrait valoir la peine de se battre ensemble.

Certains hommes disent: «J'aime ma femme et je ferai tout pour la garder», ou & ldquo; j'aime ma femme, et je ne referai plus jamais cette erreur. & rdquo; Si votre instinct est qu'il dit la vérité, il se peut que votre mari ne vous rejette plus jamais.

Devriez-vous donner une seconde chance à un tricheur?

La décision de pardonner est à vous et à vous seul. Il peut y avoir une période pendant laquelle vous êtes incapable d'imaginer comment pardonner à votre mari ou pratiquer le pardon, et c'est normal. C'est quelque chose à reconnaître et à surmonter, et vous n'avez pas besoin de vous en vouloir. Vous recherchez peut-être une & ldquo; thérapie à domicile du conseil matrimonial après avoir triché & rdquo; & ldquo; tricherie pardon pardon après avoir triché, & rdquo; & ldquo; pardon dans le conseil matrimonial, & rdquo; & ldquo; pardon comment pardonner à votre mari après avoir triché & rdquo; ou & ldquo; comment pardonner à votre mari après avoir triché & rdquo; pour tenter de trouver des réponses. C'est un endroit difficile à vivre, et surtout si vous venez d'apprendre la nouvelle, vous pourriez être très choqué.

Si l'idée de perdre votre conjoint trompeur vous donne de l'anxiété de séparation, cela peut valoir la peine de lui donner une seconde chance. Surtout, cela est pertinent si vous vous demandez comment pardonner à votre mari parce que vous voulez continuer à être avec lui et qu'il exprime qu'il est désolé et veut arranger les choses. Parfois, les bonnes personnes font de mauvais choix. Si vous pensez que c'était une affaire unique et qu'elle ne se reproduira plus jamais, cela vaut peut-être la peine de lui donner une seconde chance.

Aimez-vous vraiment quelqu'un si vous l'avez trompé?

C & rsquo; est possible. Peut-être que vous et votre mari traversiez une période difficile et qu'il a vu une femme du travail à quelques reprises à l'extérieur du bureau. Ils parlaient et discutaient de ce qu'ils aimeraient voir dans l'avenir ou de la façon dont ils se sentent si blessés parfois lorsque leur autre significatif ne leur prête pas attention. À un moment donné, après trop de boissons, un désir sexuel est apparu et ils sont devenus intimes. C'était une affaire unique, et la femme a pris un autre travail après l'affaire parce que c'était trop gênant de se retrouver à nouveau.

Si cela s'est produit et que votre mari vous a parlé avec une honnêteté brutale de l'affaire et du fait que cela ne se reproduira plus jamais, il est possible de rétablir votre relation. Il est également possible qu'il vous aime, car il a eu l'audace de vous dire ce qui s'est passé et pourquoi. Avec des conseils, l'amour entre mari et femme peut revenir et être plus fort que jamais.

Par contre, ce n'est pas toujours le cas. Parfois, un homme trompe sa femme parce qu'il ne se soucie vraiment pas de ses sentiments ou pense que la relation déjà difficile est vouée à l'échec. Bien que ce ne soit pas idéal ou correct, à un moment donné, vous devez appeler un chat un chat.

La douleur d'infidélité disparaît-elle jamais?

Vous avez découvert que votre mari avait une liaison et vous vous êtes mis à pleurer. Arrêtera-t-il jamais de faire si mal? Certains pourraient dire que & ldquo; bonne chance, il ne disparaîtra jamais, & rdquo; cependant, la plupart vous diront que cela s'améliore avec le temps.

Vaut-il la peine de pardonner à un partenaire infidèle?

Si vous constatez que vous vérifiez constamment les réseaux sociaux de votre partenaire et que vous lisez ses SMS, il a perdu votre confiance. Lorsque vous êtes à ce stade de votre relation, il ne vaut probablement pas la peine de pardonner à un partenaire infidèle. Demandez-vous ce que vous voulez vraiment et ce qui est sain pour vous.

Les tricheurs se sentent-ils coupables?

Quelquefois. Certains tricheurs se sentent coupables d'avoir triché et certains tricheurs se sentent simplement coupables ou irrités de se faire prendre. Tout se résume à combien il se soucie de vous, et si la pensée de vous perdre lui donne une angoisse de séparation.

Si le partenaire infidèle a peu ou pas de remords pour vous avoir triché ou vous blâme, il ne se sent pas coupable.

Comment vous guérissez-vous après avoir été trompé?

Vous vous demandez peut-être: «Comment pardonner à mon mari? Est-ce même possible après avoir surpris mon mari en train de tricher? & Rdquo; Encore plus, cependant, vous vous demandez peut-être: «Comment puis-je guérir? Est-ce que je pourrai à nouveau faire confiance? & Rdquo; La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de prendre du temps et de vous concentrer sur vous. S'il y a des choses que vous avez voulu faire mais que vous n'avez jamais faites, c'est peut-être le moment d'essayer quelque chose de nouveau. Avec la guérison vient le changement. Que vous restiez ensemble ou que vous vous sépariez, sachez que votre vie a toujours un sens, tout comme vos rêves et vos désirs. Ne laissez pas un mari trompeur ruiner votre vie; tu es bien plus que sa femme.

Comment faites-vous confiance après avoir été trompé?

Vous avez commencé à pleurer mais vous vous êtes finalement arrêté. Ensuite, vous êtes devenu fou pendant un certain temps. Être trompé est une montagne russe d'émotions. Votre meilleure amie a dit que vous ne devriez plus jamais faire confiance à votre mari, et peut-être qu'elle a raison, mais vous voulez essayer de réparer la relation. Tout ce qu'elle peut vous dire, c'est bonne chance. À ce stade, il vous suffit de faire preuve de prudence et d'essayer de faire à nouveau confiance à votre mari. Bien que cela puisse se retourner contre vous, qu'avez-vous à perdre?

Cela vous semble-t-il familier? Si l'idée d'être séparé de votre mari vous cause de l'anxiété de séparation, alors la relation peut valoir la peine de se battre en partant du principe que votre mari a fait preuve d'une honnêteté brutale et veut arranger les choses. Cependant, même si vous essayez de réparer les choses, vous risquez de ne jamais revenir à l'endroit où vous étiez autrefois. Tout dépend des efforts que vous déployez tous les deux dans la relation.

Comment pardonner à mon mari de m'avoir fait du mal?

Le chemin du pardon sera différent pour chacun. Si vous pensez que «j'aime mon mari et je veux lui pardonner», la thérapie de couple est probablement la meilleure voie à suivre. Vous pouvez travailler ensemble pour reconstruire la confiance, et ce faisant, vous devriez voir la loyauté de son côté. Voir le dévouement, l'effort et le changement de comportement vous aidera à pardonner à votre conjoint. Le processus de thérapie aidera avec la connexion, la confiance, l'affection et le pardon.

Cependant, si vous sentez que vous vous forcez à pardonner à votre mari et que vous n'êtes plus intéressé à continuer le mariage, c'est un choix tout aussi respectable. S'il ne fait pas l'effort (ou même s'il le fait), cela reste votre choix. Le manque de pardon n'est pas un défaut de caractère et il vous a trahi. Vous pourriez même choisir de pardonner et de vous éloigner. Chaque situation est différente et il est important de se rappeler que vous avez le pouvoir de faire vos propres choix. Ne vous sentez pas coupable de votre choix, que ce soit pour rester ou partir.

Comment abandonner le ressentiment dans un mariage?

La thérapie de couple est la voie à suivre. Avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale agréé, vous pouvez aller à la racine du ressentiment et vous engager dans des exercices qui vous aideront, vous et votre conjoint, à établir le pardon, la confiance et l'affection. Vous et votre conjoint pourrez partager vos pensées et vos désirs en thérapie de couple ou en counseling de couple, ce qui explique en partie pourquoi il est si utile à tant de couples. L'entendre exprimer son désir d'être avec vous et de travailler ensemble pour surmonter cela vous aidera à laisser aller le ressentiment, tout comme le faire sortir de votre poitrine. Ne retenez rien; si vous gardez ce que vous ressentez à l'intérieur, le ressentiment restera et s'intériorisera, ce qui pourrait affecter le mariage. Il vous a trahi, alors soyez franc sur ce que vous ressentez. Être honnête au sujet de vos sentiments est la première étape pour surmonter toutes les parties du ressentiment.

Un mariage peut-il survivre sans pardon?

Vous pourriez vous demander si vous ne pourrez pas pardonner à votre mari. C & rsquo; est normal. La question est moins de savoir si un mariage peut survivre sans pardon et plus s'il peut survivresainementsans pardon. Si vous restez dans ce mariage, vous voulez qu'il soit sain. Le pardon dans le mariage est important pour être fort, en bonne santé et confiant, mais il ne vous incombe pas entièrement de pardonner à votre mari. Il doit aussi faire le travail. Sans le pardon dans le mariage, vous pourriez craindre que les comportements de triche continuent. Peut-être serez-vous tenté de regarder le téléphone de votre mari ou craindrez-vous qu'il recommence. Il se peut qu'il y ait eu triche émotionnelle, que votre mari ait couché avec quelqu'un d'autre ou une combinaison des deux. C'est en partie pourquoi le counseling de couple ou la thérapie de couple est la clé pour tant de couples qui recherchent le pardon, c'est donc une excellente option si vous craignez de ne pas pouvoir pardonner à votre mari.

Comment surmontez-vous la trahison de votre conjoint?

Peu importe sa raison de tricher, il est logique que vous vous sentiez blessé et trahi. Premièrement, si vous vous demandez comment pardonner à votre mari, reconnaissez vos émotions. Ne vous attendez pas à ce que vous pardonniez tout de suite à votre mari. Le pardon dans le mariage comporte beaucoup de nuances. Premièrement, comme indiqué dans l'article ci-dessus, le pardon est pour vous. Cela signifie en partie que le pardon dans votre mariage est un choix dans lequel vous pouvez naviguer en tant que conjoint trahi. Il peut être difficile de pardonner après avoir triché, encore moins si la tricherie était à long terme ou s'il y avait d'autres parties de la relation qui posaient problème.

Le pouvoir du pardon est fort, mais encore une fois, une partie de cela est de savoir que pardonner à votre conjoint ou pardonner à votre mari ne signifie pas toujours rester. Vous pouvez pardonner aux gens sans rester en relation avec eux ou même les garder dans votre vie. Si vous choisissez de vous séparer, un conseiller individuel peut vous aider à y remédier. Vous pouvez également demander des conseils en matière de divorce avec votre conjoint actuel si vous souhaitez vous séparer pacifiquement et ne savez pas comment gérer le divorce à l'amiable.