Comment trouver le bon conseiller en santé mentale près de chez moi

Si vous êtes aux prises avec un problème de santé mentale, parler à un conseiller peut être un excellent moyen de progresser et d'améliorer votre situation. Cependant, il peut être compliqué de trouver la bonne personne avec qui travailler. Il y a beaucoup de choses différentes à considérer lors du choix d'un conseiller, et cela peut empêcher certaines personnes de décider d'aller de l'avant pour en rencontrer un. Donc, si vous vous demandez: «Comment trouver le bon conseiller en santé mentale près de chez moi?», Ces conseils peuvent vous aider.

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Qui peut bénéficier d'un conseiller en santé mentale?

Il existe de nombreuses raisons différentes de consulter un conseiller, mais la réponse facile à cette question est que tout le monde peut bénéficier de voir un conseiller en santé mentale. Il peut être utile pour vous de rencontrer un thérapeute si vous avez un diagnostic de santé mentale comme la schizophrénie, la dépression, le trouble bipolaire ou tout autre trouble. Mais, de nombreuses personnes ont intérêt à rencontrer un thérapeute qui n'est pas diagnostiqué avec un problème de santé mentale. Il se peut qu'ils se sentent anxieux ou qu'ils aient des problèmes dans leur relation.

Chacun est censé voir son médecin généraliste chaque année pour un examen physique annuel. C'est quelque chose que nous faisons parce que notre santé physique est importante pour nous, alors pourquoi devrait-il en être autrement avec notre santé mentale?



Si vous luttez contre les symptômes d'un problème de santé mentale, ou si vous vous sentez dépassé par votre situation actuelle dans la vie, un conseiller peut vous aider. Cela peut être en creusant dans votre passé pour découvrir pourquoi vous luttez dans la région où vous vous trouvez ou simplement en apprenant de nouvelles stratégies pour vous aider à améliorer votre situation.

Pourquoi est-il si difficile de trouver un conseiller en santé mentale?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il est si compliqué de choisir un thérapeute qui vous convient. Votre raison exacte peut être différente de la raison pour laquelle quelqu'un d'autre a du mal à trouver un professionnel de la santé mentale. Mais, ici, nous discuterons de certains des problèmes les plus courants.



Il y a tellement de choix



Psych Central déclare que `` selon le Bureau of Labor Statistics (BLS) du ministère du Travail, il y a plus de 577000 professionnels de la santé mentale en exercice aux États-Unis aujourd'hui dont l'objectif principal est le traitement d'un problème de santé mentale ou de toxicomanie ''.

Avec autant de choix, il est difficile de savoir lequel est le bon pour vous. C'est pourquoi il est si important que vous sachiez exactement ce que vous recherchez lorsque vous commencez à chercher un thérapeute.

Tous les thérapeutes n'ont pas le même objectif

Une autre raison pour laquelle il peut être compliqué de choisir le bon conseiller est qu'ils ne se concentrent pas tous sur la même chose. Par exemple, certains professionnels choisissent de se concentrer sur des troubles de santé mentale spécifiques tels que le trouble bipolaire ou le trouble obsessionnel-compulsif. Cela les aide à donner le meilleur traitement à leurs patients spécifiques, mais si vous n'êtes pas sûr de votre lutte, il peut être difficile de choisir celui avec lequel travailler.



Ou, s'il y a un thérapeute qui traite plusieurs conditions, cela peut vous laisser vous demander si vous obtenez les meilleurs soins pour votre défi spécifique.

De nombreux professionnels différents s'appellent eux-mêmes conseillers

Si vous êtes à la recherche d'un thérapeute ou d'un conseiller, vous pouvez vous adresser de différentes manières. Il existe des psychiatres, des psychologues, des chefs religieux, des coachs de vie et bien d'autres parmi lesquels choisir. Pour trouver le bon conseiller près de chez vous, vous devez être en mesure d'identifier les exigences que vous voulez que votre conseiller ait.

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Toutes les personnes qui se disent conseillers ou thérapeutes n'ont pas une éducation formelle ou une licence dans le domaine. Il est important que lorsque vous rencontrez un conseiller, vous compreniez quelles sont ses références et ce qu'il est en mesure de vous offrir grâce à cela.

C & rsquo; est personnel

Lorsque vous allez rencontrer un thérapeute ou un conseiller, vous allez partager des détails personnels et intimes de votre vie. C'est une chose difficile à faire, surtout avec quelqu'un que vous venez de rencontrer. Mais, pour tirer le meilleur parti des conseils, c'est quelque chose que vous devez être capable de faire.

Comment trouver le bon conseiller en santé mentale près de chez moi

Pour aborder ces raisons pour lesquelles il est si difficile de trouver un conseiller, voici les choses que vous devez garder à l'esprit lorsque vous cherchez le bon pour vous.

Leurs références

Avant de rencontrer un conseiller, assurez-vous de connaître ses références. Sont-ils autorisés? Ont-ils un diplôme d'études supérieures? Quel type d'expérience antérieure ont-ils en matière de counseling?

Il est normal de ne pas les croire sur parole et de faire un peu de fouille par vous-même. Si votre conseiller est agréé, il devrait être en mesure de vous fournir le numéro que vous pouvez utiliser pour vérifier que ces informations sont correctes. Si un conseiller dit qu'il a une licence mais semble contrarié que vous demandiez les informations pour le vérifier, c'est un signal d'alarme indiquant que quelque chose ne va pas. Même s'ils ont une licence, ce type d'attitude peut vous montrer qu'il s'agit d'un conseiller avec lequel vous ne voulez pas travailler.

Leur spécialité

Si vous êtes intéressé à trouver un conseiller parce que vous rencontrez des problèmes dans votre mariage, vous allez vouloir trouver un conseiller spécialisé dans ce domaine.

Lorsque vous travaillez avec une personne spécialisée dans le domaine dans lequel vous avez besoin d'aide, vous avez de meilleures chances de suivre les dernières tendances en ajoutant des options de traitement.

Abordabilité

Essayer d'avoir des séances avec un conseiller quand vous ne pouvez pas vous le permettre ne fera qu'ajouter à votre niveau de stress et d'anxiété que vous ressentez. Cela peut aggraver les problèmes de santé mentale. Si votre assurance maladie ne fournit aucune couverture pour les services de santé mentale, ou si elle a déjà été exploitée, vous avez encore des options.

De nombreux thérapeutes proposent une échelle mobile pour leurs honoraires. Ce processus fonde le coût de votre session sur vos revenus. Cela contribue à rendre les sessions plus abordables pour tout le monde. Mais, il existe également d'autres options que vous pouvez utiliser. Il existe des cliniques gratuites auxquelles vous pouvez vous rendre. Ou, si vous faites partie d'une organisation religieuse, vous pourrez peut-être assister à des séances de conseil avec quelqu'un là-bas.

L'utilisation de services de thérapie en ligne, comme ceux offerts par Regain, est un autre moyen de réduire le coût de l'aide professionnelle pour votre santé mentale. Ces services sont généralement plus abordables que les séances en personne tout en vous permettant d'accéder à des professionnels de la santé mentale.

Votre instinct instinctif

Pour faire de réels progrès dans vos séances de thérapie, vous devez rencontrer quelqu'un en qui vous avez confiance. Vous devez croire que l'autre personne est capable de vous fournir l'aide dont vous avez besoin tout en protégeant votre vie privée.

Si pour une raison quelconque, vous n'êtes pas à l'aise avec votre thérapeute, vous n'obtiendrez pas le même bénéfice de vos séances. Parfois, vous n'êtes pas à l'aise avec une personne et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi. Cependant, il vous suffit de savoir que vous n'êtes pas à l'aise avec eux dans votre instinct pour que vous choisissiez quelqu'un d'autre avec qui travailler.

Vous n'êtes pas obligé d'expliquer à votre thérapeute si vous ne le souhaitez pas, mais la chose la plus importante dans vos séances de thérapie est que vous obtenez l'aide dont vous avez besoin. Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre thérapeute, alors vous n'allez pas être aussi ouvert que vous devriez l'être et vos résultats ne seront pas ce que vous recherchez.

N'ayez pas peur d'essayer plus d'un thérapeute

Si vous rencontrez une personne et que vous n'êtes pas à l'aise avec elle ou les résultats que vous obtenez, vous pouvez changer. Ne pensez pas que ce sera simplement parce que vous avez eu de mauvais résultats avec une personne que ce sera la même chose avec quelqu'un d'autre. Ce n’est pas que la thérapie et le conseil ne fonctionnent pas; il se peut que vous n'ayez pas trouvé le bon match pour vous.

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Il existe de nombreuses formes de traitement et de thérapie disponibles pour les problèmes de santé mentale. Différents thérapeutes utilisent des styles différents, ce qui peut expliquer pourquoi une personne est plus efficace pour vous aider qu'une autre.

Si vous allez aux couples & rsquo; conseil, il est important que vous et votre moitié soyez à l'aise avec votre conseiller. Si l'un de vous ne l'est pas, il est important que vous travailliez à trouver un thérapeute différent avec lequel vous serez à l'aise ainsi que votre partenaire.

Si vous envisagez de trouver un conseiller près de chez vous, ne tardez pas à démarrer le processus. Et n'oubliez pas que les services de thérapie en ligne tels que ReGain peuvent vous aider quelles que soient vos limites physiques et votre zone géographique. Quoi qu'il en soit, assurez-vous d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.