Si vous êtes intéressé à suivre une thérapie et préoccupé par le coût, vous n'êtes pas seul. Selon un sondage réalisé par l'American Psychological Association, «87% des personnes interrogées ont indiqué que le manque de couverture d'assurance était un obstacle à la recherche d'un traitement, et 81% ont souligné des problèmes de coût». Beaucoup de gens se demandent comment trouver un psychologue abordable. Avec cette préoccupation à l'esprit, certaines options méritent d'être étudiées.
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Quels sont les obstacles à des services de santé mentale abordables?
Ce n'est pas que les services de santé mentale ne sont pas abordables pour ceux qui vivent au niveau de la pauvreté ou en dessous. Le coût d'une rencontre avec un psychologue peut aller de 75 $ à 200 $ par session. Cela peut ne pas sembler trop grave si vous ne pensez qu'à une seule session. Mais que faire si vous pouviez bénéficier de mois de sessions hebdomadaires? Le coût s'additionne rapidement.
Voici quelques raisons pour lesquelles les services de santé mentale ne sont pas toujours abordables:
Les compagnies d'assurance maladie et les psychologues ne travaillent pas ensemble
La raison pour laquelle la plupart des gens pensent qu'il est abordable d'aller chez le médecin s'ils ont une infection des sinus ou un mal d'oreille est qu'ils ont une assurance maladie. Selon le type d'assurance que vous avez, la société peut couvrir une partie ou la totalité des coûts que vous auriez dû payer de votre poche.
Mais il n'en va généralement pas de même pour les services de santé mentale. Si la loi sur les soins abordables (ACA) a résolu certains des problèmes liés à la disponibilité et à la couverture du traitement, elle n'a pas résolu le problème complètement. Au lieu d'avoir une bonne couverture des services de santé mentale, de nombreuses personnes ont une mauvaise couverture de tous les services de santé.
Les assureurs maladie ne sont pas disposés à payer aux thérapeutes ce qu'ils recherchent, ce qui signifie qu'il y a moins de psychologues disposés à travailler avec votre compagnie d'assurance. Cela signifie que même si vous avez une assurance maladie, il est possible que vous ne puissiez pas l'utiliser avec un psychologue.
Emplacement
La région dans laquelle vous vivez peut avoir un impact sur votre capacité à trouver des soins de santé abordables de plusieurs façons. Par exemple, un rapport récent a révélé que les taux de thérapie varient d'un État à l'autre. Il varie de 100 $ à 200 $ par session. Cela signifie que si vous vivez dans l'un des États du haut de gamme, il sera difficile de trouver un psychologue plus abordable. Et, même dans les États qui se trouvent à l'extrémité inférieure du spectre des taux, il pourrait vous être difficile de trouver quelque chose de plus abordable que la moyenne.
Comprenez votre assurance maladie
Si vous avez une assurance maladie, elle offre probablement une certaine couverture pour les services de santé mentale. Comme mentionné ci-dessus, l'ACA l'a fait, de sorte que les services de santé mentale reçoivent le même montant de couverture que des choses comme la chirurgie et les soins de santé généraux. Si vous avez une bonne couverture avec des choses comme un rendez-vous avec un médecin, vous aurez probablement le même type de couverture pour les services de santé mentale.
S'assurer que vous comprenez votre couverture d'assurance maladie peut grandement contribuer à réduire le coût de vos soins. Si vous avez une couverture mais travaillez accidentellement avec un psychologue qui n'est pas couvert par votre régime d'assurance, vous allez finir par payer de votre poche.
Recherchez un psychologue avec un tarif dégressif
Une façon dont les psychologues aident à rendre leurs services plus abordables pour les patients consiste à offrir des frais sur une échelle mobile. Si vous ne pouvez pas vous permettre leur prix par session, ils peuvent ajuster le prix en fonction de vos revenus. Cela peut aider à réduire le prix de la session, donc c'est plus facile pour vous de vous permettre.
Lorsque vous recherchez un psychologue, cela ne devrait être que l'une des choses à considérer avant de choisir de travailler ensemble. Ce n'est pas parce qu'un psychologue est abordable avec un tarif dégressif qu'il vous convient. Il y a des moments où il pourrait être avantageux pour vous de payer un prix plus élevé pour travailler avec un psychologue qui vous convient.
Certains psychologues dirigent des groupes de soutien
Selon les problèmes de santé mentale ou les troubles auxquels vous faites face, il pourrait y avoir un groupe de soutien qui fonctionnerait pour vous. Lorsque vous recherchez un groupe de soutien, il est important d'examiner qui dirige le groupe et comment il fonctionne. Un psychologue ne dirige pas tous les groupes. Cependant, certains groupes le sont.
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Rencontrer un groupe de soutien dirigé par un psychologue vous donne l'avantage de pouvoir bénéficier de conseils professionnels et d'interagir avec d'autres personnes qui vivent la même chose que vous. Cela peut être rassurant de savoir que vous n'êtes pas seul. Il peut également être utile de faire remonter les idées des autres et d'entendre comment les stratégies fonctionnent également dans leur vie.
Trouver une clinique de santé mentale
La plupart des régions ont une clinique de santé mentale qui offre des services à faible coût. Si vous allez utiliser une clinique, il est important de comprendre leur fonctionnement. Certains vous permettront de prendre des rendez-vous, mais ils peuvent ne pas être ouverts aux mêmes heures qu'un psychologue. Vous pouvez trouver une clinique de santé mentale près de chez vous avec une simple recherche en ligne.
Recherchez une réponse spécifique au problème que vous traitez
Il se peut que vous n'ayez pas besoin de travailler avec un psychologue. Souvent, c'est le professionnel auquel nous pensons en premier lorsque nous pensons aller en thérapie, mais il existe également d'autres options. Et certaines de ces options peuvent être plus abordables.
Votre première étape consiste à déterminer pourquoi vous souhaitez rencontrer un psychologue. Ensuite, vous pouvez regarder toutes les alternatives pour votre situation spécifique. Par exemple, si vous souffrez d'un trouble lié à la toxicomanie, il peut y avoir un groupe de soutien, vous pouvez vous joindre qui peut vous aider à vous rétablir même si un psychologue ne le dirige pas. Ou, il peut y avoir un centre d'appels pour votre défi spécifique qui peut vous orienter vers les bonnes ressources qui pourraient vous aider.
Travailler avec un nouveau professionnel
Une autre option pour un psychologue abordable est de trouver quelqu'un qui vient de terminer ses études. Ce n'est pas parce que quelqu'un est nouveau qu'il ne sera pas en mesure de vous aider aussi bien qu'un professionnel chevronné. Et, ils peuvent même être un meilleur choix pour vous car ils sont nouveaux dans la carrière et sont impatients de commencer.
Ces psychologues travaillent généralement sous la direction d'un psychologue expérimenté. Cela signifie que même si vous rencontrez une personne qui ne fait que commencer, elle peut obtenir les conseils et la direction d'une personne ayant plus d'expérience. Et la meilleure partie pour vous est que le coût de travailler avec eux est généralement inférieur à celui de travailler avec quelqu'un qui a des années d'expérience.
Essayez la thérapie en ligne
La thérapie en ligne, comme celle proposée sur Regain, vous permet de travailler avec un thérapeute dans le confort de votre foyer. Vous n’avez pas besoin de prendre du temps en dehors de votre journée pour faire des allers-retours entre les rendez-vous. Et cela peut être un excellent moyen d'économiser de l'argent tout en ayant toujours accès à un psychologue expérimenté.
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Vous devez examiner les options de coût pour vous assurer de bien comprendre combien vous payez et s’il s’agit d’une redevance mensuelle ou d’une redevance pour chaque fois que vous avez un rendez-vous. Lorsque vous comprendrez la structure des frais, vous serez en mesure de comparer les coûts à ceux de la thérapie en personne. Vous saurez alors si et combien vous économiserez.
Cependant, rappelez-vous que la thérapie en ligne peut également vous faire économiser de l'argent par d'autres moyens. Par exemple, si vous avez des enfants et que vous devez payer une baby-sitter pour assister à vos séances de counseling, le coût peut s'additionner. Ou, si vous devez vous absenter du travail, cela peut vous coûter du temps personnel utilisé ou réduire le montant que vous gagnez pour la journée.
Pensez à la valeur
Il est facile de s'accrocher au coût d'une rencontre avec un psychologue. C'est de l'argent que vous préférez dépenser pour autre chose. Cependant, les avantages du counseling dépassent de loin le montant que vous dépensez pour vos séances.
Au lieu de penser au coût de la thérapie, pensez àne pasaller à la thérapie vous coûtera. Si vous rencontrez un problème de santé mentale qui entrave vos activités de la vie quotidienne, vos relations ou qui a un impact sur vos sentiments et vos comportements, obtenir de l'aide vous permettra de le surmonter. Choisir de continuer à lutter pour économiser quelques dollars vous coûtera à la fois santé et bonheur.
Ainsi, bien que les stratégies ci-dessus puissent vous aider à trouver une thérapie plus abordable, assurez-vous que vous ne tardez pas à obtenir l'aide dont vous avez besoin simplement parce que vous ne voulez pas dépenser cet argent. Cela en vaut vraiment la peine à la fin.
