Comment gérer les problèmes de confiance et les insécurités: aller de l'avant après l'infidélité

L'insécurité dans une relation n'est pas entièrement inconnue; beaucoup de gens entrent dans une relation avec des bagages et des idées préconçues se prêtant à des difficultés à faire confiance ou à s'ouvrir à quelqu'un de nouveau. Mais que se passe-t-il lorsque des problèmes de confiance et des insécurités surviennent à la suite de la trahison de quelqu'un que vous aimez?



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Qu'est-ce que l'infidélité?


L'infidélité a de nombreuses définitions, et tout le monde n'est pas d'accord sur la nature exacte d'une relation née de l'infidélité. Pour certains, toute alliance extra-conjugale ou extra-relationnelle avec des intérêts ou des sentiments amoureux constitue une infidélité. Pour certains, seule une affaire physique justifie le terme. Pour d'autres encore, seule une rencontre sexuelle intentionnelle avec quelqu'un en dehors de votre relation est une infraction suffisamment forte pour être considérée comme une infidélité.

Parce que l'infidélité change d'une personne à l'autre, il peut être difficile de déterminer si un partenaire a commis une trahison ou non; certains partenaires ne seront pas d'accord pour dire qu'un attachement émotionnel à quelqu'un d'autre constitue une infidélité et peut rendre la rupture et le passage à autre chose beaucoup plus difficiles en conséquence. Votre partenaire pourrait ne pas penser qu'un seul baiser justifie la rupture, mais si vous pensez que c'est une trahison insurmontable, cela peut être considéré comme une infidélité.



Pour garder les choses simples, cependant, la forme d'infidélité la plus communément acceptée est une rencontre sexuelle avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire. L'infidélité peut être aussi légère que d'embrasser quelqu'un d'autre, ou aussi intense qu'une liaison sexuelle de plusieurs mois. Indépendamment de la nature exacte de l'infraction ou de la durée de l'affaire, l'infidélité peut déchirer une relation.



Problèmes de confiance et insécurité

Les problèmes de confiance peuvent commencer après une seule trahison amoureuse, ou ils peuvent commencer dans la petite enfance et s'étendre à mesure que vous vieillissez, pour inclure et influencer les relations de tous types. Les problèmes de confiance sont généralement développés, suivis d'une trahison importante ou d'une trahison continue. Les personnes qui ne se sentent pas soutenues, aimées et soignées par leurs parents, par exemple, sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de confiance dans d'autres relations. Les personnes qui avaient des amis, des membres de la famille ou des partenaires romantiques les trahissent à l'adolescence sont également plus susceptibles de lutter pour se connecter et faire confiance aux autres à l'âge adulte.

Dans le même ordre d'idées, l'insécurité se développe généralement à la suite de relations brisées ou de styles de communication et d'attachement malsains dans l'enfance et au-delà. L'insécurité est souvent étroitement liée à la peur de l'abandon et est généralement utilisée pour décrire un état dans lequel les gens ne se sentent pas dignes ou ne méritent pas d'amour, d'affection ou d'engagement. Dans les amitiés, l'insécurité peut être difficile, mais dans les relations amoureuses, l'insécurité peut être carrément toxique et dommageable pour les deux partenaires.


Bien que chacun d'eux puisse exister indépendamment des relations amoureuses, ce type particulier de relation semble souvent les magnifier; Les problèmes de confiance peuvent ne pas être facilement apparents dans une amitié, mais refuser systématiquement de laisser entrer votre partenaire ou éviter tout à fait de s'ouvrir à votre partenaire sera évident dès le début de votre relation. Dans une relation amicale ou familiale, vous n'aurez peut-être pas besoin de vous rassurer constamment sur le fait que vous êtes aimé et désiré, mais une relation amoureuse peut révéler que vous avez peur que personne ne vous aime une fois qu'il vous connaît vraiment. Là encore, ces sentiments pourraient ne pas avoir de place dans votre personnalité ou votre relation jusqu'à ce que vous ayez été trahi.



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Les conséquences de l'infidélité

Si les problèmes de confiance et d'insécurité n'existaient pas chez une personne avant l'infidélité, les deux sont susceptibles de se développer à un moment donné après l'infidélité. En effet, la trahison détruit entièrement les fondements d'une relation, détruisant efficacement tout semblant de confiance que vous pourriez avoir tous les deux. L'insécurité se développe aussi souvent, car de nombreuses personnes ont tendance à se blâmer lorsque quelque chose tourne mal dans une relation. Si votre partenaire triche, votre réaction immédiate pourrait être de supposer que quelque chose ne va pas chez vous: peut-être que vous n'êtes pas assez attirant, assez intéressant ou assez digne pour que quelqu'un maintienne son dévouement. L'infidélité doit, en partie, être de votre faute.

Bien que ces pensées soient toxiques et totalement fausses, ce sont des sentiments communs à ressentir à la suite d'une trahison amoureuse, et peuvent même inclure des pensées nuisibles, telles que `` Je suis sans valeur '', `` La vie est inutile '' et ``Je ne ressens plus rien». Les effets émotionnels de l'infidélité sont importants et durables et peuvent infiltrer même des aspects apparemment sans rapport de votre vie. C'est parce qu'une trahison romantique perturbe votre vision de la réalité; là où vous pensiez être en sécurité et aimé, vous découvrez que vous n'êtes ni en sécurité ni (on peut le dire) correctement soigné, ce qui peut vous faire remettre en question d'autres aspects de votre vie que vous aviez pris pour acquis.

Ce processus consécutif à l'infidélité peut être particulièrement douloureux car c'est généralement le début d'une période de croissance et de changement intenses. Vous pourriez être aux prises avec des fluctuations émotionnelles plusieurs fois par jour. La plupart des gens qui traversent l'infidélité sortent de l'autre côté un peu plus blasés et plus prudents dans leurs activités romantiques et n'offrent pas leur confiance, leur affection et leur dévouement aussi facilement. Cela peut être une bonne chose, cependant: augmenter vos normes et permettre à votre garde de rester intacte pendant une période d'essai au début de toute nouvelle relation peut aider à protéger votre cœur contre des dommages émotionnels importants et peut vous aider à rechercher des relations qui fonctionnent. d'un endroit plus sain, pour commencer.

Guérir la confiance et l'insécurité

Malgré la croissance potentielle qu'implique la trahison, personne n'a besoin ou ne mérite d'être trahi, et le processus de guérison peut être long et douloureux. Cela étant dit, guérir et aller de l'avant avec santé et confiance est possible grâce à l'utilisation de pratiques simples et intentionnelles. Ceux-ci peuvent inclure:

  • Soins auto-administrés. Les soins personnels sont l'un des éléments les plus importants de la guérison. Loin d'une simple série de listes de contrôle concernant les soins de la peau et la santé générale, prendre soin de soi signifie vérifier régulièrement avec vous-même pour vous assurer que vous vivez en harmonie avec vos valeurs et que vous vivez avec compassion pour vous-même et pour les autres.
  • Maintenir la douleur de la trahison n'est ni satisfaisant ni sain. Bien que vous souhaitiez continuer à voir votre ancien partenaire comme un monstre, et à le voir avec mépris et colère, pratiquer la compassion pour votre ancien partenaire vous assurera d'avancer avec intégrité et santé, tout en vous permettant de laisser allez de la relation que vous avez eue une fois.
  • La pratique de la pleine conscience présente de nombreux avantages, dont le moindre n'est pas la diminution de l'anxiété. Les niveaux d'anxiété peuvent monter en flèche après une trahison, en grande partie à cause de sentiments qui pourraient vous encourager à remettre en question votre santé mentale. Pratiquer la pleine conscience, en particulier plusieurs fois par jour, peut garder l'anxiété à distance, tout en vous ancrant dans le moment présent, au lieu de vivre dans votre passé ou de vous soucier de votre avenir.
  • L'un des plus grands avantages de vivre la douleur de la trahison est la capacité de vraiment creuser dans votre esprit et de déchiffrer ce dont vous avez vraiment besoin et ce que vous attendez de votre vie. Tant de relations qui aboutissent à une trahison ont commencé dans des schémas et des pratiques malsaines, et vous avez peut-être été indûment influencé par votre partenaire pour déterminer ce que vous voulez, en dehors des désirs et des désirs de votre partenaire.
  • Créer un support. Ce n'est pas le moment de se retirer de ses amis, de sa famille ou de ses proches. Il est maintenant temps de faire le contraire, de creuser et d'encourager l'honnêteté brutale dans les relations que vous entretenez et les personnes en qui vous avez toujours confiance. Votre système de soutien peut être aussi simple qu'un thérapeute à qui vous confiez votre expérience, ou il peut s'agir d'une longue liste d'amis d'enfance, de membres de la communauté et de collègues, qui sont tous disposés et capables de vous aider à rester fort au milieu de la peur qui vous envahit. .

Guérir après une trahison est un travail difficile, et il peut être difficile de ne pas se sentir en colère et davantage trahi en étant plongé dans une période inattendue de croissance et de changement. C'est le moment pour vous de créer de meilleures habitudes et des pratiques de vie plus fortes et plus saines, qui non seulement vous aideront à guérir au cours de cet essai, mais vous permettront également de devenir une personne plus forte, plus saine et plus heureuse.

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Aller de l'avant après la trahison

La trahison est un événement tumultueux qui peut déchirer tous les aspects de votre vie et créer de nombreuses blessures émotionnelles et mentales. Ces blessures peuvent être guéries assez rapidement ou peuvent persister pendant des années avant de se dissoudre. La chose la plus importante à retenir, cependant, est que votre parcours de guérison est le vôtre et qu'il n'a pas besoin de suivre une trajectoire autre que la trajectoire que vous avez définie et le rythme que vous créez pour vous-même.

Aller de l'avant après une trahison n'a pas besoin d'être fait par vous-même; la guérison à la suite d'une immense trahison et d'une douleur émotionnelle est généralement mieux faite avec une équipe de soutien solide qui peut être aussi petite qu'un thérapeute, comme ceux disponibles sur ReGain.Us, et un seul ami de confiance, ou aussi vaste qu'un groupe d'amis , la famille et une série de professionnels de la santé.

Avancer après une rupture est profondément personnel et, bien que cela puisse commencer sur les talons de la mauvaise prise de décision d'une autre personne, c'est entièrement à vous et la marche exacte à suivre est à vous de déterminer. Alors que le monde, vos amis et vos pairs bien intentionnés peuvent vous inciter à accélérer la guérison pour récupérer le plus rapidement possible, vous pouvez prendre votre temps pour guérir les blocages et les difficultés de votre relation, et consacrer autant de temps et d'efforts que nécessaire. pour se sentir en sécurité et à l'aise pour aller de l'avant.

Problèmes dans une relation

Dans les relations amoureuses, il y a beaucoup de choses différentes qui se présentent qui sont difficiles. Quels sont les problèmes communs dans une relation lorsqu'un individu est extraverti et l'autre introverti. Cela peut provoquer un conflit quant aux activités sociales. Peut-être que quelqu'un souffre d'anxiété sociale dans la connexion. Cela peut causer des problèmes dans la relation lorsque la personne extravertie veut sortir et passer un bon moment à une fête et que l'autre partenaire veut rester. Les deux partenaires doivent apprendre à faire des compromis, donc cela ne cause pas d'autres problèmes en couple. Parfois, les gens ont différents sens de l'humour. Un autre des problèmes dans une relation que les gens font face est lorsque l'un des partenaires n'aime pas la famille de l'autre. Cela peut provoquer un fossé entre les deux. C'est quelque chose qui cause des problèmes dans une relation parce que la personne ne se sent pas à l'aise de passer des vacances chez son partenaire. Il y a tellement de problèmes dans une relation qui peuvent causer des frictions. Il pourrait y avoir différentes préférences d'intimité. L'un des problèmes dans une relation est lorsqu'une personne veut avoir des relations sexuelles plus que l'autre. Cela peut provoquer un conflit entre les deux partenaires. C'est l'un des problèmes communs dans une relation que nous voyons dans le counseling de couple. Il y a d'autres problèmes qui, entre partenaires en relations amoureuses. Un autre des problèmes courants dans une relation est les problèmes de confiance. Lorsque vous ne faites pas confiance à votre partenaire, cela peut causer de graves problèmes dans une relation. Il peut y avoir de la jalousie, du ressentiment ou des combats. Un manque de confiance peut causer une variété de problèmes dans une relation. Une fois que vous ne faites pas confiance à votre partenaire, cela brise les bases de votre connexion. C'est l'un des problèmes les plus graves que vous puissiez avoir dans une relation. Un manque de confiance n'est pas facile à surmonter. C'est l'un des problèmes les plus graves d'une relation. Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, vous ne pouvez pas vous sentir en sécurité dans la connexion. Vous pouvez surmonter les problèmes de confiance si vous les traitez en thérapie, mais cela prendra du temps.

Ressentez vos sentiments

Une fois que votre partenaire a été infidèle, votre capacité à faire confiance est compromise. Ces problèmes dans une relation sont extrêmement douloureux. Une personne a trahi l'autre. Il y a de l'amour là-bas, mais il y a aussi du mal. L'infidélité peut conduire à des problèmes de confiance. Il est compréhensible que vous vous sentiez de cette façon. Votre partenaire a trahi votre confiance. Cela a causé des problèmes dans votre relation. Lorsque votre capacité à faire confiance est brisée, il vous faudra du temps pour la retrouver. Les relations sont fondées sur l'honnêteté et la communication. Quand il y a des problèmes dans une relation, c'est à cause d'une rupture de confiance. Il est possible de réparer la connexion mais pour cela, chaque personne a besoin de ressentir ses émotions. L'un des meilleurs moyens de gérer une relation de confiance brisée est de parler ouvertement de ces problèmes. Peut-être parlez-vous directement avec votre partenaire ou travaillez-vous en couple & rsquo; conseils. Vous pouvez résoudre les problèmes de confiance en y travaillant en collaboration. Vous et votre partenaire devez être sur la même longueur d'onde que vous souhaitez réparer le lien. Il est possible de reconstruire la confiance au fil du temps. Mais, si vous ne faites pas confiance à votre moitié, il est important d'être réel à ce sujet. Vous ne voulez pas causer d'autres problèmes négatifs dans une relation. Vous ne vous sentez peut-être pas sûr de votre relation parce que vous avez peur qu'ils ne trichent à nouveau. Si tel est le cas, soyez honnête à ce sujet. Il n'y a rien de mal à avoir un problème de confiance après que votre foi a été violée. L'une des meilleures façons de gérer lorsque votre partenaire est infidèle est d'être sincère avec lui. Pour surmonter les émotions et reconstruire la confiance, vous devez leur dire ce que vous ressentez et ressentez vos émotions. Vous pouvez être en colère, triste, frustré ou effrayé. Ce sont toutes des émotions valables. La première étape pour instaurer la confiance dans une relation est de rencontrer votre partenaire là où il se trouve et de ne pas le forcer à ressentir une certaine manière. Il faut beaucoup d'efforts pour surmonter les problèmes de confiance. Lorsqu'il y a des problèmes graves dans une relation, il est important d'honorer les sentiments de chacun.

Vas-y doucement

Il n'y a pas de précipitation pour reconstruire la confiance. Si vous essayez d'accélérer le processus de guérison, cela ne fonctionnera pas. Vous souhaitez résoudre les problèmes de confiance dans la relation, et cela est possible lorsque vous et votre partenaire travaillez ensemble. Chaque personne a droit à ses sentiments. La personne qui a triché n'est pas la seule personne qui doit résoudre les problèmes de confiance dans une relation. Il appartient aux deux personnes de surmonter ces défis émotionnels. Surmonter les problèmes de confiance est possible, mais vous devez y aller lentement. Après qu'un partenaire a triché, il y a de nombreux problèmes émotionnels à déballer. Pourquoi la personne était-elle infidèle? Que manque-t-il dans la relation qui les a fait s'égarer? Les partenaires peuvent-ils résoudre les problèmes de confiance entre eux? Ce sont toutes des questions auxquelles les deux personnes peuvent travailler pour répondre en thérapie de couple. Si vous souhaitez résoudre les problèmes de confiance dans une relation, vous devez rencontrer votre partenaire, où il est émotionnel. Si vous êtes celui qui a triché, votre autre significatif ne vous fait pas confiance. Cela fait mal, mais cela ne rend pas la relation sans espoir. Vous pouvez résoudre les problèmes de confiance dans une relation si vous discutez des craintes et des insécurités de manière ouverte.

Comment bâtir la confiance

Si vous souhaitez rétablir la confiance dans votre relation, il existe des exercices que vous pouvez pratiquer ensemble. Quand avez-vous pu construire la confiance dans une relation, c'est être vulnérable. Lorsque vous êtes honnête et que vous dites ce que vous pensez, vous faites en sorte que votre partenaire se sente en sécurité. Cela renforce la confiance dans une relation. Lorsque vous voyez le thérapeute d'un couple, il peut vous montrer comment surmonter les problèmes de confiance. Ce sont des professionnels de la santé mentale qualifiés qui comprennent ce qui se passe dans les relations amoureuses. Ils connaissent l'importance de bâtir la confiance dans une relation. Lorsque vous vous sentez en sécurité avec votre partenaire, cela améliorera votre connexion les uns avec les autres. Aucune relation n'est parfaite. Tout le monde a des problèmes et des défis à surmonter. Si nous ne le faisions pas, nous ne serions pas des êtres humains. Il est important d'accepter que tout le monde fasse des erreurs, et nous faisons de notre mieux quoi qu'il arrive. Il y a toujours des problèmes dans une relation. Aucune connexion n'est parfaite. Mais ces problèmes sont surmontables si les gens veulent y faire face. Les problèmes dans une relation sont aussi grands que les gens les font. Vous décidez comment vous gérez la douleur et la colère de votre partenaire. C'est difficile lorsque les problèmes dans une relation impliquent une personne qui ment à une autre. Une fois qu'un partenaire ment à l'autre, il y a déloyauté. Il est crucial d'avoir confiance dans les relations. C'est un élément fondateur dans une connexion entre deux personnes. Lorsque vous avez confiance en votre partenaire et en ses choix, vous vous sentez en sécurité. Vous pouvez renforcer la confiance dans vos relations en étant fidèle à votre parole. Vous pouvez avoir peur de ne jamais retrouver cette foi

Surmonter les problèmes de confiance

Il est possible de surmonter les problèmes de confiance dans une relation. La première étape consiste à valider les sentiments qui accompagnent cette trahison. Si vous trompez votre partenaire, il se peut qu'il soit en colère, triste ou confus par ce qui s'est passé. Ce sont des émotions intenses. Vous ne pouvez pas surmonter les problèmes de confiance instantanément, car l'infidélité est traumatisante. Quand il y a un traumatisme, il y a aussi de la douleur. Une façon de commencer à surmonter les problèmes de confiance est pour vous et votre partenaire de suivre une thérapie de couple. Un professionnel de la santé mentale agréé peut servir d'intermédiaire entre vous deux. Un thérapeute sait comment aider à renforcer la confiance dans une relation. De nombreux couples entrent en thérapie de couple avec des problèmes. Il est naturel d'avoir des problèmes dans une relation. Un conseiller de couple aide les gens à résoudre divers problèmes. De l'infidélité aux problèmes d'intimité, ils ont tout vu. Ils comprennent les problèmes de tableau dans une relation qui se produisent. Il peut être possible de surmonter les problèmes de confiance, et ce n'est peut-être pas le cas. La seule façon de le savoir est d'essayer de les travailler en thérapie de couple. Et cela commence par le counseling, mais le travail se poursuit en dehors du cadre de la thérapie. Si vous souhaitez instaurer la confiance dans une relation, vous devez vous y engager. Vous pouvez surmonter les problèmes de confiance si vous êtes déterminé à le faire, et votre partenaire l'est également. Mais rappelez-vous, il y a une chance que vous ne puissiez plus vous faire confiance. La seule façon de savoir si vous pouvez surmonter les problèmes de confiance est d'essayer. Si vous ne pouvez pas corriger la relation, ce n'est pas parce que vous avez échoué. De nombreuses personnes ont du mal à surmonter les problèmes de confiance. N'oubliez pas que vous avez fait de votre mieux et que de nombreuses personnes auraient abandonné après l'infidélité. C'est l'un des problèmes courants dans une relation que les thérapeutes de couple voient. Et de nombreux partenaires travaillent dur pour surmonter les problèmes de confiance et ne peuvent pas le faire. Quel que soit le résultat, il est important d'essayer de renforcer la confiance dans une relation afin que vous puissiez vous sentir en sécurité.

Foire Aux Questions (FAQ)

Une relation peut-elle revenir à la normale après avoir triché?

Que ce soit ou non une bonne idée d'essayer de réparer une relation qui a été affectée par l'infidélité dépend de nombreux facteurs. Vous voudrez probablement considérer combien de temps la relation a duré, la nature ou la gravité de l'infidélité, comment l'infidélité a été gérée, et plus encore. Même si vous et votre partenaire décidez d'essayer de reconstruire votre relation, les choses ne se sentiront peut-être plus jamais tout à fait les mêmes. Vous pourriez éprouver des sentiments d'insécurité, de jalousie ou de peur. Vous pourriez continuer à souffrir et à souffrir pendant que vous revenez à la normale.

Les éléments importants de toute relation incluent la communication, l'honnêteté et l'ouverture, et cela est particulièrement vrai lorsque vous essayez de surmonter des obstacles difficiles. Une honnêteté brutale et des conversations difficiles devront probablement avoir lieu. Vous voudrez peut-être demander l'aide et les conseils d'un ami de confiance, d'un être cher ou d'un professionnel de la santé mentale pendant que vous travaillez à reconstruire votre relation.

Il est peu probable que votre relation revienne complètement à ce que vous avez appris comme normal. Vous vous sentirez probablement blessé à la suite de l'infidélité, et ce n'est pas grave. Vous voudrez peut-être vous demander si votre relation vaut la peine d'être sauvée ou si vous feriez mieux de trouver des moyens de pardonner et de passer à autre chose. Il est difficile de guérir d'une liaison ou d'une tricherie - ne vous sentez pas obligé de prétendre que tout va bien quand ce n'est pas le cas.

Quoi qu'il en soit, cela peut être une bonne idée pour vous deux de prendre une certaine distance. Parfois, il y a des tricheurs en série, qui aiment simplement l'acte. Mais souvent, la tricherie est un symptôme d'un problème plus grave. Y a-t-il quelque chose dans votre relation que vous n'avez pas abordé? Êtes-vous vraiment heureux d'être avec cette personne? Lorsque vous envisagez de poursuivre la relation, ne considérez pas la tricherie comme un événement isolé, mais plutôt dans le contexte de l'union entière entre vous et cette personne.

Pouvez-vous avancer après avoir triché?

En tant qu'individu, vous pouvez absolument avancer après avoir triché. Même si vous pouvez lutter contre la douleur causée par l'infidélité, il est tout à fait possible de la surmonter (voir «La douleur d'infidélité disparaît-elle jamais?» Pour en savoir plus).

En ce qui concerne la guérison de la relation, aller de l'avant après avoir triché peut être une bonne idée pour vous et / ou votre partenaire. Une relation qui a été affectée par la triche peut être sauvée, mais parfois, il est préférable de se séparer et de passer à autre chose. Cela dépendra de votre situation, et vous devriez utiliser la triche comme une occasion de regarder de près votre relation et de vous demander si elle ajoute à votre qualité de vie ou si elle en retire.

Il n'y a vraiment pas de réponse unique pour savoir si vous devez ou non donner une autre chance à quelqu'un qui a triché. Il y a des signes d'un individu ou d'une relation toxique que vous voudrez peut-être rechercher, comme être trompé plusieurs fois, un manque de communication, un manque de respect des limites ou toute autre chose qui vous donne l'impression que votre partenaire ne se soucie pas. pour vous comme ils le devraient.

Lorsque vous commencerez à guérir et à prendre des décisions concernant votre avenir, vous voudrez probablement pouvoir compter sur un système de soutien sain. Les amis, la famille, les conseillers, les thérapeutes, etc. peuvent tous être de bonnes sources de conseils et de soutien continu pendant que vous travaillez à travers les pensées, les sentiments et les réalités de la gestion de l'infidélité.

Comment avancer après que mon mari a triché?

Sortir de la douleur causée par un conjoint infidèle peut être ou sembler plus difficile que d'autres cas d'infidélité. Dans le cas d'un mariage en difficulté ou échoué, il peut y avoir de nombreux autres facteurs en jeu qui peuvent rendre plus difficile la gestion de l'infidélité, comme vivre sous le même toit, partager des ressources financières, des enfants, etc.

Vous pourriez avoir des difficultés avec votre confiance en vous et votre estime de soi après avoir été trompé par un conjoint. Il est facile de se blâmer pour l'infidélité en se disant que vous n'êtes pas assez bien, assez désirable, etc., mais il est important de se rappeler que ce n'est pas vrai. En période de troubles, il est crucial que vous ayez un bon système de soutien en place. Cela peut être composé de membres de la famille, d'amis, d'autres êtres chers et de professionnels de la santé.

Vous devrez probablement vous donner le temps de traiter, d'accepter et de gérer pleinement la réalité de l'infidélité. Pendant ce temps, soyez brutalement honnête avec vous-même sur ce dont vous avez besoin pour guérir; n'ayez pas peur de dire la vérité sur vos émotions. Parler à un conseiller ou à un thérapeute peut être particulièrement utile pour relever vos défis spécifiques.

N'oubliez pas que si quelqu'un vous trompe, ce n'est pas de votre faute. Vous pouvez regarder la relation honnêtement sans être déchiré par la culpabilité, en vous demandant si vous étiez assez bon. Prenez le temps de vous concentrer sur vous et de renforcer votre confiance et votre image de soi. Cela peut être le bon moment pour un changement de garde-robe ou de décoration intérieure. Changez votre routine d'exercice ou commencez à vous préparer des repas sains et délicieux. Être trompé peut avoir des effets très négatifs sur votre confiance, et il est important de se rappeler que favoriser votre amour-propre aidera toute la relation, et vous en tant qu'individu!

La douleur d'infidélité disparaît-elle un jour?

Lorsque vous luttez contre la douleur, la douleur ou la trahison, vous pouvez avoir l'impression que les choses ne s'amélioreront jamais. Parfois, l'infidélité entraîne des changements qui ont un impact sur toute votre vie - vous devrez peut-être changer votre situation de vie, par exemple, ou vous soucier des enfants ou d'autres êtres chers. L'infidélité peut sembler bien au-delà de la douleur personnelle à laquelle vous pourriez vous attendre.

Vous pourriez aussi avoir l'impression que vous ne trouverez jamais de moyens de guérir ou de faire confiance à nouveau dans une relation future. Il peut être difficile de se sentir en sécurité pour revenir là-bas lorsque vous avez été trahi dans le passé. Malgré tous les défis que la guérison de la douleur d'infidélité peut poser, vous pouvez (et vous le ferez!) Les surmonter.

Plus tôt, nous avons discuté de certaines façons de promouvoir la guérison et la croissance personnelles. Vous pouvez par exemple vous concentrer sur les soins personnels, ou essayer de nouveaux passe-temps et passer du temps avec des amis. Vous pourriez également vous sentir mieux en vous donnant une pause dans les relations amoureuses; cela vous donne le temps dont vous avez besoin pour vous concentrer à devenir le meilleur de vous-même.

Cela peut prendre du temps pour vous sentir à nouveau, mais avec des ressources comme la famille, un meilleur ami ou même un professionnel de la santé mentale, vous pouvez atterrir sur vos pieds même après une situation aussi difficile que l'infidélité.

Aimez-vous vraiment quelqu'un si vous le trompez?

L'infidélité est un problème compliqué et il n'y a pas deux cas exactement identiques. Nous supposons généralement ou croyons que les personnes qui trompent leurs partenaires ne se soucient pas vraiment d'eux. Tromper quelqu'un est sans aucun doute une énorme trahison de la confiance, et c'est généralement considéré comme une décision égoïste.

Parfois, la triche peut provenir d'un manque d'intimité physique, romantique ou émotionnelle dans une relation à long terme. Les tricheurs peuvent rechercher ces formes d'intimité ou de connexion auprès de quelqu'un d'autre que leur partenaire, mais ne veulent pas (ou ont peur) d'accepter les conséquences de la fin de leur relation existante. Ce n'est pas pour excuser les actions du tricheur, mais pour suggérer un scénario dans lequel un individu pourrait se sentir piégé ou malheureux et recourir à l'infidélité.

Comprendre le processus de réflexion et la motivation d'un tricheur peut être difficile, surtout lorsque vous êtes victime d'infidélité. De nombreux tricheurs ressentiront des regrets et des remords pour leurs actions. Parfois, les personnes qui trichent le feront plusieurs fois. Cette réalité peut indiquer des problèmes profonds et des insécurités du côté du tricheur qui devront peut-être être résolus.

Les tricheurs méritent-ils une seconde chance?

Le fait qu'un tricheur mérite ou non une seconde chance dépend de nombreux facteurs. Quelle sorte de triche ou d'infidélité était impliquée? Était-ce un simple cas d'interaction sur les réseaux sociaux ou quelque chose de plus grave? Votre partenaire était-il honnête au sujet de son erreur? Ont-ils un modèle de triche? Quelle est la cause profonde de l'infidélité?

Il peut être tentant de prendre une sorte de décision instinctive, surtout si vous êtes blessé et navré par les actions de votre partenaire et que vous ne voulez pas / n'êtes pas prêt à les abandonner. Parfois, cependant, il peut être dans votre meilleur intérêt de passer à autre chose. Vous pouvez trouver des informations et des aperçus plus utiles dans le reste de la section FAQ sur la façon de traiter où aller ensuite.

Les tricheurs se sentent-ils coupables?

Souvent, les personnes qui sont infidèles dans les relations n'ont pas de liaison ou ne trichent pas par malice. Il y a beaucoup de choses qui peuvent amener quelqu'un à tricher, comme un manque d'intimité physique ou émotionnelle dans une relation actuelle, se sentir piégé dans une relation à long terme ou d'autres situations. Ce ne sont pas des excuses pour tricher, ni ne les excusent, mais ils pourraient vous aider à comprendre comment il est possible que quelqu'un se sente coupable pendant / après avoir triché.

Il est également possible que quelqu'un qui a triché éprouve des regrets et des remords. Ils peuvent ne pas estimer que tout ce qu'ils espéraient tirer de cette affaire ne valait pas la peine de sacrifier la confiance et le lien qu'ils avaient dans une relation avec vous. Les tricheurs sont aussi des personnes, et il est probable qu'ils ne se sentent pas bien d'être infidèles, surtout si cela cause de la douleur à quelqu'un d'autre. Cependant, la culpabilité n'excuse pas le comportement.

Comment les tricheurs réagissent-ils lorsqu'ils sont confrontés?

La façon dont un tricheur pourrait réagir lorsqu'il est confronté dépend de l'affaire et de la personne. Cela peut également dépendre de la nature de la confrontation elle-même. Quelqu'un qui triche peut se sentir en sécurité d'être honnête dans une situation plus calme que s'il était soudainement et émotionnellement confronté. Le déni, la défensive, la déviation et d'autres réactions émotionnelles sont plus susceptibles de se produire lorsque la tension est élevée.

Si vous pensez que votre partenaire triche, il est probablement sage de le faire asseoir pour en parler. Vous voudrez peut-être donner à votre partenaire la chance d'être honnête avec vous sur les circonstances de l'affaire, ou vous pouvez simplement vouloir connaître et comprendre la vérité.

Devriez-vous pardonner à un tricheur?

Vous pourriez avoir un pressentiment sur l'opportunité de pardonner ou non à un tricheur, surtout si les actions étaient particulièrement blessantes ou égoïstes. Parfois, il n'est pas si clair si vous devez ou non avancer dans la relation ou simplement essayer de passer à autre chose.

Essayez d'éviter de penser à la réaction de votre partenaire si vous le laissiez pour tromperie. La tricherie est souvent le symptôme d'une union malsaine, plutôt que la maladie elle-même. Interrogez-vous sur vos sentiments personnels au sujet de la relation.

Quelques questions à considérer:

  • Si vous n'aviez jamais rencontré cette personne, vous sentiriez-vous soulagé ou déçu?
  • Lorsque vous imaginez votre avenir avec cette personne, êtes-vous excité ou mal à l'aise?
  • Y a-t-il d'autres personnes avec qui vous aimeriez être également, ou d'autres rêves que vous aimeriez réaliser?
  • Cette personne améliore-t-elle ou détériore-t-elle votre qualité de vie?
  • Avant la triche, remettiez-vous déjà en cause cette relation?

Parlez-vous franchement et honnêtement. Plutôt que de vous soucier de ce que les autres vont penser, ou de ce que vous devriez faire, pensez à ce que vous voulez vraiment. Voulez-vous être dans cette relation?

C'est le moment de vous poser les questions difficiles. Parce que si vous partez de là, cela peut rendre votre relation beaucoup plus forte. L'infidélité fera ou brisera votre union.

Voir & ldquo; les tricheurs méritent-ils une seconde chance? & Rdquo; pour une ventilation plus longue et plus détaillée.

Quel pourcentage de mariages survit à l'infidélité?

De nombreuses enquêtes affirment qu'environ 60% des relations survivent à l'infidélité. Cependant, les statistiques et les chiffres exacts sur le nombre de mariages qui souffrent de problèmes d'infidélité et sur le nombre de mariages terminés à cause d'eux peuvent différer. Il est également important de considérer que les sondages peuvent ne représenter que le nombre de personnes qui admettent réellement leur infidélité.

Les mariages pourraient être plus susceptibles de survivre à une liaison ou à une infidélité en raison de la vie et des responsabilités partagées des personnes mariées. En d'autres termes, il peut y avoir d'autres facteurs au-delà de la simple relation qui motivent un couple marié à travailler à la fixation de leur relation, comme la stabilité familiale. Certains chiffres estiment qu'environ la moitié des mariages touchés par l'infidélité ne se terminent pas par un divorce, mais d'autres rapportent des taux de réussite bien inférieurs.

En fin de compte, le fait qu'un mariage passe ou non par infidélité dépend probablement beaucoup des circonstances uniques entourant l'affaire.