Se remettre d'un divorce peut être difficile pour n'importe qui, mais des études ont montré que les hommes ont plus de mal à surmonter un divorce que les femmes dans de nombreux cas. Le divorce peut également être plus difficile pour les hommes d'une autre manière. Plusieurs enquêtes et études de recherche ont montré que les hommes qui divorcent sont plus susceptibles de mourir plus jeunes, d'avoir des problèmes cardiaques et des problèmes de toxicomanie. En plus de ces obstacles, les hommes sont souvent plus attachés émotionnellement à leur mariage que les femmes.
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Il n'y a pas de vraie réponse courte à cette question. Le temps qu'il faut pour surmonter un divorce dépend de nombreux facteurs. La règle générale de la plupart des psychologues et thérapeutes est d'un an de guérison et de rétablissement tous les cinq à sept ans de mariage. Cependant, si vous vouliez le divorce, n'étais pas satisfait de votre mariage ou si la décision de divorcer était réciproque, cela ne prendra peut-être pas autant de temps. Certains hommes peuvent surmonter un divorce en quelques mois seulement, tandis que d'autres mettent des années à passer par le processus.
Surmonter le divorce
Surmonter un divorce est plus difficile pour les hommes que pour les femmes. Selon Mediate.com, les hommes ont tendance à se marier plus longtemps et plus durement que leurs homologues féminins. Au début, elles ont tendance à considérer le divorce plus négativement que les femmes, même si les hommes ont tendance à se remarier plus rapidement que les femmes. Les hommes doivent également faire face à plus de défis d'adaptation émotionnelle que les femmes, principalement en raison de la perte d'intimité, de la perte de liens sociaux et de la réduction des finances. Les hommes ont également généralement le petit bout du bâton en ce qui concerne la garde et les visites, et dans ces cas, les hommes doivent également faire face à la perte de temps avec leurs enfants. Voici d'autres façons de surmonter un divorce plus difficile pour les hommes que pour les femmes.
Les hommes ignorent souvent le processus de deuil
Il est sain d'avoir un processus de deuil après un divorce ou une rupture, tout comme vous pleureriez un être cher qui est décédé. Le décès d'un membre de la famille proche est la seule chose qui soit plus stressante qu'un divorce. Si vous sautez le processus de deuil, vous risquez de ne pas savoir quoi faire ensuite.
Problèmes de santé
Des études de recherche ont révélé que les hommes ont souvent plus de problèmes de santé après une rupture ou un divorce. Que cela soit dû à la reprise ou à la reprise de mauvaises habitudes, ou à une autre explication inconnue, n'est pas accepté dans la communauté psychologique et médicale. Mais le fait demeure que la santé de la plupart des hommes diminue immédiatement après un divorce.
Se retrouver
En plus de faire face au stress de la fin d'une relation, les hommes doivent passer du temps à se retrouver et à découvrir qui ils sont seuls. Les hommes sont beaucoup plus susceptibles que les femmes d'avoir peu ou pas de groupes ou d'activités, et ils se considèrent généralement comme la moitié d'un partenariat. Lorsqu'ils se retrouvent soudainement seuls, ils ne savent pas qui ils sont sans leur conjoint.
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Les imbéciles se précipitent
Parce que les hommes sautent le processus de deuil, ils sont souvent pressés de remonter à cheval. Ils ne veulent pas être seuls et se remettront rapidement à la rencontre. Cela rend plus difficile de surmonter le divorce, car ils répriment leurs émotions et leurs pensées sur le divorce, ce qui signifie que la guérison ne commence jamais vraiment.
Enfants disparus
C'est parfois malheureux, mais souvent, la mère obtient la garde des enfants et le père ne reçoit que quelques visites. Parce que les hommes ne sont plus tous les jours dans le même foyer que leurs enfants, ils se retrouvent terriblement privés de leurs enfants. Cela peut causer plusieurs problèmes, y compris l'apparition de la dépression.
Traverser le divorce
Le divorce est souvent beaucoup plus difficile pour les hommes que pour les femmes. Il y a plusieurs raisons à cela. Les hommes ont autant besoin de relations et de relations émotionnelles que les femmes. Des études de recherche montrent que les hommes sont généralement plus heureux dans leur mariage que les femmes. Elles ont également tendance à être celles confrontées au divorce de manière inattendue, alors que davantage de femmes engagent le divorce.
Le divorce a également des connotations plus négatives pour les hommes que pour les femmes. Un homme divorcé est plus susceptible d'avoir une moins bonne santé physique et mentale après un divorce que son conjoint. Les hommes sont également plus susceptibles de développer un sentiment de désespoir après le divorce.
Une partie de la différence dans la santé des hommes qui traversent un divorce est que les femmes encouragent les hommes à être en meilleure santé. Avec la femme hors de l'image, les hommes sont plus susceptibles de fumer des cigarettes, de boire de l'alcool et d'abuser d'autres drogues. Une autre différence est que les femmes ont tendance à bénéficier d'un meilleur soutien sous la forme d'amis et de membres de la famille que les hommes.
À court terme, les hommes ont souvent plus de mal à recommencer à sortir ensemble après un divorce ou une rupture. Bien que les hommes aient tendance à se remarier plus rapidement, il leur faut plus de temps pour remonter à cheval. Cela suggère que les hommes mettent plus de temps à être prêts à sortir à nouveau, mais ils ont une idée beaucoup plus claire de ce qu'ils veulent et quand ils le trouvent, ils se remarient rapidement.
Passer à autre chose après le divorce
Le passage du divorce, le temps qu'il faut et votre capacité à faire face dépendent de plusieurs facteurs. Il existe au moins dix facteurs différents qui peuvent jouer un rôle dans le temps qu'il faut à un homme pour surmonter un divorce. D'autres facteurs peuvent également être présents en fonction de votre situation, mais les facteurs les plus courants pour influer sur le temps qu'il faut pour surmonter un divorce sont ci-dessous.
La durée du mariage
Les psychologues suggèrent qu'il faut en moyenne un an tous les cinq à sept ans de mariage pour surmonter un divorce. Il va de soi que plus vous êtes marié, plus il vous faudra de temps pour sortir du divorce. Plus vous restez longtemps ensemble, plus vous devez diviser de biens et de biens, plus vous devez penser aux enfants que vous avez eu ensemble et plus l'adaptation sera difficile à vivre à nouveau seul.
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L'élément de surprise
Si vous n'avez pas vu venir le divorce, cela peut être un énorme choc et prendre beaucoup plus de temps à accepter et à passer à autre chose. Si votre conjoint semblait heureux, voire indifférent, et que vous ne saviez pas qu'il y avait un vrai problème, le divorce pourrait être une surprise totale. Dans un monde parfait, les couples communiqueraient assez bien pour qu'une telle chose ne puisse jamais sortir de nulle part, mais en réalité, souvent un divorce semble soudain et à l'improviste.
Si vous étiez l'initiateur
Les hommes qui entament le divorce trouvent qu'il est beaucoup plus facile de sortir du divorce. Parce que les hommes sont moins susceptibles de mettre fin à une relation, si vous avez initié le divorce, cela signifie probablement que vous avez déjà accepté que le mariage est rompu et que vous n'êtes plus heureux comme les choses sont. Cette acceptation réduit considérablement le temps qu'il faut pour surmonter le divorce. Cependant, si votre conjoint a initié le divorce, vous pourriez vous sentir trahi, abandonné ou mal aimé, ce qui rendra plus difficile de vous remettre et de passer à autre chose.
La triche
Si votre conjoint vous a trompé, il pourrait être plus difficile ou plus facile pour vous de surmonter le divorce. Pour certains hommes, si leur conjoint les trompe, c'est automatiquement la fin de la relation. L'homme partira souvent et acceptera que le mariage soit terminé, et poursuivra sa vie rapidement. Cependant, pour certains hommes, la douleur de l'infidélité de leur conjoint pourrait rendre le divorce d'autant plus difficile que les sentiments de douleur et de trahison brouillent les eaux du rétablissement. D'un autre côté, si votre conjoint ne vous a pas trompé et que les problèmes étaient beaucoup plus profonds, il pourrait vous falloir plus de temps pour accepter le divorce.
Enfants
S'il y a des enfants en cause, il vous faudra beaucoup plus de temps pour surmonter un divorce. En effet, vous devrez toujours communiquer avec, voir et coparentalité avec votre ex. Vous ne pourrez pas vous retirer complètement de la situation pour guérir, ce qui peut prolonger la durée de cette guérison. Cela est particulièrement vrai si vous et votre ex avez du mal à vous entendre pour le bien des enfants.
Le niveau de revenu
Le niveau de revenu affecte considérablement le divorce. Si vous êtes financièrement stable et que vous gagnez suffisamment de revenus pour subvenir à vos besoins, vous êtes beaucoup plus susceptible de sortir rapidement du divorce. En effet, vous avez la liberté financière de créer un nouveau foyer comme vous le souhaitez. Vous avez également plus d'options pour une représentation juridique lorsque vous avez des finances affleurantes, ce qui peut grandement vous aider à traverser un divorce avec moins de colère et de ressentiment. Cependant, si vous manquez de revenus, cela peut rendre la progression très difficile.
Avoir un emploi
La plupart des hommes ont un emploi, mais si vous êtes travailleur autonome, retraité ou handicapé, il se peut que vous n'ayez pas cette famille de travail qui vous soutient. Les recherches montrent que si vous avez un emploi lorsque vous commencez à divorcer, vous aurez plus de soutien et serez beaucoup plus susceptible de bien vous adapter à la transition du mariage au célibataire.
Médiation vs litige
Si vous pouvez travailler avec votre ex-conjoint pour collaborer à un règlement de divorce en médiation avec un tiers, vous aurez plus de chances de surmonter le divorce plus rapidement. Non seulement le recours au tribunal pour votre divorce est plus épuisant financièrement et vous donne moins de contrôle sur le résultat, mais un litige prolongé pourrait également être plus épuisant et éprouvant sur le plan émotionnel.
Élasticité
Si vous êtes généralement résilient et optimiste, voyant généralement les choses positives, vous êtes plus susceptible de surmonter votre divorce rapidement. D'un autre côté, si vous résistez au changement et avez du mal à gérer le stress, cela pourrait prendre plus de temps. Consulter un thérapeute peut vous aider à gagner en résilience afin que vous puissiez continuer votre vie.
Système de support
Malheureusement, de nombreux hommes ne disposent pas des systèmes de soutien dont disposent souvent les femmes. Les hommes ont tendance à avoir moins d'amis et à avoir moins de contacts avec la famille. Si vous ne disposez pas d'un bon système de soutien d'amis et de famille, et éventuellement d'un thérapeute, vous n'aurez pas de facilité à surmonter votre divorce.
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Comment surmonter un divorce
Bref, il faut du temps pour surmonter un divorce. Votre meilleure option pour surmonter un divorce rapidement et de manière saine est de consulter un thérapeute. Un bon thérapeute ou conseiller peut vous aider à analyser vos situations de mariage et de divorce et vous donner de bonnes capacités d'adaptation qui vous aideront à surmonter le divorce plus rapidement. Si vous n'avez pas le temps ou la capacité de voir un thérapeute en personne, vous avez toujours des options. ReGain est une excellente ressource de conseil en ligne disponible 24/7/365 pour votre commodité. Contactez-les aujourd'hui pour commencer
Foire Aux Questions (FAQ)
Combien de temps faut-il pour surmonter le divorce?
Statistiquement parlant, il faut en moyenne deux ans pour se sentir mieux après le divorce. Cependant, la récupération du divorce évolue à des taux différents pour tout le monde, et comme indiqué ci-dessus, cela dépend en partie de la durée de votre mariage. De plus, tout le monde rencontre des défis et des circonstances différents après le divorce qui peuvent avoir un impact sur le temps qu'il faut. Si le partenariat a causé ou contribué à un traumatisme de quelque manière que ce soit, ce sera probablement un élément supplémentaire à travailler pour le rétablissement du divorce, par exemple. Avoir un système de soutien est essentiel pendant le processus de divorce. Les groupes de soutien, les discussions avec les amis et la famille et le counseling sont tous d'excellents moyens d'obtenir du soutien, et de nombreuses personnes utilisent une combinaison des trois pour former leur système de soutien personnel. Pour trouver des groupes de soutien dans votre région, recherchez «groupes de soutien au divorce près de chez moi» ou recherchez un groupe de soutien en ligne. Il peut être utile d'avoir des personnes qui savent ce que vous vivez par expérience personnelle en plus de celles qui sont déjà dans votre vie et qui vous soutiennent mais qui ne savent peut-être pas exactement ce que vous traversez sur le plan personnel.
Quelles sont les cinq étapes du divorce
Les cinq étapes du divorce sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Ces cinq étapes ne sont pas toujours suivies dans l'ordre, et vous pouvez revenir à une ou plusieurs de ces étapes plusieurs fois tout au long du processus de divorce ou de récupération du divorce. Pendant la phase de déni, une partie de vous peut nier que le divorce était définitif, même si vous savez logiquement le contraire. Le déni n'a pas toujours besoin d'être ouvert; il peut également s'agir de le pousser inconsciemment hors de votre tête en raison d'une douleur émotionnelle ou d'une surcharge liée à l'expérience. Pendant la phase de colère, vous ressentirez de la colère, et pendant la phase de négociation, vous pourriez essayer de «négocier» avec vous-même ou avec l'autre personne. La dépression est plutôt simple et les gens souffrent de dépression pendant le processus de divorce à des degrés divers. La dépression peut être extrême ou ressembler davantage à de la tristesse. L'acceptation, la dernière étape, est l'endroit où vous commencez à accepter la situation et à gagner de l'espoir. Il n'y a vraiment pas de normal en matière de deuil ou de guérison. Bien que certaines choses soient cohérentes, tout le monde traite et exprime les choses un peu différemment.
Comment surmontez-vous émotionnellement un divorce?
Le divorce est difficile; c & rsquo; est juste un fait. Bien qu'il puisse être tentant de réduire vos émotions, la première étape pour surmonter un divorce est de simplement vous laisser ressentir vos sentiments. Les choses pourraient empirer avant de s'améliorer émotionnellement, et c'est normal. Il est important de traiter vos émotions maintenant plutôt que de les abaisser. Une autre chose qui peut être utile pour gérer les émotions qui accompagnent le divorce est de s'assurer de passer du temps avec les autres et de ne pas s'isoler. Le soutien social est un élément essentiel de notre bien-être émotionnel et physique, alors passez plus de temps avec les personnes qui vous sont chères et avec qui vous êtes en mesure de passer un bon moment, si possible. De plus, rappelez-vous que le processus de deuil prend tout le temps qu'il faut et que ce n'est pas nécessairement quelque chose que vous pouvez contourner, contrôler ou arrêter. Aussi douloureux que soit la séparation ou le divorce, pousser les choses vers le bas ne fera que vous blesser. Soyez doux avec vous-même et faites preuve de compassion et de soins personnels pendant cette période.
Pourquoi le divorce est-il si douloureux?
Tout changement de vie ou transition peut vous décourager, mais le divorce est particulièrement douloureux. Tout d'abord, il est factuel que vous avez construit une vie avec cette personne. Vous avez partagé une maison ensemble et vous avez beaucoup de souvenirs les uns avec les autres. Il peut être difficile de penser aux bons moments ou aux projets futurs que vous pourriez avoir. C'est quelque chose qui a changé le cours de votre vie, et même si le mariage n'était pas parfait, cela peut être accablant et un peu choquant. Il peut y avoir des éléments supplémentaires qui rendent la tâche difficile, comme un traumatisme, une adaptation à un nouvel environnement ou même un nouvel horaire. Par exemple, si vous aviez l'habitude de vivre avec vos enfants, vous pourriez partager la garde maintenant, ce qui peut être un ajustement massif à faire. Vous pourriez même avoir des amis communs qu'il est plus difficile de voir parce que vous vous inquiétez qu'ils élèvent votre ex-partenaire. Si tel est le cas, assurez-vous de fixer des limites et de bénéficier d'un soutien qui n'est pas lié à votre ex-conjoint.
Comment gérer le divorce après un long mariage?
Après un long mariage, vous pourriez avoir besoin de plus de temps pour commencer à avoir l'impression que les choses sont normales. Le divorce est difficile, surtout si vous êtes marié depuis très longtemps, et il est probable que vous viviez une myriade d'émotions. Tout d'abord, assurez-vous de prendre le temps de faire un deuil après un divorce ou une rupture. Vous ne pouvez pas repousser ou éloigner les émotions négatives pour toujours. De plus, vous n'avez pas besoin de vous pousser dans une nouvelle relation tout de suite. Vous pourriez être confronté à une variété de nouvelles circonstances de la vie pendant le processus de récupération du divorce. Celles-ci pourraient inclure le fait d'être un nouveau parent célibataire, de gérer la répartition des biens ou de passer par les aspects juridiques d'un divorce. Assurez-vous que vous bénéficiez pendant cette période du soutien d'amis, de membres de votre famille ou de groupes de soutien. Vous pouvez également trouver utile de consulter un conseiller. Avec le temps, les choses s'amélioreront après le divorce. Si vous et votre ex-conjoint avez du mal à négocier ou à naviguer pendant le processus de divorce, il peut être utile de consulter un conseiller en divorce en plus d'un médiateur en matière de divorce. Un conseiller en divorce et un médiateur en divorce ont des objectifs différents, mais sont tous deux extrêmement utiles pendant le processus de divorce.
Comment rester positif pendant un divorce?
La réponse courte est que vous n'avez pas besoin de rester positif tout le temps lorsque vous traversez quelque chose de difficile comme un divorce. Le divorce est difficile et il est important de vous permettre de ressentir vos sentiments. Si vous vous sentez déprimé, confus, anxieux ou en colère, sachez que toutes ces choses sont normales. Prenez les choses au jour le jour et permettez-vous de vivre les bons moments de votre vie ainsi que les moins bons moments. Regardez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et essayez de passer du temps libre à faire des choses qui vous apportent de la joie. Assurez-vous de ne pas contourner vos émotions ou de vous dire ce que vous devriez ou ne devriez pas ressentir. Faire les choses une étape à la fois est la meilleure façon de procéder. Si vous avez un jour où vous vous sentez déprimé, même si c'est plus tard dans le processus de récupération du divorce, sachez que tout va bien. Prenez le temps de réfléchir à ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble. Vous pourriez vous concentrer sur l'autonomisation ou penser à vos objectifs pour votre avenir. De plus, pensez à essayer de nouvelles choses, comme une nouvelle classe ou un nouveau passe-temps. Assurez-vous que vous avez des compétences d'adaptation telles que des amis que vous pouvez appeler, de la musique que vous pouvez écouter, une activité créative que vous aimez ou une activité physique que vous aimez pratiquer, comme faire du sport, courir ou prendre un faire un tour dehors. Si vous atteignez un point de friction et que vous ressentez des symptômes dépressifs ou que vous vous sentez perdu, la thérapie peut vous aider.
Comment vous sentez-vous après un divorce?
Les gens peuvent éprouver une variété de sentiments après le divorce. Pendant les deux premiers mois, vous pourriez vous retrouver dans de nombreux états, allant du déni à la colère en passant par la dépression. Ensuite, vous pourriez passer à un autre état émotionnel. Il peut y avoir beaucoup de hauts et de bas, et il peut être facile de commencer à se demander ce qui se passe ou si vous ressentirez jamais la même chose. Selon votre situation, vous pourriez être débordé d'essayer de régler certains détails liés à votre divorce, comme les batailles pour la garde des enfants. Le processus de divorce peut être stressant en soi, mais beaucoup de gens ont constaté qu'une fois le divorce définitif, ils étaient frappés par une autre vague de chagrin. Souvent, les gens vivent les cinq étapes du deuil après un divorce. Dans l'ensemble, rappelez-vous qu'il n'y a pas de «bonne» façon de ressentir. Donnez la priorité à votre bien-être pendant cette période, laissez-vous ressentir vos sentiments, demandez de l'aide si vous en avez besoin et évitez de vous tourner vers des mécanismes d'adaptation inadaptés tels que la consommation de substances. Si vous vous trouvez penché vers un mécanisme ou un comportement d'adaptation inadaptés, il est essentiel de contacter quelqu'un que vous aimez, et si cela continue, assurez-vous de contacter un professionnel de la santé mentale.
Quelles sont les étapes du deuil après le divorce?
Les cinq étapes du deuil sont le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Certains d'entre nous ont du mal à faire face à des sentiments comme la colère, mais ils font normalement partie du processus de deuil. Vous pouvez basculer d'une étape à l'autre du deuil aussi longtemps qu'il vous faudra pour traverser votre propre processus de deuil personnel. Sachez que la guérison, ainsi que le deuil, n'est pas linéaire et qu'il n'y a rien de mal avec vous si vous trouvez que les choses prennent plus de temps que vous ne le souhaiteriez. Lorsque vous traversez une séparation ou un divorce, des conseils peuvent vous aider, surtout si vous vous sentez coincé ou confus et que vous ne savez pas quoi faire. Une thérapie ou des conseils sont également utiles si vous avez simplement besoin de parler à quelqu'un. N'ayez pas peur de demander le soutien d'un fournisseur de soins de santé mentale agréé, que ce soit quelqu'un dans votre région ou via un site Web de thérapie en ligne comme ReGain.