Coincé. Cassé. Frustré. Impuissant. Ce sont des sentiments qui peuvent être utilisés pour décrire ce que l'on ressent dans une relation défaillante. Comme les marins perdus en mer, de nombreux couples savent où ils veulent que leur mariage se termine, mais n'ont pas les outils ou le sens de l'orientation nécessaires pour les y amener.
La thérapie de couple s'est avérée un outil efficace pour guérir une relation brisée et sauver les mariages au bord du divorce. Mais en raison de la stigmatisation entourant le counseling, la recherche montre que seulement un quart de tous les couples en instance de divorce demandent une aide professionnelle. C'est malheureux car étude après étude montre également que les couples qui entrent en thérapie de couple partent plus heureux et en meilleure santé.
Si vous avez du mal à conserver un mariage en ruine, la thérapie de couple pourrait également être votre grâce salvatrice. Mais pour atteindre ce type de succès, il faut d'abord se demander pourquoi les gens entrent en thérapie, comprendre comment cela peut aider et savoir où trouver de l'aide.
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Raisons pour lesquelles les couples recherchent une thérapie
De nombreux couples pensent à tort qu'ils ne bénéficieront pas de la thérapie parce que leurs problèmes ne sont pas si graves. Vous n'avez pas besoin d'être au milieu d'une liaison ou sur le point de partir chercher de l'aide. En fait, il vaut mieux être proactif et s'attaquer à vos problèmes tôt avant qu'ils ne se transforment en quelque chose de trop difficile à surmonter.
À l'opposé, il y a des gens qui pensent qu'il n'y a aucun sens à assister à des séances de counseling parce que leurs mariages sont trop loin. En réalité, peu importe que vos problèmes conjugaux soient simples ou complexes. Si un problème vous empêche de vivre pleinement votre vie avec votre partenaire, la thérapie de couple est une option viable. Les raisons courantes pour lesquelles les couples demandent l'aide d'un thérapeute relationnel comprennent:
Bien que ce soient quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les couples recherchent des conseils, cette liste n'est pas exhaustive. À mesure que les temps changent, les couples mariés font face à des luttes conjugales du XXIe siècle auxquelles nos parents n'ont jamais eu à faire face. Ne laissez pas l'embarras ou le fait que vous pensez que vos problèmes relationnels sont & rsquo; rares & rsquo; vous empêcher de chercher de l'aide qui pourrait améliorer votre relation et votre bien-être.
Comment la thérapie de couple peut aider
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Le titre de cet article, & rsquo; Comment la thérapie de couple peut sauver votre mariage & rsquo; est précis mais aussi un peu trompeur. La vérité est que seuls vous et votre conjoint pouvez sauver votre mariage. Thérapie de coupleestl'un des meilleurs outils, sinon le meilleur, pour vous aider dans votre cheminement vers une relation meilleure et plus forte, mais le choix vous appartient. Considérez votre thérapeute comme votre guide et le processus comme une carte. Ces choses peuvent vous aider à atteindre votre destination, mais vous devez encore faire de la randonnée. La question de savoir si un mariage peut être sauvé ou non implique certains facteurs. Pourtant, la thérapie a été utilisée dans le passé pour aider les couples:
1. Améliorez leurs compétences en communication.Pendant la thérapie, un conseiller peut aider les couples à explorer différents types de styles de communication, à comprendre le rôle que jouent les différences culturelles dans la communication et à acquérir des compétences pour une communication plus efficace. L'amélioration de la communication conduit souvent à des progrès positifs dans de nombreux autres domaines de la relation.
2. Revenez proche.De nombreux couples vont voir un thérapeute parce qu'ils ont le sentiment que leur mariage a frappé à la baisse. Bien qu'ils aient été proches émotionnellement et physiquement, ils ont maintenant l'impression d'être deux navires qui passent dans la nuit. Cette perte d'attachement n'est pas rare, mais c'est une source de préoccupation qui peut conduire à d'autres problèmes comme l'infidélité. Un bon thérapeute peut aider un couple à avoir une vue d'ensemble & rsquo; et travailler sur les moyens de renforcer l'intimité et le lien conjugal.
3. Passez devant une affaire.Lorsqu'un ou les deux partenaires sont infidèles dans un mariage, les effets peuvent être dévastateurs. Même lorsqu'un couple décide de rester ensemble et d'arranger les choses, la méfiance, la colère, l'amertume et une multitude d'autres émotions peuvent priver la relation de tout ce qui existe encore de positif. Même des années plus tard, les dégâts d'une liaison peuvent encore être constatés si le mari et la femme ne savent pas comment surmonter les indiscrétions. La thérapie de couple peut faciliter ce processus, car les experts en relations savent comment les couples peuvent réussir à surmonter l'infidélité émotionnelle et physique.
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4. Bâtissez la confiance.Si vous recherchez une thérapie de couple, il y a de fortes chances que la confiance soit un sujet délicat dans votre relation. Être capable de dépendre de votre partenaire, avoir confiance qu'il ou elle sera là, et laisser aller l'amertume et les blessures passées est une colline difficile à gravir. Les thérapeutes aident les couples à surmonter la douleur et à commencer le processus de renforcement de la confiance les uns avec les autres.
5. Fixez des limites.Une partie de ce processus de transition comprend la définition de limites afin que les «mauvais comportements» soient supprimés. ne devient pas un risque relationnel. Les deux partenaires dans une relation / mariage doivent se sentir à l'aise pour exprimer leurs besoins et leurs limites concernant ce qu'ils accepteront / n'accepteront pas. Ce n'est pas toujours le cas.
Prenons l'exemple de James, vingt-sept ans. Il s'est récemment fiancé à Rachel, sa petite amie de trois ans. Rachel, par nature, est une personne bavarde et directe. James, en revanche, est plus calme et réservé. Dans la plupart des situations, leur différence dans les styles de communication n'est pas un problème. En fait, ils s'équilibrent généralement pour ainsi dire.
Mais avec le stress de la planification du mariage, James et Rachel se disputent de plus en plus. Lorsque Rachel harcèle James à propos de ses responsabilités en matière de planification, il commence à fermer. Il ne veut pas penser ou parler du mariage, surtout quand Rachel exprime ses plaintes de manière irrespectueuse et condescendante. Cela conduit généralement à une dispute car Rachel ne peut pas comprendre pourquoi James ne veut pas «parler des choses».
Pendant le counseling prénuptial, James a pu trouver sa voix et dire à Rachel ce qu'il ressentait à propos de ses plaintes constantes. Ils ont également été en mesure de fixer des limites concernant les injures et les réprimandes lors de désaccords. Deux ans plus tard, ils sont mariés et heureux d'avoir pu résoudre leurs problèmes prénuptiaux en seulement quelques séances de conseil.
6. Renforcez la cellule familiale.Les familles reconstituées sont extrêmement courantes de nos jours. De nombreuses personnes, lorsqu'elles se marient pour la première ou la quatrième fois, entreront dans une situation où elles ou leur conjoint seront un beau-parent. Ce n'est pas en soi un problème. Mais les familles recomposées présentent des difficultés uniques qui peuvent être destructrices pour un mariage si elles ne sont pas traitées de la bonne manière.
Certains des défis que le counseling de couple peut aider les maris et les épouses de familles reconstituées à surmonter tournent autour de:
Bien que chaque situation familiale soit unique, le principal moyen de surmonter ces types de problèmes est triple. Vous devez établir la confiance, améliorer la communication, tout en établissant simultanément un plan familial qui décrit les lignes directrices / limites sur la façon de gérer les problèmes actuels et ceux qui se présenteront à l'avenir. Parce qu'un thérapeute de couple expérimenté a aidé d'autres couples à surmonter des problèmes similaires, il ou elle peut être un atout précieux pour relever les mêmes défis.
Où trouver de l'aide
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Accepter le fait que vous pourriez bénéficier du counseling de couple est l'étape la plus difficile. La seconde est de trouver la meilleure personne pour vous aider à faire de votre mariage un endroit heureux et sain. Beaucoup de gens commencent par une recherche Google de fournisseurs locaux. Bien que ce soit une option viable, ce n'est pas toujours pratique. Réserver un rendez-vous avec un thérapeute autour d'un horaire de travail / vie personnelle peut être difficile. Avec la thérapie de couple, il y a deux partenaires à considérer, ce qui rend les choses encore plus difficiles. Surtout si vous travaillez dans une autre partie de la ville ou selon un horaire différent de celui de votre conjoint.
Pour ces raisons, de nombreux couples recherchent des options en ligne. Les plates-formes en ligne offrent quelque chose que les services traditionnels n'offrent pas car l'aide peut être atteinte après les heures traditionnelles via un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Une chose à considérer cependant est que tous les services de conseil en ligne ne sont pas fiables et fournis par des professionnels agréés. Celles-ci doivent être évitées.
Au lieu de cela, recherchez un fournisseur de services qui offre la flexibilité de conseils technologiques de thérapeutes formés et approuvés par le conseil d'administration. ReGain est l'un de ces services qui offre un accès pratique, discret et abordable à un thérapeute agréé de n'importe où, n'importe quand. ReGain est unique car tous les membres du personnel de ReGain sont titulaires d'une maîtrise ou d'un doctorat et ont été certifiés par le conseil professionnel de leur état après avoir terminé la formation, les examens, la formation et la pratique nécessaires.
Une chose qui empêche les couples de demander de l'aide est la dépense. Mais s'inscrire à ReGain est à la fois simple et abordable. C'est certainement moins coûteux que d'engager des avocats et de passer par le processus d'une bataille de divorce / garde.
Quel que soit le fournisseur que vous choisissez, faire de vous-même et de votre partenaire une priorité en recherchant de l'aide par le biais d'une thérapie de couple peut sauver votre mariage. Tant que vous êtes prêt et disposé à faire le travail, vous serez bientôt sur la voie d'une vie meilleure que celle que vous vivez aujourd'hui.
