Vous et votre partenaire rencontrez des problèmes dans votre relation? Peut-être que vous n'avez jamais combattu du tout, mais maintenant il semble que c'est tout ce que vous faites. Peut-être que vous ne vous battez pas souvent, mais quand vous le faites, cela semble toujours être à peu près la même chose, ou cela semble toujours s'échauffer. Vous ne voulez pas mettre fin à votre relation, mais vous ne savez pas trop quoi faire car vous ne pouvez plus la laisser partir. Le counseling de couple pourrait être la réponse que vous recherchiez.
Qu'est-ce que le counseling de couple?
Un conseiller ou un thérapeute agréé effectue généralement des conseils de couple pour réparer les relations brisées ou tendues. Le plus souvent, le thérapeute est ce qu'on appelle un thérapeute conjugal et familial agréé (LMFT). La fréquence et la durée des rendez-vous varient, tout comme les modes de résolution.
Votre thérapeute commencera par poser quelques questions préliminaires pour avoir une idée de votre relation et comment il ou elle peut vous aider. Cet entretien aidera à déterminer s'il y a le principal problème dans votre relation (c.-à-d. Infidélité, dépendance à la pornographie), ou s'il y a une myriade de petits problèmes (c.-à-d. Communication, manque de respect). Quoi qu'il en soit, un thérapeute a une formation professionnelle qualifiée. lui ou elle pour vous aider à résoudre même les plus gros problèmes!
Une fois que votre thérapeute aura toutes les connaissances dont il a besoin, il vous aidera à résoudre vos problèmes, généralement un à la fois. Un thérapeute peut suggérer des exercices à faire ensemble à votre partenaire et à vous-même. Ils peuvent également vous donner des «devoirs», comme sortir à un rendez-vous une fois par semaine ou s'asseoir pour avoir une conversation chaque soir avant le coucher.
Le but du counselling de couple est de mieux comprendre afin que votre thérapeute puisse vous donner les outils dont vous avez besoin pour avoir une relation réussie. Que vous ayez besoin d'être équipé de compétences en communication, de techniques de résolution de problèmes ou si vous avez simplement besoin de briser une mauvaise habitude, la thérapie peut vous convenir. De nombreux couples qui ont terminé avec succès ces programmes conviennent que leur relation a grandement bénéficié de la décision de commencer.
Source: unsplash.com
Comment savoir si vous avez besoin de conseils en couple
Il peut être difficile pour certains de dire si la thérapie est quelque chose dont leur relation a besoin. Si vous rencontrez des disputes plus fréquentes, avez constamment des problèmes avec les mêmes choses encore et encore, ou si vous sentez que votre connexion émotionnelle s'est affaiblie, ce sont tous de bons signes que vous pourriez bénéficier de voir un thérapeute. Lorsqu'il s'agit de choisir qui vous convient, le plus tôt sera le mieux, car il a été constaté que l'attente avait un effet direct sur le succès du counseling de couple.
Une autre raison pour laquelle vous pouvez envisager de conseiller les couples est de dire à votre partenaire quelque chose que vous ne savez pas comment communiquer ou que vous avez peur de lui dire. Votre thérapeute ou conseiller peut aider à guider la conversation et servir de médiateur en cas de colère ou de confusion. De plus, si les nouvelles posent des problèmes dans d'autres parties de la relation, telles que votre base de confiance, le thérapeute peut vous aider à vous guider tout au long du processus de réparation ou de construction de cette sauvegarde.
Pourquoi vous ne pouvez pas le faire seul
Beaucoup de couples essaient d'arranger les choses par eux-mêmes avant de chercher des conseils pour les couples et c'est très bien. En fait, pour de nombreux couples, cela peut fonctionner. Mais pour certains, cela ne fait tout simplement pas, et il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne parlez pas, ou elles ne le sont pas. Si vous ou eux ne vous ouvrez pas entièrement, il est impossible pour vous deux de résoudre vos problèmes et de créer une vie plus saine et plus heureuse ensemble. Lorsque vous essayez de le faire seul, vous pouvez avoir du mal, mais parfois l'ajout d'une personne neutre dans le mélange peut aider.
Certaines personnes essaient de faire appel à un ami pour régler leurs problèmes et agir en tant que tiers neutre. Parfois, cela fonctionne aussi, mais souvent cela peut conduire à des difficultés dans l'amitié. Vous commencez à avoir l'impression que votre ami prend le dessus sur le vôtre ou il devient difficile de parler à votre ami une fois que vous et votre partenaire avez résolu vos différends. C'est pourquoi il est généralement préférable de choisir un tiers vraiment neutre, un thérapeute pour faciliter les séances de conseil en couple.Ils n'ont aucun intérêt pour un côté ou l'autre de votre argumentation, et ils ont une vision complètement extérieure de ce qui se passe activé, ce qui leur permet de vous aider plus facilement.
Il est vrai que beaucoup s'inscrivent à une thérapie pour sauver leur mariage, mais cela, malheureusement, ne peut pas toujours être le résultat. Dans certains cas, la thérapie d'un couple peut conduire à la fin de la relation ou au divorce. Ce n'est pas parce que le conseil aux couples échoue, mais plutôt le contraire. Dans certains cas, lorsqu'une relation est malsaine ou a juste dépassé le stade de l'épargne, la thérapie du couple peut fonctionner en donnant au couple la confiance et la force nécessaires pour mettre fin à la relation.
Source: unsplash.com
Il est important de le prendre au sérieux
Si vous suivez simplement une thérapie parce que votre conjoint ou partenaire le souhaite, ou simplement pour dire «vous avez essayé», il y a de fortes chances que vous ne réussissiez pas. Bien qu'il puisse être facile de parler de vos problèmes à quelqu'un, s'il n'y a pas de suivi à la maison, peu de choses changeront pour vous ou votre relation. Il est important que lorsque votre thérapeute vous donne un exercice à faire ensemble entre des séances de counseling en couple ou des conseils sur la façon de gérer certaines situations, vous suiviez ces instructions pour maximiser le succès de votre relation.
Lorsque vous consacrez 100% de vos efforts à la thérapie, les avantages peuvent être très importants. De nombreux couples rapportent une meilleure compréhension des problèmes des uns et des autres ainsi qu'une meilleure capacité à communiquer. De plus, lorsque les séances de counseling en couple sont pleinement exploitées, cela prouve que vous vous souciez suffisamment les uns des autres pour faire à peu près n'importe quoi pour essayer de sauver votre relation.
En revanche, si votre partenaire vous cause un préjudice physique ou émotionnel intentionnel, les conseils de couple peuvent ne pas vous convenir. Les activités criminelles sont mieux gérées par les autorités compétentes telles que votre service de police local. L'idée que la thérapie d'un couple aidera une personne abusive à arrêter ses voies peut sembler juste, mais ce n'est pas le type de counseling pour cela.
Surmonter la stigmatisation entourant le counseling de couple
De nombreux couples s'inquiètent de commencer une thérapie de couple car il y a une stigmatisation négative qui l'entoure dans de nombreuses communautés. Il existe de nombreuses idées fausses courantes, telles que la notion selon laquelle aller en thérapie vous rend faible ou signifie que vous ne vous aimez pas. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité car aller en thérapie signifie que vous êtes prêt à faire à peu près tout pour que votre relation fonctionne.
Une autre peur que les couples craignent d'être perçus comme dysfonctionnels par leurs amis et leur famille. Alors que dans certains cas, cela peut être vrai; le but de la thérapie devrait être de résoudre ce problème. Pour cette raison, vous devriez être fier d'assister à une thérapie avec votre partenaire, car vous pouvez compter sur des jours moins stressants au quotidien et aussi vous attendre à des jours plus ensoleillés à venir.
Attendez-vous à ce que ce soit un peu inconfortable
Indiquer à un inconnu les détails les plus intimes de votre relation peut être très intimidant. Une fois que vous avez ajouté des sujets communs de thérapie de couple tels que le sexe et l'argent, cela peut devenir encore plus inconfortable. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et votre relation est de rester aussi transparent que possible sur ces choses.
Même si cela peut sembler arbitraire à discuter avec votre thérapeute, ces problèmes sont parmi les principales raisons pour lesquelles les couples du monde entier se séparent. Même si vous ne le réalisez pas, de nombreuses frustrations liées au sexe et à l'argent peuvent se propager dans d'autres domaines de votre vie. Il est important de prendre une loupe sur presque tous les aspects de votre relation afin que vous puissiez profiter pleinement des séances de thérapie.
Source: unsplash.com
Votre thérapeute
Lorsque vous commencez à voir un thérapeute pour le counseling de couple, il va vous aider à regarder non seulement ce que fait votre partenaire qui vous rend fou ou cause des problèmes dans votre relation (ce qui pourrait être ce à quoi vous pensez). Ils se pencheront également sur ce que vous faites qui les rend fous et leur cause des problèmes dans votre relation (ce qu'ils pensent). Si vous pensez tous les deux que l'autre est en faute, il est impossible de réparer quoi que ce soit. Mais votre thérapeute vous aidera à examiner les deux côtés du problème.
Ils vont également vous aider à voir comment le problème est survenu et à quoi il peut conduire. En parlant honnêtement et ouvertement, comme vous serez encouragé à le faire dans le conseil, vous serez mieux à même de résoudre les problèmes. J'espère que vous serez en mesure de les résoudre entièrement, au lieu de simplement les réparer temporairement. Vous serez également en mesure de développer de nouvelles compétences pour la prochaine fois que vous aurez tous les deux un combat ou un problème afin que vous sachiez comment le gérer mieux et que vous n'aurez peut-être plus besoin de conseils.
Si vous ne savez pas où chercher un conseiller, vous pouvez le trouver directement en ligne. Mieux encore, vous pouvez également parler à votre conseiller en ligne. Avec ReGain, vous pouvez trouver quelqu'un avec qui vous et votre partenaire vous sentez à l'aise, et vous pouvez commencer à travailler avec eux directement dans le confort de votre maison. Cela rend beaucoup plus facile de respecter vos rendez-vous et beaucoup plus facile de se sentir à l'aise pour parler de tout et de tout. Vous et votre partenaire pouvez sauver votre relation, mais cela va vous obliger à commencer à obtenir l'aide dont vous avez besoin et à vous concentrer sur votre avenir ensemble.
