Comment puis-je empêcher mon conjoint d'avoir une rage narcissique?

Pour empêcher quelqu'un, comme votre conjoint, d'avoir une rage narcissique, vous devez d'abord comprendre ce que c'est. La rage narcissique est une réaction qu'un narcissique a ironiquement quand il a l'impression d'être attaqué. Cette réponse se produit lorsqu'un narcissique sent que son estime de soi ou sa valeur personnelle sont remises en question ou compromises. Un narcissique peut réagir de deux manières: explosive et scandaleuse, ou passive-agressive. Les rages explosives ne sont pas amusantes. Ils sont constitués d'explosions très volatiles qui peuvent être physiques ou verbales, bien à l'opposé d'une rage passive-agressive, qui peut être décrite comme le «traitement silencieux».

La blessure narcissique, également appelée cicatrisation narcissique, a été notée pour la première fois par le psychologue Sigmund Freud dans les années 1920. Freud a vu qu'une blessure narcissique s'est produite lorsqu'un individu narcissique est confronté à une situation qui contredit ses croyances sur lui-même. Cette blessure ou attaque qui menace leur ensemble de croyances fermement ancrées provoquerait alors une violente explosion de colère. Freud a appelé cette explosion de rage narcissique.



Quelles sont les causes de la rage narcissique?

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La cause de la rage narcissique a été liée à une combinaison d'expériences antérieures. La plupart des psychologues estiment que le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est lié à des besoins non satisfaits dans les premiers stades de développement de l'enfant. Il est également connecté à un environnement où aucune validation et un tempérament très sensible n'ont été relevés.

Cela est probable puisque la rage est une expression enfantine primitive et émotionnellement immature de besoins non satisfaits. Le manque de validation combiné à des besoins émotionnels insatisfaits dans l'enfance conduit à des styles de relations contrôlés et motivés par une réalité déclenchée et fragmentée. Le NPD, trouble de la personnalité narcissique, est considéré comme un trouble cognitif car il rappelle continuellement aux gens des conflits passés non résolus qui sont inconsciemment présents.


Quels sont les niveaux de colère?

La majorité des gens ont plusieurs niveaux d'émotions avant d'atteindre le «mode rage». Pour la personne moyenne, la rage ne se produit pas souvent. Cependant, pour les narcissiques, les explosions et la rage scandaleuses sont monnaie courante. Ils ne traversent généralement pas les sept couches d'émotions et passent rapidement du stress à la rage en un rien de temps.



Le psychologue Adam Blatner a défini les sept niveaux de colère. Elles sont:



  1. Stress: se sentir en colère mais ne pas le démontrer.
  2. Anxiété: c'est la colère qui se manifeste à travers des indices subtils. On peut commencer à agir différemment au premier signe d'une situation anxieuse.
  3. Agitation: Un mécontentement substantiel est montré ou exposé sans blâme.
  4. Irritation: il y a plus de mécontentement que d'agitation à une réponse donnée.
  5. Frustration: Colère avec des mots durs ou un visage renfrogné et grimaçant.
  6. Colère: La colère se manifeste en parlant fort ou en criant, et avec des expressions notables.
  7. Rage: Rage perd rapidement son sang-froid et fait preuve d'agressivité. Il peut également être défini comme excluant les autres et ne pas écouter les conseils pratiques ou les mots.

Encore une fois, un narcissique ne passe pas par les sept étapes décrites ci-dessus. C'est parce que le fondement du narcissisme est d'avoir une opinion exagérée de soi-même, ce qui les fait avoir des explosions et des rages incontrôlables.

Pensez à deux tout-petits qui jouent chacun avec un jouet. Un troisième enfant arrive et enlève les deux jouets aux tout-petits qui les avaient en premier. L'un des tout-petits est frustré, mais se lève et choisit un autre jouet avec lequel jouer et est à nouveau satisfait. L'autre enfant en bas âge devient extrêmement fou, pleure et hurle et pique une colère.

Le premier enfant serait la personne moyenne; ils s'énervent quand les choses ne se passent pas comme prévu, mais ils s'en remettent et passent à autre chose. Le deuxième enfant décrit un narcissique qui ne s'énerve pas mais qui commence sa démonstration de mécontentement par des comportements et des rages scandaleux. Le deuxième enfant n'est pas facilement consolé à moins qu'il ne récupère immédiatement son jouet; ils ont réussi et la rage se dissipe.


Les narcissiques ont tendance à surcompenser leurs réponses émotionnelles. Ils font savoir à tout le monde qu'ils ne sont pas satisfaits d'une situation. L'action n'est pas de ressembler à une mauvaise personne, mais plutôt un effort pour se protéger de la honte et de la douleur auto-perçues. Ironiquement, la rage est honteuse et douloureuse pour tous ceux qui sont témoins du comportement.



Que dois-je savoir sur NPD Rage?

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Lorsque votre partenaire a une rage de type narcissique, cela peut être bouleversant et effrayant. Un conjoint avec NPD semble souvent crier au moindre inconvénient, a une attitude à propos de tout et agit comme si le monde était contre eux.

La vérité est que pour eux, ils se sentent personnellement attaqués et entrent en mode de défense. La rage est souvent un mécanisme de protection contre la douleur passée, le rejet, le traumatisme ou l'abandon.

La réaction à ces sentiments est de crier, marmonner des blasphèmes, crier, casser des choses, menacer physiquement ou blesser les autres, et toute autre chose les aide à se sentir en contrôle de la situation. Alors que le reste du monde perçoit son comportement comme incontrôlable, pour une personne atteinte de NPD, ces actions donnent l'impression de contrôler ce qui se passe.

Il n'est pas rare non plus que les personnes narcissiques s'automutilent. Ceux qui ont un trouble de la personnalité narcissique se coupent souvent; brûler ou ébouillanter des parties de leur corps; se cogner la tête ou d'autres parties du corps contre le mur ou se poignarder. Bien que ces actions semblent intenses et effrayantes, la plupart du temps, l'automutilation narcissique se fait de manière contrôlée; ils ne veulent pas mourir; ils veulent juste arrêter de souffrir.

Comment on peut arrêter de se blesser en se blessant peut être difficile à comprendre, mais il y a une différence entre être blessé par quelqu'un d'autre et être blessé de sa propre main. Encore une fois, il s'agit de contrôler.

La rage narcissique est souvent considérée comme un problème à deux niveaux:

  1. Colère constante qui est dirigée vers quelqu'un
  2. Rage envers eux-mêmes

Ce problème à deux niveaux est une combinaison d'attaques contre ceux qui, selon le narcissique, essaient de les contrôler, puis de s'attaquer eux-mêmes pour avoir une réponse aussi scandaleuse.

Quels sont les deux types de rage narcissique?

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Il existe deux types de rage narcissique: explosive et passive-agressive. La rage narcissique ardente est la colère, les abus et les cris mentionnés ci-dessus. Où la rage narcissique passive-agressive consiste à bouder, à avoir un air triste et à donner à la cible de sa colère le traitement silencieux. Certains appelleraient le traitement silencieux une forme d'intimidation, car il est fait de manière à ce que les gens se sentent désolés pour eux. Le narcissique prend alors le contrôle de la situation et obtient ce qu'il veut.

Comment puis-je arrêter mon conjoint quand il a de la rage?

Un narcissique peut devenir tellement enragé qu'il est au bord de l'homicide. Cela est particulièrement vrai s'ils cherchent à se venger; vous ne voulez jamais être du mauvais côté d'un narcissique.

Bien que la rage narcissique soit généralement de courte durée, elle peut entraîner des problèmes dévastateurs pour la personne contre qui elle est en colère et sur laquelle elle projette sa colère.

La rage est très effrayante pour les gens et la peur à laquelle ils sont confrontés quand quelqu'un projette une rage narcissique sur eux en réel; ils se sentent impuissants, effrayés et même confus quant à la raison pour laquelle la personne est si en colère contre eux. La vérité est que cela a moins à voir avec la personne sur laquelle un narcissique projette sa colère, et plus à voir avec le narcissique ressentant une perte de pouvoir et de contrôle. Ils crient et hurlent pour essayer de reprendre des forces. C & rsquo; est un cercle vicieux.

Il existe plusieurs façons de gérer la rage narcissique

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  • Le counseling est un excellent point de départ pour une personne atteinte de narcissisme et son partenaire. Un professionnel de la santé mentale peut utiliser différentes techniques pour élaborer un plan de traitement qui convient le mieux au narcissique et à ses comportements. Pour celui qui subit le plus gros de la violence narcissique, un thérapeute peut les aider à apprendre des techniques pour désamorcer une situation qui fait rage, ainsi qu'à gérer le bilan émotionnel et mental qu'ils ont pu accumuler au fil des ans.
  • Travaillez vos compétences en communication avec votre partenaire. Apprendre à communiquer correctement avec un narcissique peut vous aider à vous protéger du mal.
  • Maintenez une relation ouverte avec votre partenaire narcissique; mentir n'aide jamais aucune situation.
  • Fixez des règles et des limites avec votre partenaire narcissique. S'ils savent ce que vous ne tolérerez pas et quelles seront les conséquences si vous êtes mal traité, il n'y aura pas de surprises.
  • Suivez ce sur quoi vous vous êtes mis d'accord si votre partenaire narcissique fait rage. Si vous ne faites pas ce que vous dites, votre partenaire narcissique aura tout le contrôle. Si vous dites que vous partirez si votre partenaire vous crie à nouveau dessus, vous devez immédiatement y aller si cela se produit.
  • Sachez que parfois, mettre fin à la relation peut être la meilleure façon de vous protéger et de protéger votre santé mentale.

Bien que les personnes atteintes de narcissisme ne changent généralement pas d'elles-mêmes, elles peuvent avoir moins de crises avec la thérapie, mais elles ne peuvent pas être guéries. Si vous êtes dans une relation dévouée et engagée avec une personne atteinte de NPD, vous devez comprendre qu'elle ne s'améliorera pas. Si, cependant, vous ne voulez pas vivre votre vie dans la peur, il est acceptable de partir; vous ne devriez jamais avoir peur pour votre vie, surtout de la part de quelqu'un qui vous aime soi-disant.