Il a arrêté de m'envoyer des SMS: Ghosting et pourquoi nous le faisons

Les relations peuvent être imprévisibles. Une minute, les choses peuvent sembler aller bien, et la seconde, il semble que le monde s'écroule autour de vous. Bien que toutes les relations ne connaissent pas des hauts et des bas dramatiques, le paysage des rencontres est très différent aujourd'hui de ce qu'il était il y a même vingt ans, et les mécanismes impliqués dans la datation, l'accouplement et le mariage sont radicalement différents de ceux de nos parents, grands-parents et même , potentiellement, des frères et sœurs plus âgés.

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Peut-être que l'un des pires progrès de l'histoire de la datation est le fantôme. Bien qu'il semble être devenu un moyen assez standard de mettre fin à une relation, les images fantômes ne sont pas aussi anodines que la plupart des gens semblent le croire, quelle que soit leur utilisation courante. Cela peut offrir une solution pratique pour la moitié d'un partenariat, mais peut absolument dévaster l'autre moitié de la relation. Alors pourquoi les gens fantômes?

Ghosting: une introduction

Le terme «fantôme» est entré pour la première fois en usage courant vers 2014. Bien que l'origine exacte du terme ne soit pas connue, elle a été attribuée à la vidéo parodique, intitulée «Ghoster's Paradise», qui décrivait l'acte de disparition à une date. ou un autre significatif sans préavis, avertissement ou, dans la plupart des cas, une raison légitime. Cette vidéo a semblé toucher une corde particulièrement puissante auprès de nombreuses personnes, et le terme a gagné en popularité à partir de là, car il a donné un nom à un comportement que de nombreux hommes et femmes avaient vu lors de rencontres, mais ne savaient pas comment définir ou définir identification.

Le fantôme ne s'applique pas entièrement aux relations amoureuses, mais c'est le contexte dans lequel il est le plus souvent utilisé. Vous pouvez fantômes des membres de votre famille, des amis ou même des employeurs, car toutes ces personnes peuvent passer d'une grande partie de votre vie à ne pas exister du tout. Les images fantômes peuvent se produire progressivement, lorsque quelqu'un commence lentement mais sûrement à ignorer les appels ou les SMS, et disparaît complètement de votre vie, ou peut se produire comme un seul acte de disparition. Dans les deux cas, le résultat est le même: quelqu'un est parti de votre vie, sans pour autant dire «Ce n'est pas moi; c & rsquo; c'est vous. '

L'acte de fantôme n'est pas nouveau, mais son acceptation comme une partie raisonnable, acceptable et normale de la datation est quelque peu récente. Le fantôme était autrefois relégué aux émissions de télévision et aux histoires d'horreur dans lesquelles quelqu'un (généralement un homme) disparaissait simplement après un rendez-vous, ou bien dans une relation, alors que tout semblait bien se passer. Une minute, dit le trope, deux personnes se sont bien amusées, et la suivante, l'une a disparu, et l'autre est ébranlée. Malheureusement, alors que cela était autrefois utilisé comme intrigue pour une émission de télévision ou décrit comme un trait négatif d'un certain personnage dans un roman, cela est devenu la norme pour de nombreuses personnes, qui considèrent leur propre confort plus important que les sentiments, la santé, ou la compréhension de la personne qu'ils sont fantômes.


Pourquoi nous fantômes

Un simple manque de respect ou de maturité est généralement à blâmer pour les images fantômes. Les personnes qui manquent de considération pour les autres ou de maturité émotionnelle pour tenir de l'espace pour des conversations difficiles pourraient considérer qu'il est plus facile et plus utile de simplement disparaître sur quelqu'un, que de s'engager réellement avec eux et d'expliquer pourquoi la relation ne fonctionne pas, ou pourquoi ils ont perdu intérêt à aller de l'avant.

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Bien qu'il puisse être quelque peu réductionniste d'épingler la majeure partie de ce phénomène sur l'immaturité émotionnelle et l'égoïsme, il y a un certain soutien à cette notion. Même les personnes qui utilisent régulièrement des images fantômes dans leur vie amoureuse reconnaissent que cela n'est pas fait par gentillesse, miséricorde ou considération pour la personne qu'elles fantômes, mais que cela leur facilite l'ensemble du processus. Cela leur permet d'avancer sans les complications collantes d'avoir à voir d'autres personnes ressentir des émotions désagréables.

Les images fantômes peuvent également être utilisées comme une sorte de mécanisme de défense. Pour certains, la possibilité d'un rejet est bien trop lourde à supporter, et les images fantômes constituent un moyen idéal d'éviter le rejet: plutôt que d'attendre d'être laissé pour compte ou de tomber amoureux, le fantôme peut simplement prendre les rênes et initier l'abandon. eux-mêmes, s'inoculant ainsi contre la douleur du rejet. Ce n'est pas un modèle de comportement sain, mais c'est une autre raison courante de fantôme dans les relations amoureuses.


Les images fantômes peuvent également être utilisées en réponse à une date ou à un autre significatif qui affiche des comportements malsains, abusifs ou alarmants. Certaines personnes pensent que le simple fait de disparaître les protège d'une attaque de comportement colérique, abusif ou manipulateur. Dans certains cas, cela peut être la bonne décision; certains agresseurs sont extrêmement intelligents et secrets dans la manière dont ils manipulent, contraignent et contrôlent leurs victimes, et disparaître simplement sans laisser de trace peut être l'un des outils les plus efficaces pour sortir de ce type de situation.

Pourquoi le fantôme est problématique

Alors que les personnes fantômes insistent souvent sur le fait que le comportement est simple, facile et direct, les psychologues ont déclaré que ce n'est définitivement pas le cas. L'équilibre émotionnel repose assez largement sur la clôture et la compréhension de ce qui s'est passé dans une situation donnée. Le fantôme prive quelqu'un de la capacité de conclure une relation (ou une relation naissante) et peut laisser une blessure à long terme dans la vie amoureuse de personnes qui ont été fantômes. Les sentiments d'inadéquation, la difficulté à faire confiance aux autres, la difficulté à s'ouvrir et la peur d'être abandonné peuvent tous venir se précipiter sur quelqu'un qui a été fantôme et peuvent créer une série de modèles de comportement et de communication malsains dans les relations.

Le fantôme peut sembler bon pour le fantôme, mais jamais bon pour la personne fantôme. Lorsque vous fantômez quelqu'un, vous communiquez essentiellement qu'il signifie si peu pour vous, vous ne pouvez pas consacrer dix minutes - une heure, même - de votre temps pour rompre avec lui ou lui dire au revoir, suggérant que votre estimation de sa valeur est moindre. que celle de prendre une tasse de café ou d'utiliser les toilettes - les deux tâches qui prennent de 5 à 10 minutes, tout comme un appel, un SMS ou une réunion pour mettre fin à une relation nouvelle ou établie. Certains psychologues ont même identifié les images fantômes comme une forme légitime d'abus psychologique.

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Fantômes et abus

En quoi les images fantômes correspondent-elles exactement à des abus psychologiques? La maltraitance, dans son ensemble, est une question de contrôle, qui est généralement obtenue par un comportement dominateur, cruel et manipulateur. Le fantôme est aussi une question de contrôle: le fantôme veut être celui qui contrôle le moment où la relation se termine et comment elle se termine, car il ne laisse pas de place au partenaire (ou à l'intérêt amoureux) pour dire son morceau et exprimer ses sentiments; au lieu de cela, ils considèrent leurs sentiments et désirs comme les seuls importants et réagissent en conséquence.

Les images fantômes sont également abusives car elles causent une douleur littérale aux personnes qui sont fantômes. La même zone du cerveau qui s'active lorsque vous ressentez une douleur physique est activée lorsque vous êtes fantôme, reconnaissant que les images fantômes ne sont pas un comportement simple, mais extrêmement problématique. Les êtres humains sont des créatures sociales, et le fait d'ignorer ou d'exclure quelqu'un est dangereux pour la santé mentale de quelqu'un, car il fait que les gens se sentent isolés et indésirables - deux choses qui peuvent conduire les humains à des profondeurs insupportables.

Il a arrêté de m'envoyer des textos: fantôme et aller de l'avant

Si vous ressentez l'impulsion de fantômes, plutôt que d'avoir une conversation adulte et mature sur ce que vous ressentez et où vous voulez que votre relation aille (ou non), prenez le temps d'essayer de comprendre exactement ce que vous ressentez, et trouver un moyen de communiquer. Cela peut se faire par e-mail, texte ou même une lettre manuscrite, mais trouver un moyen de communiquer est extrêmement important dans chaque relation.

Si vous avez trébuché ici parce que vous avez été la cible des images fantômes et que vous cherchez des réponses, la réponse la plus claire est la suivante: les images fantômes en disent beaucoup plus sur le fantôme que sur le fantôme. Bien que vous soyez peut-être prêt et disposé à engager une conversation pour adultes, cela ne peut forcer personne d'autre à être prêt à faire de même, et cela ne peut jamais submerger le besoin de quelqu'un d'autre de préserver sa peau. De cette manière, le fantôme en tant que comportement en dit beaucoup plus sur la personne qui s'y engage que sur la personne fantôme.

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Si vous avez été fantôme et avez de la difficulté à aller de l'avant, à trouver votre propre forme de fermeture, et que vous avez remarqué un net ralentissement de votre estime de soi et de votre capacité à vous apaiser, envisagez de contacter un professionnel de la santé mentale agréé. Un thérapeute, comme ceux qui travaillent avec ReGain.Us, peut vous aider à développer des stratégies pour améliorer votre estime de soi, créer de meilleures habitudes et routines personnelles et obtenir une certaine clôture de votre passé. Les images fantômes sont un comportement douloureux et blessant, qui a très peu de raisons légitimes d'être utilisé. Si vous pouvez déchirer votre confiance et vous laisser vous sentir abandonné, effrayé et seul. Avec de l'aide, du temps et un peu de dévouement, cependant, vous pouvez surmonter la perte que vous ressentez et aller de l'avant avec de l'espoir et des outils pour créer des relations durables et significatives.