Si vous lisez cet article et que vous pensez: «Suis-je dans une relation de contrôle? vous êtes au bon endroit pour découvrir la vérité. Premièrement, nous devons définir ce que cela signifie. Une relation de contrôle est celle où une personne domine ou participe à l'intimidation envers son partenaire. Cela peut arriver à n'importe qui.
Si vous avez un petit ami qui contrôle, il peut exécuter le comportement par le biais de violences émotionnelles, sexuelles ou physiques. Dans certains cas, ils utiliseront tout ce qui précède. Si vous pensez à votre partenariat et constatez que vous ne vous êtes pas rendu compte que votre petit ami contrôlait au début, ne vous en voulez pas. Il est courant qu'une personne qui contrôle fait semblant d'être quelqu'un qu'elle n'est pas au début d'une relation. Ils trompent l'autre personne et lui font croire qu'ils sont décontractés. Si quelqu'un montre qu'il contrôle tout de suite, l'autre personne partira probablement.
Si vous êtes avec quelqu'un depuis un certain temps, cependant, et que la manipulation et le contrôle commencent lentement, vous serez pris au dépourvu et plus susceptible de rester. C'est une situation déchirante, et en tout cas, ce n'est pas de votre faute. Il y a quelques signes avant-coureurs à surveiller si vous pensez que vous pourriez être dans une relation de contrôle. Aujourd'hui, nous allons couvrir les abus émotionnels ainsi que cinq signes indiquant que vous avez un petit ami contrôlant et que faire pour y remédier.
Drapeaux rouges
Un signal d'alarme est si votre petit ami ne vous fait pas confiance et regarde votre téléphone en permanence. Ils surveillent à qui vous parlez ou envoyez des SMS et peuvent même consulter votre facture de téléphone pour voir qui vous avez appelé. Si votre petit ami ne demande pas le consentement pour voir votre téléphone et le prend, ce n'est pas, acceptable, et il contrôle. Un petit ami contrôlant interférera avec votre indépendance et dominera jusqu'à ce qu'il assume un contrôle total sur la relation. Dans une relation saine, les gens ont leurs propres vies séparées. Ils ont leurs propres passe-temps, leur propre travail, leurs propres amis, etc., et chaque personne fait confiance à l'autre pour être avec ces amis ou travailler seul sans avoir besoin de revoir et d'approuver chaque petit détail. Bien sûr, la dynamique d'une relation varie d'un couple à l'autre, mais une chose est toujours vraie dans une relation saine - il y a confiance et attention plutôt que contrôle ou domination.
Abus émotionnel
La violence psychologique est une forme omniprésente de maltraitance dans les relations. Cela se produit lorsqu'une personne tente activement d'humilier, de déprécier ou de blesser son partenaire par des tactiques telles que les injures, les insultes, le blâme de la victime et le gaslighting. Ils essaieront souvent de diminuer votre estime de soi ou votre confiance en vous. L'agresseur utilise la violence psychologique pour épuiser sa victime afin qu'elle puisse garder le contrôle sur la relation. Cela peut être particulièrement vrai dans une dynamique où le partenaire a une bonne estime de soi pour commencer parce que le petit ami qui contrôle veut le démolir pour s'assurer qu'il peut prendre le contrôle de son partenaire. Ils veulent puiser dans vos insécurités. La violence est un cycle perpétuel et la raison pour laquelle les gens restent dans des relations abusives est que le partenaire n'est pas extérieurement abusif tout le temps.
Le cycle des abus
Vous vous demandez peut-être pourquoi quelqu'un resterait dans une relation abusive. Si vous êtes dans une relation abusive, il est probable que votre agresseur ne soit pas toujours méchant car dans les relations abusives, l'abus se présente dans un cycle. Par exemple, le petit ami contrôlant n'est pas toujours cruel; il passera du statut de manipulateur, de gaslighting et de dénonciation à être gentil et apologétique par la suite. Leur partenaire sera confus et ne saura pas comment gérer le comportement, et ils resteront dans ce cycle d'abus car leur autre significatif semble avoir des remords.
Être avec un partenaire ou un petit ami contrôlant peut avoir un impact négatif durable sur l'estime de soi et la santé mentale d'un individu. Il a été scientifiquement prouvé que les abus ont un impact profond sur le cerveau de la victime. Le traumatisme change littéralement le cerveau des gens, et si vous vivez ou avez vécu avec le traumatisme et le stress de la violence émotionnelle, votre cerveau en souffrira. Vous pouvez rencontrer des symptômes tels que:
Les effets de la violence psychologique au fil du temps sont préjudiciables à votre esprit et à votre corps.
Une fois que vous reconnaissez que vous êtes dans une relation de contrôle, il est temps d'en sortir. Ce n'est pas une situation dans laquelle vous voulez rester parce que l'agresseur a des problèmes psychologiques et qu'il doit changer; vous ne pouvez pas les changer. Une fois que le petit ami qui contrôle se rend compte que son partenaire veut partir, il fera tout pour qu'il reste. Ils demandent pardon ou deviennent plus cruels. Ils menacent leur personne de rester. Ils essaient de supprimer le système de soutien de leur petite amie afin qu'ils se sentent isolés et ne puissent pas quitter la relation. Ils peuvent les dissuader de demander de l'aide ou de faire appel à un professionnel de la santé pour les aider.
Vous pourriez également voir des tentatives d'exploitation financière dans cette situation. L'exploitation financière est présente dans de nombreuses relations abusives. C'est là que votre partenaire vous empêche de quitter une relation en vous empêchant d'accéder aux ressources financières. Ils volent directement votre argent, vous intimident pour les sortir de leurs problèmes financiers, contrôlent les actifs financiers ou ouvrent vos documents tels que les relevés bancaires. Votre petit ami a droit à l'argent dont vous disposez. Ils interfèrent constamment avec votre travail ou votre capacité à effectuer un travail. Si ces choses se produisent, c'est un problème majeur dans les relations abusives et c'est quelque chose que vous devez examiner.
Voici cinq signes que vous avez un petit-ami qui contrôle:
Votre petit ami contrôlant essaie activement de vous isoler de votre système de soutien. Vous constatez que vous ne passez pas beaucoup de temps avec vos proches et que votre petit ami met peut-être en œuvre des règles lorsque vous devez être à la maison. Il se peut qu'il ne vous permette pas du tout de passer du temps avec qui que ce soit, et il peut vous mettre en tête des choses négatives concernant votre système de soutien.
Dans la vie de quiconque, il ne devrait pas être entouré d'une seule personne. Si votre petit ami veut être tout pour vous et qu'il est jaloux des autres, c'est un gros drapeau rouge. Si vous constatez que vous vous isolez des personnes qui sont proches de vous, comme votre meilleur ami, c'est le signe que vous avez peut-être un petit-ami qui contrôle. Votre petit ami ne devrait pas être la seule personne de votre univers.
Lorsque vous vous excusez constamment auprès de votre partenaire ou petit ami, c'est le signe que vous avez une dynamique malsaine. Il vous permet de vous sentir comme si vous faisiez quelque chose de mal. De nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux trouvent qu'elles s'excusent en raison de leurs craintes. Cependant, si votre petit ami renforce vos insécurités en contrôlant, ces excuses viennent d'un endroit différent à l'intérieur de vous. Ils proviennent de la douleur ou du besoin d'amour et de validation que vous ne recevez pas dans votre relation.
Dans une relation, vous devriez avoir un amour inconditionnel. Vous avez accepté de vous aimer pour qui vous êtes. Cela ne signifie pas que vous pouvez mal traiter quelqu'un; cela indique que vous vous respectez et que vous vous acceptez pour qui vous êtes. L'amour conditionnel, par contre, signifie qu'il ne vous aime que si vous vous comportez ou regardez d'une certaine manière. C'est un signe majeur qu'un petit ami contrôlant pourrait être en jeu ici; vous sentez que vous devez lui plaire tout le temps et que si vous ne le faites pas, il ne vous aimera pas.
Votre partenaire vous traite moins comme un adulte indépendant et plus comme un enfant. Alors, il vous infantilise, vous dit quoi faire, vous donne l'impression que vous ne savez pas ce que vous faites ou comment faire vos propres choix, vous condescend ou vous patronne, et essaie d'organiser votre vie. Vous n'êtes pas un enfant et vous ne méritez pas qu'on vous dise quoi faire. Si vous constatez que votre petit ami se comporte de cette façon - en essayant de vous dire quoi porter, qui voir, s'il vous condescend - c'est un signe qu'il contrôle.
Si vous constatez que vous êtes dans une relation de contrôle, cela peut être émotionnellement destructeur et préjudiciable à votre vie. Il est important que vous affrontiez ce problème et que vous traitiez les problèmes qui peuvent en découler. Examinez la relation et déterminez quelles parties contrôlent afin de comprendre ce que vous devez faire pour sortir de la relation ou la rendre plus saine. Une des façons de résoudre ces problèmes consiste à suivre une thérapie avec votre partenaire. Dans certains cas, ce n'est pas sans espoir; peut-être qu'il se comporte de manière jalouse parce qu'il ne sait pas comment gérer une relation et qu'il est peut-être marqué par le passé. La clé dans cette situation est que vous vous sentez pleinement en sécurité et qu'il fait preuve d'un véritable effort constant de changement. Si tel est le cas pour vous, une chose que vous pouvez faire est de consulter un couple. Le conseil en ligne peut vous aider, et les conseillers qualifiés de ReGain sont là pour vous aider à résoudre ces problèmes et vous assurer que vous tirez le meilleur parti de vos relations.
Foire Aux Questions (FAQ)
Quels sont les signes avant-coureurs d'un copain contrôlant?
Il y a de nombreux signes d'un petit ami ou d'un partenaire contrôlant. Certains d'entre eux incluent:
Pourquoi mon partenaire de contrôle prend-il le contrôle de ma vie?
Lorsque vous avez un partenaire de contrôle, il affichera un comportement de contrôle sur une échelle légère à extrême. Le comportement de contrôle découle souvent du fait que votre partenaire de contrôle manque de contrôle sur quelque chose dans sa propre vie. À son tour, votre petit ami contrôle votre vie afin qu'il se sente contrôler quelque chose d'important. Cependant, ce scénario se retourne souvent lorsque votre partenaire de contrôle tente de prendre en charge toute votre vie et vos facteurs de décision.
Les chants d'un partenaire contrôlant peuvent être modestes au début. Il peut dire que vous allez vous manquer et souhaiterait que vous n'ayez pas à partir ou insiste pour que vous annuliez les projets avec un ami pour être avec lui.
Un comportement de contrôle beaucoup plus important et plus significatif serait de refuser de vous laisser quitter la maison sans lui ou de contrôler vos choix de nourriture et de vêtements.
Mon copain m'aime mais est-ce qu'il contrôle trop?
Le véritable amour consiste en la confiance. Il est important de comprendre que s'il a l'impression qu'il contrôle votre vie amoureuse et personnelle, vous pouvez avoir un partenaire de contrôle. Vous ne devriez jamais avoir l'impression que votre petit ami vous contrôle. Ce n'est pas le vrai amour.
Les partenaires de contrôle vous donnent l'impression que vous êtes tout le temps endetté envers eux et ils veulent gérer toutes vos capacités de prise de décision. Si vous voyez des signes que vous êtes dans une relation de contrôle, vous voudrez peut-être partir avant que les signes d'un partenariat de contrôle ne deviennent bien pires.
Il y a toujours des signes que votre partenaire contrôle trop; cependant, vous ne pouvez pas les prendre tout de suite. L'Alliance nationale contre la violence domestique affirme que la plupart des relations de violence domestique commencent par des signes subtils que votre partenaire veut vous contrôler.
Ces signes d'une relation amoureuse dominante peuvent être effrayants, mais si vous sentez que votre partenaire essaie déjà de gérer toutes vos affaires, il est peut-être temps de quitter le partenariat avant qu'il ne soit trop tard.
Qu'est-ce que contrôler dans une relation?
Une personne contrôlant est quelqu'un qui exerce une domination sur une autre personne d'une manière malsaine et intéressée. La domination du contrôle sur les gens est toxique, et c'est pour leur propre bénéfice. Soyez assuré que les personnes qui contrôlent ne veulent pas simplement & rsquo; ce qui est le mieux pour vous, & rdquo; peu importe ce qu'ils disent. Les gens qui contrôlent veulent ressentir un sentiment de pouvoir. Contrôler les gens peut essayer de vous isoler de vos amis et de votre famille ou de décider à qui de votre famille et de vos amis vous pouvez parler, essayer de changer ou de microgérer votre apparence ou votre tenue vestimentaire, et de garder une surveillance constante sur ce que vous faites et qui vous êtes. vous parlez. Contrôler les gens peut essayer de vous manipuler en vous faisant croire qu'ils ont toujours raison (en ce qui concerne leur contrôle). Par exemple, si votre partenaire contrôle, il peut dire qu'il vous dit seulement d'agir, de vous comporter ou de faire un choix en fonction de ce qu'il pense parce qu'il, «sait ce qui est le mieux pour vous». Contrôler les gens peut même utiliser l'éclairage au gaz comme tactique, vous donnant l'impression d'être fou. De plus, un partenaire contrôlant peut leur donner l'impression que vous leur devez quelque chose ou vous culpabiliser pour obtenir ce qu'ils veulent. Surtout si votre partenaire contrôle et que vous êtes dans une relation à long terme, cela peut avoir des implications négatives sur la santé mentale au fil du temps. Si votre partenaire présente un moindre signe de comportement de contrôle qui peut être involontaire, discutez-en. Par exemple, si votre petit ami a besoin de vérifier constamment votre téléphone, parlez-en à votre petit ami. S'il comprend, s'excuse et arrête, ou accepte de suivre une thérapie de couple et que c'était le seul signe présent de contrôle du comportement dans votre relation, c'est probablement quelque chose que vous pouvez résoudre.
Qu'est-ce qu'une relation toxique?
En termes simples, une relation toxique est une relation qui n'est pas bonne pour vous. Le contrôle des partenaires est une chose qui peut rendre une relation toxique, tout comme des arguments volatils, un sens malsain de la concurrence, un manque de soutien, un affaiblissement ou des partenaires qui semblent se consacrer à vous faire vous sentir mal dans votre peau - même si ce n'est pas le cas. toujours ouvert. Notez que les abus et les toxiques ne sont pas la même chose. Une relation toxique peut inclure des querelles et des schémas moins sains, mais les abus vont au-delà de cela. Une relation toxique ne sera pas toujours abusive, mais une relation abusive est toujours profondément toxique. S'il y a violence psychologique, violence physique ou violence sexuelle, il est temps de partir. L'abus est une question de pouvoir et de contrôle. Si votre partenaire contrôle, c'est un drapeau rouge géant que vous ne devriez pas ignorer. Encore une fois, quand il s'agit de contrôler les gens et de contrôler les partenaires, sortez avant que la situation ne s'aggrave. Les abus et le contrôle peuvent empirer avec le temps, et vous voulez partir maintenant.
Être victime de violence psychologique peut laisser des cicatrices émotionnelles à long terme. Être abusé émotionnellement peut impliquer le contrôle, le chantage, vous faire sentir coupable de sorte que vous fassiez ce qu'ils veulent, les injures, les pinaillages, les bagarres, vous faisant vous sentir moins, vous isoler de vos amis et de votre famille, de la manipulation et vous faire sentir. comme si vous marchiez sur des œufs. La violence physique et les situations dans lesquelles vous êtes victime de violence psychologique progressent souvent avec le temps. Une relation avec une personne abusive et dominante peut commencer par être romantique avec beaucoup d'attentats d'amour. Au fil du temps, les personnes abusives et contrôlantes ont tendance à exercer de plus en plus de pouvoir sur vous. Lorsque vous le traversez, le cycle peut vous rendre confus («pourquoi les choses sont-elles parfois bonnes et mauvaises chez les autres?») Ou comme si leur comportement émotionnellement abusif n'est pas «si mauvais» que ça ». (& ldquo; les choses ne sont pas toujours mauvaises, donc je resterai & rdquo;). Encore une fois, contrôler les gens a un moyen de vous faire sentir que leur comportement est justifié. Si vous avez été victime de violence psychologique dans le passé, consulter un conseiller ou un thérapeute peut vous aider tout au long du processus de guérison.
Il est normal de se sentir coupable ou de se sentir comme si vous réagissiez de manière excessive, & rdquo; car une personne contrôlant peut afficher des comportements de contrôle secrets ou vous manipuler, parfois très sournoisement, pour ne pas voir à quel point les choses sont vraiment mauvaises. Personne ne mérite des abus. Si vous avez un partenaire violent ou contrôlant, vous pouvez consulter le site Web de la hotline nationale sur la violence domestique, utiliser leur option de discussion en ligne ou appeler la hotline au 1-800-799-7233. Au fond, vous pouvez avoir le sentiment que quelque chose ne va pas, et si vous avez ce sentiment, il est probable que vous ayez raison. N'hésitez pas ou ne tardez pas à appeler la hotline, à élaborer un plan de sécurité, à vous renseigner sur vos amis et votre famille, le cas échéant, ou à laisser votre partenaire violent en toute sécurité. Écoutez votre instinct. Il y a de l'espoir.
Pourquoi suis-je si maître de ma relation?
Une personne contrôlant ou des personnes contrôlant peut se disputer le contrôle pour un certain nombre de raisons. Si vous savez que vous contrôlez, vous pourriez passer beaucoup de temps à vous sentir gêné, coupable ou à vous demander pourquoi vous le faites. Ce n'est pas votre signe du zodiaque ou un trait sur lequel on ne peut pas travailler. Les raisons psychologiques courantes pour contrôler les comportements sont une faible estime de soi, que la personne contrôlante ait une faible estime de soi secrète ou une faible estime de soi connue, des sentiments d'insuffisance et des situations dans le passé où elle avait l'impression de n'avoir aucun contrôle. Si vous contrôlez, ou si vous manifestez un comportement de contrôle, un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à aller à la racine du problème afin que vous puissiez y remédier et cesser d'utiliser ces comportements.
Source: rawpixel.com
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