Trouver un conseiller en santé mentale pour répondre à vos besoins

La thérapie n'est plus le mot honteux qu'elle était autrefois. Alors que voir un thérapeute était autrefois ridiculisé, tourné en dérision ou mis de côté comme une béquille uniquement pour les riches et les privilégiés, les thérapeutes sont de plus en plus fréquents dans la vie de personnes de tous âges, origines et degrés de privilège et la profession est certainement passée à l'occasion. Il existe des conseillers formés pour traiter et soutenir une grande variété de besoins et d'affections, et il y aura probablement un thérapeute capable de vous aider pour tous les problèmes que vous pourriez avoir.

Qu'est-ce qu'un conseiller?



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Un conseiller est un professionnel de la santé mentale formé et autorisé à travailler avec des personnes à la recherche d'une assistance en santé mentale. Il existe de nombreux types de conseillers, mais la désignation la plus courante est celle de conseiller professionnel agréé (LPC) ou de conseiller en santé mentale agréé (LMHC). Ces deux désignations sont généralement utilisées de manière interchangeable, bien que certaines commissions des licences d'État aient des qualifications distinctes pour chacune.

Un conseiller, que ce soit un LPC ou un LMHC, pratique le counseling, qui est essentiellement une forme d'orientation qui permet aux patients d'améliorer leur état d'esprit, leurs habitudes et leurs perspectives, pour atténuer les sentiments de dépression, d'anxiété, de peur ou de colère. Les conseillers peuvent traiter une foule de troubles et de symptômes généraux et sont qualifiés pour intervenir dans les troubles de l'humeur (troubles dépressifs, par exemple), les troubles de la personnalité (tels que le trouble de la personnalité narcissique) et les troubles addictifs (tels que la dépendance à l'alcool). Bien qu'il puisse sembler que ces problèmes nécessitent tous un psychiatre ou un psychologue, de nombreux conseillers les traitent avec succès grâce à la thérapie par la parole, en parcourant les problèmes en question, en les recadrant et en enseignant à leurs clients comment adopter de nouveaux modes de pensée.

Les conseillers et les thérapeutes sont-ils les mêmes?


Non. Le terme «conseiller» fait généralement référence à une personne formée pour travailler avec la santé mentale. Le terme «thérapeute», à l'inverse, a une portée plus large et se réfère généralement à des personnes ayant des approches et des méthodes de formation plus pratiques. Un conseiller, par exemple, s'occupe exclusivement du traitement par la thérapie par la parole et des méthodes connexes. Un thérapeute, cependant, peut inclure un orthophoniste, qui enseigne aux individus comment parler ou comment formuler correctement des phrases. Un thérapeute peut également être un physiothérapeute qui offre ou enseigne à ses clients des étirements, des exercices de force et d'autres tâches physiques conçues pour renforcer la force et améliorer la mobilité. Un thérapeute peut également faire référence à un analyste du comportement appliqué, dont le travail consiste à encourager les compétences de vie adaptées à l'âge des personnes autistes.

Bien que les termes «conseiller» et «thérapeute» puissent à première vue sembler synonymes, ils couvrent tous deux une gamme différente de spécialités et d'offres et ne se réfèrent pas nécessairement au même type de traitement. Lorsqu'ils sont tous deux utilisés dans un contexte de santé mentale, les deux titres sont également séparés; un conseiller opère généralement à court terme, traitant des problèmes ou des maladies à court terme, tandis qu'un thérapeute peut opérer sur une période plus longue et traite généralement des problèmes de santé mentale plus importants ou plus difficiles.

Quand devriez-vous voir un conseiller?

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Pratiquement tout le monde peut bénéficier de voir un conseiller. Il est courant que les gens consultent un médecin une fois par an pour un examen physique. Le médecin peut exécuter un panel sanguin pour déterminer votre tension artérielle, votre glycémie et vos niveaux d'hormones, et peut écouter votre cœur et vos poumons pour rechercher toute anomalie. Lors de ce contrôle, votre médecin pourrait également examiner vos yeux et vos oreilles et vérifier vos ganglions lymphatiques pour tout signe de gonflement. Les bilans de santé ne sont pas conçus pour traiter une maladie; ils sont conçus pour s'assurer que tout est comme il se doit. Pourquoi ne devrait-on pas en dire autant de votre santé mentale?

Vous n'avez pas besoin d'avoir une menace ou un trouble psychologique imminent pour obtenir l'aide d'un conseiller et bénéficier d'une forme de counseling. Les conseillers peuvent fonctionner de la même manière que votre médecin effectuant un bilan de santé et peuvent vous aider à identifier les schémas de pensée, habitudes ou comportements malsains que vous avez adoptés, et vous donner des stratégies pour les changer afin d'améliorer votre santé mentale et, par conséquent, votre vie. .

Vous pouvez également voir un conseiller comme une forme de traitement. Les conseillers sont qualifiés pour traiter d'innombrables troubles et conditions et peuvent vous fournir un plan de traitement complet pour soulager les symptômes de troubles tels que les troubles anxieux et dépressifs ou les troubles de la personnalité.

Si vous sentez que vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour poursuivre vos objectifs, ou d'une oreille impartiale à qui parler, ou même simplement de quelqu'un sur qui rebondir des idées, vous pourriez également bénéficier de parler à un conseiller. Bien que les conseillers puissent avoir la réputation d'être uniquement pour des problèmes plus graves, les conseillers sont souvent mieux utilisés comme mesures préventives contre les effets de troubles mentaux graves.

Y a-t-il un moment où vous ne devriez pas voir un conseiller?

Bien que la plupart des gens puissent bénéficier de la consultation d'un conseiller, certains besoins peuvent dépasser les capacités d'un conseiller et cela nécessite un champ de pratique plus large. Quelqu'un qui a besoin de changer ou de commencer un traitement antidépresseur, par exemple, devra demander l'aide d'un psychiatre pour recevoir le diagnostic et l'intervention pharmaceutique appropriés; les conseillers ne sont pas autorisés à pratiquer la médecine de cette manière.

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Des problèmes de santé mentale plus graves peuvent également nécessiter l'intervention d'un psychologue ou d'un psychiatre, car ces professions se concentrent davantage sur une thérapie à long terme et substantielle, et peuvent fournir différentes modalités de thérapie axées sur le fonctionnement cognitif ou neurologique, plutôt que sur le simple comportement et modification de la pensée. La thérapie de traumatologie, telle que l'EMDR, peut être nécessaire pour une personne qui a un trouble de stress post-traumatique et la thérapie de traumatologie ne relève pas de la compétence d'un conseiller.

Les conseillers peuvent vous orienter vers d'autres spécialistes qui pourront peut-être vous aider pour des besoins plus importants. Si vous commencez à rencontrer un conseiller, puis découvrez que vos besoins dépassent ce que le conseiller est en mesure de vous offrir, vous pouvez toujours faire savoir à votre conseiller que vous avez besoin de plus d'aide, et il ou elle peut vous orienter vers un médecin généraliste, un psychiatre, ou un psychologue, afin de créer un plan de traitement complet et complet.

Les conseils sont-ils tous les mêmes?

Non! Il existe de nombreux types de conseils différents, et de nombreux styles ou parcours différents que les conseillers peuvent utiliser pour cibler vos désirs et besoins spécifiques. Certains conseillers offrent des services qui intègrent les croyances religieuses, par exemple, tandis que d'autres peuvent intégrer des pratiques philosophiques. Pourtant, d'autres pourraient utiliser des méthodes de traitement complémentaires, telles que les changements de style de vie, la méditation et le yoga, pour aider à traiter les problèmes que vous soulevez. Tous les conseillers ne sont pas identiques et toutes les modalités de conseil ne sont pas identiques. Au lieu de cela, d'innombrables personnalités, préférences et perspectives peuvent entrer en jeu, pour créer une expérience de counseling vraiment unique pour tous ceux qui font appel à des professionnels de la santé mentale.

Trouver un conseiller en santé mentale pour répondre à vos besoins

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Le choix d'un professionnel de la santé mentale nécessite de prendre en compte plusieurs éléments, notamment vos désirs, vos besoins, vos préférences et votre état mental. Une personne à la recherche d'un aperçu général, d'une meilleure estime de soi et de compétences de vie améliorées peut énormément bénéficier de l'aide d'un conseiller, car ces professionnels sont qualifiés pour donner des perspectives uniques et des façons plus saines de regarder votre situation et le monde qui l'entoure. tu.

Si, cependant, vous pensez que vous avez un problème de santé mentale qui pourrait dépasser les limites imposées au traitement par la thérapie par la parole seule, vous devrez peut-être aller au-delà de la recherche d'un conseiller et rechercher un véritable professionnel de la santé qui peut vous aider à naviguer plus profondément. thérapie et, éventuellement, intervention pharmaceutique. Les conseillers peuvent, dans ces cas, fonctionner comme des options de traitement complémentaires et peuvent travailler aux côtés d'un psychiatre ou d'un psychologue pour offrir un traitement de santé mentale.

Si vous voulez travailler à travers certains changements de vie ou des bouleversements importants dans vos croyances ou routines habituelles, et que vous voulez le point de vue de quelqu'un qui a une foi ou un système de croyances similaire, vous pouvez généralement trouver des conseillers qui offrent des conseils basés sur la foi. Il existe également d'autres formes de conseil qui intègrent votre expérience unique et votre histoire personnelle, en utilisant vos intérêts pour vous aider à voir de nouvelles perspectives et idées.

L'un des aspects les plus merveilleux du counseling, cependant, est qu'une relation de counseling n'est pas un engagement à vie. Si vous participez à une séance de counseling et constatez que vous et votre conseiller ne cliquez pas, vous avez besoin de plus d'aide que ce que votre conseiller peut fournir, ou si vous voulez essayer une perspective de counseling différente, vous pouvez toujours demander à votre conseiller une référence externe, ou demander qu'ils vous orientent dans la direction de quelqu'un qui pourrait être mieux adapté.

L'un des moyens les plus simples de participer à des services de thérapie est le conseil en ligne, qui peut fournir la même thérapie de haute qualité qu'un bureau de conseil physique, avec une plus grande flexibilité et des options de paiement similaires. Les professionnels disponibles chez ReGain.Us comprennent des psychiatres, des psychologues, des LPC et des LMHC, il est donc probable qu'il y ait au moins un professionnel de la santé mentale capable de répondre à vos désirs et besoins uniques.

En fin de compte, trouver un conseiller pour répondre à vos besoins revient à se connaître, à connaître ses forces et à connaître ses faiblesses. Heureusement, même si vous n'êtes pas encore tout à fait là-bas, un conseiller peut vous aider à y arriver et vous mettre sur la voie de la santé mentale et du bien-être.