Thérapie familiale et de couple: est-ce bon pour vous?

Il y a une grande différence entre la thérapie individuelle et la thérapie familiale. La thérapie individuelle peut se concentrer uniquement sur le client et ses objectifs de changement. La thérapie devient plus complexe lorsque plus de personnes sont ajoutées, et la relation dynamique passe de la concentration uniquement sur soi à la concentration sur les autres et la façon dont ils interagissent. La thérapie de couple ou familiale peut cependant être beaucoup plus efficace pour produire un changement profond et durable.

De nombreux couples et familles choisissent de différer la thérapie car la complexité des différentes pensées, actions et mentalités peut rendre impossible le changement. Les problèmes auxquels ils sont actuellement confrontés peuvent sembler insurmontables. Cependant, cette attitude à l'égard du counseling est souvent incorrecte car la thérapie est un outil précieux qui aide des individus isolés et plusieurs individus à faire face à une grande variété de problèmes. Beaucoup de ceux qui sont sur la barrière de la thérapie ont besoin d'informations supplémentaires pour les aider à décider d'y aller ou non, et ce guide vous servira de ressource que vous pourrez consulter lorsque vous rechercherez une thérapie familiale ou de couple.




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Pourquoi la thérapie familiale et de couple?

Lorsque vous et votre partenaire ou vous et toute votre famille essayez de résoudre seuls vos problèmes, cela peut être difficile. Le manque de soutien externe peut augmenter le stress lorsque votre famille tente de le faire. Vous pouvez vous retrouver en train de plonger dans des combats même lorsque vous essayez de parler rationnellement, ou vous ne pourrez peut-être pas articuler ce qui vous rend malheureux. (Cela peut être particulièrement vrai pour les membres de la famille qui n'ont pas encore appris à exprimer correctement leurs émotions.) Si cela est vrai pour votre famille, vous pouvez déterminer que le problème majeur est le manque de communication et le manque de neutralité partie qui peut apaiser la tension et faire des observations objectives qui mèneront à une action précieuse plus tard.

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Avec la thérapie familiale et de couple, vous pourrez vous asseoir avec les autres membres de votre famille et parler de ce qui vous dérange dans un cadre qui permet l'honnêteté et l'ouverture, car vous aurez quelqu'un pour vous aider à méditer vos discussions. . Ce cadre et le thérapeute que vous choisirez vous aideront également à rester sur la tâche et à parler des choses au lieu de laisser vos émotions prendre le dessus sur vous. Cela vous aide à réussir à résoudre vos problèmes et à éviter les problèmes de communication qui rendaient auparavant difficile le travail au sein de la famille. Après tout, il est difficile de régler quoi que ce soit si tout le monde se bat tout le temps au lieu d'écouter. Vous devez être calme et rationnel pour trouver des solutions.

De plus, la thérapie familiale et de couple offre une grande variété d'autres avantages, notamment…

Aide les individus à reconnaître les modèles de comportement malsains et la dynamique entre les membres de la famille

Les habitudes et les cycles se forment au cours de nombreuses années de conflits internes et externes. Ils sont formés à partir de comportements et de modèles répétitifs qui sont autorisés à se poursuivre et à devenir de plus en plus enracinés au fil du temps. Parce qu'ils ont le droit de continuer et de faire partie de notre vie quotidienne, ils deviennent moins visibles pour nous. Nous avons souvent besoin d'interventions professionnelles qui cultivent la conscience des réactions «dépassées». Heureusement, un conseiller peut travailler pour briser ces habitudes et nouer des relations plus saines avec vos proches.


Favorise l'empathie et la compréhension

Lorsqu'il y a une source de conflit entre des individus, il peut être facile de se concentrer sur la façon dont l'autre personne agit et de traiter cela comme la seule cause du problème. Cependant, il en faut deux (ou plus) pour se battre. Les raisons qui contribuent aux actions et à la façon de penser de chaque personne sont souvent obscurcies lorsque nous tentons de résoudre nous-mêmes les problèmes. Pensez à vos problèmes familiaux pendant une seconde? Selon vous, quelle est la cause des problèmes? Pensez-vous que la cause du conflit est votre partenaire ou un autre membre de la famille? Dans l'affirmative, avez-vous envisagé des comportements ou des actions que vous avez contribué au conflit et qui pourraient alimenter l'incendie? Avez-vous jeté un coup d'œil à l'argumentation de votre partenaire et tenté de comprendre pourquoi il pourrait être frustré par vous? Il est important de regarder sous tous les angles et de comprendre les perspectives externes, mais nous pouvons souvent les manquer lorsque les membres de notre famille sont impliqués. Heureusement, les conseillers peuvent vous aider à avoir une meilleure vue d'ensemble afin de promouvoir l'empathie et la compréhension.

Fournit à chaque membre de la famille d'acquérir des compétences à vie qu'il peut appliquer dans des situations de tous les jours

Certaines personnes pensent qu'elles ne consultent que pour les aider à faire face à leurs problèmes actuels, mais la vérité est que la thérapie nous enseigne souvent des leçons et des compétences qui contribueront à favoriser le succès à vie plutôt que le succès à ce stade. Certes, bien que ce que vous apprenez en séance puisse vous aider à mieux communiquer avec les membres de votre famille, cela vous donnera également les outils pour communiquer avec d'autres personnes en dehors de la cellule familiale. Au-delà de cela, vous pouvez apprendre des outils pour mieux gérer votre vie, vos émotions et d'autres aspects de votre vie avec lesquels vous êtes peut-être actuellement aux prises. Cela peut être une ressource extrêmement utile pour la famille dans son ensemble, et vous voudrez peut-être envisager des conseils pour la famille et le couple pour cette seule raison.

Rapproche la famille

Vivre dans un système familial brisé peut avoir des conséquences néfastes sur chaque membre et rendre impossible la connexion de telle sorte que les relations soient maintenues et entretenues. Même s'il convient de noter que certaines familles ont des conflits continus, d'autres peuvent guérir des problèmes auxquels elles sont confrontées depuis longtemps. Ce type de guérison peut aider les membres de la famille à trouver le pardon et à forger un pont plus solide qui les rapproche. Dans le cas des familles qui font face à des situations mineures, les conseils de la famille et du couple peuvent servir à renforcer les liens solides qui existent déjà et à renforcer la cellule familiale. Ce type de counselling peut aider à fournir à votre famille les outils nécessaires pour former une unité plus cohésive qui peut affronter presque tous les obstacles que la vie doit vous faire, ainsi que les autres membres de votre famille.

Comment ça marche et comment démarrer

Avec ce type de thérapie, vous allez probablement vous asseoir avec votre ménage et votre thérapeute et discuter des problèmes qui surviennent dans votre maison. Cela fournit au thérapeute une image complète de tout ce qui se passe. Chaque membre de la famille pourra élaborer sur chacune des situations, et chacun pourra parler des problèmes et des sentiments qu'il éprouve face à ces conflits. Une fois que le thérapeute a réussi à identifier les différents problèmes, il vous aidera à mieux comprendre pourquoi chacun d'entre vous pense, ressent et agit d'une certaine manière.Tout au long de la thérapie, il peut vous apprendre à interagir davantage les uns avec les autres. sainement et avec succès, cela vous aide tous à être plus heureux dans la relation.

De plus, le counseling familial et de couple fonctionne pour une variété de problèmes de comportement et de problèmes de santé mentale, y compris…

  • Toxicomanie ou dépendance
  • Alcoolisme
  • Agir à l'école
  • Jouer à la maison
  • Dépression
  • Anxiété
  • Séparation ou divorce
  • Problèmes d'intimité
  • Problèmes financiers
  • Douleur
  • Aider un membre de la famille ayant des problèmes de développement

Cela étant dit, la thérapie de la famille et du couple n'est pas seulement utile pour les problèmes existants. Les unités familiales peuvent également utiliser cette forme de thérapie pour éliminer les problèmes avant qu'ils ne surviennent. Disons, par exemple, qu'une famille subit un changement majeur, comme un déménagement dans un autre État, ou qu'elle doit faire face à la perte d'un être cher qui était proche de chaque membre de la famille. Le counseling peut vous fournir les outils nécessaires pour traverser l'une de ces situations et fonctionne extrêmement bien comme mesure de protection contre tout problème potentiel qui pourrait survenir lors de changements de vie qui affectent la cellule familiale dans son ensemble.

Le but de tout type de thérapie est d'aider chacun à se sentir en sécurité, heureux et prospère dans ses relations. Avec ce type de thérapie, votre thérapeute ne se concentre pas uniquement sur une personne dans la relation, mais sur chacun d'entre eux et sur chaque dynamique qui joue un rôle dans le succès de la cellule familiale dans son ensemble. Après tout, pour avoir une famille saine et heureuse, toute la famille doit être à bord. Cela peut être difficile, mais en travaillant avec un conseiller, vous aurez beaucoup plus de succès que vous ne le feriez simplement en travaillant sur vous-même ou même en couple. Le reste de la famille est important à inclure dans ces séances de counseling!


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Si vous et votre famille n'êtes pas à l'aise pour aller voir un thérapeute, vous pouvez rendre la situation beaucoup plus facile en amenant le thérapeute chez vous. Avec Regain, vous pourrez trouver un thérapeute en ligne qui pourra vous aider, vous et votre famille. Ils seront en mesure de vous fournir des informations directement depuis votre domicile. Cela peut vous mettre à l'aise, vous et votre famille, car vous n'avez pas à vous déplacer dans un bureau et vous pouvez vous installer pour vos séances de thérapie. Si cela vous intéresse et que vous pensez que votre famille a des problèmes à résoudre et des choses que vous pourriez faire mieux, inscrivez-vous dès aujourd'hui avec un conseiller et commencez votre chemin vers le succès!