Tout le monde mérite de l'aide: comment trouver des services de conseil gratuits

Le terme `` conseiller '' évoque souvent des images d'un t-shirt, d'un jean et d'un sifflet, alors que vous vous souvenez des camps pour enfants, où les conseillers étaient des adolescents qui se portaient volontaires pour garder de petits enfants. Cela peut également évoquer l'image d'un bureau de lycée ou d'université, un grand bureau et des questions sur vos projets et votre carrière. Le terme «conseiller» peut ne rien évoquer du tout, car la thérapie et les services similaires n'ont peut-être jamais fait partie de votre vie. Le conseil était autrefois confiné à ces écoles, églises et hôpitaux, mais le conseil et la thérapie deviennent des pratiques de plus en plus acceptées, et la stigmatisation qui était autrefois attachée au besoin d'une aide extérieure pour les défis de la vie n'est plus aussi vaste qu'elle l'était autrefois. Le prix, cependant, peut encore être prohibitif. Existe-t-il des moyens de trouver des services de conseil gratuits?

N'attendez pas - Obtenez l'aide dont vous avez besoin aujourd'hui Faites équipe avec un conseiller agréé dès maintenant.



Source: pexels.com

Trouver une thérapie sûre


«Libre» ne signifie pas toujours «bien». Avant de sauter pour demander l'aide du premier conseiller gratuit que vous trouverez, faites vos recherches; assurez-vous que votre conseiller est autorisé par votre état à pratiquer le counseling. Les lois mises en place pour protéger votre bien-être ne peuvent pas vous protéger si vos séances de conseil ont lieu avec une personne qui n'est pas correctement éduquée et agréée, il est donc primordial de vous assurer que vous travaillez avec un vrai professionnel (ou un étudiant qui cherche à devenir professionnel). .

Trouver une thérapie sûre signifie également trouver un espace sûr pour vos séances de counseling. Si vous allez voir un thérapeute en personne, vous devez pouvoir le voir dans un espace libre d'auditeurs extérieurs.



Où trouver des conseils gratuits



Bien que le conseil gratuit puisse sembler trop beau pour être vrai, il existe des moyens de trouver des services de conseil gratuitement, dont beaucoup sont disponibles directement dans votre ville.

Vérifiez auprès de votre assurance. Si vous avez une assurance, vous pourrez peut-être bénéficier de conseils gratuits. Bien que de nombreuses compagnies d'assurance exigent que vous payiez une quote-part à chaque séance de counseling, certaines ne le font pas, en particulier si vous traitez un trouble mental diagnostiqué, car ces séances sont considérées comme préventives ou basées sur un traitement. Avant de prendre rendez-vous avec une clinique de thérapie locale, appelez votre assurance pour déterminer si vous auriez besoin de fournir une quote-part ou si votre assurance couvre complètement les frais de consultation.

Vérifiez les églises locales.De nombreux programmes du clergé dictent que pour recevoir un diplôme en théologie ou similaire, vous devez suivre des cours de conseil superficiels. Ces conseillers ne seront pas tenus de respecter les mêmes normes que les conseillers professionnels, de sorte que vous ne serez peut-être pas protégé par les mêmes lois et l'éthique que celles offertes par les conseillers professionnels en santé mentale, mais vous pourrez peut-être trouver des éclaircissements ou des directives pour de petites préoccupations avoir.


Visitez le bureau de votre école.Si vous fréquentez une école secondaire ou un collège, votre école peut fournir des services de conseil gratuitement. Ces services ne sont généralement pas offerts indéfiniment et peuvent avoir un laps de temps dans lequel vous êtes autorisé à travailler, ou un certain nombre de sessions que vous êtes autorisé à utiliser, mais ces programmes font appel à des professionnels qualifiés et formés, vous recevrez donc de la qualité. soins de santé mentale sans avoir à remettre votre argent.



Source: pexels.com

Vérifiez les sites de thérapie en ligne. De nombreux sites de thérapie en ligne vous permettent d'en avoir un ou deuxchats de consultation en ligne gratuitspour déterminer si vous aimez ou non le thérapeute ou la méthode d'accouchement. Bien que ce ne soit pas une solution à long terme, cela peut vous aider à savoir si vous souhaitez ou non faire appel à un thérapeute en ligne, comme ceux trouvés sur ReGain.us. La planification d'un essai gratuit en ligne peut également être utile si vous n'êtes pas sûr que votre personnalité fonctionnera bien avec un professionnel de la santé mentale; si vous ne sentez pas que vous vous intégrez tous les deux lors de votre première séance (gratuite), vous pouvez passer à un autre thérapeute, pour voir si votre personnalité s'accorde bien avec celle d'un autre praticien.

Visitez l'Alliance nationale sur la maladie mentale.Cette organisation cherche à trouver un moyen de fournir des soins de santé mentale adéquats à tout le monde et travaille d'arrache-pied pour s'assurer que le plus grand nombre possible de villes ont accès à des soins de santé mentale. La section locale de NAMI pourrait être en mesure de vous orienter vers des soins de santé mentale gratuits ou à faible coût.

Appeler les cliniques de santé locales. Ces cliniques peuvent avoir des stagiaires et des étudiants tenus de respecter les heures de pratique pour devenir des professionnels de la santé mentale agréés et peuvent fournir ces services gratuitement parce que la personne en question n'a pas encore obtenu tous ses titres de compétences. Les cliniques de santé mentale peuvent également offrir des bourses d'études que vous pouvez demander pour vous aider à payer vos services de santé mentale.Assurez-vous donc d'avoir vos informations à portée de main lorsque vous appelez, y compris votre nom, votre âge et votre niveau de revenu.

Appelez les bureaux de thérapie locaux.De nombreux bureaux de thérapie offrent une échelle mobile pour les services lorsqu'une personne n'a pas d'assurance, en fonction du revenu, alors vérifiez auprès du bureau pour déterminer si vous êtes admissible à des séances de thérapie gratuites ou à faible coût.

Appeler une hotline. Bien que les lignes directes ne soient pas conçues pour offrir un soutien émotionnel et des conseils de longue date, elles peuvent être utilisées à la rigueur si vous vous sentez complètement dépassé et que vous avez besoin d'une assistance rapide et brève. Les lignes d'assistance téléphonique comprennent les lignes d'assistance téléphonique pour le suicide, les lignes d'assistance pour les agressions sexuelles et les lignes d'assistance pour les anciens combattants, toutes conçues pour aider les personnes qui ne peuvent pas obtenir d'aide ailleurs.

Choses à vérifier

Tous les services de thérapie doivent être offerts avec l'assurance et la compréhension que vos informations ne seront partagées avec personne en dehors de vos séances et ne seront en aucun cas utilisées contre vous. C'est l'un des avantages de la thérapie: contrairement à parler avec un ami, un parent ou un être cher, un thérapeute (légalement) ne peut pas partager ou exploiter les informations que vous lui donnez, mis à part quelques situations désastreuses. Cela vous permet de partager librement et sans honte.

Lisez les petits caractères partout où vous allez, car certains endroits peuvent offrir une seule séance de conseil gratuite, à condition que vous vous inscriviez à d'autres séances. Certains thérapeutes peuvent offrir la première séance gratuite mais s'attendent à un remboursement dans le futur. Bien que des conseils vraiment gratuits existent; il y a aussi ceux pour qui le conseil gratuit est un moyen d'obtenir plus de clients, plutôt que de simplement fournir des services.

N'attendez pas - Obtenez l'aide dont vous avez besoin aujourd'hui Faites équipe avec un conseiller agréé dès maintenant.

Source: pexels.com

Tout le monde mérite de l'aide

Bien que la thérapie puisse sembler un privilège plutôt qu'un besoin, de nombreuses personnesavoir besoinservices de santé mentale. Même les personnes sans maladie diagnostiquée ont besoin d'une intervention de santé mentale de temps à autre. Considérer la santé mentale comme tout sauf nécessaire, tout comme la santé physique, fait peser un lourd fardeau sur les épaules de tous ceux qui sont aux prises avec un trouble ou un trouble de santé mentale, et il est difficile de trouver la bonne aide. Accroître la sensibilisation, réduire la stigmatisation et accéder aux services de santé mentale sont toutes des étapes importantes pour s'assurer que des ressources supplémentaires pour des soins de santé mentale gratuits sont disponibles et que personne qui a besoin d'une intervention ne se passe d'une forme de traitement ou de service de conseil. Que vous trouviez un thérapeute en personne qui travaille sur une échelle mobile, utilisez unchat en ligne gratuit 24/7, ou trouvez une clinique locale qui offre gratuitement des services de santé mentale, vous pouvez trouver des services de counseling sûrs et efficaces sans coût élevé et améliorer votre santé mentale dès aujourd'hui.

Pouvez-vous obtenir des conseils gratuits?

Il existe plusieurs façons d'obtenir des conseils gratuits. Vérifiez d'abord auprès de votre assurance. De nombreux plans couvrent le conseil en santé mentale, le conseil familial, le conseil matrimonial ou le conseil individuel. Étant donné que le counseling en santé mentale peut être une option abordable pour de nombreux problèmes de santé mentale complexes qui, autrement, entraîneraient des solutions de soins de santé coûteuses, les compagnies d'assurance paient souvent la totalité ou la plupart des frais de consultation.

Les séances de counseling peuvent offrir aux gens des ressources de counseling à un prix gratuit ou à faible coût. Si le conseil en personne ne fait pas partie de votre budget, le conseil en ligne peut être une option viable et abordable. Les séances de conseil en ligne sont une opportunité de conseil abordable car il y a moins de frais généraux et moins de coûts pour le thérapeute. Le conseil matrimonial, ainsi que le conseil individuel, peuvent être effectués via des conseils en ligne.

Le conseil communautaire par le biais d'un centre de conseil est une forme de conseil encore moins chère puisque plusieurs personnes participent aux services du centre de conseil en même temps. Certaines formes de counselling de groupe sont organisées sous forme de séances de consultation gratuites puisqu'elles sont ouvertes au public.

Comment puis-je obtenir des conseils sans assurance?

De nombreux hôpitaux et centres de conseil proposent régulièrement des séances de conseil et des services de conseil gratuits. Ces séances de conseil peuvent fournir des conseils familiaux, des conseils en matière de santé et des conseils matrimoniaux gratuitement ou à faible coût.

Comment puis-je trouver une thérapie peu coûteuse?

Le counseling en ligne peut offrir des séances de counseling abordables. Certains offrent même une thérapie gratuite pour ceux qui ont besoin d'une aide bénévole.

Bien que les séances de conseil doivent être appréciées, car elles fournissent une aide significative à ceux qui y participent, il est possible de trouver des conseils gratuits ou à faible coût.

Comment puis-je obtenir une thérapie peu coûteuse?

Le conseil en ligne est le meilleur moyen d’obtenir des séances de conseil peu coûteuses. Ces services de conseil sont tout aussi bénéfiques que les séances en personne, même pour le conseil matrimonial; cependant, ils sont moins chers.

Combien coûte un thérapeute sans assurance?

Les services de consultation varient de 50 $ à 350 $ par séance. Si vous avez besoin de conseils matrimoniaux ou de séances individuelles, le coût est le même. Le conseil en ligne peut être moins coûteux car il n'y a pas de loyer ou de frais généraux à payer; vous ne payez que pour les services eux-mêmes.

Combien coûte le counseling?

Si vous avez une assurance, vous pouvez souvent bénéficier de séances de conseil gratuites. De nombreuses compagnies d'assurance offrent des séances de conseil gratuites à leurs abonnés. Tout au plus, une quote-part nominale peut être évaluée. Le counseling en ligne offre parfois des services sans même une quote-part.

La thérapie vaut-elle l'argent?

Les séances de counseling valent le coût. De nombreuses personnes recherchent un thérapeute parce qu'elles ont besoin de quelqu'un pour les écouter. Les couples qui suivent des conseils matrimoniaux peuvent également voir un avantage. Le divorce peut être coûteux, surtout s'il est long et prolongé. Ceux qui assistent à une consultation matrimoniale peuvent souvent régler leurs différences au cours des séances. Ceux qui décident encore de divorcer peuvent souvent le faire à moindre coût car ils sont en mesure de suivre le processus à un niveau plus amiable.

La thérapie en ligne est-elle gratuite?

Les ressources de counseling en ligne sont souvent moins chères que les séances en personne. Ceux qui choisissent de suivre une consultation matrimoniale via une plate-forme en ligne trouvent souvent qu'ils peuvent assister à une consultation moins chère que s'ils allaient individuellement ou avec un thérapeute en face à face.

Existe-t-il des applications de thérapie gratuites?

Plusieurs applications sont disponibles gratuitement et certaines proposent même des sessions gratuites. Bien que vous deviez en essayer quelques-uns pour en trouver un qui vous convient le mieux, c'est une option viable.