Conseils sur la façon de mettre fin à une amitié

L'amitié peut parfois être inestimable. Avoir quelqu'un à qui se confier et faire des souvenirs avec vous semble rendre tout un peu mieux. Mais que se passe-t-il quand vous sentez qu'une amitié n'est plus bonne pour vous? Et si la personne que vous considérez comme un ami vous a fait du tort ou si vous semblez avoir des différences qui ne sont pas conciliables?

Lorsque mettre fin à une amitié semble être la seule option, cela peut également sembler une option solitaire. Comment savez-vous que c'est vrai? Quand vous savez que c'est vrai, quelle est la meilleure façon de procéder?



Envie de mettre fin à une amitié? Parlez d'abord à un professionnel. Discutez avec un expert en psychologie agréé en ligne aujourd'hui.

Source: Tinou Bao via flickr.com CC BY 2.0

Comment savoir quand il est temps de mettre fin à une amitié

La simple pensée de mettre fin à une amitié peut provoquer des sentiments de tristesse ou de chagrin. Bien que ce ne soit pas quelque chose que les nouveaux amis anticipent, avec le temps et les changements de circonstances, cela peut devenir inévitable. Être capable de reconnaître quand une amitié devient malsaine est important, car ignorer les signes avant-coureurs d'un comportement toxique ou nocif peut entraîner des effets négatifs à long terme sur le plan émotionnel et / ou physique.


Voici quelques éléments à prendre en compte pour décider de mettre fin ou non à une amitié:

  • Votre amitié vous fait-elle vous sentir émotionnellement stable et soutenue?Si vous ne pouvez pas répondre à cette question avec une assurance à cent pour cent, vous ne vivez probablement pas une bonne amitié. Les amitiés qui ne soutiennent pas le bien-être d'une personne ou ne favorisent pas la croissance l'une dans l'autre font généralement exactement le contraire. Tout ce qui crée des troubles, réduit votre confiance en vous ou vous rend anxieux est quelque chose dont vous devez envisager de vous éloigner.
  • Avez-vous créé des souvenirs significatifs?Des amitiés saines impliquent de parler et de passer du temps ensemble. Ces moments ensemble devraient favoriser un environnement propice à la création de souvenirs qui peuvent être rappelés avec bonheur, pas de colère ou de regret. Si les mauvais sentiments les uns envers les autres éclipsent les bons souvenirs et semblent peser plus sur la relation, c'est le signe que l'amitié est en difficulté.
  • Votre ami vous a-t-il trahi?La trahison est quelque chose qui peut être pardonné, mais qui n'est presque jamais oublié. Des exemples de trahison dans l'amitié pourraient être votre ami qui dit à quelqu'un d'autre quelque chose que vous lui avez demandé de garder en confiance, sortir avec quelqu'un qui vous a dit être intéressé (ou avec qui vous êtes impliqué), ou mentir pour vous empêcher de savoir des choses qu'il / elle a terminé. Si une trahison s'est produite dans votre amitié, c'est à vous de décider si la trahison était suffisamment importante pour perdre votre amitié. Si ce n'est pas quelque chose pour lequel vous voulez mettre en péril votre amitié, le problème doit être abordé avec votre ami et une tentative de résolution est nécessaire. Ignorer le fait qu'une trahison s'est produite ne la fait pas disparaître. En fait, cela pourrait aggraver la tourmente émotionnelle que vous ressentez.

Source: pixabay.com

  • Avez-vous l'impression que votre ami ajoute de la valeur à votre vie?Bien que votre ami n'ait pas besoin de répondre à tous vos caprices, être disponible et ajouter de la valeur sont importants. N'importe qui peut être un ami quand tout va bien. C'est quand les temps sont durs que vous avez besoin de savoir que vous avez quelqu'un qui va être à vos côtés et vous soutenir quand vous en avez besoin.
  • Après avoir rendu visite à votre ami, votre humeur est-elle meilleure ou pire?Les vrais amis s'encouragent et se prennent les uns les autres. Même dans les pires moments, un bon ami peut soulager une partie de l'anxiété et de la lourdeur que nous ressentons. Si vous rendez visite à un ami et que vous partez déprimé ou que vous vous sentez comme si rien de ce que vous avez dit ou sentez ne signifiait quoi que ce soit, il convient d'évaluer la nécessité de la relation.
  • Que vous dit votre instinct?Beaucoup de gens sont surpris de voir à quel point notre instinct peut nous indiquer une situation. Si vous avez peur lorsque votre ami appelle et que vous préférez éviter de parler, ou si vous ressentez constamment le besoin de refuser les invitations à socialiser, c'est peut-être votre subconscient qui vous avertit que la situation n'est pas saine.

La vie arrive

Les changements de circonstances de vie peuvent jouer un rôle dans les amitiés. Il est important de se rappeler qu'un certain changement est nécessaire. De plus, vous n'avez pas à vous sentir obligé de vous excuser lorsque votre vie prend une tournure que la vie de votre ami ne peut pas.


L'une des raisons les plus courantes de la fin des amitiés est que les gens se séparent. Après le lycée, les jeunes adultes vont à l'université ou se marient. La carrière et la famille exigent plus de responsabilités, ce qui signifie qu'il y a moins de temps pour les amitiés. Ce n'est pas nécessairement une chose négative. En fait, cela peut être sain. Avec l'âge, les priorités changent, les plans diffèrent d'un ami à l'autre et les valeurs évoluent.

Points à considérer avant de mettre fin à une amitié

Si vous décidez que mettre fin à votre amitié est la meilleure alternative, prenez votre temps pour gérer la situation de manière appropriée. Quelles que soient les raisons qui vous ont conduit à cette décision, vous n'aurez peut-être pas la possibilité de l'annuler une fois qu'elle aura été prise. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez mettre fin à l'amitié et répétez ce que vous aimeriez dire à votre ami avant d'avoir «la conversation».

Soyez conscient de ce que vous ressentiriez si quelqu'un connaissait des secrets sur vous et, dans la colère ou la frustration, ils les révélaient à quelqu'un d'autre. De la même manière que vous voudriez que vos secrets soient gardés, les détails de la fin de votre amitié doivent être traités discrètement.

Si vous êtes confronté à de la colère envers votre ami, prenez un peu de temps avant de faire la dernière étape pour mettre fin à l'amitié. Les décisions prises à la hâte font souvent regretter une fois la situation résolue et les émotions calmées.

Surtout, n'oubliez pas de rester gentil. Cette personne avec qui vous vous préparez à mettre fin à une amitié a autrefois gardé vos secrets, partagé votre tristesse et s'est réjouie avec vous. Bien que vous ayez déjà accepté le fait que l'amitié ne fonctionne pas pour vous, votre ami peut ne pas être d'accord avec vous. Être méchant ne fera que causer plus de mal à la fin. Même si cette personne est devenue quelqu'un avec qui vous ne pouvez pas supporter l'idée d'être avec vous, essayez de réfléchir à ce que vous pourriez ressentir si c'était elle qui mettait fin à l'amitié et non vous.

Façons de mettre fin à une amitié

Oui! Croyez-le ou non, il existe différentes approches pour mettre fin à une amitié. Considérez les circonstances liées aux raisons pour lesquelles vous pensez que l'amitié doit prendre fin et choisissez la meilleure approche pour vous et toutes les autres personnes impliquées.

  • L'approche «Fade-Out»:Mettre fin à une amitié peut être douloureux. En revanche, cela pourrait être un soulagement majeur suite au stress. Si vous savez que l'amitié est en difficulté et que vous ne voyez aucun moyen de résoudre les problèmes, vous trouverez peut-être plus facile de reculer lentement ou de 'disparaître'. Limiter lentement la communication et le contact vous donnera la chance de vous adapter à la vie sans que votre ami ne soit impliqué et cela donnera également à votre ami le temps de combler le vide que votre absence entraînera avec d'autres choses. Gardez à l'esprit que si l'amitié est dangereuse ou est devenue toxique, vous devez immédiatement mettre fin à la relation pour votre propre sécurité.
  • L'approche de «rupture»:Si vous savez que l'amitié n'est pas récupérable et que votre ami ne comprend pas tout à fait le fait que vous essayez de mettre fin à la relation, vous devrez peut-être prendre les mesures nécessaires pour «rompre».

Si vous choisissez l'approche «rupture», assurez-vous de le faire en personne. Communiquer quelque chose d'aussi sensible que de mettre fin à une amitié par SMS ou e-mail est très impersonnel et impoli. Dites à votre amie que vous aimeriez prendre le temps de lui parler en privé.

Gardez à l'esprit qu'il n'est pas nécessaire de dire à votre amie tout ce qu'elle a déjà fait pour vous mettre en colère ou vous frustrer. Si quelque chose d'important s'est produit et que vous ne pouvez pas surmonter, vous pourriez avoir l'impression qu'il est important de dire à votre ami ce qui vous a blessé et comment vous pensez que cela a nui à l'amitié. À moins que vous ne pensiez que c'est extrêmement important, cependant, il est préférable de simplement dire que vous ne pensez pas que votre amitié est bénéfique à votre propre bien-être émotionnel ou propice à votre croissance et que vous pensez que vous bénéficieriez tous les deux d'un simple retrait. .

Envie de mettre fin à une amitié? Parlez d'abord à un professionnel. Discutez avec un expert en psychologie agréé en ligne aujourd'hui.

Source: pxhere.com

Comment mettre fin à une amitié avec votre meilleur ami

L'amitié la plus difficile à mettre fin est celle que vous avez partagée avec quelqu'un que vous considérez comme votre meilleur ami. Il y a de fortes chances que vous ayez passé beaucoup de temps avec cette personne et que vous ayez vécu ensemble plusieurs étapes importantes de la vie. Si vous êtes arrivé à un point où vous remettez en question la valeur de l'amitié avec la personne que vous considérez autrefois comme votre meilleur ami, vous voudrez prendre un peu de temps et réfléchir à tout ce qui peut causer ces sentiments. Par exemple, l'amitié est-elle devenue toxique? Votre ami ou vous avez-vous tellement changé que les différences sont devenues une source de tension entre vous? Avez-vous eu un désaccord majeur et avez-vous besoin de temps pour réfléchir avant de vous réunir pour discuter de la question?

Où chercher de l'aide

Parfois, après avoir examiné tous les faits et essayé de résoudre les différends, une amitié peut encore prendre fin. Pendant ce temps, il est important d'avoir un système de soutien de personnes à qui faire appel pour vous aider à gérer les émotions de la perte. Bien que parler à d'autres amis ou à des êtres chers puisse être utile, il est bénéfique d'avoir une personne neutre avec qui partager vos pensées et vous aider à traiter vos émotions de manière saine.

Cependant, tout le monde n'a pas accès à des conseillers réputés à proximité, et tout le monde n'a pas le temps de s'asseoir dans la circulation et de se rendre à un rendez-vous pendant les heures de bureau. C'est là que les services de conseil en ligne comme ReGain proposent des solutions. Vous pouvez accéder à la plateforme de ReGain dans le confort et l'intimité de votre propre maison. Notre équipe de conseillers dévoués peut vous offrir un soutien lorsque vous abandonnez des amitiés potentiellement toxiques et donnez la priorité à des relations épanouissantes pour aller de l'avant. Lisez ci-dessous quelques critiques de conseillers ReGain, de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Mon expérience avec Priscilla a été extrêmement utile pour mieux me comprendre et me fournir les outils pour voir ma vie et mes relations avec plus de clarté et de compassion.

«J'ai tendance à ressentir trop d'obligation ou de responsabilité envers les autres et à offrir trop de moi-même. Il a compris cela et me fait prendre conscience que je peux fixer des limites saines. J'ai été chez des conseillers par le passé et je pense qu'il y a quelque chose à apprendre de tout le monde, mais je trouve que mon engagement ici est un peu plus responsable, ce dont j'ai besoin, car sinon j'ai tendance à me rabattre sur l'excuse d'être très occupé. Dans l'ensemble, nous avons un long chemin à parcourir, mais mon expérience jusqu'à présent a été merveilleuse. J'ai hâte que nous réalisions tous les deux une transformation de moi-même que nous avons entreprise ensemble.

Conclusion

Si vous avez atteint un point où vous pensez qu'il est préférable de mettre fin à une amitié, cela peut être troublant. Préserver votre santé émotionnelle et physique est crucial. Demander l'aide d'un conseiller peut faciliter la transition pendant cette période. Peu importe ce que vous vivez, il existe des outils pour vous aider à avancer, vers des amitiés vraiment épanouissantes.