Un guide rapide des techniques de conseil pour les couples


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Dans cet article, nous allons passer en revue les techniques de conseil aux couples et ce qu'elles visent à aider les couples dans leurs relations.



la communication

La communication est l'un des aspects fondamentaux d'un mariage ou d'une relation intime; c'est aussi là que la majorité des problèmes relationnels découlent et ces problèmes peuvent être graves. Si la communication n'est pas saine - par exemple, les partenaires ne s'écoutent pas - des problèmes relationnels peuvent survenir. Les malentendus sont un problème dans les relations, en particulier si l'un des partenaires ne prend pas la peine de rencontrer l'autre à mi-chemin. La communication peut être améliorée dans les relations, et l'un des meilleurs moyens d'améliorer la communication est de voir un conseiller de couple qui peut vous donner des techniques pour vous aider à mieux communiquer, arrêter les malentendus et vous aider à gérer plus efficacement les malentendus s'ils surgir dans le futur.


Dans chaque relation, nous voulons que nos besoins émotionnels soient satisfaits. Au début du 20e siècle, les médecins traitant des enfants atteints de maladies infectieuses ont fait une énorme découverte. Ils ont remarqué que les jeunes qui n'étaient pas autour d'autres êtres humains mouraient plus souvent. L'isolement a eu un impact sur ces enfants et leur santé. De cette découverte sont venus de nouveaux développements sur l'attachement. Les études psychologiques sur l'attachement sont ce sur quoi nous nous appuyons pour beaucoup de choses aujourd'hui, y compris les relations entre les couples.

Les bébés naissent dépendants de leur mère. C'est alors que l'attachement et les liens commencent à se développer. Il y a des situations où les enfants ne se sentent pas aimés par leurs parents, ce qui peut causer de graves dommages émotionnels et un impact sur l'attachement. Ces blessures sont douloureuses et provoquent chez les enfants des cicatrices émotionnelles qu'ils portent à l'âge adulte et des relations et des attachements amoureux.



De nombreux adultes sont aux prises avec des problèmes d'attachement, notamment la peur de l'abandon. Ce sont là quelques-uns des problèmes qui se posent dans le cadre du counseling de couple. Mais l'un des problèmes qui se posent dans les relations amoureuses est lorsqu'une personne a le sentiment que ses besoins ne sont pas satisfaits. C'est un problème encore plus important lorsque les deux membres des couples estiment que leurs problèmes émotionnels ne sont pas résolus.



Lorsque les couples se disputent et qu'il y a une rupture de communication, il y a généralement des problèmes sous-jacents autour de leurs problèmes d'intimité ou d'attachement. Heureusement, il existe des techniques de counseling de couple qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à faire face aux problèmes de communication et à savoir comment écouter votre partenaire, évaluer ses besoins et y répondre. Il y a un équilibre entre la satisfaction des besoins de votre partenaire et la satisfaction de vos besoins, et tout commence par communiquer vos besoins émotionnels.


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Techniques de conseil aux couples qui aident à la communication


La thérapie relationnelle Imago est une sorte de conseil qui combine la psychologie occidentale avec une pratique spirituelle. En utilisant cette technique de conseil en couple, votre thérapeute examinera la situation dans son ensemble du point de vue d'un oiseau plutôt que de chaque problème lui-même. Lorsque les gens vivent des troubles émotionnels dans une relation, ils seront en colère les uns contre les autres. Il est essentiel de savoir d'où viennent ces sentiments de colère afin que votre communication puisse s'améliorer. En utilisant la technique Imago, votre conseiller vous aide à comprendre que chaque personne dans la relation communiquera différemment. Il est essentiel d'accepter que votre partenaire s'exprime à sa manière tout comme vous vous exprimez à la vôtre.



La thérapie Imago est très structurée. Lorsque les partenaires communiquent sur des problèmes difficiles, ils se sentent en confiance pour exprimer leurs besoins. Il y a certains principes que les deux membres du couple comprennent. Une idée fondamentale de la thérapie Imago est que ce qu'un individu dit est sa vérité. Vous ne pouvez pas leur dire qu'ils ont tort, car c'est leur réalité. Ils méritent que leur point de vue soit entendu et respecté. Les deux perspectives sont réelles et valables. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec ce que dit votre partenaire, mais cela ne le rend pas «faux». C'est ainsi qu'ils perçoivent la situation, et c'est réel pour eux.

Un autre concept de la thérapie Imago est de communiquer dans le respect de l'autre personne. Vous voulez éviter trois choses: la honte, le blâme et la critique. Votre travail lors de la séance de thérapie consiste à communiquer ce qui est réel et authentique pour vous, mais vous n'avez pas à blâmer votre partenaire. Vous n'êtes pas obligé de les rendre honteux de ce qu'ils ont fait, et il n'est pas productif de les critiquer. Réfléchissez à la façon dont vous voulez être traité et traitez votre partenaire avec le même respect.

Problèmes inconscients: trouver la cause

Les techniques de counseling de couple nécessitent parfois un peu de contexte sur la cause inconsciente du problème, il est donc essentiel de faire ressortir ce qui dérange les deux personnes, qu'elles le réalisent ou non. Il peut y avoir des problèmes dans une relation dont un ou les deux membres du couple ne sont pas au courant, ce qui rend difficile la lutte contre les problèmes. Peut-être qu'une personne a été maltraitée pendant son enfance et que la maltraitance a un impact sur la façon dont elle entretient des relations intimes. Il se peut qu'une personne lutte contre la colère et ne sache pas d'où elle vient ni pourquoi elle s'en prend à l'autre, ou il se peut que l'une des personnes dans une relation ait été infidèle et cela a causé jalousie pour l'autre. Il est vital de trouver l'origine de vos problèmes, et c'est là que le counseling de couple peut vous aider.

Thérapie de couple axée sur les émotions

Dr. Susan Johnson a développé des couples émotionnellement concentrés & rsquo; thérapie, et il est également utile pour le counseling familial. Il est pratiqué dans le monde entier. C'est un type de traitement à court terme, et il est axé sur la recherche des émotions profondes qui dérangent les membres d'une relation. Lorsque les gens se réchauffent, ils ont une réaction émotionnelle, et cela peut arriver avec votre partenaire. La thérapie de couple axée sur les émotions a un taux de réussite de 70 à 75% pour le rétablissement de la relation entre les partenaires. Dans cette forme de thérapie, votre thérapeute vous aide à aller à la racine de vos problèmes. Vous ne connaissez peut-être pas la source de vos sentiments, et c'est le but de cette forme de thérapie; pour découvrir le problème ci-dessous. Parfois, il est difficile de déterminer quels sont les problèmes fondamentaux car ils ne sont pas visibles, mais travailler dans l'EFT vous aidera, vous et votre partenaire, à mieux comprendre ce qui cause de la détresse dans votre relation. Le but de l'EFT est de faire face à ces problèmes profondément enracinés et de faire face à des émotions difficiles. Votre thérapeute EFT vous aidera à le faire.

L'EFT est un type de couple & rsquo; thérapie que le Dr Johnson a développée dans les années 1980. Il est étayé par la recherche sur la théorie de l'attachement et la manière dont les adultes s'attachent. Au cours des 15 dernières années, le Dr Johnson a travaillé sur le modèle de l'EFT et l'a affiné en menant diverses études. Non seulement l'EFT est utilisé avec les couples, mais il est également très utile avec les familles. Les études indiquent que 90% des patients qui se sont engagés dans l'EFT présentent une croissance significative et que leurs symptômes s'améliorent.

Promouvoir l'intimité

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Un objectif populaire chez les couples & rsquo; la thérapie consiste à se rapprocher de votre partenaire. Vous voulez vous sentir proche de votre partenaire, et cela peut être à plusieurs niveaux. L'intimité émotionnelle est l'un des moyens les plus importants de se sentir connecté à votre partenaire, mais il peut être effrayant de s'ouvrir à quelqu'un et d'être vulnérable. C'est pourquoi travailler sur ces questions dans le counseling de couple peut être inestimable. Il existe des exercices que vous pouvez faire pour vous rapprocher de votre partenaire, et l'une des formes de thérapie qui peut vous aider à le faire est la méthode Gottman. La méthode Gottman existe depuis trois décennies et elle est toujours en plein essor. Il permet aux couples de faire correspondre la joie de leur partenaire, leurs inquiétudes et leurs espoirs pour l'avenir. Ils construisent ce que l'on appelle les Love Maps. Et cela vous aide, vous et votre partenaire, à vous rapprocher en développant le respect mutuel et en comprenant ce qui est important pour votre moitié. La méthode Gottman se concentre sur l'intimité émotionnelle.

La réalité est que 50% des mariages se terminent par un divorce. Les couples essaient de rester ensemble, mais ce sont des statistiques déprimantes. Il faut beaucoup pour avoir un mariage sain, mais l'une des choses qui compte, c'est que les deux membres du couple se soucient l'un de l'autre. La méthode Gottman existe pour soutenir les couples et les familles. L'un des objectifs de la méthode Gottman est d'aider les couples à apprendre à être vulnérables et à s'aimer. Le concept de vulnérabilité fait partie de l'intimité émotionnelle. Il est capable de s'ouvrir et de montrer les parties de vous-même que vous avez peur de partager. Il y a des émotions profondes en nous, et cela peut être libérateur de les partager avec votre partenaire.

Thérapie en ligne

Chaque couple vivra des conflits dans leur relation. C'est une partie normale d'une relation engagée. Lorsque vous partagez votre vie avec quelqu'un, vous vous heurtez de temps en temps. C'est pourquoi les conseils de couple peuvent vous aider. Vous pouvez voir un conseiller de couple dans votre région ou en trouver un excellent en ligne. La thérapie en ligne est un excellent endroit pour mieux comprendre votre partenaire. Et les conseillers de Regain peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à communiquer, à devenir plus intimes et à développer ces compétences pour être proches. Vous commencerez également à comprendre quelles sont les causes profondes de vos problèmes relationnels. Si vous souhaitez aider votre relation, envisagez d'essayer des conseils en ligne