7 approches pour guérir de l'infidélité

L'infidélité peut être, et est souvent, un coup fatal à une relation. Cependant, cela n'a pas à l'être. Chaque relation est différente et vous n'avez pas besoin de gérer l'infidélité de la même manière que quelqu'un d'autre le ferait ou de la manière dont vous l'avez vue à la télévision.

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Ici, nous examinerons un certain nombre de manières différentes d'approcher l'infidélité dans une relation, en fonction de différents facteurs relationnels. Certaines d'entre elles sont des approches que vous pouvez adopter pour vous guérir et réparer la relation, tandis que d'autres sont des approches que vous pouvez adopter pour vous guérir tout en laissant la relation derrière vous.

Infidélité dans les relations


Les relations, comme on l'entend souvent, sont fondées sur la confiance. En conséquence, l'infidélité peut se sentir comme un bélier à la base de votre vie ensemble.

Cependant, les béliers ne font généralement pas tomber une structure d'un seul coup, surtout si la structure est bien construite. Vous pouvez simplement vous éloigner ou vous demander à quel point la relation a été gravement endommagée et si cela vaut la peine d'être réparé.



L'infidélité arrive



Lorsqu'un partenaire triche, il est facile pour l'autre partenaire de se sentir complètement seul. Cependant, l'infidélité est assez courante. L'année dernière, seize pour cent des répondants à une enquête anonyme ont admis avoir trompé leur conjoint. Nous ne pouvons que supposer que ces chiffres sont plus élevés.

Cependant, la même étude a montré que plus de la moitié de ces couples restent ensemble. Les chiffres sont plus sombres pour les couples qui ont enduré la triche que pour les couples qui n'ont pas fait face à l'infidélité, mais le fait demeure: l'infidélité ne doit pas être la fin de la relation.

L'infidélité fait mal à tout le monde


Quand nous pensons à l'infidélité, nous pensons souvent à un partenaire blessé par l'autre. C'est en effet le cas. Cependant, l'infidélité se produit souvent parce que le partenaire qui a triché a été blessé. De plus, le partenaire qui a triché réalise souvent plus tard ce qu'il a fait et doit faire face à une douleur émotionnelle supplémentaire.



Un thème récurrent de cet article est que l'infidélité nuit à la relation, au partenaire qui a été trompé et souvent au partenaire qui a triché. Il est logique que nous ayons tendance à nous concentrer sur les sentiments du partenaire qui a été trompé, mais comprendre que l'autre partenaire souffre aussi est une étape importante pour comprendre la situation et prendre les meilleures décisions pour aller de l'avant.

Approche 1: décoller

Ce n’est pas la meilleure approche, mais c’est une approche assez courante. Vous voudrez peut-être simplement partir.

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Si vous devez partir, partez. Mais ne claquez aucune porte en sortant. Allez faire un tour en voiture ou promenez-vous. Mangez un morceau et videz-vous la tête. Vous ne voulez rien faire ou dire dans le feu de l'action qui pourrait aggraver les choses. Et les choses peuvent empirer.

Si vous en avez besoin, restez avec un ami ou un membre de la famille pendant un moment pour régler les choses.

Approche 2: Identifier les problèmes sous-jacents

Parfois, l'infidélité semble arriver, et personne ne peut vraiment expliquer pourquoi.

D'autres fois, cependant, le partenaire qui était infidèle a pris la décision qu'il avait prise parce qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas dans la relation. Ils se sont peut-être sentis négligés ou blessés et ont pris une décision regrettable à cause de ce malheur.

Ce n'est pas une excuse pour être infidèle, mais cela peut être une bénédiction déguisée. Si vous et votre partenaire décidez d'essayer de réparer la relation, vous savez par où commencer.

Approche 3: Parlez-en

Même s'il n'y avait pas de cause identifiable à l'infidélité. Cela ne veut pas dire que rien ne peut être réalisé en parlant.

L'expression de vos sentiments tous les deux peut vous aider à reconstruire votre relation ou à vous aider à conclure au cas où la relation ne durerait pas.

Vous éprouvez peut-être tous les deux des émotions très difficiles, mais les exprimer de manière saine et productive est bon pour vous et pour la relation. Assurez-vous que vous avez tous les deux le temps de partager vos sentiments sur la situation.

Vous pouvez ressentir la pression de dire quelque chose de productif qui vous aidera à orienter la relation dans la bonne direction. Cependant, le simple fait de parler est productif à ce stade. Il se pourrait qu'aucun de vous ne sache quoi faire pour la relation en ce moment et que ça va.

Approche 4: Parlez à quelqu'un d'autre

Après l'infidélité, votre partenaire peut être la dernière personne à qui vous voulez parler. Ils peuvent également être la dernière personne à qui vous parlez. Mais vous devez toujours parler à quelqu'un. Alors, trouvez quelqu'un d'autre à qui parler, puis parlez à votre partenaire si c'est ce que vous vous sentez le mieux faire.

Les amis proches et les membres de la famille peuvent tous deux être de bonnes options. Si vous en avez besoin, vous pouvez également parler à un thérapeute ou à un conseiller relationnel, mais nous y reviendrons plus tard.

Approche 5: Établir des limites

Parfois, gérer ses sentiments après l'infidélité peut être accablant. Vous ne savez peut-être pas où vous voulez que la relation aille et ça va - vous n'avez pas besoin de prendre de décision tout de suite.

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Au lieu de cela, discutez avec votre partenaire de la façon dont vous voulez aller de l'avant. La relation peut être difficile pendant un certain temps. Vous ne voudrez peut-être pas être intime pendant un certain temps, et certaines choses que vous aimiez auparavant peuvent sembler maladroites ou sales.

Prenez le temps de ressentir les choses et assurez-vous que vous et votre partenaire êtes ouverts et honnêtes sur ce que vous ressentez et voyez où les choses se passent. Vous pourriez décider que les choses ne vous semblent plus jamais normales et que la relation risque de s'effondrer après tout. Ou les choses pourraient commencer à se sentir bien plus tôt que prévu.

Approche 6: Hit Reset

L'établissement de limites peut être une excellente occasion de «réinitialiser» la relation.

Guérir de l'infidélité peut signifier reconstruire l'intimité et l'un des meilleurs moyens de le faire est de prétendre que vous recommencez - seulement cette fois avec la sagesse que vous avez acquise jusqu'à présent dans votre relation.

Approche 7: avancer - lentement

Jusqu'à présent, j'ai insisté sur le fait que certaines relations peuvent survivre à l'infidélité, mais peut-être que la vôtre ne le peut pas. L'infidélité est l'une des choses les plus difficiles qu'une relation puisse traverser et cela peut être trop pour la vôtre. Si c'est le cas, la meilleure façon de guérir peut être de sortir de cette relation.

Cela ne signifie pas que vous serez immédiatement prêt pour un nouveau. La société met beaucoup de pression sur les gens pour qu'ils entretiennent des relations. Beaucoup de gens pensent que la meilleure façon de surmonter une relation est de se lancer dans une autre.

Cependant, si vous passez à autre chose avant que vous ne soyez prêt, vous risquez de vous lancer dans une relation qui ne vous convient pas. Cela peut simplement vous conduire à plus de chagrin.

Cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas trouver une nouvelle relation si vous trouvez une bonne personne. Cela signifie simplement que vous devez vous accorder le temps dont vous avez besoin pour guérir et le temps dont vous avez besoin pour trouver naturellement une bonne relation.

Obtenir de l'aide

Parfois, un couple n'est pas capable de résoudre seul un problème comme l'infidélité. Parfois, ils ont besoin d'un tiers. Si l'un de vous connaît un couple qui a vécu quelque chose de similaire dans le passé, il peut être une excellente ressource pour vous aider à résoudre vos problèmes.

Cependant, tout le monde ne connaît pas un couple comme ça. Cela ne veut pas dire que votre relation n'a pas d'espoir. Vous pouvez voir un conseiller en relations.

Un conseiller en relations peut vous aider à faire un certain nombre de choses. Premièrement, ils peuvent vous aider à trier toutes vos émotions de manière saine et constructive. Ils peuvent vous aider à déterminer pourquoi ce qui s'est passé, ce qui s'est passé et s'il est dans votre intérêt de maintenir la relation ou de se séparer. Un conseiller relationnel ne vous dira pas d'une manière ou d'une autre, bien sûr, il vous aidera à tirer vos propres conclusions.

Après avoir traité le problème immédiat de l'infidélité, un conseiller en relations peut aider les couples qui décident de rester ensemble à résoudre tout problème sous-jacent qui aurait pu causer l'infidélité ou tout problème que l'infidélité provoque dans l'avenir de la relation. Les conseillers en relations peuvent également aider les couples qui décident de ne pas rester ensemble à se séparer de la manière la plus saine possible et à faire face à toutes les émotions difficiles qui peuvent survenir en décidant de mettre fin à une relation qui ne vous sert plus.

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Les conseillers en relations peuvent travailler avec les deux partenaires ensemble, avec chaque partenaire séparément ou avec un seul partenaire. Cependant, le processus fonctionne le mieux si les deux partenaires sont impliqués.

De nombreuses communautés ont des conseillers en relations. Cependant, certaines communautés ne le font pas, et certaines personnes ne se sentent pas à l'aise de voir un conseiller en relations dans leur communauté.

Pour ces personnes, il y a la possibilité de conseils relationnels en ligne. Cette méthode est plus abordable et plus pratique, mais peut être tout aussi efficace que le counseling conventionnel.

Pour plus d'informations sur la façon dont le conseil relationnel en ligne peut vous aider, vous et votre partenaire, visitez https://www.regain.us/start/.

Avancer

L'infidélité est un tueur notoire des relations, mais ce n'est pas forcément la fin de votre relation. Cela ne signifie pas que cela ne devrait pas être le cas. Cela signifie simplement que vous devez vous assurer de vous donner, à vous et à votre partenaire, le temps de travailler sur ce que vous ressentez tous les deux afin de déterminer le meilleur plan d'action pour vous et votre relation.